Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Президент України Володимир Зеленський анонсував зміну на посаді міністра оборони та запропонував очолити відомство чинному міністру з цифрової трансформації Михайлу Федорову. Про це глава держави повідомив 2 січня. 34-річний Михайло Федоров з 2019 року обіймав посаду міністра з цифрової трансформації та інновацій України. Зеленський наголосив, що Федоров глибоко залучений до розвитку лінії дронів і продемонстрував […]
Складні телефони стали одним із найцікавіших технічних трендів останніх років. Samsung запустила моду на них у 2019 році, представивши Galaxy Fold, і спочатку це здавалося майбутнім мобільних технологій. Однак через п’ять років ситуація виглядає інакше: продажі падають, а споживачі не поспішають купувати “розкладачки”. Основна проблема складних смартфонів — висока ціна. Наприклад, Google Pixel Fold і […]
Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль оголосив, що після успішного підписання безпекового договору з Великою Британією розпочинаються підготовка до укладання аналогічних угод з іншими країнами. Цей процес стосується приблизно 30 держав, серед яких визначаються члени G7. Шмигаль зазначив, що наразі ведуться активні перемовини з потенційними партнерами: “Це 30 країн, які підтримали декларацію лідерів G7, виголошену на Вільнюському […]
Колишній керівник Офісу президента Андрій Єрмак, якого Володимир Зеленський звільнив з посади 28 листопада, так і не долучився до Сил оборони України, попри публічні заяви про намір вирушити на фронт. Після відставки з Банкової Єрмак відновив адвокатську діяльність. Згідно з витягом із реєстру адвокатів, він знову отримав право на практику 23 січня 2026 року. Про […]
На фронті російсько-українського конфлікту російські сили спеціального призначення продемонстрували використання китайських всюдиходів Desertcross-1000-3, які, за повідомленням аналітиків, були замовлені окупаційними військами РФ. Зазначається, що усього армія РФ придбала 1590 таких машин, і їх планується використовувати в різноманітних військових операціях. Desertcross-1000-3 виробляється китайською компанією Shandong Odes Industry та призначений для розвідки, патрулювання, рейдів, а також може […]
Українські захисники, утримуючись відповідь на широкомасштабну військову агресію Росії, активно обмежують можливості Кремля щодо перегрупування. Міністр закордонних справ України Дмитро Кулеба висловив цю думку у своїй статті для The Wall Street Journal. За словами чиновника, зупинка бойових дій надасть Москві можливість підготовки до нових нападів. Кулеба стверджує, що будь-яка призупинення військових операцій лише створить можливість […]
Обраний президент США Дональд Трамп почав скаржитися своєму оточенню на нав’язливість мільярдера і винахідника Ілона Маска. Про це повідомила політична аналітикиня і журналістка New York Times Меггі Габерман. Хоча публічно Трамп демонструє захоплення Маском, якого називає “першим приятелем” і відзначає його роль мега-донора, у приватних розмовах він, за словами Габерман, показує зовсім інше ставлення. “Трамп […]
Президент США Дональд Трамп оголосив про старт програми продажу “золотих” посвідок на постійне проживання, які коштуватимуть 5 мільйонів доларів кожна. Про це він повідомив 25 лютого під час зустрічі з журналістами у Білому домі. Трансляцію події вів телеканал Fox News. За словами Трампа, програма передбачає надання посвідки на проживання (аналог “грін-карти”) заможним інвесторам, які вкладатимуть […]