Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
США та Росія ведуть переговори щодо співпраці в Арктиці, зокрема у сферах розвідки природних ресурсів, енергетики та торговельних шляхів. Як повідомляє Bloomberg, це питання виникло в контексті прагнення президента США Дональда Трампа домогтися припинення війни в Україні, зокрема через прямі переговори з Володимиром Путіним. За даними Bloomberg, обидві сторони продемонстрували відкритість до співпраці. Водночас США […]
США та Південна Корея готуються до щорічних військових навчань “Freedom Shield”, які розпочнуться наступного тижня, з метою захисту від можливого використання ядерної зброї Північною Кореєю. Згідно з повідомленням, навчання заплановані на період з 4 по 14 березня. Ці навчання припадають на час, коли Північна Корея продовжує проводити випробування своїх ракет і розвиває свій ядерний потенціал. […]
Італійська актриса Моніка Беллуччі стала обличчям нової весняно-літньої колекції Dolce & Gabbana та зіграла ключову роль у розкішній рекламній кампанії. У віці 56 років, Моніка залишається головною музою та відданою прихильницею визнаного італійського модного будинку. На знімках нової лінійки сумок Devotion, які були зроблені в живописній обстановці озера Комо в Італії, Моніка Беллуччі представила елегантні […]
В Україні соціально вразливі категорії громадян мають право на пільговий проїзд у громадському транспорті, зокрема в маршрутних таксі. Однак іноді виникають ситуації, коли водії відмовляються надавати це право, що викликає непорозуміння. У 2025 році, згідно з новим законодавством, пільговики зможуть скористатися безкоштовним проїздом, проте, якщо водій не хоче слідувати за маршрутом, поки пільговик не оплатить […]
ТеÑнопÑлÑÑÑка ÑайÑада опинилаÑÑ Ð¿Ñд ÑÑÐ½Ð½Ñ ÐºÐ¾ÑÑпÑÑйного ÑкандалÑ, коли депÑÑÐ°Ñ Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾ Ð°Ð´Ð²Ð¾ÐºÐ°Ñ Ð²Ð¸ÑвилиÑÑ Ð¿ÑиÑеÑними до Ð²Ð¸Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð½Ð½Ñ Ñ
абаÑÑ Ð² ÑозмÑÑÑ 300 ÑиÑ. долаÑÑв за виÑÑÑÐµÐ½Ð½Ñ “земелÑного” пиÑаннÑ. Ðа Ñим ÑакÑом бÑла ÑозпоÑаÑа кÑимÑналÑна ÑпÑава, Ñ Ð¿ÑавооÑ
оÑонÑÑ Ð¾Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ñили пÑдозÑÑ. Ðа ÑнÑоÑмаÑÑÑÑ Ð¡Ð»Ñжби безпеки Ñа ÐаÑÑоналÑного анÑикоÑÑпÑÑйного бÑÑо, депÑÑÐ°Ñ Ð¢ÐµÑнопÑлÑÑÑÐºÐ¾Ñ ÑайÑади, Ñкий Ñ Ð·Ð°ÑÑÑпником кеÑÑвника мÑÑÑÐµÐ²Ð¾Ñ ÑеÑиÑоÑÑалÑÐ½Ð¾Ñ Ð³Ñомади, […]
Ізраїль оголосив про смерть 19 осіб, які перебували у полоні у бойовиків ХАМАСу в Секторі Гази. Уряд Ізраїлю повідомив, що серед 135 заручників, які ще перебувають в утриманні у бойовиків ХАМАСу в Газі, 19 вже померли. Зазначається, що серед загиблих є громадянин Танзанії. Раніше влада Танзанії підтвердила, що двоє танзанійців, студентів, які працювали на фермах […]
У Києві під час огляду посилки в сортувальному центрі одного з поштових операторів стався вибух. Інцидент трапився всередині приміщення сортувального центру, де працівники проводили стандартні процедури перевірки та сортування відправлень. Внаслідок вибуху п’ятеро людей отримали поранення, їм надають медичну допомогу безпосередньо на місці події. На місце події прибули правоохоронці та рятувальні служби, які забезпечують безпеку […]
Президент США Дональд Трамп заявив про затримання та вивезення з Венесуели президента країни Ніколаса Мадуро та його дружини після масштабних ударів США. Відповідну заяву американський лідер оприлюднив у соціальній мережі Truth Social. За словами Трампа, Сполучені Штати нібито успішно здійснили широкомасштабну операцію проти Венесуели та її керівництва. Він стверджує, що Ніколаса Мадуро разом із дружиною […]