Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Світовий порядок змінюється на наших очах, і, безперечно, Дональд Трамп не залишає цього процесу без уваги. Проте, політичний аналітик Олександр Кочетков наголошує на тому, що хоча Трамп і відіграє свою роль у цих змінах, перебільшувати її не варто. Зокрема, Кочетков звертає увагу на те, що нинішні політики, в тому числі й Трамп, рухаються чітко прокладеними […]
Новий аргентинський серіал «Етернавт», який вийшов на Netflix на початку травня, неочікувано став міжнародним хітом. Постапокаліптична історія про смертельний сніг, інопланетян та боротьбу за виживання викликала справжній резонанс серед глядачів і критиків по всьому світу. Як повідомляє стримінгова платформа, серіал стрімко увірвався в топи переглядів у низці західних країн та зібрав шквал схвальних відгуків. Глядачі […]
Під час Конференції з питань відновлення України у Римі було підписано три ключові угоди, повідомила посол ЄС в Україні Катаріна Матернова. Україна разом із Норвегією та Німеччиною підписала заяву про наміри розширити програму STEP IN 2 EU — ініціативу на 41,5 млн євро, що сприяє інтеграції української економіки до єдиного ринку ЄС. Також було підписано […]
Координатора зі стратегічних комунікацій Ради національної безпеки Білого дому, Джона Кірбі, підвищать до радника з питань національної безпеки та призначать помічником президента США Джо Байдена. Зазначається, що Кірбі буде відповідати за координацію комунікацій з питань національної безпеки у різних відомствах. Також він очолить окрему групу пресслужби Ради національної безпеки, яка буде продовжувати свою щоденну пресоперацію, […]
Британська зірка та дизайнерка Вікторія Бекхем висловила зацікавленість у можливому поверненні до легендарного гурту Spice Girls, який наступного року святкуватиме 30-річчя від заснування. У інтерв’ю на радіо вона зазначила, що ідея виступу знову разом із колегами звучить привабливо, але через обов’язки в модному бізнесі навряд чи зможе вирушити у світове турне. 51-річна Бекхем пожартувала, що […]
У ніч на 1 травня грузинська поліція зробила спробу розігнати масову маніфестацію противників ухвалення закону “Про прозорість іноземного впливу”, який опозиція порівнює з російським законом про іноземних агентів. Маніфестанти звели навколо парламенту барикади. Протистояння між поліцією та учасниками демонстрації тривало кілька годин. Поліцейські діяли жорстко, застосовували водомети і сльозогінний газ. До ранку вони ретирувалися з […]
Президент України Володимир Зеленський заявив, що Україна готова до переговорів із російською стороною, незважаючи на злочини, скоєні агресором. Про це він сказав 24 квітня під час спільної пресконференції з президентом Південно-Африканської Республіки Сирілом Рамафосою в Преторії. «Україна готова сісти за стіл переговорів після повного і безумовного припинення вогню — з терористами, які влаштували все це […]
Американська співачка й акторка Селена Гомес відверто розповіла про свій досвід ранньої слави. У своєму інтерв’ю для Elle вона поділилася, що хоча кар’єра, розпочата в 10 років із ролі в серіалі Барні та друзі, принесла їй багатство й визнання, вона також позбавила її можливості знайти себе. “Я ні про що не шкодую, і моя сім’я […]