Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
У Литві на прохання української влади припиняється програма, що надавала можливість українським біженцям отримати безкоштовну вищу освіту. Про це повідомляє LRT з посиланням на офіційне заявлення литовського Міністерства освіти. “Усі заходи допомоги українським громадянам, які проживають у Литві, ми організуємо відповідно до потреб української держави, у співпраці, не заохочуючи витік мізків з України. Це бажання […]
Приєднання Кіпру до Шенгенської зони та реалізація програми безвізового режиму стали ключовими завданнями Міністерства закордонних справ країни на наступний рік. Про це заявив міністр закордонних справ Кіпру Константінос Комбос 22 листопада, представляючи стратегічний план свого відомства на 2024 рік. Комбос розкрив деталі бюджету Міністерства закордонних справ на 2024 рік, який складає 112 мільйонів євро і […]
З 1 серпня 2025 року фізичні особи-підприємці в Україні сплачуватимуть повні штрафи за порушення правил використання касових апаратів. Про це попередила Державна податкова служба. Зазначається, що завершується перехідний період, під час якого діяли знижені санкції за порушення застосування реєстраторів розрахункових операцій (РРО). Штрафи з 1 серпня становитимуть: 100% вартості проданого товару чи послуги — за […]
У вівторок, 11 червня, суд присяжних оголосив Гантера Байдена винним у федеральній справі про незаконне зберігання зброї, повідомляють Associated Press та CNN. Цей випадок став першим, коли близький родич діючого президента США був визнаний винним у кримінальній справі під час його каденції, хоча сам злочин відбувся до перебування Джо Байдена на посаді президента. Сина американського […]
Прес-секретар російського президента Дмитро Пєсков відмовився коментувати звинувачення Сполучених Штатів Америки щодо зміцнення військової співпраці між Росією та Іраном. За заявами представника Кремля, військово-технічні зв’язки між двома країнами розвиваються, а стосунки з Тегераном включають в себе військово-технічну співпрацю. Координатор Ради Нацбезпеки США, Джон Кірбі, повідомив, що існують факти, які свідчать про нарощування співпраці між Росією […]
Півзахисник мадридського «Реала» Лука Модріч покине клуб після клубного чемпіонату світу. Як повідомляє відомий футбольний інсайдер Фабріціо Романо, керівництво «вершкових» прийняло рішення розпочати «молоду еру» в команді і розстатися з 39-річним хорватом. Сам Модріч із повагою поставився до такого кроку і залишає клуб у добрих стосунках із керівництвом. Лука Модріч приєднався до «Реала» влітку 2012 […]
Китай та Індія, два найбільші імпортери російської нафти, припинили її закупівлі через нові санкції США, що спричинили різке підвищення тарифів на танкерні перевезення. Про це повідомляє Reuters. 10 січня США запровадили новий пакет санкцій, спрямованих на російський ланцюг постачання нафти. Ці санкції викликали різке зростання ставок фрахту для танкерів, що не потрапили під дію санкцій. […]