Сучасне життя з його постійними стресами, нерегулярним харчуванням та впливом екологічних чинників суттєво перевантажує організм людини. Повітря, яким ми дихаємо, їжа, яку споживаємо, та побутова хімія, яку використовуємо, можуть містити різні токсини, що поступово накопичуються в організмі. Про те, чому варто проходити програми детоксикації та як вони допомагають зміцнити здоров’я, розповідає дієтологиня та президентка Асоціації професіоналів фітнесу та нутриціологів України Тетяна Кіхтєва.
Навколишнє середовище та сучасний ритм життя щоденно піддають наш організм впливу шкідливих речовин, що можуть перевантажувати органи, які відповідають за детоксикацію — печінку, нирки, легені та шкіру. Забруднене повітря, хімічні речовини у продуктах догляду та побутовій хімії, а також шкідливі харчові домішки, які потрапляють до організму з їжею, не завжди виводяться природним шляхом. У таких випадках, за словами Тетяни Кіхтєвої, можна підтримати організм, обравши одну з програм детоксикації.
Симптоми інтоксикації, як пояснює Тетяна Кіхтєва, часто є неспецифічними та можуть проявлятися як загальна слабкість, головний біль, розлади травлення чи висипання на шкірі. Однак вони можуть свідчити про необхідність допомоги органам детоксикації.
Сьогодні існує кілька різновидів детокс-програм, серед яких — детокс на соках та смузі, фруктові дієти або детокс на воді. Кожен метод має свої особливості, однак вони спрямовані на зниження навантаження на органи та виведення токсинів.
Тетяна Кіхтєва пропонує програму детоксикації, яка триває три тижні та поступово включає етапи входу в детокс, активного очищення і виходу з нього. Програма виключає продукти тваринного походження і ґрунтується на рослинній дієті.
До програми також входять фізичні вправи та нутрицевтична підтримка для захисту печінки та шкіри.
Перед початком детоксикації Тетяна Кіхтєва рекомендує проконсультуватися з лікарем, особливо людям з хронічними захворюваннями. Є низка станів, при яких детокс протипоказаний: порушення роботи щитоподібної залози, хронічна ниркова чи серцева недостатність, важкі форми діабету, онкологічні захворювання. В таких випадках детоксикація може бути небезпечною для здоров’я.
Програми детоксикації, якщо вони проводяться правильно і під наглядом спеціалістів, можуть бути ефективним методом очищення організму від накопичених токсинів та підвищення життєвого тонусу.
Північна Корея випустила три балістичні ракети у напрямку Японського моря у понеділок, 18 березня, під час візиту держсекретаря США Ентоні Блінкена до Сеула. “Об’єднаний комітет начальників штабів повідомив, що зафіксував запуск, але не надав подальших деталей. Це вже другий випадок запуску балістичної ракети Північною Кореєю у цьому році після першого випробування 14 січня”, – йдеться […]
Засновник Facebook Марк Цукерберг вважає, що смарт-окуляри стануть головним пристроєм до 2030 року. Це не означає, що інші гаджети, такі як комп’ютери та телефони, зникнуть з вжитку, проте їх використання стане менш частим. Цукерберг вважає, що коли смарт-окуляри стануть більш популярними, смартфони все частіше залишатимуться в кишенях користувачів. Це свідчить про те, що технології постійно […]
У престижних виноробних містечках Morey-Saint-Denis і Chambolle-Musigny, розташованих в Бургундії, 27-28 січня цього року відбудеться особливе подійне святкування – 80-річчя Дня Святого Вінсента (Saint Vincent Tournante 2024). З нагоди цього ювілею був створений унікальний дегустаційний келих із 36 гранями. Інформацію про це поділила відома сомельє, винний експерт та журналіст, що спеціалізується на вині та гастрономії […]
В Україні вчителям не варто очікувати на суттєве підвищення заробітної плати найближчим часом через складну фінансову ситуацію в державному бюджеті. Міністр освіти і науки Оксен Лісовий повідомив про це на брифінгу під час робочої поїздки до Миколаївської області, як зазначає Укрінформ. Лісовий підкреслив, що питання підвищення заробітної плати для педагогів є дуже болісним. Міністерство розробило […]
Уряд Німеччини оголосив про намір видавати спеціальні “проїзні документи для іноземців” українським громадянам, щоб убезпечити чоловіків призовного віку від можливого потрапляння на військові дії в Україні. Цей крок має на меті запобігти ситуаціям, коли українці змушені повертатися в Україну для оформлення документів, що може призвести до небезпеки їхнього життя через військові дії на території країни. […]
За результатами досліджень Американської спільноти нейронаук стало відомо, що особи, які займаються музикою, виявляють вищий рівень інтелекту у порівнянні з однолітками, які цього не роблять. Вчені вважають, що гра на музичних інструментах сприяє розвитку складних нейронних зв’язків, охоплюючи практично всі ділянки головного мозку. Зауважується, що музика сприяє взаємодії не тільки між нейронами-сусідами, але і між […]
Після нещодавнього удару «Хезболли» по військовій базі Ізраїлю, міністр оборони США Ллойд Остін зателефонував своєму ізраїльському колезі Йоаву Галанту. У розмові Остін висловив співчуття з приводу загибелі чотирьох ізраїльських військових, підкреслюючи підтримку США у важкий час. Водночас Остін закликав до дипломатичного вирішення конфлікту з Ліваном, територія якого була атакована Ізраїлем напередодні. За останніми даними, внаслідок […]
Влада шведського міста Лулео розпочало ініціативу для протидії поширенню самотності серед місцевого населення. Простий метод обрано для реалізації цієї кампанії: місцевих мешканців закликають привітати один одного. Дослідження показали, що серед жителів Лулео віком від 16 до 29 років 45% відчували проблеми з самотністю. У групі людей віком від 85 років цей показник був менший – […]