Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Голлівудський актор Кіран Калкін, зірка серіалу “Спадкоємці” та фільму “Сам удома”, готується стати батьком утретє. Його дружина, модель Джезз Чартон, з’явилася з помітно округлим животом на червоній доріжці в Нью-Йорку під час прем’єри 28 вересня, офіційно підтвердивши чутки про вагітність. Пара, яка одружилася у 2013 році, вже виховує двох дітей — 6-річну Кінсі Сіу та […]
Група дослідників з Університету Версаля виконала аналіз, який розкриває зв’язок між станом психічного здоров’я та життям у самоті. За даними опитувань, які проводилися у 1993, 2000 і 2007 роках серед понад 20 тисяч учасників, виявлено, що люди, що проживають в самоті, частіше стикаються із психічними розладами. Результати вказують на значний ріст поширеності психічних розладів серед […]
Президент України Володимир Зеленський в інтерв’ю британському журналісту Пірсу Моргану заявив, що в умовах війни в Україні проведення виборів є неможливим. Він прокоментував це, зокрема, у контексті нещодавніх заяв Кремля щодо його “нелегітимності”. Зеленський підкреслив, що його обрали 73% населення України, і що він завжди був відкритий до проведення виборів, але наразі існують значні юридичні […]
Згідно з доповіддю The New York Times, на початку червня російські військові вербувальники звільнили з в’язниць групу жінок, які мають приєднатися до бойових дій в Україні. Це може свідчити про новий етап залучення Кремлем злочинців до військових операцій. Точні деталі звільнень та вербування жінок поки що невідомі. Відомо, що кілька жінок було забрано з однієї […]
У кількох містах Іспанії пройшли масові акції протесту проти надмірного туризму, який, на думку місцевих жителів, завдає шкоди як соціальній, так і екологічній сферам. Тисячі людей вийшли на вулиці Барселони, Валенсії, Мадрида, а також на Канарських островах — зокрема, Тенеріфе, Лансароте та Фуертевентурі. Протестувальники несли плакати з гаслами “Канари не продаються” та “Канари мають межу”, […]
Президент України Володимир Зеленський висловив рішучість не укладати компроміси з російським диктатором Володимиром Путіним, оголосивши, що він не бачить можливості для переговорів чи компромісів із Росією чи кремлівськими посібниками. В інтерв’ю латиноамериканським ЗМІ, Зеленський наголосив, що основний принцип Путіна полягає в тому, щоб Україна була частиною Росії, як він це реалізував у відношенні до Білорусі, […]
Лоукостер Ryanair готується до відновлення польотів в Україну вже цього року. За повідомленням британського видання The Telegraph, генеральний директор компанії Майкл О’Лірі заявив, що компанія працює над планом повернення на український ринок після обіцянок екс-президента США Дональда Трампа сприяти припиненню війни. За словами О’Лірі, Ryanair розраховує розпочати польоти протягом чотирьох-шести тижнів після закінчення воєнних дій. […]
Уряд Великої Британії в приватному порядку закликає Німеччину надати Києву ракети великої дальності Taurus, повідомляє Bloomberg. За даними джерел, високопоставлені офіційні особи Британії неодноразово давали зрозуміти Німеччині, що Україна відчуває гостру потребу в цих озброєннях. Щоб подолати опір Берліна, Велика Британія навіть запропонувала Німеччині угоду з обміну, згідно з якою Лондон поставить Києву більше своїх […]