Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Чи відчували ви коли-небудь, що ваша вага на терезах може змінюватися без видимих причин? Вага, яка зростає чи зменшується впродовж дня, може бути здивуванням для багатьох, але медики мають кілька пояснень цього явища. Виявляється, що такі коливання — це природний процес, і вони здебільшого зумовлені фізіологічними і біологічними факторами. Однією з головних причин тимчасових змін […]
У Південній Каліфорнії в четвер, 2 січня, невеликий одномоторний літак Van’s RV-10 врізався в будівлю, спричинивши трагедію з людськими жертвами. Інцидент стався в місті Фуллертон близько 14:15 за місцевим часом, повідомляє ABC News із посиланням на місцеву поліцію. За офіційними даними, внаслідок аварії загинуло щонайменше двоє людей. Ще 18 осіб отримали поранення, з яких десятеро […]
Незабаром діти з різних країн світу отримають відвідини від святкового гостя – Санта-Клауса. За традицією, цей старенький дідусь прокрадається у домівку через димар у ніч на Різдво, даруючи слухняній малечі солодощі, іграшки, мандарини та інші радощі. Санта-Клаус подорожує навколо світу на своїх санях, запряжених оленями. Виготовлення подарунків відбувається за участю різдвяних ельфів, чия майстерня знаходиться […]
Міністерство закордонних справ Російської Федерації висловило рішучий протест посольству Японії в Москві через заплановані спільні військові навчання японських та американських військових, які відбудуться неподалік російських кордонів. Ця заява стала відомою з офіційного повідомлення російського зовнішньополітичного відомства. Заплановані навчання пройдуть наприкінці жовтня – на початку листопада в Японії, зокрема на території острова Хоккайдо. Це викликало особливе […]
Європейські союзники України шоковані результатами зустрічі президентів Володимира Зеленського та Дональда Трампа в Овальному кабінеті. За словами одного з європейських чиновників, розмова стала «засідкою» для українського лідера, а саму ситуацію він охарактеризував як «катастрофу». «Європа колективно спробує зібрати шматки, але, схоже, Трамп вирішив продати Україну», – цитує Reuters одного з високопосадовців ЄС. Зустріч відбулася на […]
Депутата Рівненської обласної ради застали на незаконному збагаченні на мільйони доларів, виявивши при цьому золоті злитки та розкривши декілька інших деталей під час обшуків. За інформацією РБК-Україна, що посилається на Державне бюро розслідувань, фігурант скандалу до лютого 2023 року обіймав посаду начальника Рівненського обласного управління лісового та мисливського господарства. Пізніше він отримав керівну посаду в […]
Президент України Володимир Зеленський 18 листопада підписав закон №11225, який вносить точкові зміни до процедур проведення медико-соціальної експертизи (МСЕК). Документ спрямований на спрощення процесу проходження експертизи та створення умов для цифровізації медичних послуг. Скасування обов’язкової присутності Закон виключає необхідність особистого проходження медичного огляду на засіданнях МСЕК. Пацієнти тепер зможуть обирати форму своєї участі: особисто або […]
У німецькому місті Мангейм стався напад на відомого активіста і блогера Міхаеля Штюрценбергера. Інцидент трапився під час прямого ефіру, коли Штюрценбергер, відомий своїми виступами проти «ісламізації Європи», проводив чергову акцію. Про це повідомляє Deutsche Welle. Після поранення Міхаеля Штюрценбергера атакували перехожого, який втрутився в бійку, а після удару ножем дістався і поліцейському, який підбіг. Нападника […]