Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Ізраїль офіційно оголосив про завершення військової операції проти Ірану та підтвердив досягнення домовленості про припинення вогню. Це стало відомо після наради прем’єр-міністра Біньяміна Нетаньяху з міністрами та керівництвом силових відомств, у якій взяли участь міністр оборони, начальник Генерального штабу та керівник розвідки. Під час зустрічі було повідомлено, що Ізраїль досяг усіх визначених цілей і навіть […]
Китайські дослідники розробили новий метод радіоелектронної боротьби проти супутникових мереж типу Starlink, які нині вважаються одними з найстійкіших засобів зв’язку у світі. Мережа Starlink включає понад десять тисяч супутників і активно використовується військовими для забезпечення безперервного доступу до зв’язку під час бойових дій. Про це повідомляє видання South China Morning Post. У новому дослідженні зазначено, […]
Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль оголосив, що після успішного підписання безпекового договору з Великою Британією розпочинаються підготовка до укладання аналогічних угод з іншими країнами. Цей процес стосується приблизно 30 держав, серед яких визначаються члени G7. Шмигаль зазначив, що наразі ведуться активні перемовини з потенційними партнерами: “Це 30 країн, які підтримали декларацію лідерів G7, виголошену на Вільнюському […]
НБУ оприлюднив статистику, скільки грошей зараз “витікає” з України через витрати українців за кордоном. За даними заступника голови Нацбанку Сергія Ніколайчука, постійний відтік з України коштів населення в категорії «подорожі» становив за 2022 рік $20 млрд, а 2023 року — $18 млрд. У Нацбанку уточнили, що з квітня 2023 року і досі з українських банківських […]
24 квітня президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до Південно-Африканської Республіки. Це перша офіційна поїздка глави української держави до країн Африки на південь від Сахари. Головною метою візиту є зустріч з президентом ПАР Сирілом Рамафосою, яка має відбутися в столиці країни — Преторії. Про приїзд Зеленський повідомив у Telegram, підкресливши важливість розширення дипломатичної […]
Поява дочки Кім Чен Ина — Кім Чжу Е — на параді в Пекіні стала несподіванкою для спостерігачів. Це був перший закордонний візит для приблизно 12-річної дівчинки, яку багато хто вважає потенційною наступницею північнокорейського лідера. Кім Чен Ин разом із донькою прибув до столиці Китаю у вівторок для участі в параді на честь Дня Перемоги […]
У Голосіївському районі Києва запровадили карантин через виявлення сказу у дикої лисиці. Про це повідомили у Головному управлінні Держпродспоживслужби столиці. На засіданні комісії було розглянуто інформацію про встановлення випадку захворювання тварини на сказ і вирішено запровадити карантинні обмеження на території будинку відпочинку Конча Заспа (Столичне шосе, 24) та у зоні радіусом 10 км навколо осередку […]
Президент України Володимир Зеленський оголосив про підготовку нового пакета санкцій проти Російської Федерації. У центрі уваги — тіньовий танкерний флот, який Москва використовує для обходу міжнародних обмежень і фінансування війни, кремлівські пропагандисти та проросійські функціонери всередині України. Про це глава держави повідомив у своєму вечірньому зверненні 10 квітня 2025 року. За його словами, українські спецслужби […]