Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Протягом січня-листопада 2023 року Фонд гарантування вкладів фізичних осіб вже виплатив вкладникам ліквідованих банків гарантовану компенсацію в розмірі 3,05 млрд грн. У повідомленні зазначено, що за листопад виплати склали 88,3 млн грн. Заступниця директора-розпорядника Фонду гарантування вкладів фізичних осіб, Наталія Рудуха, вказала, що пік гарантованих виплат припадає на етап виведення банку з ринку. Згідно з […]
У травні російський бізнес, стикаючись із західними санкціями, знайшов новий канал для фінансових операцій – невеликі регіональні китайські банки. Проте вже в липні більшість із цих банків припинили приймати платежі з Росії, що викликає занепокоєння серед підприємців і загрожує серйозними наслідками для економічних відносин між країнами. Невеликі регіональні китайські банки, через які в травні через […]
В Україні триває дискусія щодо можливості проведення президентських виборів під час воєнного стану. Президент Володимир Зеленський доручив парламенту якнайшвидше підготувати законопроєкт, який дозволить організувати народне волевиявлення в умовах війни, враховуючи всі ризики, передусім безпекові. Серед розглядуваних нововведень — триденне голосування, що має вміститися у 60-денний термін, передбачений для дострокових виборів глави держави. Водночас соціологія свідчить […]
Військові технології нового тисячоліття стрімко змінюються під впливом штучного інтелекту, алгоритми якого стають дедалі автономнішими й здатними ухвалювати рішення без участі людини. Саме такі системи проривають сучасний захист не завдяки складності, а завдяки масовості. На цьому тлі постає питання: на якому етапі гонки військового ШІ перебувають Сполучені Штати Америки та Китай, і хто з них […]
Тарифи для населення в Україні досі залишаються значно нижчими за ринковий рівень, що є важливою частиною соціального захисту, особливо для вразливих категорій громадян. Водночас підвищення цін на енергоресурси повинно відбуватися поступово та з урахуванням соціальних аспектів, щоб не позбавляти населення необхідної підтримки. За даними меморандуму Міжнародного валютного фонду (МВФ), хоча тарифи на електроенергію для населення […]
У Кремлі заявили про теоретичну можливість зустрічі між президентом України Володимиром Зеленським та лідером Росії Володимиром Путіним. Проте така зустріч може відбутися лише за наявності конкретних домовленостей. Про це повідомив речник Кремля Дмитро Пєсков під час брифінгу 28 травня. За його словами, позиція Москви залишається незмінною: зустріч глав держав можлива лише після ретельної підготовки та […]
Німецький уряд розглядає можливість відправки Україні ще однієї – вже четвертої зенітно-ракетної батареї Patriot для посилення української протиповітряної оборони. Передбачається, що нова батарея ЗРК Patriot від Німеччини доповнить попередні три, які Німеччина вже передала або обіцяла передати Україні навесні, коли Росія посилила ракетні удари. Однак, як повідомляє Bloomberg з посиланням на джерела, Берлін ще не […]
Пізно ввечері ізраїльська авіація здійснила серію ударів по території Сирії. Під обстріл потрапили околиці міста Хомс, головний порт країни Латакія та історична Пальміра. Про це повідомили місцеві ЗМІ. За даними телеканалу «Аль-Ікхбаріа» однією з ключових цілей став Коледж протиповітряної оборони, розташований поблизу району Аврас у Хомсі. Водночас офіційний Тель-Авів станом на момент публікації не надав […]