Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Швейцарський уряд затвердив тимчасове закриття повітряного простору над містом Бюргеншток, де 15-16 червня відбудеться Глобальний саміт миру. У повідомленні виконавчого органу держави зазначено, що Військово-повітряні сили Швейцарії забезпечать закриття неба над містом, а Збройні сили створять допоміжну службу підтримки для забезпечення безпеки заходу. Представники уряду підкреслили, що ці заходи є необхідними для забезпечення безпеки міжнародної […]
Зазвичай мамонтів льодовикового періоду уявляють гігантами, що блукали крижаними рівнинами Північної Америки чи Євразії. Однак нове дослідження перевертає це уявлення — мамонти були присутні і в тропічних регіонах, зокрема на території сучасної Мексики. Під час будівництва аеропорту на старій авіабазі Санта-Люсія неподалік Мехіко у 2019 році були знайдені рештки щонайменше 200 колумбійських мамонтів (Mammuthus columbi). […]
Занепокоєння щодо спроможності НАТО адекватно реагувати на потенційний напад з боку Росії висловив французький генерал Бертран Тужу. В інтерв’ю виданню Politico він зазначив, що в Альянсі існують серйозні проблеми з перекиданням важкої техніки та військ через “адміністративну тяганину”, що може значно ускладнити оперативні дії в разі загострення ситуації на сході. На його думку, переміщення обладнання […]
В неділю, 3 травня, близько 15:00, місто Дніпро знову стало мішенню для російських військових. За інформацією полковника Юрія Ігната, який очолює управління комунікацій командування Повітряних сил, ворог здійснив напад, використовуючи тактичні літаки Су-34 та Су-57. В результаті атаки було випущено п’ять керованих ракет типу Х-59/69. Проте українські сили протиповітряної оборони виявилися на висот...
УÑÑд ÐолгаÑÑÑ Ñ ÑенÑÑÑ ÑкандалÑ, оÑкÑлÑки ÑозÑлÑдÑÐ²Ð°Ð½Ð½Ñ Ð°Ð½ÑикоÑÑпÑÑÐ¹Ð½Ð¾Ñ Ð³ÑÑпи Global Witness Ñа аналÑÑиÑниÑ
ÑенÑÑÑв Centre for Research on Energy and Clean Air Ñа Center for the Study of Democracy ÑозкÑили Ð²Ð°Ð¶Ð»Ð¸Ð²Ñ Ð´ÐµÑÐ°Ð»Ñ Ð¿Ñо дÑÑлÑнÑÑÑÑ ÐаÑÑопеÑеÑобного Ð·Ð°Ð²Ð¾Ð´Ñ “ÐÑкойл”. Ðа ÑÑ
нÑми даними, завод, ÑозÑаÑований Ð¿Ð¾Ð±Ð»Ð¸Ð·Ñ ÑоÑномоÑÑÑкого поÑÑÑ ÐÑÑгаÑ, ÑÑав найбÑлÑÑим наÑÑопеÑеÑобним об’ÑкÑом Ñ ÐолгаÑÑÑ Ñа одним Ñз […]
Заступниця голови комітету Верховної Ради з питань національної безпеки та оборони, народна депутатка від “Слуги народу” Мар’яна Безугла висунула ініціативу про скасування строкової служби в Україні. У новому законопроєкті, над яким вона працює, передбачено заміну строкової служби базовою загальновійськовою підготовкою. На даний момент відбувається опрацювання “реалістичної моделі” законопроєкту перед його реєстрацією у Верховній Раді. Згідно […]
Вірменія розглядає можливість проведення референдуму щодо обміну територіями з Азербайджаном, не відкидає таку ідею прем’єр-міністр Нікол Пашинян. На зустрічі з мешканцями села Шинуайр Сюнікської області, яку відзначено як позапланову зупинку, Пашинян обговорив з ними питання реального стану Вірменії та процесу делімітації та демаркації кордонів. Він поділився деталями цієї розмови у своєму Facebook. Прем’єр наголосив, що […]
Поширена у ЗМІ інформація про нібито згоду України на створення “буферної зони” на Донбасі не відповідає дійсності. Про це заявив радник президента з комунікацій Дмитро Литвин, коментуючи матеріали, що з’явилися у низці європейських видань. За словами Литвина, Михайло Подоляк не підтверджував жодних домовленостей, а лише окреслив, що в теорії можна обговорювати різні підходи, проте ключовим […]