Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
У січні нас очікує запуск космічної місії, учасники якої представлятимуть Іспанію, Швецію, Італію та Туреччину. Згідно з інформацією, опублікованою на акаунті Мехмета Каджира, міністра промисловості та технологій Туреччини в соцмережі Х, це стане історичною подією для Туреччини, оскільки їхній перший астронавт, Альпер Гезеравджи, візьме участь у космічній місії Ax3 разом із своїми європейськими колегами. Тривалість […]
Кремль підтвердив, що президент Росії Володимир Путін обговорював із президентом США Дональдом Трампом відповідь на українську операцію Павутина. Про це повідомив речник Кремля Дмитро Пєсков у коментарі російським ЗМІ 5 червня. За словами Пєскова, під час розмови Путін попередив Трампа про намір Росії відреагувати на атаки по аеродромах. Рішення про час і характер відповіді ухвалюватимуть […]
Народний депутат України, голова фракції “Слуга народу” Давид Арахамія прокоментував питання проведення виборів в умовах воєнного стану. У своєму нещодавньому пості в Telegram, який він зробив після двомісячної паузи, політик вкотре підтвердив свою позицію: вибори під час війни неможливі. Арахамія зазначив, що вибори в Україні можуть відбутися не раніше, ніж через шість місяців після закінчення […]
Біткоїн, головна криптовалюта світу, зазнав різкого падіння, опустившись до $50 тисяч всього за добу. Це означає, що він втратив понад 12% своєї вартості за цей короткий період. Експерти пов’язують це падіння з глобальним розпродажем акцій компаній, що займаються штучним інтелектом, на фоні зростаючих побоювань серед інвесторів щодо завищеної оцінки вкладень у ці технології. В останні […]
Польща потрапила в центр корупційного скандалу, що стосується постачання генераторів для України. Як повідомляє агентство РАР, колишній голова Урядового агентства стратегічних резервів (RARS) Міхал Кучмеровський став фігурою розслідування у справі про реалізацію гранта Європейського Союзу на суму 114 мільйонів євро. Згідно з версією слідства, при проведенні закупівель на постачання генераторів для України надавалися переваги певним […]
Утриманість, яка характеризує Сахельський регіон, заснована на природному багатстві та культурному спадщині, виходить на новий рівень завдяки оголошенню про створення Конфедерації “Альянс держав Сахеля”. Нігер, Малі та Буркіна-Фасо, три країни з цієї землі, об’єднали свої зусилля, щоб покласти край ізоляції та зміцнити свою позицію в регіоні через нове стратегічне партнерство. “Разом ми зміцнимо основи нашої […]
Керівництво французького футбольного клубу “ПСЖ” відразу відреагувало на інтерв’ю Ліонеля Мессі, у якому футболіст висловив критику стосовно атмосфери в клубі. Президент Нассер Аль-Хелаїфі визначив поведінку аргентинця як ганебну. Ліонель Мессі виступав за “ПСЖ” протягом двох років після свого переходу з “Барселони” у літку 2021 року. За цей час він забив 22 голи у 58 матчах […]
У ніч на 9 травня у регіоні Кашмір загострилося збройне протистояння між Індією та Пакистаном. Сторони вели інтенсивні артилерійські та вогнепальні обстріли вздовж Лінії контролю — фактичного кордону, що розділяє дві держави у спірному регіоні. За даними пакистанської поліції, внаслідок атак загинули четверо людей, ще щонайменше 12 отримали поранення. Індійські військові, зі свого боку, повідомили […]