Харчування має прямий вплив на здоров’я людини, і, на жаль, деякі продукти можуть чинити негативний вплив на роботу мозку, зокрема на пам’ять. Існує багато дієт, які допомагають поліпшити когнітивні функції, але сьогодні ми звернемо увагу на продукти, які можуть погіршити пам’ять і спричинити проблеми з мозковою активністю.
Їжа, що містить багато насичених жирів, може бути шкідливою для пам’яті. Зокрема, жир тваринного походження, тверді сири, а також продукти, багаті на білки, можуть сприяти накопиченню білка в мозку. Це, в свою чергу, підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Часте споживання таких продуктів може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій. Макарони, білий хліб та інші вироби з білого борошна можуть мати негативний вплив на роботу мозку. Регулярне споживання таких продуктів може сприяти підвищенню глікемічного індексу і збільшити рівень цукру в крові. Це може погіршити пам’ять, тому що нестабільний рівень цукру негативно впливає на когнітивні функції. Частково гідрогенізовані олії, які використовуються в готових продуктах, таких як печиво, пироги та тістечка, також можуть бути шкідливими для пам’яті. Вони містять шкідливі трансжири, що негативно позначаються на роботі мозку, знижуючи здатність до концентрації та запам’ятовування. Їх вживання не тільки підвищує рівень холестерину в крові, але й спричиняє порушення функцій нервової системи. Цукор і його замінники можуть мати згубний вплив на нейронні зв’язки мозку. Це призводить до їх швидшого руйнування і зменшення когнітивних можливостей. Постійне споживання підсолоджувачів може викликати надмірне збудження нервової системи, що погіршує пам’ять і концентрацію. Їжа з високим вмістом спецій, жирів та холестерину, така як фаст-фуд, має негативний вплив на пам’ять. Спеції, які використовуються в таких стравах, збуджують смакові рецептори і змушують нейронні зв’язки працювати на межі. Крім того, надмірний рівень жиру і холестерину в крові викликає стрес для нервової системи, що в кінцевому підсумку може призвести до порушень пам’яті та когнітивних функцій.
Збалансоване харчування є важливим фактором для підтримки здоров’я мозку. Уникаючи продуктів, що містять насичені жири, трансжири, високий вміст цукру або спецій, можна підтримувати високу функцію пам’яті та когнітивні здібності. Важливо звертати увагу на склад продуктів, які ми споживаємо, щоб уникнути негативного впливу на наше психічне здоров’я.
Російська Федерація оголосила про свою відмову від участі у наступному саміті, присвяченому питанням України, виражаючи свою незгоду з “ультимативною” формулою Президента України Володимира Зеленського. За словами заступника глави російського МЗС Сергія Галузіна, на цьому саміті планується “проштовхувати тупикову й ультимативну” ініціативу Зеленського, ігноруючи інші можливі варіанти. У своїй заяві Галузін також висловив переконання, що такі […]
У віці 76 років після тривалої боротьби з раком пішов із життя видатний німецький шахіст Роберт Хюбнер. Він помер у лікарні міста Дельбрюк. Хюбнер, один із найвизначніших шахістів Німеччини, отримав звання гросмейстера в 1971 році. У 1981 році він посів третє місце у світовому шаховому рейтингу, поступившись лише легендарним Анатолію Карпову та Віктору Корчному. Командні […]
З 6 січня пасажирів, які користуються приміськими маршрутками на Київщині, чекає підвищення тарифів. Це рішення було підтверджене перевізниками та головою Асоціації перевізників Київської області Олексієм Павленком, який пояснив, що тариф на проїзд в маршрутах Київ — Бровари становитиме 35 гривень, а для маршруту Київ — Автошкола — 30 гривень. Як зазначив Павленко, останній перегляд тарифів […]
У 2025 році українські військові отримають FPV-дрони на суму 44 мільярди гривень. Про це повідомило Міністерство оборони 20 лютого, підкресливши, що головним пріоритетом на цей рік є технологічна перевага над противником. За словами директора Департаменту політики закупівель Міноборони Гліба Канєвського, минулого року основний фінансовий ресурс спрямовувався на далекобійні системи deepstrike, а цього року акцент зроблено […]
Нападник мадридського “Реала” Кіліан Мбаппе знову не візьме участь у матчах національної збірної Франції. Як повідомляє видання Le Parisien, головний тренер французів Дідьє Дешам вирішив не викликати форварда на матчі проти Ізраїлю та Італії, хоча пояснення такого рішення не було надано. Це вже другий випадок, коли Мбаппе пропускає збори “Les Bleus”. Минулого разу причиною відсутності […]
Сучасний спосіб життя щодня випробовує чоловіче здоров’я на міцність. Сидяча робота, постійні стреси, забруднене повітря — усе це шкодить потенції. Але є ще один чинник, який часто недооцінюють — харчування. Деякі продукти діють на чоловічу силу буквально як повільна отрута. Ось що радять лікарі уникати. Кава в невеликих дозах — не проблема. Але понад одна […]
Як повідомляють наші джерела в КМДА, керівник апарату Дмитро Миколайович Загуменний “збирає” по 1000 доларів США з кожного київського КП за визначення підприємства як такого, що відповідає вимогам критичної інфраструктури та має право на отримання “броні” від мобілізації його співробітників. Про це повідомляє редакція сайту NENKA ІНФО У місті Києві адміністрація міста почала процес бронювання […]
Посол США в Україні Бріджит Брінк висловила стурбованість щодо масованої ракетно-дронової атаки російських військ на Україну 6 квітня. Вона повідомила у своєму акаунті в соціальній мережі Х, що Київ та інші міста залишаються під обстрілами балістичними та крилатими ракетами з боку Росії. Брінк зазначила, що в столиці України пролунали гучні вибухи, а також надходили повідомлення […]