Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Отримання громадянства в більшості країн Європи є завданням вкрай складним і часовим, зазвичай вимагає від 5 до 10 років. Проте існують країни, де цей процес дещо спрощений, і кількість відмов виявляється відносно невеликою щороку. Згідно з інформацією (проєкт Styler), посилаючись на дані Канадського імміграційного агентства CanadaCIS, опубліковані в ShengenVisaInfo, лідером за сприятливістю для отримання громадянства […]
Транзит російського природного газу територією України зупинено. Про це повідомило Міністерство енергетики України в середу, 1 січня. “О 07:00 в інтересах національної безпеки зупинено транспортування російського природного газу територією України. Україна в установленому порядку поінформувала про це міжнародних партнерів”, – йдеться у повідомленні міністерства. Зазначено, що з цього дня газотранспортна система України працює в режимі […]
Президент України Володимир Зеленський заявив, що війну проти Росії бажано завершити в період каденції президента США Дональда Трампа. Про це він сказав у своєму вечірньому відеозверненні після відвідування місця російського ракетного удару по багатоповерхівці в Києві, де загинуло щонайменше 23 людини. “Звичайний житловий будинок. Ракета пройшла через усі поверхи до підвалу. Жодного військового сенсу в […]
У найближчий період Латвія планує надіслати нову партію автомобілів до України. Зазначено, що раніше Україна отримала від Латвії автівок на суму 1 мільйон євро, які були конфісковані у п’яних водіїв. Протягом поточного року Україні вже передано 271 автомобіль з Латвії, загальною вартістю 903 453 євро. Ініціатива цієї передачі транспортних засобів розпочалася у лютому 2022 року. З […]
Міністерство юстиції України повідомило про відновлення роботи всіх основних сервісів Єдиного державного реєстру юридичних осіб, фізичних осіб-підприємців та громадських формувань (ЄДР). Про це стало відомо у п’ятницю, 10 січня, після завершення відновлювальних робіт, що тривали через масштабну кібератаку з боку РФ. Після відновлення роботи ЄДР користувачам порталу доступні такі сервіси: безкоштовний пошук інформації у реєстрі; […]
У Китаї було виявлено майже мільйон тонн запасів літієвих руд, що робить це родовище найбільшим джерелом мономерних літієвих руд пегматитового типу в Азії. Інформаційне агентство Сіньхуа, посилаючись на пресслужбу міністерства природних ресурсів Китаю, повідомило про це 8 лютого. Майже мільйон тонн літієвих руд виявлено в провінції Сичуань на південному заході Китаю, за словами представників міністерства. […]
У середу Велика Британія оголосила про розширення санкційного списку, додавши до нього десять нових танкерів, які займаються перевезенням нафти або нафтопродуктів з Росії до третіх країн. Про це повідомляє британський уряд, згідно з інформацією Укрінформу. Санкції торкнулися таких суден, як Nikolay Zuyev, SCF Vankor, Vladimir Tikhonov, SCF Baltica, NS Asia, Leonid Loza, Olympiysky Prospect, Zaliv […]
Протягом останніх років мільйони особистих генетичних даних, наданих користувачами для аналізу свого етнічного походження, були скомпрометовані і потрапили у руки хакерів. Це сталося, коли Голем, відомий хакер, оприлюднив витік цих даних з відомого сервісу 23andMe, який спеціалізується на аналізі ДНК. Після розслідування стало відомо, що хакер мав доступ до особистої інформації 6,9 мільйонів користувачів цієї […]