Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Тристоронні консультації РФ, КНР та Ірану щодо ядерної програми відбудуться у Москві. 7-8 квітня у Москві відбудеться чергова тристороння зустріч Росії, Китаю та Ірану, на якій буде обговорено низку аспектів, пов’язаних з ядерною програмою Ірану. Про це повідомив офіційний представник Міністерства закордонних справ Ірану Есмаїл Багаї, підкресливши важливість консультацій між трьома країнами з приводу Спільного […]
Президент України Володимир Зеленський в інтерв’ю британському телеканалу Channel 4 News розкрив важливий аспект української стійкості під час російської агресії, наголошуючи на значущості підтримки від партнерів на Заході. За словами Зеленського, Україна, отримавши допомогу від міжнародних союзників, змогла витримати два роки повномасштабної війни з Росією. Президент підкреслив, що без цієї підтримки країна могла б утриматися […]
Ціни на газ у Європі піднялися до найвищого рівня за останній рік, досягнувши позначки понад $500 за тисячу кубометрів. Такі дані зафіксувала лондонська біржа ICE під час торгів 14 листопада. Вартість грудневого ф’ючерсу на хабі TTF у Нідерландах сягнула $500,5 за тисячу кубометрів, що відповідає 45,9 євро за мегават-годину. З початку дня зростання становило близько […]
Вчені з університетів Каліфорнії в Девісі та Індіани провели цікавий експеримент, результати якого були опубліковані в журналі Cell Death & Differentiation. Дослідження включало взаємодію людей з віртуальною реальністю і продемонструвало, що віртуальне середовище може значно знизити рівень тривожності у людей. Для проведення експерименту використовувався VR-додаток Ocean Rift, який відтворює яскравий підводний світ з його різноманітними […]
Опозиційний кандидат на пост президента Польщі Кароль Навроцький публічно підписав декларацію, яка передбачає, зокрема, відмову від підтримки вступу України до НАТО. Цей крок був зроблений під час прямого ефіру на YouTube-каналі лідера ультраправої партії “Конфедерація” Славоміра Менцена, повідомляє польське видання Onet. Менцен, відомий своїми антиукраїнськими та євроскептичними позиціями, запропонував Навроцькому та іншому кандидату, Рафалу Тшасковському, […]
В Україні невдовзі почне діяти перша державна інфраструктура для розвитку штучного інтелекту — AI Factory. Цей проєкт є ключовим етапом у формуванні технічної бази, необхідної для впровадження сучасних цифрових технологій у державному секторі, обороні, науці та медицині. Про запуск ініціативи повідомив перший віце-прем’єр-міністр, міністр цифрової трансформації Михайло Федоров. За його словами, головна мета — досягти […]
Сонячний зонд “Паркер” NASA увійшов в історію космонавтики, ставши першим апаратом, який наблизився до Сонця на рекордно близьку відстань і встановив новий рекорд швидкості польоту в космосі. “Паркер” здійснив історичне зближення з нашою зіркою, наблизившись до Сонця на відстань всього 6 мільйонів 100 тисяч кілометрів — це менше 1/10 відстані між Сонцем і Меркурієм. У […]
Семеро людей, серед яких троє громадян України, засуджені в Ірландії за спробу контрабанди понад двох тонн кокаїну. Це — найбільше вилучення наркотиків в історії країни. Ірландський Спеціальний кримінальний суд оголосив вироки у справі корабля MV Matthew, затриманого у 2023 році біля південного узбережжя Ірландії. Загальна сума вироків усім фігурантам становить 129 років ув’язнення. Судно MV […]