Популярність вітамінних добавок зростає щороку, проте медики застерігають: надмірне вживання вітамінів без призначення лікаря може завдати більше шкоди, ніж користі. Як пояснює лікарка-ендокринологиня Фатіма Дзгоєва, у деяких випадках це може призвести навіть до гострої інтоксикації організму.
Як і будь-які інші препарати, вітаміни мають дозування і обмеження. Тривалий неконтрольований прийом може викликати накопичення активних речовин в організмі, що з часом призводить до хронічного отруєння. Особливо небезпечні жиророзчинні вітаміни: A, D, E, K – вони накопичуються повільно, але й виводяться не відразу. Вітамін A: при надмірному вживанні може спричинити пошкодження печінки, що в деяких випадках має необоротний характер. Вітамін E: знижує згортання крові, що підвищує ризик кровотеч та геморагічного інсульту. Вітамін D: у надлишку сприяє підвищенню рівня кальцію в крові, що може викликати нудоту, біль у животі та блювання. Дієтологиня Марина Берковська додає, що водорозчинні вітаміни (групи B та С) вважаються менш небезпечними, оскільки виводяться природним шляхом із організму. Але навіть вони не повинні вживатися безконтрольно, особливо у великих дозах.
Медики наголошують: профілактичний прийом вітамінів і лікування їх дефіциту — це різні речі. Тільки лікар може встановити потребу в добавках і призначити адекватне дозування. Самолікування, навіть коли йдеться про, здавалося б, нешкідливі вітаміни — ризик для здоров’я.
Бути милосердним — це не тільки прикрашати особливі моменти, але і приносити радість в повсякденне існування. Отримати несподівану похвалу, як свіжий подих, піднімає настрій, а комплімент робить світло в серці яскравішим. Однак варто бути обережними з неправильними компліментами, оскільки вони можуть не тільки не викликати позитивних емоцій, а й викликати конфлікти. “Комплімент, який відповідає ситуації, […]
Штучний інтелект може стати агресивним, грубим або навіть небезпечним, якщо користувачі не дотримуються ввічливості у спілкуванні. Таку думку висловила дослідниця Лучіана Блаха, яка вивчає, як системи штучного інтелекту вчаться від взаємодії з людьми. За словами експертки, чат-боти аналізують поведінку користувачів і на її основі формують власні реакції. Якщо люди спілкуються грубо, зневажливо або агресивно, то […]
Українська нафтогазова компанія Нафтогаз офіційно направила платіжну вимогу російському Газпрому на суму 1,37 мільярда доларів США. Це відбувається згідно з остаточним рішенням міжнародного арбітражу в Цюриху, винесеним 20 червня 2025 року. Про це повідомила пресслужба компанії у вівторок, 24 червня. Сума стягнення включає не лише основний борг за послуги транзиту газу за контрактом 2019 року, […]
За два роки Ісла МакНабб з Крествуда, штат Кентуккі, США, вразила світ своїми неймовірними талантами, ставши наймолодшим членом Mensa. Про це повідомляє сайт Книги рекордів Гіннесса. Mensa International – це неприбуткова організація, що відкрита для людей, які набрали 98-й процентиль або вище за результатами стандартизованого тесту IQ, і вона є найбільшою та найстарішою в світі […]
Під час офіційного візиту до університетської лікарні Мідленд-Метрополітен король Чарльз III несподівано для багатьох прокоментував стан свого здоров’я. Під час відкриття нового медичного центру монарх спілкувався з пацієнтами, зокрема тими, хто проходить лікування від онкології. На запитання одного з пацієнтів про самопочуття Чарльз III відповів, що почувається «не так вже й погано». Король також зазначив, […]
Капітан збірної Португалії Кріштіану Роналду звернувся до президента мадридського “Реала” Флорентіно Переса з рекомендацією щодо потенційного трансферу. Як повідомляє іспанське видання GOL digital, легендарний форвард запропонував керівництву “вершкових” розглянути кандидатуру півзахисника “Манчестер Юнайтед” Бруну Фернандеша. За інформацією джерела, Роналду особисто зв’язався з Пересом, щоб поділитися своєю думкою про 30-річного хавбека, з яким він неодноразово виступав […]
Україна очікує, що західні партнери забезпечуватимуть щонайменше один мільярд доларів щомісяця у межах спеціальної програми закупівлі озброєння через НАТО (PURL). Про це заявив президент Володимир Зеленський у своєму вечірньому зверненні 31 серпня. За словами глави держави, ця програма дозволяє системно та швидко закуповувати необхідне озброєння для Сил оборони України. Він подякував країнам, які вже долучилися […]
Загадкове переміщення військового супутника Skynet-1A викликає занепокоєння серед експертів. Супутник, запущений у 1969 році для потреб Великої Британії, сьогодні знаходиться на орбіті поблизу Північної Америки на висоті 36 тисяч кілометрів. Спеціалісти підозрюють, що такий рух навряд чи був викликаний природними факторами. І хоча точні причини залишаються невідомими, ситуація становить реальну загрозу для інших супутників на […]