Боротьба зі зморшками починається не в салоні краси, а на тарілці. Експерти з харчування назвали продукти, які допомагають зберегти шкіру пружною, свіжою і молодою, а також розповіли, яких звичок варто уникати, щоб не прискорювати старіння.
Ключову роль у профілактиці зморшок відіграють антиоксиданти, що захищають клітини шкіри від шкідливого впливу вільних радикалів. Один із найефективніших антиоксидантів — лікопін, який у великих кількостях міститься в томатах, кавунах та рожевих грейпфрутах. Він не лише зменшує запалення, а й забезпечує природний захист шкіри від ультрафіолету. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 необхідні для збереження вологи в шкірі та підтримки її еластичності. Їх джерела — лляне насіння, соняшникова олія, насіння гарбуза, волоські горіхи, яйця та жирна риба. Ці продукти допомагають клітинам залишатися міцними та стійкими до стресів. Колаген — це білок, що відповідає за пружність шкіри, і саме вітамін С сприяє його синтезу. Організм не накопичує цей вітамін, тому важливо щодня споживати перець, полуницю, ківі, зелений горошок, томати та інші продукти з високим вмістом вітаміну С. Для зміцнення клітинних мембран та боротьби зі старінням необхідні вітамін Е і селен. Їх багато в бобах, авокадо, горіхах, злаках та курятині. Ці речовини допомагають шкірі залишатися гладкою та захищеною від зовнішніх факторів. Високе споживання цукру пришвидшує процес глікації, який руйнує колаген. Тому експерти радять обмежити солодке. Також важливо пити достатньо чистої води, щоб уникнути зневоднення, яке призводить до втрати пружності шкіри.
Негативно на стан шкіри впливають алкоголь, паління та нездорова їжа. Вони сприяють окислювальному стресу, зневодненню та втраті еластичності. Якщо хочете зберегти молодість — уникайте цих факторів.
Народний депутат України Богдан Кицак заявив, що Росія може використати паузу у воєнних діях, а також початок виборчого процесу для завдання стратегічного удару по Україні. Він висловив занепокоєння щодо можливих проблем, які виникнуть під час проведення майбутніх виборів, зокрема для військовослужбовців, що перебувають на фронті. Згідно з українським законодавством, на сьогоднішній день не існує чіткого […]
Цього тижня міністри фінансів Європейського Союзу зберуться для обговорення важливого питання — створення спільного міжурядового оборонного фонду, який дозволить закуповувати та володіти оборонним обладнанням, зокрема для підготовки до потенційної загрози з боку Росії. Цей механізм може також включати Великобританію та Україну як учасників. Ініціативу, представлену польським головуванням у ЄС, було розроблено аналітичним центром Bruegel. Мета […]
Нові американські винищувачі F-16 Block 70, які Болгарія чекала з 2019 року, вже встигли створити проблеми для повітряних сил країни. Перший літак, доставлений у квітні 2024 року, виявився несправним: спочатку відмовив електронний блок, а згодом було виявлено ще одну серйозну поломку — витік палива. Про це повідомило болгарське Міністерство оборони у відповіді на запит агентства […]
У місті Сен-Порт, розташованому на південь від Парижа, місцеві мешканці висловили підтримку ініціативі щодо обмеження використання мобільних телефонів у громадських місцях. Ця ідея також передбачає обмеження використання гаджетів для дітей та підлітків. Місцева поліція заявила, що не буде накладати штрафи на порушників цієї “волі міста”. Попри те, що у місті проживає менше ніж дві тисячі […]
Україна отримала чергову фінансову підтримку від міжнародних партнерів. Транш у розмірі 1 млрд доларів надійшов під гарантії урядів Японії та Великої Британії в межах програми DPL Світового банку. Про це повідомив прем’єр-міністр України Денис Шмигаль. Фінансування складається з двох частин: 567 млн доларів надані під гарантії уряду Японії в межах Цільового фонду ADVANCE Ukraine. 483 […]
Перший день осені, 1 вересня, мине без значних геомагнітних коливань. За прогнозом Meteoagent, рівень магнітної бурі очікується на зеленому рівні – К-індекс становитиме 2.7. Це означає, що серйозних впливів на самопочуття людей та роботу технічних систем не передбачається. Фахівці зазначають, що останній тиждень також був відносно спокійним. Єдиним винятком стало 26 серпня, коли сонячна активність […]
Французька газета Le Monde оприлюднила новий аналіз, у якому стверджується, що військова економіка Росії має потенціал продовжувати військові дії ще 5-6 років, що значно перевищує можливості України в цьому аспекті. Видання аналізує три ключові фактори, що сприяють такій стійкості Росії: величезні витрати на військову промисловість, оплату праці контрактників та допомогу сім’ям загиблих військових. Газета пише, […]
Прем’єр-міністру Угорщини Віктору Орбану вдалося об’єднати крайні праві сили Європи навколо себе та своєї партії “Фідес”. В результаті цього він створив нову коаліцію під назвою “Патріоти Європи”, яка стала третім за величиною блоком у Європейському парламенті. Це досягнення підкреслює, що Орбану вдалося зруйнувати спроби його політичної ізоляції. “Патріоти Європи” залишаються в опозиції, оскільки центристські проєвропейські […]