Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
28 лютого 2026 року в Тегерані відбулася жахлива атака, під час якої новий верховний лідер Ірану Моджтаба Хаменеї ледь уникнув смерті. Напад, здійснений США та Ізраїлем, обернувся трагічними наслідками, адже в результаті обстрілу загинула його родина, зокрема дружина Захра Хаддад-Адель і син.
Згідно з даними, отриманими виданням The Telegraph, атака сталася о 9:32 ранку за місцевим часом. Аудіоза...
Європарламент затримує рішення щодо фінансування Ради ЄС, поки країни Євросоюзу не ухвалять рішення про надання Україні додаткових систем Patriot. Ініціативу підтримав колишній прем’єр-міністр Бельгії та народний представник Гі Верхофстадт. На засіданні Європарламенту він нагадав про пропозицію Жозепа Бореля, щодо наявності 100 батарей Patriot у європейських країн і про прохання України отримати лише сім. Рішення отримало […]
В археологічному парку Ангкор в Камбоджі, під час реставраційних робіт у храмовому комплексі Та Пром, науковці здійснили унікальне відкриття. За розкопками виявилися шість статуй із пісковику, які розкривають багату історію цього давнього місця. Та Пром, відомий також як “пращур Брахми”, є творінням Джаявармана VII, важливої постаті Кхмерської імперії. Його будівництво відбувалося наприкінці XII – на […]
Міністр енергетики Денис Шмигаль зробив заяву щодо забезпечення електроенергією мешканців Києва в умовах проблем із теплопостачанням. За його словами, у будинках, де відновити подачу тепла найближчим часом неможливо, світло має бути щонайменше 18 годин на добу. Про це урядовець повідомив у своєму Telegram-каналі.«У будинках, де відновлення теплопостачання в найближчій перспективі неможливо, електрика має бути щонайменше […]
Орбітальний апарат NASA Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO) зробив знімок місця падіння посадкового модуля RESILIENCE — частини японської приватної місії HAKUTO-R Mission 2, яка здійснила аварійну посадку в регіоні Море Холоду на Місяці. Цей знімок показав темну пляму з оточуючим світлим кільцем, що утворилися внаслідок сильного удару. Посадковий модуль RESILIENCE, створений компанією ispace, був запущений 15 […]
Голлівудський актор Крістіан Олівер разом з двома своїми доньками, 10-річною Мадітою та 12-річною Аннік, потрапив у трагічну авіакатастрофу неподалік від острова Бекіа у Карибському басейні. У нещасливому випадку також загинув пілот літака. Крістіан Олівер та його доньки були єдиними пасажирами на борту невеликого одномоторного літака, який виконував рейс до Сент-Люсії після зльоту з аеропорту імені […]
SpaceX, під керівництвом Ілона Маска, робить черговий крок до втілення амбітної мрії – створення міста Starbase у Техасі. Працівники компанії офіційно подали петицію про заснування міста, де першим мером може стати менеджер із безпеки SpaceX Гуннар Мілберн. Про це повідомляє The New York Times. Starbase планується розташувати на узбережжі Південного Техасу, неподалік від стартового майданчика […]
Корпус вартових ісламської революції (КВІР) Ірану оголосив про проведення атак на об'єкти, пов'язані з технологіями, у відповідь на дії США та Ізраїлю, які призвели до ліквідації іранських посадовців. Зокрема, повідомляється про напад на центр хмарних обчислень компанії Amazon, розташований у Бахрейні, який, за словами іранських військових, зазнав серйозних руйнувань.
Крім цього, КВІР також ствер...