Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Президент Туреччини Реджеп Таїп Ердоган висловив залежність ратифікації вступу Швеції до НАТО від рішень Канади та Сполучених Штатів Америки. Він вказав, що позитивні зміни в рішеннях США та Канади стосовно питань ембарго на продаж зброї можуть сприяти швидшій ратифікації вступу Швеції в турецькому парламенті. Ердоган також повідомив, що обговорював питання винищувачів у телефонній розмові з […]
Західні компанії відмовляються від замовлень в Україні, німецькі підприємці на місцях побоюються за своє існування – не через конфлікт, а через те, що Польща блокує кордон на заході. Чому ЄС не втручається? Коли нічого не допомагало, Маркус Чупек відправив одного зі співробітників свого офісу на завдання. Чупек – засновник і керівник компанії-постачальника: його компанія Time […]
У центрі Мадрида стався трагічний інцидент — під час реконструкції обвалилася багатоповерхова будівля, унаслідок чого загинули щонайменше чотири людини. Подія сталася вдень у вівторок, 7 жовтня. Про це повідомляє DW із посиланням на мадридські служби екстреної допомоги. Рятувальники виявили тіла двох осіб, які вважалися зниклими безвісти, у середу вранці. Загалом серед загиблих — будівельники з […]
Цього тижня очільник Міністерства закордонних справ України Дмитро Кулеба здійснить важливий візит до Китаю для переговорів з китайським міністром закордонних справ Ван Ї щодо завершення війни в Україні. Про це повідомив речник українського МЗС Григорій Тихий. Переговори ініційовані Пекіном. «Під час зустрічей і переговорів сторони проведуть обмін думками щодо актуального стану та перспектив розвитку двосторонніх […]
У штаті Теннессі, США, сталася трагічна стрілянина, внаслідок якої загинули четверо людей, а одна отримала поранення. Інцидент трапився в місті Мемфіс, де невідомий стрілець відкрив вогонь у різних частинах міста. На вулиці Філдларк Драйв стрілець застрелив жінку та 13-річну дівчинку, і ще одна 15-річна дівчина отримала поранення. Згодом, приблизно за 20 кілометрів, на Воррінгтон-роуд, стрілець […]
У Києві внаслідок нічної російської атаки у суботу, 24 січня, було знеструмлено об’єкти водопровідної інфраструктури, що призвело до перебоїв з водопостачанням у більшості районів столиці. Про це повідомив Київводоканал. Повністю без води залишилися Печерський та Шевченківський райони на правому березі, а також Дніпровський і Дарницький райони на лівому березі міста. У Солом’янському, Голосіївському та Святошинському […]
Останні роки стали свідками значних політичних та соціальних потрясінь на Заході, які відображають великі проблеми сучасних політичних систем. Відповідно до аналізу, опублікованого у The New York Times, ці потрясіння є відгуком втомлених громадян на нездатність урядів вирішувати складні економічні проблеми. На Заході дедалі очевиднішою є політична криза системи, яка посилилася війною в Україні і стане […]
У 2024 фінансовому році США вислали з країни 271,5 тисячі мігрантів до 192 країн. Це майже вдвічі більше, ніж у 2023 році, коли депортовано 142,6 тисяч осіб. Поточний показник став рекордним із 2014 року, коли з країни вислали майже 316 тисяч нелегальних мігрантів. Переможець президентських виборів Дональд Трамп публічно заявив, що після своєї інавгурації має […]