Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Нещодавно введені рішенням РНБО санкції проти опальних українських олігархів насправді мало зачепили належні їм активи. Чому так склалось і яка справжня причина внесення до санкційного списку українських мільярдерів розбирались журналісти нашого видання. Про це повідомляє nenka.info Нагадаємо, 12 лютого Володимир Зеленський затвердив рішення РНБО про введення санкцій проти бізнесмена Ігоря Коломойського, мільярдера Костянтина Жеваго, колишнього співвласника […]
Адміністрація президента США Джо Байдена стоїть перед складними виборами у контексті міжнародних відносин та внутрішньої політики, особливо у світлі поточного геополітичного конфлікту з Росією. За даними New York Times, адміністрація відкладає запровадження санкцій проти російських танкерів з міркувань економічної безпеки США, оскільки це може призвести до зростання світових цін на нафту і, відповідно, до подорожчання бензину […]
Національний банк України прогнозує, що у 2024 році реальна заробітна плата, з урахуванням інфляції, зросте на 14% і перевищить довоєнний рівень. Основним фактором, що сприяє підвищенню зарплат, є зростаюча конкуренція за працівників на ринку праці, який нині стикається з дефіцитом кадрів. В Нацбанку зазначають, що високі темпи зростання номінальних зарплат зберігалися і в третьому кварталі […]
На кадрах з концертного зали “Крокус Сіті Хол”, де виникла стрілянина, спостерігачі у мережі помітили деяких людей, чий спокійний підхід викликав захоплення. Незважаючи на паніку, вони залишалися на місцях, не поспішаючи до виходів. Один з чоловіків, якого можна було помітити поруч із дверима, залишився на своєму місці навіть під час хаосу, що виник після початку […]
Організатори кінопремії “Оскар” оголосили, що ведучими церемонії у 2025 році стануть лауреати попередньої премії. Про це повідомляє Variety. Серед тих, хто отримає честь вручати нагороди, – актори, які здобули “Оскар” у 2024 році за свої видатні ролі: Емма Стоун – найкраща акторка (“Бідні-нещасні”) Кілліан Мерфі – найкращий актор (“Оппенгеймер”) Роберт Дауні-молодший – найкраща чоловіча роль […]
Після того, як двоє робітників одного з заводів компанії Samsung у Південній Кореї зазнали впливу рентгенівського випромінювання, влада порушила справу проти цієї компанії. За повідомленням Комісії з ядерної безпеки Південної Кореї (NSSC), у двох госпіталізованих робітників були виявлені “аномальні” симптоми на пальцях рук. У відповіді на цей інцидент, компанія Samsung заявила, що двоє співробітників її […]
На форумі в Давосі, присвяченому оцінці глобальних ризиків на 2024 рік, зроблено прогноз щодо тривалості війни в Україні. Зазначено, що конфлікт може тривати найближчі два роки, періодично змінюючись загостреннями та періодами заморожування. Експерти вважають, що, якщо конфлікт зросте в інтенсивності, це може відбутися за допомогою звичайних, а не ядерних засобів, при цьому існує ризик розширення […]
Космічні сили США повідомили, що компанія SpaceX отримала великий контракт на суму $733,6 мільйона для здійснення дев’яти космічних місій, пов’язаних із національною безпекою. Згідно з інформацією, наданою Space.com, ці місії передбачають запуски для двох ключових урядових агентств США. Місії для національної безпеки З дев’яти запланованих місій сім будуть виконані для Агентства космічних розробок (SDA), яке […]