Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор – дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може викликати не лише втому, але й проблеми із здоров’ям. Навіть ті, хто веде регулярний режим і висипається, можуть відчувати труднощі у пробудженні через ефект інерції сну.
Стан інерції сну – період від моменту пробудження до повного “включення” організму. Якщо в ідеалі це триває від 5 до 15 хвилин, то у багатьох цей стан може затягуватися до чотирьох годин. Нове дослідження встановило, що мелодія будильника може впливати на те, наскільки швидко ви оживаєте.
Експеримент показав, що раптове пробудження від гучного неприємного звуку або яскравого світла може подовжити стан інерції сну. Такі будильники, як гучні сирени або різкі мелодії, можуть допомогти вам встати, але ви залишитеся сонні ще довго. Щоб зменшити цей ефект, вчені рекомендують використовувати приємні, повільні звуки, наприклад, треки “Good Vibrations” від The Beach Boys або “Close to Me” від The Cure. Спробуйте такий підхід протягом декількох днів, і, можливо, ви помітите різницю у своєму ранковому настрої.
Голова Агентства відновлення, Мустафа Найєм, на підсумковій зустрічі команди Міністерства відновлення розповів про пріоритетні проєкти, спрямовані на комплексну відбудову постраждалих населених пунктів. Серед них – захист енергетичної інфраструктури, будівництво 145-кілометрового водогону, реконструкція доріг та мостів, а також модернізація прикордонних пунктів пропуску. На даний момент Агентство активно працює над відновленням 46 об’єктів у 9 регіонах. Крім […]
Анонімний генерал Північноатлантичного союзу висловив відмову щодо заяв і припущень щодо відсутності військового плану в керівництві Збройних сил України (ЗСУ) на 2024 рік. Заяви, які вказували на відсутність стратегічного плану від ЗСУ, були висловлені деякими політиками в Україні, в той час як анонімний генерал НАТО підтверджує, що це неправда. На брифінгу у Брюсселі військовий представник […]
У часи холодної війни, коли Сполучені Штати та Радянський Союз змагались не лише на політичній арені, але й у розробці новітніх технологій, американці вивели концепцію, що могла б перевершити будь-які уявлення про авіацію. Йдеться про легендарний літак CL-1201, який, хоча й не був побудований, став би найбільшим літаючим апаратом в історії. Концепція CL-1201 була розроблена […]
Велика Британія та Німеччина завершують підготовку двостороннього договору, який передбачає взаємну допомогу у разі загрози для однієї з країн. Про це повідомляє видання Politico з посиланням на п’ять поінформованих джерел. Документ стане логічним продовженням співпраці, започаткованої ще минулого літа прем’єр-міністром Британії Кіром Стармером і тодішнім канцлером Німеччини Олафом Шольцом. У спільній декларації лідери двох країн […]
У лютому 2022 року космічна галузь була шокована масштабною катастрофою, коли одразу 38 супутників Starlink, що належать компанії SpaceX, втратили керування і згоріли в атмосфері. Ця подія стала найбільшою втратою космічних апаратів в історії та призвела до мільйонних збитків для SpaceX. Супутники перебували на проміжній низькій орбіті (приблизно 200 км), де вони мали бути поступово […]
Президент України Володимир Зеленський заявив про новий етап дипломатичної роботи, спрямованої на зміцнення міжнародної підтримки Києва. У п’ятницю в Нью-Йорку відбудеться зустріч керівника Офісу президента Андрія Єрмака та секретаря Ради національної безпеки і оборони Рустема Умєрова з командою президента США Дональда Трампа. Про це український лідер повідомив у своєму вечірньому зверненні. За словами Зеленського, у […]
Угорщина не долучатиметься до ініціативи Сполучених Штатів щодо закупівлі американської зброї для України, навіть якщо таку пропозицію офіційно підтримає Європейський Союз. Про це заявив міністр закордонних справ Угорщини Петер Сійярто під час пресконференції, повідомляє “Суспільне”. За словами глави МЗС, Будапешт не планує ні фінансувати військову допомогу, ні надсилати зброю чи солдатів. Водночас дипломат висловив підтримку […]
Москва розглядає потенційні ініціативи Дональда Трампа як можливість отримати геополітичні та економічні вигоди, навіть без досягнення мирної угоди з Україною. Кремль готовий підтримати прагнення Трампа до припинення вогню, але лише у спосіб, що відповідає його стратегічним інтересам. За оцінками російських аналітиків, Москва не поспішає припиняти війну, натомість намагається покращити відносини зі США, щоб: послабити санкції […]