Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Україна готує нову ініціативу, щоб переконати адміністрацію президента США Джо Байдена у необхідності зняття обмежень на використання дальнобійного озброєння проти цілей на території Росії. Як повідомляє видання Politico, Київ представить Вашингтону детальний список потенційних цілей, які можуть бути уражені за допомогою дальнобійного озброєння, якщо отримає відповідне дозволення. За інформацією джерел Politico, список буде привезено до […]
Південна Корея стрімко закріплюється як новий глобальний центр виробництва озброєння для країн Заходу. На тлі виснаження американських арсеналів через допомогу Україні та Ізраїлю, Сеул дедалі активніше постачає зброю союзникам США. Про це повідомляє CNN із посиланням на аналітичні центри. Головним імпортером південнокорейської зброї нині є Польща — країна, яка активно переозброюється на східному фланзі НАТО. […]
Позбавлений титулів принц Ендрю у своєму маєтку Royal Lodge мав незвичайну колекцію з понад 70 плюшевих іграшок, піклуватися про яку суворо наказував своїй обслузі. За словами покоївки, яка працювала на Ендрю у середині 90-х років, 72 плюшеві іграшки потрібно було ідеально розташовувати за розміром, а будь-яка помилка дратувала колишнього принца. Персоналу знадобився цілий день, щоб […]
Останні авіаудари Сполучених Штатів по іранських ядерних об’єктах не призвели до повного знищення ключових компонентів програми Тегерана. Про це свідчить попередня оцінка розвідувального управління Пентагону, повідомляє CNN з посиланням на поінформовані джерела. Зокрема, удари зачепили переважно надземну інфраструктуру, включно з енергетичними системами та будівлями для переробки урану. Водночас, за оцінкою аналітиків, високозбагачений уран, а також […]
До завершення цього опалювального сезону тарифи на тепло та електроенергію залишаться на чинному рівні. Про це повідомив прем’єр-міністр України Денис Шмигаль. У держбюджеті на 2025 рік закладено 42,3 млрд гривень на програму субсидій і пільг. Ця сума має забезпечити підтримку всіх громадян, які цього потребують. Прем’єр також наголосив, що Україна успішно пройшла вже половину опалювального […]
У Парижі триває судовий процес над відомим французьким актором Жераром Депардьє, якого звинувачують у сексуальних домаганнях на зйомках фільму “Зелені віконниці” у 2021 році. Актор, що здобув світову популярність завдяки своїм ролям у численних фільмах, зараз відповідає на обвинувачення, що можуть суттєво вплинути на його репутацію та кар’єру. Під час слухань 25 березня 2025 року […]
Чи знайома вам ситуація, коли ви раптово помічаєте, що після розчісування на гребінці залишився цілий жмут волосся? І ось уже кілька разів поспіль цей процес приносить тільки розчарування, а волосся немов зникає з голови? Не варто панікувати, адже проблема може бути простою – дефіцит вітамінів у вашому організмі. Сьогодні ми розповімо про шість вітамінів, які […]
Лідер легендарного гурту “Машина времени” Андрій Макаревич жорстко відповів російському журналісту, який поставив запитання щодо його концертної діяльності у РФ. Інцидент стався під час короткої розмови, відео якої поширили Telegram-канали 19 квітня. Музикант чітко дав зрозуміти: він не планує повертатися з виступами до Росії, але готовий влаштувати “скажений концерт” у Києві після завершення війни. “Я […]