Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Увечері 8 січня у столиці Чаду, Нджамені, озброєні люди напали на президентську резиденцію. Інцидент супроводжувався інтенсивною стріляниною, у результаті якої загинуло 19 людей, повідомляє AFP. За офіційними даними, серед загиблих — 18 нападників, а також одна людина з боку оборони комплексу. Озброєні зловмисники змогли проникнути у внутрішню частину резиденції, але були нейтралізовані силами безпеки. У […]
На початку року правоохоронці затримали всіх членів відомого наркосиндикату “Двадцатівські”, який провадив свою діяльність у Кривому Розі ще з дев’яностих. Про те, як будувалась робота синдикату, якою була ієрархія і як вдалося затримати всіх, включаючи організаторів, в інтерв’ю розповів начальник Департаменту стратегічних розслідувань Андрій Рубель. Під час підготовки матеріалу використовувалися коментарі Андрія Рубеля, а також […]
Китай посилює свої можливості у сфері ракетної оборони, продемонструвавши вдосконалену радіолокаційну систему, яка має важливе значення для попередження про ракетні загрози. Це є частиною загальних зусиль Пекіна з покращення системи раннього оповіщення в умовах сучасної глобальної напруженості. Нещодавно в ефірі державного китайського телебачення було показано вражаюче обладнання — величезну наземну радіолокаційну станцію з фазованою решіткою. […]
Тайвань планує придбати у США озброєння на суму від 7 до 10 мільярдів доларів. У пакет поставок увійдуть крилаті ракети для берегової оборони, системи HIMARS та інше високоточне озброєння. Про це повідомляє Reuters із посиланням на власні джерела. Зазначається, що Тайбей прагне заручитися підтримкою адміністрації Трампа на тлі зростаючого тиску Китаю на острів. Окрім того, […]
Конфлікт між Міністерством оборони України та Агенцією оборонних закупівель (АОЗ) може негативно вплинути на переговори України з НАТО та Євросоюзом. Про це заявила віцепрем’єр-міністерка з питань європейської та євроатлантичної інтеграції Ольга Стефанішина, повідомляє Суспільне. За її словами, міжнародні партнери очікують, що українські оборонні структури працюватимуть стабільно, будуть укомплектовані керівництвом і виконуватимуть свої зобов’язання. Стефанішина наголосила, […]
Представники російської влади відреагували на слова президента України Володимира Зеленського, який нещодавно висловив ідею можливого обміну російських територій на українські під час можливих майбутніх переговорів. Зокрема, офіційна представниця Міністерства закордонних справ Росії Марія Захарова зробила заяву на своєму Telegram-каналі, де категорично відкинула таку можливість. Захарова піддала сумніву припущення Зеленського, вказавши, що подібні заяви є лише […]
Адміністрація президента США Дональда Трампа може вдатися до санкцій проти Європейського Союзу або окремих його посадовців через законодавство, яке, на думку Вашингтона, обмежує права американців та створює фінансовий тиск на ІТ-бізнес зі США. За даними агентства йдеться про Акт ЄС про цифрові послуги (DSA), що регулює діяльність великих технологічних компаній. У Вашингтоні вважають, що його […]
Президент України Володимир Зеленський прокоментував затримання генералів, яких звинувачують у провалі оборони Харківщини, під час свого вечірнього звернення. Зеленський підкреслив, що незалежно від статусу чи минулих заслуг, усі мають відповідати перед законом: “Важливо, щоб люди відчували, що статус чи будь-які вчорашні заслуги не скасовують верховенства права”, — зазначив президент. Президент позитивно оцінив роботу правоохоронних органів […]