Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Влада Північної Кореї вжила жорстоких заходів у відповідь на нещодавню повінь, що сталася в провінції Чаганг. Кім Чен Ин, лідер КНДР, наказав стратити до 30 чиновників, які, на його думку, не виконали свої обов’язки щодо запобігання наслідкам стихійного лиха. Внаслідок повені та зсувів у провінції загинуло 4000 осіб. Лідер Північної Кореї Кім Чен Ин після […]
Зірковий нападник мадридського «Реала» Кіліан Мбаппе повернувся до розташування команди після короткочасної госпіталізації. Як повідомила пресслужба клубу, французького форварда виписали з медичного закладу, де він перебував через гострий гастроентерит. Наразі Мбаппе продовжує курс лікування та поступово проходитиме відновлення, перш ніж знову долучитися до тренувань з основною командою. Терміни його повного повернення до гри поки що […]
Європейський банк реконструкції та розвитку у новому звіті різко погіршив прогноз зростання економіки України на 2026 рік — з 5,0% до 2,5%. Таке коригування пояснюється тим, що для реалізації економічного ефекту потенційної мирної угоди знадобиться час, зазначено в повідомленні банку, оприлюдненому 26 лютого. У вересні 2025 року прогноз ЄБРР передбачав швидке відновлення економіки після війни […]
Нідерланди оголосили про прискорене виділення 3,5 млрд євро допомоги для України. З цієї суми 2 млрд євро надійдуть вже цього року, а не у 2025-му, як планувалося раніше. Про це повідомив речник прем’єр-міністра Нідерландів Дік Схооф за підсумками зустрічі європейських лідерів у Парижі, передає France24. Схооф зазначив, що переговори стосувалися не лише безпеки та миру […]
За інформацією джерел, сесія Київради 12 вересня все-таки відбудеться, але у “скороченому форматі”. Про це повідомляє nenka.info “Якщо до початку сесії о 10-00 не збереться бюджетна комісія, то сесії не буде. Але голова бюджетного комітету Андрій Вітренко зміг заручитись підтримкою головних учасників бюджетної комісії і вона має відбутися” – зазначає джерело. Як ми повідомляли раніше, наразі готуються […]
На тлі загострення ситуації в Ірані Міністерство закордонних справ України виступило з різким засудженням насильства, яке чинить місцева влада. У заяві, оприлюдненій 28 лютого, дипломати підкреслили, що жорстокість і свавілля іранського режиму стали головними причинами нинішніх протестних настроїв серед населення.
У документі наголошується, що іранська влада, яка вже протягом десятиліть знущаєтьс...
Посилення міграційних правил у Польщі викликає серйозні наслідки для ринку праці, призводячи до кадрової кризи в ключових галузях, таких як транспорт і логістика. За даними порталу wgospodarce.pl, українці все частіше розглядають альтернативні країни для працевлаштування. Згідно зі звітом агентства Gremi Personal, нові міграційні обмеження та зменшення підтримки для українських мігрантів спонукають їх шукати роботу за […]
Китай оголосив про проведення спільних військових навчань з Росією в рамках маневрів під назвою North-Joint 2024, які заплановані на вересень цього року. Основною метою навчань є “поглиблення стратегічної координації” між двома країнами та зміцнення їх здатності “спільно реагувати на загрози безпеці”. “Згідно з річним планом і консенсусом між Китаєм і росією, російські військові надішлють військово-морські […]