Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Лондонський “Арсенал” пройшов до півфіналу Ліги чемпіонів УЄФА, здолавши мадридський “Реал” за сумою двох матчів. У матчі-відповіді чвертьфіналу, який відбувся на “Сантьяго Бернабеу”, англійський клуб переміг з рахунком 2:1. Поєдинок розпочався з активної гри обох команд. У першому таймі Сака мав два шанси відзначитися, однак спочатку не влучив у дальній кут, а потім його удар […]
Пряме влучання КАБ по будинку Юрія Сапронова може бути не випадковим. Руками російських окупантів скоєно замах на життя Юрія Сапронова. Щоденні обстріли України російськими ракетами стали не лише темою численних спекуляцій, а й можливим інструментом політичних розправ. Нещодавні події у Харкові викликали широкий суспільний резонанс та потребують особливої уваги. Про це повідомляє редакція сайту NENKA […]
Ілон Маск підтримав ідею розформування НАТО, заявивши, що не розуміє, чому Альянс “продовжує існувати”. “Мені завжди було цікаво, чому НАТО продовжує існувати, незважаючи на те, що її заклятий ворог і причина створення Організація Варшавського договору припинила свою дію”, – написав він у “Х”. Так він прокоментував пост підприємця Девіда Сакса, який заявив, що після розпаду […]
Хорватія не планує відправлення своїх військових в Україну у рамках потенційних гарантій безпеки. Про це 5 вересня заявив міністр оборони Хорватії Іван Анушич під час спільної пресконференції зі словенським колегою Борутом Сайовичем у Загребі, повідомляє HRT. Анушич зазначив, що хоча останніми днями деякі країни НАТО та “коаліції рішучих” обговорюють можливість відправки військових в Україну, Хорватія […]
Адміністрація президента США Джо Байдена продовжує надавати Україні військову допомогу, яка, за оцінками Державного департаменту, покриє потреби України у зброї, техніці та матеріалах до кінця 2025 року. Про це заявив речник Держдепартаменту США Метью Міллер під час брифінгу. Ця заява пролунала у відповідь на запитання журналіста про те, як Україна зможе продовжувати боротьбу з російською […]
Угорський прем’єр-міністр Віктор Орбан знову привернув увагу своїми заявами, на цей раз перед візитом до Берліна, де він відкрито висловив критику щодо міграційної політики Німеччини. За інформацією з The Daily Telegraph, Орбан висловився про те, що Німеччина втратила свій колишній запах, натякаючи на проблеми, що виникли в країні через масові міграційні потоки. “Німеччина більше не […]
Сьогодні вдень у Парижі сталося пограбування музею Лувр, внаслідок чого він повністю закритий для відвідувачів. Міністерка культури Франції Рашида Даті повідомила, що інцидент стався вранці під час відкриття музею. За її словами, про постраждалих не повідомляється, наразі триває розслідування за участі поліції. Злочинці розбили вікна та викрали дорогоцінності, що належали Наполеону та його дружині — […]
Згідно з повідомленням від Hürriyet Daily News, прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан висловив свій намір створити новий парламентський альянс у Європейському парламенті. Цей альянс має об’єднати ультраправу партію з Австрії та центристську групу під керівництвом екс-прем’єра Чехії Андрія Бабіша. Новий альянс, представлений як “Патріоти для Європи”, має здобути підтримку партій із чотирьох інших країн, щоб бути […]