Овочі та фрукти незамінні для здоров’я, але деякі з них мають особливо потужний вплив. Нове дослідження Університету Пенсільванії виявило, що чорнослив є найкращим фруктом для захисту кісток від вікових змін.
З віком, особливо після менопаузи, мінеральна щільність кісток у жінок зменшується, що підвищує ризик остеопорозу та переломів. Дослідження показало, що щоденне споживання 6–12 ягід чорносливу може значно уповільнити ці процеси. Менше запалень – чорнослив знижує рівень запальних медіаторів, які руйнують кісткову тканину. Боротьба з окисним стресом – завдяки поліфенолам чорнослив зменшує вплив вільних радикалів, що пришвидшують старіння кісток. Багатий на поживні речовини – вітамін K, фенольні сполуки, клітковина та мінерали підтримують міцність та регенерацію кісткової тканини.
Учасниці дослідження споживали 6 або 12 ягід чорносливу щодня протягом року. Результати показали помітне покращення мінеральної щільності кісток у жінок, які регулярно їли чорнослив. Жоден інший фрукт не продемонстрував такого ефекту у боротьбі з віковою втратою кісткової маси.
Чорнослив – це природний дієтичний засіб для профілактики остеопорозу, особливо у жінок після менопаузи. Регулярне його вживання може допомогти зберегти здорові та міцні кістки навіть у зрілому віці.
Недавнє дослідження, проведене вченими зі Школи громадської охорони здоров’я Мейлмана Колумбійського університету, виявило важливі результати щодо впливу втрати близької людини на біологічне старіння. Дослідники виявили, що люди, які пережили втрату батька, партнера, брата, сестри або дитини, демонструють ознаки прискореного біологічного старіння порівняно з тими, хто не зазнав таких втрат. Провідна авторка дослідження, Еллісон Айелло, зазначила, […]
У вересні 2025 року український ринок праці демонстрував зростання активності серед шукачів роботи, однак дефіцит кадрів залишився суттєвим викликом для бізнесу. Про це свідчать дані макроекономічного та монетарного огляду НБУ за жовтень. Згідно з повідомленням, кількість нових резюме зросла на 28% у річному вимірі, тоді як кількість вакансій — лише на 5%. Це свідчить про […]
Китайська компанія CRRC представила новий інноваційний продукт — плавучу морську вітрову турбіну Qihang потужністю 20 МВт, яка, за словами виробників, є найбільшою у світі. Турбіна була встановлена на випробувальній базі вітроенергетики у Дуньїні, провінція Шаньдун, і стане важливим кроком у розвитку відновлювальних джерел енергії. Qihang вражає своїми розмірами: діаметр її ротора становить 260 метрів, а […]
Французькі слідчі судді видали другий ордер на арешт колишнього сирійського лідера Башара Асада. Цього разу його підозрюють у співучасті у воєнних злочинах, зокрема, у навмисному нападі на цивільних осіб. Про це повідомляє Reuters у середу, 22 січня. Новий ордер стосується розслідування загибелі франко-сирійського громадянина Салаха Абу Набура, який загинув 7 червня 2017 року під час […]
У сучасному світі, де на кожному кроці ми стикаємося з новими дієтами та методами оздоровлення, важливо знайти щось просте та ефективне. Один із таких підходів до харчування — «зелений день». Цей метод дозволяє не лише покращити здоров’я, але й зробити нас красивішими. Давайте дізнаємося, чому варто включити «зелений день» до свого життя. «Зелений день» — […]
12 російських і 7 білоруських спортсменів кваліфікувалися на Олімпіаду. Про це повідомили в Міжнародному олімпійському комітеті. Загалом, за даними МОК, на Олімпіаду в Парижі зможуть відібратися максимум 55 росіян. І росіянам, і білорусам буде заборонено брати участь у церемоніях відкриття і закриття Ігор. Російських і білоруських спортсменів у разі перемог на Олімпіаді нагороджуватимуть під музику […]
Адміністрація президента Дональда Трампа оголосила про запровадження нового тарифного режиму для близько 40 країн світу. Згідно з офіційною заявою Білого дому, нові тарифні ставки набудуть чинності через сім днів після публікації. Про це 1 серпня повідомляє CNN. У документі, оприлюдненому 31 липня, йдеться про те, що частина країн уже погодилася або знаходиться на завершальній стадії […]
У центральній Франції відбулася прощальна церемонія з нагоди похорону колишнього мера Ліона, Жерара Колломба, на яку завітали президент країни Еммануель Макрон та його дружина Бріжит Макрон. Подія, яка відбулася у соборі Сен-Жан у Ліоні, стала не лише важливим політичним подією, але й вразила громадськість своєю витонченою естетикою та шанобливістю. Перша леді Франції, Бріжит Макрон, вразила […]