Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Глава Пентагону, Ллойд Остін, висловив можливість проведення переговорів між Росією та Україною. Коментуючи можливість мирних переговорів, Остін підкреслив, що головна мета партнерів полягає в тому, щоб Україна мала максимально сильну позицію, коли ці переговори відбудуться. “Більшість конфліктів подібного роду завершуються переговорами. Знову ж таки, коли це станеться, ми хочемо, щоб Україна знаходилася у кращому положенні, […]
Верхній ступінь китайської ракети Long March 6A вибухнув на низькій навколоземній орбіті, створивши серйозну загрозу для функціонування супутникових мереж. Інцидент стався після успішного запуску 18 інтернет-супутників, які мали забезпечити покриття для віддалених регіонів. У результаті вибуху на орбіті утворилося поле з понад 700 уламків, які тепер становлять потенційну небезпеку для понад 1000 інших супутників. Верхній […]
Міністерство закордонних справ Литви вручило ноту протесту представнику посольства Білорусі через інцидент із безпілотником, який 28 липня порушив литовський повітряний простір. Про це повідомило національне медіа LRT. Безпілотний літальний апарат (БпЛА), що злетів з території Білорусі, перетнув державний кордон та опинився у повітряному просторі Литовської Республіки. У зв’язку з цим до МЗС Литви був викликаний […]
Ціни на газ для населення України в майбутньому можуть зрости. Таку ймовірність озвучив народний депутат від партії “Слуга народу”, член комітету Верховної Ради з питань енергетики та житлово-комунальних послуг Сергій Нагорняк. За його словами, зараз компанія “Нафтогаз України” постачає газ населенню та підприємствам теплокомуненерго за ціною близько 8 гривень за кубометр. Водночас вартість закупівлі цього […]
У Китаї електростанції, що працюють за принципом переробки відходів у енергію, зіткнулися з несподіваною проблемою — нестачею сміття. Це призвело до зупинки частини підприємств та серйозних фінансових збитків, повідомляє Financial Times. Протягом останнього десятиліття Китай активно інвестував у створення інфраструктури для спалювання побутових відходів, щоб впоратися з так званою “сміттєвою облогою” у великих містах. Станом […]
Щоб забезпечити власному житлу атмосферу затишку та позитивних емоцій, додайте до інтер’єру предмети, які гарантовано викличуть посмішку та підвищать рівень гормону щастя. Фахівці називають цей стиль “дофаміновим декором”, адже акценти впливають на наше самопочуття, допомагаючи знизити стрес та тривогу. Важливо пам’ятати, що в такому декорі індивідуальність має вирішальне значення: немає жодних правильних відтінків або модних […]
У 2024 році українські посадовці подали понад 2,1 тисячі декларацій, що містять криптовалютні активи. Це на 10% більше порівняно з попереднім роком, а також в 2,2 рази більше, ніж до повномасштабної війни з Росією. Ці дані наводить сервіс Опендатабот. Серед найбільш поширених криптовалют, що декларують українські чиновники, є криптодолари Tether (USDT), Bitcoin (BTC) і Ethereum […]
Президент США Дональд Трамп запропонував запровадити мита у розмірі до 100% проти країн, які прямо чи опосередковано підтримують Росію. За його словами, такий крок має стати важелем тиску на Кремль, щоб змусити його зупинити війну проти України. Як повідомляє видання The Guardian, Трамп також закликав Європейський Союз приєднатися до запровадження жорстких торговельних тарифів, особливо проти […]