Боротьба зі зморшками починається не в салоні краси, а на тарілці. Експерти з харчування назвали продукти, які допомагають зберегти шкіру пружною, свіжою і молодою, а також розповіли, яких звичок варто уникати, щоб не прискорювати старіння.
Ключову роль у профілактиці зморшок відіграють антиоксиданти, що захищають клітини шкіри від шкідливого впливу вільних радикалів. Один із найефективніших антиоксидантів — лікопін, який у великих кількостях міститься в томатах, кавунах та рожевих грейпфрутах. Він не лише зменшує запалення, а й забезпечує природний захист шкіри від ультрафіолету. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 необхідні для збереження вологи в шкірі та підтримки її еластичності. Їх джерела — лляне насіння, соняшникова олія, насіння гарбуза, волоські горіхи, яйця та жирна риба. Ці продукти допомагають клітинам залишатися міцними та стійкими до стресів. Колаген — це білок, що відповідає за пружність шкіри, і саме вітамін С сприяє його синтезу. Організм не накопичує цей вітамін, тому важливо щодня споживати перець, полуницю, ківі, зелений горошок, томати та інші продукти з високим вмістом вітаміну С. Для зміцнення клітинних мембран та боротьби зі старінням необхідні вітамін Е і селен. Їх багато в бобах, авокадо, горіхах, злаках та курятині. Ці речовини допомагають шкірі залишатися гладкою та захищеною від зовнішніх факторів. Високе споживання цукру пришвидшує процес глікації, який руйнує колаген. Тому експерти радять обмежити солодке. Також важливо пити достатньо чистої води, щоб уникнути зневоднення, яке призводить до втрати пружності шкіри.
Негативно на стан шкіри впливають алкоголь, паління та нездорова їжа. Вони сприяють окислювальному стресу, зневодненню та втраті еластичності. Якщо хочете зберегти молодість — уникайте цих факторів.
Міністерство закордонних справ Молдови офіційно спростувало інформацію, що з’явилася в російських ЗМІ, про нібито вивезення біоматеріалів з України через територію Молдови. За словами молдовських дипломатів, ця інформація є абсолютно неправдивою і не відповідає дійсності. У МЗС країни заявили, що поширена інформація – вигадка, і підкреслили, що Молдова суворо дотримується всіх міжнародних норм щодо запобігання поширенню […]
У Київській міській державній адміністрації стався гучний скандал: правоохоронці підозрюють одного з керівників департаментів у організації систематичного хабарництва за видачу дозволів на викиди забруднюючих речовин. Чиновник, за інформацією Офісу генпрокурора та Національної поліції, отримував неправомірну вигоду за надання таких дозволів підприємствам, створюючи штучні перешкоди для їх отримання. За словами слідчих, посадовець неодноразово затягував процес видачі […]
Незважаючи на більш ніж тяжке становище України, тарифи на електрику в країні залишаються одними з найнижчих у Європі. Виправдано залишаються. Оскільки добробут українців, як і їхні зарплати, також далеко не на вершині європейських. Ця ситуація вкрай не подобається тим, хто володіє частиною потужностей з виробництва електрики, і контролює ту частину, яка формально належить державі. Про […]
Кінофестиваль DOCVILLE, що проходить у бельгійському місті Льовен, скасував показ російського пропагандистського фільму “Росіяни на війні” (Russians at War) після низки звернень від українського посольства. Це рішення стало результатом швидких і рішучих дій українських дипломатів, які звернулися до федерального уряду Бельгії, уряду регіону Фландрія, місцевої влади Льовена, а також керівництва фестивалю DOCVILLE і Льовенського Католицького […]
Перед повним масштабним вторгненням Росії в Україну доля Олексія Навального стала приводом для запровадження європейських та американських санкцій і залишалася важливою темою розбіжностей між Кремлем і країнами Заходу. Проте протягом двох років війни ситуація змінилася. Які можуть бути наслідки для Москви зараз? Чотири роки тому отруєння Олексія Навального серйозно пошкодило відносини між Росією та Німеччиною, […]
Очільник Державного департаменту США Марко Рубіо відвідає Брюссель у період з 2 по 4 квітня для участі в зустрічі міністрів закордонних справ країн НАТО. Про це повідомила речниця Держдепартаменту Теммі Брюс. Однією з головних тем обговорення стане забезпечення тривалого миру в Україні. Учасники зустрічі розглядатимуть подальшу військову та економічну підтримку Києва, а також стратегії щодо […]
У четвер, 3 квітня, перша віцепрем’єр-міністр та міністр економіки України Юлія Свириденко прокоментувала введення нових мит Сполученими Штатами Америки, зазначивши, що вони не є критичними для країни. Вона пояснила, що наразі Україна зазнає впливу універсальних мит на рівні 10%, що значно менше, ніж ті, що застосовуються до інших країн, таких як Молдова (31%) чи Європейський […]
У Конгресі Сполучених Штатів виникла серйозна стурбованість щодо можливого дефіциту високоточних ракет великої дальності у разі війни з Китаєм. За даними конгресменів, США могли б вичерпати свої запаси таких ракет “менш ніж за тиждень”. Двопартійна група конгресменів надіслала лист заступнику голови Пентагону Кетлін Хікс, в якому виражається серйозна турбота з приводу можливого конфлікту в Азії […]