Поганий сон не лише погіршує самопочуття протягом дня, але й може стати фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Це з’ясували вчені з університетів Південної Данії та Сіднея у новому дослідженні.
У рамках експерименту дослідники проаналізували анкети 308 683 дорослих, що брали участь у Британському біобанку. За словами авторів роботи, навіть кілька важких ночей поганого сну можуть значно впливати на настрій та фізичний стан, а тривалі порушення сну можуть призвести до серйозних наслідків для здоров’я.
Учені звертали увагу на кілька аспектів сну, таких як його тривалість, наявність безсоння, хропіння, а також здатність прокидатися в різний час. Після цього ці дані були порівняні з показниками здоров’я серцево-судинної системи учасників. Усі учасники були розділені на три групи: перша — з поганим сном, друга — з середніми показниками сну, третя — з нормальним сном. Результати виявили, що у жінок, які страждали від проблем із сном, проблеми із серцем починалися на два роки раніше, ніж у їхніх одноліток, які не мали порушень сну. У чоловіків цей показник був ще більший — понад два роки. Також виявилося, що жінки з середніми показниками сну мали на рік менше здорового серця, а чоловіки — на понад рік. Загалом середня тривалість життя учасників дослідження становила близько 80 років. Особливо важливою виявилася група людей, які мали діагностовані порушення дихання під час сну (апное). У таких учасників серцево-судинні захворювання починали розвиватися на понад 7 років раніше, ніж у тих, хто мав здоровий сон.
Зважаючи на ці результати, вчені наголошують на важливості підтримки нормального сну для запобігання розвитку серцево-судинних захворювань. Для цього рекомендується: дотримуватися стабільного графіка сну, лягаючи та прокидаючись в один і той самий час. Звертати увагу на гігієну сну: забезпечити комфортну атмосферу для сну (темнота, тиша, прохолода). Уникати вживання кофеїну та алкоголю перед сном. Якщо є проблеми з диханням під час сну, звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Це дослідження підкреслює важливість сну для здоров’я серця та загального самопочуття, і допомагає зрозуміти, як порушення сну може призвести до серйозних наслідків для серцево-судинної системи.
Протягом 2024 року Державне бюро розслідувань (ДБР) викрило 120 посадовців, які організовували незаконне переправлення військовозобов’язаних через державний кордон України. Це стало результатом розслідування 287 кримінальних проваджень, у рамках яких до суду було передано 61 обвинувальний акт. Основними фігурантами справ стали працівники територіальних центрів комплектування (ТЦК), медичних сертифікаційних комісій (МСЕК), лікарі та правоохоронці. Сума задокументованих хабарів […]
9 травня на московському параді з'явилися ознаки не сили, а вразливості Росії, оскільки активність на фронті вперше за тривалий час перейшла до рук України. Після важкої зимової кампанії українські війська почали змінювати хід конфлікту, наносячи істотні удари противнику за всіма ключовими показниками.
Вперше з серпня 2024 року російська армія зафіксувала втрати територій. За даними аналітиків Ін...
Президент США Дональд Трамп заявив, що Китай порушив торговельну угоду, укладену між країнами на початку травня. Про це він написав у своїй соціальній мережі Truth Social у пʼятницю, 30 травня. За словами Трампа, домовленість була досягнута з метою стабілізації внутрішньої ситуації в Китаї, яка, як він стверджує, могла перерости у серйозні заворушення. Саме тому США […]
Китайська влада запровадила новий крок для стимулювання народжуваності на тлі тривалого демографічного спаду. З 1 січня в країні скасували податкові пільги на протизаплідні препарати та засоби контрацепції, які діяли протягом останніх 30 років. Про це повідомляє Reuters. Відтепер презервативи, протизаплідні пігулки та інші засоби контрацепції оподатковуються за загальною ставкою податку на додану вартість у розмірі […]
Помер народний депутат Олександр Кабанов. Першим про смерть парламентарія повідомив його колега по фракції Жан Беленюк. До обрання до Верховної Ради Кабанов працював сценаристом Студії “Квартал 95”. У своєму пості Беленюк не розкрив причин смерті 52-річного депутата. Пізніше інформацію підтвердили народний депутат від “Європейської Солідарності” Олексій Гончаренко та голова податкового комітету Верховної Ради Данило Гетманцев, […]
Міністр соціальної політики України Денис Улютін оголосив, що термін подачі заявок на отримання державної допомоги для внутрішньо переміщених осіб продовжено до 1 червня 2026 року. Це рішення прийнято з метою забезпечення можливості всім громадянам, які мають право на отримання підтримки, оформити необхідні документи.
Уряд також вирішив розширити доступ до соціальних виплат. Зокрема, діти з сімей...
Міністр закордонних справ Данії Ларс Локке Расмуссен здійснить візити до низки країн членів НАТО, щоб обговорити питання безпеки Альянсу в Арктичному регіоні на тлі ситуації довкола Гренландії. Згідно з повідомленням Міністерства закордонних справ Данії, у неділю Расмуссен відвідає Норвегію, у понеділок проведе зустрічі у Великій Британії, а в четвер вирушить до Швеції. Під час поїздок […]
В ході війни проти бойовиків ХАМАС у Секторі Гази, Ізраїльська армія (ЦАХАЛ) зазнала серйозних втрат – понад 20 військовослужбовців втратили життя. За даними військового речника контр-адмірала Даніеля Хагарі, протягом одного дня загинуло 24 особи з числа військовослужбовців ЦАХАЛ. За його словами, 21 із загиблих стали жертвами вибухового пристрою, використаного бойовиками. Також зазначено, що ХАМАС обстріляв […]