Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Астрономи з Вашингтонського університету, які працюють у Сіетлі, відкрили новий астероїд, що демонструє найшвидше обертання серед усіх відомих космічних тіл цього класу. Діаметр астероїда становить 710 метрів, а його оберт навколо власної осі триває всього 1,88 хвилини. Це відкриття стало сенсаційним, оскільки вчені вважали, що настільки швидке обертання є неможливим.
Дослідження стало можливим з...
Після повідомлення ФБР про ймовірну загрозу атак іранських безпілотників по узбережжю США, експерти активно розглядають перспективи цього сценарію. Правоохоронці Каліфорнії отримали інформацію, що свідчить про можливі удари дронів Ірану як відповідь на військову активність США та Ізраїлю. Однак у Білому домі зазначили, що дані не підтверджують реальність цієї загрози.
Ситуація загострилася після...
У 2024 році громадяни України встановили новий рекорд за обсягом інвестицій в облігації внутрішніх державних позик (ОВДП), інвестувавши 639,5 млрд грн. Про це повідомило Міністерство фінансів 3 січня. Цей показник перевищив результати 2023 року на понад 73 млрд грн, що свідчить про зростання довіри українців до державних фінансових інструментів. Станом на 30 грудня 2024 року […]
9 лютого в соцмережах почали з’являтися повідомлення про те, що тарифи на водопостачання у Києві нібито зросли в чотири рази. Проте, у ПрАТ “АК “Київводоканал” спростували цю інформацію, зазначивши, що вона є неправдивою. В компанії пояснили, що підвищення тарифів не відбулося. Тарифи на централізоване водопостачання та водовідведення для населення залишаються на рівні, встановленому ще 24 […]
Президент Грузії, Саломе Зурабішвілі, виступила на підтримку учасників масових протестів проти законопроекту “про іноагентів”. У своєму мікроблозі вона засудила можливість застосування “спецназом” сил проти мирних громадян, які виступають за європейське майбутнє Грузії. Зурабішвілі підкреслила, що арешти продовжуються, і запевнила, що Грузія не піддасться ресовєтизації. Законопроєкт “про прозорість іноземного впливу”, який передбачає реєстрацію організацій та ЗМІ, […]
18 липня парламент Словенії ухвалив закон, який дозволяє асистований суїцид для смертельно хворих дорослих пацієнтів. Нові норми поширюються на людей, які переживають нестерпні страждання й не мають шансів на одужання. Закон передбачає, що таке рішення можливе лише після вичерпання всіх варіантів лікування. Рішення стало продовженням торішнього консультативного референдуму, на якому більшість громадян висловилися на підтримку […]
Керівниця фракції Верховної Ради “Батьківщина” Юлія Тимошенко заявила, що на оприлюднених НАБУ плівках її голосу немає. За її словами, вона має намір довести свою невинуватість у суді. Реакція Тимошенко на підозру від Національного антикорупційного бюро та Спеціалізованої антикорупційної прокуратури з’явилася 14 січня на її Facebook-сторінці. Депутатка стверджує, що відкидає всі звинувачення. “Офіційно заявляю, що оприлюднені […]
Президент України Володимир Зеленський погодив призначення понад 30 нових послів, що свідчить про масштабне оновлення дипломатичного корпусу країни. Ці рішення, за словами президента, були ухвалені разом із дипломатичною командою України. «Я погодив більше 30 рішень, серед яких: Наріман Джелял – у Туреччину, Альона Гетьманчук – представником України в НАТО, Андрій Мельник – представником України в […]