Боротьба зі зморшками починається не в салоні краси, а на тарілці. Експерти з харчування назвали продукти, які допомагають зберегти шкіру пружною, свіжою і молодою, а також розповіли, яких звичок варто уникати, щоб не прискорювати старіння.
Ключову роль у профілактиці зморшок відіграють антиоксиданти, що захищають клітини шкіри від шкідливого впливу вільних радикалів. Один із найефективніших антиоксидантів — лікопін, який у великих кількостях міститься в томатах, кавунах та рожевих грейпфрутах. Він не лише зменшує запалення, а й забезпечує природний захист шкіри від ультрафіолету. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 необхідні для збереження вологи в шкірі та підтримки її еластичності. Їх джерела — лляне насіння, соняшникова олія, насіння гарбуза, волоські горіхи, яйця та жирна риба. Ці продукти допомагають клітинам залишатися міцними та стійкими до стресів. Колаген — це білок, що відповідає за пружність шкіри, і саме вітамін С сприяє його синтезу. Організм не накопичує цей вітамін, тому важливо щодня споживати перець, полуницю, ківі, зелений горошок, томати та інші продукти з високим вмістом вітаміну С. Для зміцнення клітинних мембран та боротьби зі старінням необхідні вітамін Е і селен. Їх багато в бобах, авокадо, горіхах, злаках та курятині. Ці речовини допомагають шкірі залишатися гладкою та захищеною від зовнішніх факторів. Високе споживання цукру пришвидшує процес глікації, який руйнує колаген. Тому експерти радять обмежити солодке. Також важливо пити достатньо чистої води, щоб уникнути зневоднення, яке призводить до втрати пружності шкіри.
Негативно на стан шкіри впливають алкоголь, паління та нездорова їжа. Вони сприяють окислювальному стресу, зневодненню та втраті еластичності. Якщо хочете зберегти молодість — уникайте цих факторів.
Запровадження нових мит викликало миттєву реакцію в Європейському Союзі. Голова Європейської ради Антоніу Кошта заявив, що рішення Трампа є великою економічною помилкою, яка негативно вплине не лише на США та Європу, а й на всю світову економіку. Він підкреслив, що у відповідь ЄС має діяти рішуче, але водночас прагматично. За його словами, основним завданням є […]
Більшість грошей, які цьогоріч отримає НБУ від виплат за облігаціями Мінфіну, залишаться в банків, а бюджет ризикує втратити до 100 млрд грн. У 2022 році найбільшим фінансовим донором України були не США, ЄС чи МВФ. Як не дивно, проте ним була сама Україна. А точніше, Національний банк, який торік позичив уряду 400 млрд грн. НБУ […]
Папа Римський Франциск помер швидко та без болю, повідомив лікар, який був поруч з понтифіком в останні хвилини його життя. Як розповів лікар римської лікарні Джемеллі Серджіо Альф’єрі, Папа Римський помер у комі, і навіть не відчував сильного болю. Лікар спостерігав за станом Папи Римського протягом останніх п’яти тижнів, починаючи з того часу, коли Франциск […]
Український металургійний холдинг Метінвест, що належить відомому бізнесмену Рінату Ахметову, взяв участь у важливому міжнародному проєкті з будівництва атомної електростанції у Великій Британії. Прокатний завод Spartan UK, який входить до структури Метінвесту, уклав контракт на постачання високоякісних сталевих листів для атомної електростанції Sizewell C — одного з найбільших енергетичних проєктів країни за останні десятиліття. За […]
Згідно з новими даними власного опитування, наведеними CNN, колишній президент США Дональд Трамп показує стабільне лідерство над нинішнім президентом Джо Байденом у передвиборчих опитуваннях. За результатами опитування, проведеного серед зареєстрованих виборців, 49% віддають свою підтримку Трампу, що не змінилося з попереднього січневого опитування. Тим часом підтримка Байдена знизилася з 45% до 43%. Також згідно з […]
За даними розслідування агентства Reuters, Пентагон звинувачується у спробах поширення фейкової інформації щодо китайських вакцин проти коронавірусу, з метою зупинити їхню купівлю країнами, що розвиваються. Військові США “запустили таємну програму, щоб дискредитувати китайську вакцину Sinovac”. Однією з цілей були громадяни Філіппін, повідомили колишні військові чиновники США, знайомі з питанням, а також співрозмовник у Пентагоні. Через […]
Бюджетний комітет Бундестагу ухвалив рішення про виділення 100 млн євро для посилення захисту Німеччини від можливих російських розвідувальних дронів. Фінансування спрямують на створення нового підрозділу федеральної поліції чисельністю 130 осіб, який займатиметься виявленням, перехопленням та знищенням безпілотників, що становлять загрозу аеропортам та іншим стратегічним об’єктам. Як повідомляє Bild, деталі озброєння та технічного оснащення підрозділу поки […]
Злочинна група оформила кредитів на понад 4 млн грн через “Дію” і BankID, використовуючи діпфейки — Нацполіція затримала підозрюваних Злочинна група зламала банківські акаунти щонайменше 286 громадян України та використала їхні дані для відкриття рахунків і оформлення кредитів через державний застосунок “Дія” і систему BankID. Про це 14 жовтня повідомила Національна поліція України; коментарі також […]