Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з прем’єр-міністром Японії Шігеру Ішібою, привітавши його з обранням на посаду голови уряду та висловивши подяку за значну допомогу, яку надає Японія Україні. Під час бесіди сторони домовилися про особисту зустріч для продовження діалогу. У своєму зверненні Зеленський наголосив на важливості підтримки, яку надає японський народ, зокрема гуманітарної […]
За інформацією, яку розповсюдили ЗМІ, українськіх народних депутатів можуть позбавити відстрочки від мобілізації. Про це повідомила народна депутатка Мар’яна Безугла, коментуючи ситуацію у своєму Facebook. Вона зазначила, що мова йде про усунення дублювання у законопроєкті та необхідність прибрати окрему відстрочку для депутатів, оскільки їхні права вже прописані окремою статтею в Законі “Про статус народного депутата […]
У Дніпропетровській області командир однієї з військових частин потрапив під підозру за перевищення влади та службових повноважень. Виявилось, що з 2022 року він примушував своїх підлеглих будувати приватні будинки для своїх близьких родичів — матері та тещі. Протягом трьох років п’ятеро військовослужбовців зводили два двоповерхових котеджі, виконуючи роботи з нуля, зокрема створювали зону для барбекю […]
Китай продовжує зміцнювати своє лідерство в розробці безпілотних технологій, представивши дрон Feiyi, що здатний працювати як під водою, так і в повітрі. Розробка, яка була здійснена вченими Північно-Західного політехнічного університету (NWPU) і Китайського центру досліджень і розробок у галузі аеродинаміки (CARDC), є важливим проривом у військових технологіях, пише South China Morning Post. Feiyi — перший […]
Італійський уряд офіційно підтвердив, що не має наміру долучатися до військової місії в Україні, яка могла б підтримати потенційну мирну угоду з Росією. Про це було заявлено за підсумками віртуальної зустрічі “коаліції охочих”, організованої прем’єр-міністром Великої Британії Кіром Стармером. У ній взяла участь італійська прем’єр-міністерка Джорджа Мелоні. Уряд країни наголосив на необхідності справедливого та тривалого […]
Міністр закордонних справ Південної Кореї Чо Тхе Юл закликав Організацію Об’єднаних Націй виступити з рішучими вимогами до Північної Кореї щодо негайного виведення її військ з території Росії та припинення незаконного військового співробітництва між Пхеньяном і Москвою. Про це повідомляє агентство Yonhap. Під час зустрічі з главою МЗС Південної Кореї Розмарі Дікарло, яка також представляє ООН, […]
Королева Камілла вражає глядачів своєю елегантністю, дебютуючи на державному банкеті в Букінгемському палаці в оксамитовій сукні та рубіновій тіарі, які колись належали королеві Єлизаветі II. 76-річна Королева Камілла вибрала червону оксамитову сукню від Fiona Clare для цього урочистого вечора. На ній вперше з’явилася тіара з бірманським рубіном і намисто з великим камінням, створене понад сто […]
Президент Польщі Анджей Дуда призначив засідання Ради національної оборони на 20 грудня для обговорення ситуації, пов’язаної із війною в Україні. Засідання відбудеться о 12:30 за київським часом в президентському палаці “Бельведер”. Голова Бюро національної безпеки Яцек Сєвєра зазначив, що під час засідання будуть обговорюватися питання безпекової ситуації на фронті в Україні, аспекти міжнародної безпеки, можливості […]