Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.

Згідно з останніми повідомленнями військового порталу Defence Express, Сполучені Штати Америки успішно провели перше навчання з використання далекобійної гіперзвукової зброї під назвою Dark Eagle. Ця зброя вже пройшла значний шлях випробувань і розробок, що в кінцевому підсумку призвело до успішного виконання вправ «виявлення – ураження цілі» в режимі реального часу. Чи проводилися реальні пуски ракет […]
Тривалий вплив теплових хвиль може суттєво пришвидшувати процеси старіння організму, подібно до шкідливих звичок – куріння, зловживання алкоголем чи неправильного харчування. До такого висновку дійшли науковці, результати дослідження яких опубліковані у журналі Nature Climate Change, пише The Guardian. Протягом 15 років група вчених спостерігала за станом здоров’я понад 25 тисяч людей на Тайвані. Метою дослідження […]
Західні спецслужби продовжують фокусуватися на розколі всередині російської еліти та внутрішній дестабілізації як стратегічному інструменті впливу на Російську Федерацію. Це стало основним висновком з заяв, зроблених на фестивалі FTWeekend у Лондоні, де спільно виступили глава британської розвідки МІ-6 Річард Мур і директор ЦРУ Білл Бернс. Обидва керівники спецслужб вважають, що Курська наступальна операція ЗСУ «викликала […]
Лідер Китаю, Сі Цзіньпін, під час свого турне по Європі спрямовувався на налагодження відносин з країнами континенту та регіону, проте зустрічі не принесли бажаних результатів у відносинах з Францією. Візити до Сербії та Угорщини виявилися більш плідними, де Сі Цзіньпін анонсував нові інвестиції та виступав за поглиблення співпраці. Хоча лідер Китаю виступав за запобігання нової […]
У Верховній Раді України може відбутися розгляд постанови про відкликання народної депутатки Мар’яни Безуглої з посади заступниці очільниці комітету з питань національної безпеки, оборони та розвідки. Відповідний проект постанови №10391 вже зареєстрований та опублікований на офіційному сайті Верховної Ради. Рішення про відкликання Безуглої з посади вже розглянуте Комітетом з питань регламенту Верховної Ради. Як повідомив […]
ÐÑокÑÑоÑÑ ÐдеÑÑкой облаÑÑи вÑдвинÑли Ð¾Ð±Ð²Ð¸Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² оÑноÑении ÑÑоиÑ
мÑжÑин, ÑÑаÑÑвовавÑиÑ
в незаконной пеÑепÑавке гÑаждан ÑеÑез гоÑÑдаÑÑÑвеннÑÑ Ð³ÑаниÑÑ Ð£ÐºÑаинÑ. Ðб ÑÑом ÑообÑÐ°ÐµÑ Ð¿ÑеÑÑ-ÑлÑжба ÐдеÑÑкой облаÑÑной пÑокÑÑаÑÑÑÑ. Ðо даннÑм ÑледÑÑвиÑ, подозÑеваемÑе наладили незаконное пÑедпÑиÑÑие, напÑавленное на оÑганизаÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ»ÐµÐ³Ð°Ð»Ñной пеÑепÑавки военнообÑзаннÑÑ
гÑаждан ÑеÑез гоÑÑдаÑÑÑвеннÑÑ Ð³ÑаниÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð¿Ð¾Ð¸Ñка желаÑÑиÑ
покинÑÑÑ ÑÑÑанÑ, они иÑполÑзовали ÑеÑÑÑÑÑ ÐнÑеÑнеÑа и ÑвÑзи Ñ Ð»Ð¸ÑнÑми […]
У Казані під час навчального польоту сталася авіакатастрофа: легкий двомоторний літак Cessna 337 Skymaster впав на територію приватного житлового будинку. За попередніми даними, внаслідок інциденту постраждалих немає. Про це повідомляє російське видання Ura.news із посиланням на джерела. Подія трапилася на території некомерційного садівничого товариства “Дубки” в районі Дербишки, що в Татарстані. Літак здійснював тренувальний політ, […]
Життя, м’яко кажучи, може бути стресовим. Серед шуму та поспіху часто буває важко подбати про своє психічне здоров’я. Навіть відносно невеликі, прості зміни в нашому повсякденному житті або способі мислення можуть мати значущий, позитивний вплив на психічне здоров’я і благополуччя як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Живіть добре щодня з порадами та рекомендаціями […]