Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Керівницю Головного управління Державної податкової служби Полтавської області Аллу Рябкову та її родичів можуть позбавити майна на загальну суму понад 4,5 мільйона гривень. 5 вересня Спеціалізована антикорупційна прокуратура подала позов до Вищого антикорупційного суду з вимогою конфіскувати активи, які, на думку слідства, були набрані незаконно. Серед активів, на які претендує прокуратура, є квартира у Києві, […]
Журналісти британського таблоїду Daily Mail недавно оприлюднили тривожне попередження, що стосується можливого нападу Росії на країни Європи, включаючи країни Північноатлантичного альянсу. Вони звернулися до експертів у галузі безпеки та колишніх військових для проведення дослідження можливого російського вторгнення до 2044 року. За даними матеріалу, конфлікт в Європі може розпочатися з масового збою супутникової та інфраструктурної системи, […]
За інформацією, отриманою з власних джерел, мережа CNN повідомила про успішне запобігання замаху на генерального директора німецької оборонної компанії Rheinmetall, яка виробляє зброю, включаючи ті, що постачаються для потреб України. Американська розвідка запобігла замаху на гендиректора німецької оборонної компанії Rheinmetall, що виробляє зброю для України. Про це повідомляє CNN з посиланням на власні джерела. Телеканал […]
Керівник Офісу президента Андрій Єрмак зустрівся зі спеціальним представником президента США з питань України та Росії Кітом Келлогом. Це була перша зустріч американського дипломата в рамках його візиту до України, під час якої сторони обговорили військову ситуацію та подальшу співпрацю між країнами. Єрмак наголосив на важливості того, щоб Келлог отримав повну та об’єктивну інформацію про […]
Фігурантка низки корупційних скандалів суддя-спікер Північного апеляційного господарського суду Марина Барсук розказала про правила поведінки для журналістів. Про це повідомляє nenka.info “Разом з нашими партнерами та колегами ми рухаємося до повноцінного затвердження єдиних принципів взаємодії між судами та медіа” – заявила Марина Барсук. Нагадаємо, суддя Північного апеляційного господарського суду Марина Барсук (Дідиченко) є фігурантом ряду […]
Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає, що система охорони здоров’я в Газі “руйнується” і з’являються “тривожні сигнали про епідемічні захворювання”. 2-річна донька Абу Тайми страждає від діареї, блювоти, чхання і “тремтить від холоду і нестачі їжі”, – розповіла мати шістьох дітей в інтерв’ю The Washington Post з південного міста Хан-Юніс на півдні Гази. Дитина “весь час […]
Президент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку нового пакету санкцій проти Росії, спрямованого на обмеження військового виробництва та пропагандистських структур країни-агресора. Про це він заявив у своєму вечірньому відеозверненні 29 жовтня. За словами Зеленського, метою цих заходів є “поступове блокування контактів зі світом усіх російських суб’єктів, які працюють на війну”. Президент зазначив, що відповідні укази […]
Німеччина виражає намір скоротити свої внески до Європейського фонду миру, із якого здійснюється закупівля зброї для України. За неофіційними джерелами, що посилаються на The Daily Telegraph, Берлін вважає, що його безпосередні постачання озброєння мають бути враховані як власні внески, а не як частина фінансування фонду. 20-мільярдний Європейський фонд миру створений для забезпечення країн ЄС військовою […]