Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Сенатор з Вермонту, Берні Сандерс, який став відомий під час пандемії COVID через своє фото в масці й рукавичках, виступив із законопроєктом про введення чотириденного робочого тижня, що викликало гнів у республіканців. Якщо закон буде прийнятий, це різко зменшить час на роботу американців, залишаючи рівень оплати праці на теперішньому рівні. Ініціатива з’явилася під впливом поширення […]
Колишній чемпіон світу у надважкій вазі Ентоні Джошуа висловився про можливість третього бою з абсолютним чемпіоном дивізіону Олександром Усиком. Британський боксер визнав, що все залежить від рішення українця, який уже двічі перемагав його в ринзі. «Він уже двічі мене перемагав. Якщо подивитися в історію, то були випадки, коли боксери зустрічалися п’ять чи шість разів. Але […]
У Південній Кореї готуються до запуску спеціальної візи Hallyu, також відомої як “навчальна віза K-culture”, яка надасть можливість іноземцям залишатися в країні до двох років при вступі до місцевих академій виконавських мистецтв. Термін “Hallyu” перекладається як “корейська хвиля” і відзначає глобальну популярність культурної економіки Південної Кореї, яка експортує K-pop через музику, фільми та інші мистецькі […]
Відома американська рок-співачка та колишня вокалістка гурту Hole Кортні Лав офіційно оголосила про свій намір залишити Сполучені Штати та отримати британське громадянство. В інтерв’ю The Daily Mail 60-річна зірка зізналася, що її рішення значною мірою обумовлене політичною ситуацією у США та незгодою з політикою Дональда Трампа. “Америка тепер жахлива”, — прокоментувала Лав, порівнявши політику Трампа […]
75-річна Вера Вонг, легендарна дизайнерка весільних суконь та ікона стилю, з’явилася на червоній доріжці в блискучій вечірній сукні темних тонів. Цей вихід став яскравою подією, адже Вонг отримала нагороду від організації, яку вона активно підтримує. 75-річна американська дизайнерка Вера Вонг вийшла у світ у розкішній вечірній сукні. Про це пише Daily Mail. Знаменитість зʼявилася на 18-му щорічному […]
Президент України Володимир Зеленський прокоментував пропозицію Росії щодо обміну полоненими у форматі 175 на 175, озвучену під час телефонної розмови президента США Дональда Трампа і диктатора Володимира Путіна. Про це він заявив на брифінгу ввечері 18 березня, передає Укрінформ. Зеленський зазначив, що цей обмін готувався заздалегідь, і він був поінформований про це від Служби безпеки […]
Президент України Володимир Зеленський розповів про новий етап війни, що нині визначається фінансовими ресурсами та виробничими можливостями. Під час брифінгу з міністром оборони Німеччини Борисом Пісторіусом у Києві 12 червня він наголосив, що війна перейшла у фазу, де вирішальним фактором стала боротьба за фінанси. Зеленський підкреслив, що сучасні технології поступово замінюють стару зброю та обладнання, […]
У Кремлі підтверджують завершення виконання домовленостей гуманітарного характеру, досягнутих під час попереднього раунду переговорів між Росією та Україною, і заявляють про намір узгодити дати для можливого продовження діалогу. Про це повідомив речник президента Росії Дмитро Пєсков, якого цитують російські державні медіа. “На цей час завершується виконання тих домовленостей гуманітарного характеру, які були досягнуті в ході […]