Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Уряд України схвально відреагував на початок процедури конфіскації російського вантажного літака Ан-124 “Руслан”, що перебуває в аеропорту Торонто з лютого 2022 року. Як заявила віцепрем’єр-міністр з питань європейської та євроатлантичної інтеграції Ольга Стефанішина, позов про конфіскацію було подано після передачі Канаді відповідного рішення українського Вищого антикорупційного суду. “Це спільний результат кропіткої роботи співробітників Міністерства юстиції […]
У світі, де ринок алкогольних напоїв переповнений пропозиціями від великих маркетплейсів і відомих брендів, досягнення видимості та залучення органічного трафіку здаються завданням з безліччю змінних. Але навіть у таких умовах можливо домогтися значних результатів завдяки правильній стратегії SEO. Ось як команда спеціалістів змогла збільшити органічний трафік на 195% та значно підвищити доходи від SEO-каналу. На […]
Уряд Великої Британії в приватному порядку закликає Німеччину надати Києву ракети великої дальності Taurus, повідомляє Bloomberg. За даними джерел, високопоставлені офіційні особи Британії неодноразово давали зрозуміти Німеччині, що Україна відчуває гостру потребу в цих озброєннях. Щоб подолати опір Берліна, Велика Британія навіть запропонувала Німеччині угоду з обміну, згідно з якою Лондон поставить Києву більше своїх […]
Фінляндія ухвалила рішення про закупівлю у США сучасних ракет класу повітря-повітря для озброєння винищувачів п’ятого покоління F-35A. Міністр оборони країни Антті Хяккянен дозволив Силам оборони Фінляндії придбати вдосконалені ракети AIM-120D-3 AMRAAM, які вважаються найновішим і найсучаснішим варіантом у цій лінійці. Зазначається, що нові ракети будуть повністю сумісні з багатоцільовими бойовими літаками F-35A та доповнять озброєння […]
8 серпня 2024 року Японське метеорологічне агентство (JMA) випустило своє перше попередження про можливий мегаземлетрус у районі жолоба Нанкай. Це попередження з’явилося всього через кілька годин після землетрусу магнітудою 7,1, який стався біля узбережжя острова Кюсю. Попередження JMA вказує на те, що якщо в майбутньому відбудеться великий землетрус, це може призвести до сильних поштовхів і […]
21 листопада, у День Гідності та Свободи, президент України Володимир Зеленський висвітлив важливі моменти десятирічної боротьби України за європейське майбутнє. У своєму зверненні, він зазначив важливі дати – Помаранчеву революцію 2004 року та Революцію Гідності 2013 року, як символи нової етапу в історії країни. Згадуючи події десятиріччя тому, коли українці стали протистояти беззаконню та спробам […]
Пишний державний візит президента США Дональда Трампа до Великої Британії, вже другий під час його перебування на посаді, може мати несподівано позитивні наслідки для України. За даними Politico, союзники Києва сподіваються, що за участю короля Чарльза III зможуть схилити американського лідера до більш жорсткої позиції щодо Росії. Дональда Трампа супроводжують не лише дружина Меланія, а […]
Якщо вам важливо вражати позитивно на своїх співрозмовників і зробити ваші зустрічі захопливими, ось кілька практичних порад, як стати ерудованою особою та цікавим співрозмовником. Читайте книги для підвищення ерудиції: Хоч це може здатися банальним, але читання книг є відмінним методом підвищення рівня ерудиції. Обирайте добре підібрану, змістовну літературу, яка не лише збагатить ваші знання, а […]