Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Міністр закордонних справ Росії Сергій Лавров заявив, що Москва начебто підтримує ідею надання Україні гарантій безпеки, але лише за умови, що серед гарантів буде й Російська Федерація. За словами Лаврова, такими гарантами могли б стати постійні члени Ради Безпеки ООН — Росія, Китай, США, Велика Британія та Франція. Він наголосив, що обговорення безпеки України без […]
Президент США Дональд Трамп висловив здивування діями російського диктатора Володимира Путіна, який, за його словами, затягує завершення війни проти України. Про це глава Білого дому заявив під час зустрічі з саудівським кронпринцом Мухаммедом бін Салманом. Трамп підкреслив, що очікував значно швидшого завершення російсько-українського конфлікту. «Я зупинив вісім воєн… У мене є ще одна з Путіним. […]
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо оголосив про скликання засідання Ради безпеки Словацької Республіки 23 січня. Головною темою обговорення стане інформація, надана Службою інформації Словаччини (СІС), щодо можливих планів опозиції та неурядових організацій повалити уряд. Роберт Фіцо заявив, що отримані дані вказують на ймовірну підготовку опозиційними силами сценаріїв, які загрожують стабільності уряду. Він наголосив, що нинішній уряд […]
Депутат Сейму Польщі Кшиштоф Босак висловив думку, що правоохоронні органи хотіли б повернення візового режиму для низки країн, включаючи Україну, але їхні вимоги ігноруються політиками. Ця заява прозвучала у контексті новини про затримання українця, підозрюваного у підготовці нападу на критичну інфраструктуру. За словами Босака, неофіційно поліціянти та служби безпеки виступають за відновлення візового контролю з […]
Росія може застосовувати іранські балістичні ракети для атак на українську енергетичну інфраструктуру, повідомляє Financial Times. Такий прогноз озвучив екс-міністр оборони України Андрій Загороднюк. Він підкреслив, що іранські ракети становлять “огромну загрозу”. “Їх використовуватимуть для знищення української енергетичної системи, найімовірніше, в містах”, – зазначив Загороднюк. За його словами, ці ракети також можуть бути застосовані Росією для […]
Європейський Союз поставив амбітну мету — до 2027 року повністю відмовитися від російського газу. Частиною цього плану стане використання перспективного чорноморського родовища газу в Румунії, яке вже забезпечило перші експортні угоди з країнами ЄС. Про це повідомляє Reuters. Розробкою румунського родовища Neptun Deep займається австрійська компанія OMV, яка вже уклала перший контракт на експорт газу. […]
Станом на кінець 2024 року сумарна потужність генеруючих установок розподіленої газової генерації в Україні склала 967 МВт. З цієї кількості 835 МВт було введено в експлуатацію протягом поточного року. До кінця опалювального сезону 2024-2025 планується підключити додатково ще близько 900 МВт, причому частина цих потужностей перебуває вже на завершальній стадії реалізації. Таким чином, упродовж опалювального […]
11 квітня Литва зобов’язалася надати Україні 30 мільйонів євро на різні формати військової допомоги в рамках засідання Контактної групи з питань оборони України. Це включатиме як закупівлю озброєння, так і підтримку різноманітних ініціатив. З цих коштів 20 мільйонів євро будуть використані для закупівлі артилерійських снарядів для України в рамках ініціативи Чехії, яка вже раніше виділила […]