Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Європейські лідери проводять чергову телеконференцію, присвячену ситуації в Україні. У ній бере участь прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск. Про це повідомив речник польського уряду Адам Шлапка в мережі X. Раніше, 28 грудня, відбулися переговори президентів України та США Володимира Зеленського та Дональда Трампа, після яких вони провели телефонну розмову з лідерами низки європейських країн. Під час […]
Підрозділ російської військової розвідки ГРУ отримав доступ до близько 10 тисяч камер відеоспостереження, що розташовані біля прикордонних пунктів, військових об’єктів та залізничних станцій у ключових точках України та інших країн Європи. Про це 21 травня повідомила британська газета The Guardian з посиланням на джерела в британській та європейській розвідках. Згідно з оприлюдненою інформацією, злам систем […]
У Німеччині нещодавно сталася надзвичайна подія: нова пожежна частина була знищена вогнем через відсутність системи пожежної сигналізації. Інцидент викликав обурення серед місцевих жителів та службовців, які вважають, що це свідчить про серйозні недоліки в системі безпеки. Під час відкриття на початку року станцію в Штадталлендорфі називали «інноваційною, ультрасучасною і такою, що відповідає останньому слову техніки». […]
Парламент Сербії офіційно підтвердив відставку прем’єр-міністра Мілоша Вучевича після його прохання залишити посаду на тлі масштабних студентських протестів. Причиною акцій протесту став обвал даху на вокзалі в Нові-Саді, що викликало хвилю обурення серед громадськості через недбалість влади та нехтування питаннями безпеки. Після відставки уряд переходить у статус технічного. Відповідно до законодавства, у Сербії розпочинається відлік […]
Колишній народний депутат та лідер гурту «Океан Ельзи» Святослав Вакарчук подав електронну декларацію про звільнення з військової служби. У документі відображено доходи Вакарчука за період з січня до початку травня 2024 року. Зокрема, він зазначив 89,6 тисяч гривень, отриманих у вигляді грошового забезпечення на військовій службі, без уточнення назви військової частини, яка виплачувала ці кошти. […]
В першій частині журналістського розслідування – Як бізнесмен Максим Луньов допомагає українським корупціонерам приховати мільйонні статки розповідали про схеми, за допомогою яких Луньов допомагає українським чиновникам приховати від декларування надбане нечесним шляхом дороге майно. Про це повідомляє nenka.info. В другій частині журналісти більш детально висвітлюють маловідомі факти біографії Луньова, розказують як розпочинався його бізнес, та […]
Увечері 27 квітня в торговельному центрі у місті Мурнау (Німеччина) виявили тіла двох українців. За даними правоохоронців, 36-річний чоловік загинув на місці через важкі колото-різані поранення, тоді як 23-річний чоловік помер у лікарні пізніше. Наразі поліція підозрює 57-річного громадянина Росії у скоєнні цього подвійного вбивства, повідомило Головне управління поліції Південної Верхньої Баварії. Один з чоловіків […]
Президент США Дональд Трамп заявив, що економічні труднощі, зокрема суттєве падіння цін на нафту, змушують Росію шукати можливості для завершення війни проти України. Про це він сказав під час спілкування з журналістами 5 травня. За словами американського лідера, Москва починає демонструвати готовність до мирних переговорів, і ключовим стимулом для цього стало падіння вартості нафти на […]