Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Палата представників Сполучених Штатів Америки в п’ятницю, 13 грудня, планує провести голосування щодо початку офіційного розслідування з імпічменту президента Джо Байдена. Цю інформацію повідомив республіканський конгресмен, залишивши ім’я невідомим. За словами конгресмена, рішення про голосування за розслідування було оголошено під час закритого засідання, і речник Палати представників, Майк Джонсон, повідомив про це своїм колегам. Республіканці […]
Прем’єр-міністерку Естонії Каю Каллас переобрали на посаду голови правлячої Партії реформ на з’їзді, який відбувся 18 листопада в Естонській академії музики та театру в Таллінні. На з’їзді, де було обрано голову та членів правління партії, за місце у правлінні змагалися 35 осіб. Однак на посаду голови партії була висунута лише Каї Каллас. Каї Каллас набрала […]
Переможцем Access City Award 2024 стало місто Сан-Крістобаль-де-ла-Лагуна на острові Тенерифе, Іспанія, визнане за вражаючий комплексний підхід до створення доступного середовища та покращення якості життя осіб з інвалідністю. Місто отримало визнання за повну доступність всіх транспортних засобів і зупинок міської трамвайної системи, а також за наявність акустичних світлофорів і тактильного покриття в центрі для полегшення […]
Глобальні військові витрати побили історичний рекорд у 2023 році, досягнувши $2,44 трлн у контексті конфлікту в Україні, згідно з доповіддю Стокгольмського міжнародного інституту досліджень проблем миру (SPIRI). За минулий рік загальні витрати на військові потреби зросли на 6,8%, що є рекордним показником з 2009 року. Це також перше збільшення витрат у всіх п’яти географічних регіонах […]
“Нова пошта” розширює свою глобальну мережу та вперше відкрила відділення в Італії, що стало 80-м ювілейним пунктом обслуговування в Європі. Це подія, безумовно, розширює можливості для українців, що перебувають в Італії та тих, хто здійснює взаємодію з цією країною. Характеристики Відділення Nova Post у Мілані: Адреса: Viale Monte Nero, 72 (кут з Via Augusto Anfossi, […]
Президент України Володимир Зеленський підтвердив підготовку до візиту до Сполучених Штатів Америки, зазначивши, що ініціатива надійшла від американської сторони. Візит може відбутися вже у п’ятницю, 1 березня, проте формат і деталі ще уточнюються. “Візит нам запропонували. Офіси працюють – який формат, коли. Там є робоча дата. Офіси на зв’язку”, – сказав Зеленський під час спілкування […]
4 січня польські аграрії відновили блокаду пункту пропуску “Медика – Шегині” на кордоні з Україною, висуваючи вимоги до уряду щодо субсидій на кукурудзу, ліквідних кредитів для фермерів і збереження сільськогосподарського податку на рівні попереднього року. Заступник голови Всеукраїнської аграрної ради Денис Марчук, оцінив збитки, які Україна понесла внаслідок відновлення блокади на польському кордоні. Він також […]
Польські журналісти розкрили, що продукція косметичного бренду Oriflame, виготовлена в їх країні, незаконно потрапляє на російський ринок. За їхніми відомостями, росіяни можуть придбати продукцію Oriflame через Інтернет за рублі та отримати її через поштові служби РФ. Також продукція доступна в офлайн-магазинах та партнерських точках продажу, яких налічується понад 2 тисячі в Росії та Донецькій Народній […]