Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор – дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може викликати не лише втому, але й проблеми із здоров’ям. Навіть ті, хто веде регулярний режим і висипається, можуть відчувати труднощі у пробудженні через ефект інерції сну.
Стан інерції сну – період від моменту пробудження до повного “включення” організму. Якщо в ідеалі це триває від 5 до 15 хвилин, то у багатьох цей стан може затягуватися до чотирьох годин. Нове дослідження встановило, що мелодія будильника може впливати на те, наскільки швидко ви оживаєте.
Експеримент показав, що раптове пробудження від гучного неприємного звуку або яскравого світла може подовжити стан інерції сну. Такі будильники, як гучні сирени або різкі мелодії, можуть допомогти вам встати, але ви залишитеся сонні ще довго. Щоб зменшити цей ефект, вчені рекомендують використовувати приємні, повільні звуки, наприклад, треки “Good Vibrations” від The Beach Boys або “Close to Me” від The Cure. Спробуйте такий підхід протягом декількох днів, і, можливо, ви помітите різницю у своєму ранковому настрої.
Президент України Володимир Зеленський провів селекторну нараду, присвячену ситуації в енергетиці та підготовці до надзвичайно холодної погоди. За його словами, особливо складна ситуація склалася у Києві, де, на думку президента, міська влада “втратила час”, і тепер уряд змушений виправляти недопрацювання на рівні столиці. Для координації дій створено постійно діючий штаб, який працюватиме під керівництвом уряду. […]
Після триденного рекордного ралі Bitcoin вперше зазнав зниження. Його ціна знизилася на 3,4%, опустившись до $95 110 після досягнення історичного максимуму в понад $108 000 17 грудня. Це падіння сталося на тлі зменшення ризиків трейдерами, які фіксують прибутки наприкінці року. Ширший індекс криптовалют, до якого входять Ethereum, Solana та мем-коїн Dogecoin, також показав зниження, впавши […]
Брітні Спірс і Сем Асгарі, її колишній чоловік, остаточно завершили свої шлюбні взаємини, після того як пройшли через довгий судовий процес. Судові розбіжності тривали понад дев’ять місяців, проте колишнє подружжя змогло домовитися, переважно завдяки шлюбному контракту. Сем Асгарі та його юридичний представник відмовилися оскаржувати шлюбний договір, який надавав Брітні право розпоряджатися своїми 60 мільйонами доларів. […]
Уряд Норвегії оголосив про виділення понад 230 мільйонів доларів на військову підтримку України. Ці кошти будуть спрямовані через Міжнародний фонд для України (The International Fund for Ukraine, IFU), очолюваний Великою Британією, до якого також входять Нідерланди, Данія, Швеція, Литва, Ісландія, Австралія та Нова Зеландія. Загалом країни-партнери пообіцяли внести до фонду понад 1,6 мільярда доларів. Виділені […]
Під час свого першого тижня головування Угорщина в Європейському союзі анонсувала намір проводити ініціативи, спрямовані на зміцнення миру і стабільності, зокрема у відносинах з Україною. Глава угорського Міністерства закордонних справ Петер Сіярто зробив це заявлення, опублікувавши в соціальних мережах повідомлення про початок головування Угорщини у ЄС, яке він охарактеризував як “місію миру” на наступні півроку. […]
Протягом доби енергетики відновили електропостачання для 16,3 тис. споживачів, які залишилися без світла через бойові дії. Про це повідомило Міністерство енергетики України. За інформацією відомства, рівень води у ставку-охолоджувачі Запорізької атомної електростанції становить 14,12 м, що є достатнім для забезпечення роботи станції. Міненерго підкреслює, що ворожі обстріли пошкоджують підстанції та лінії електропередач, ускладнюючи функціонування енергосистеми. […]
Депутати міжфракційного об’єднання «ВПО України» досягли домовленості щодо запровадження щомісячних виплат у розмірі 3 000 гривень для всіх дітей із родин внутрішньо переміщених осіб. Початок нарахування такої допомоги планується з 1 лютого 2026 року. Окрім цього, парламентарі працюють над підвищенням рівня доходу для інших категорій ВПО до 10 380 гривень з урахуванням визначених критеріїв. Про […]
За інформацією нашого джерела у правоохоронних органах, за розблокування 2,6 мільярда гривень російського казино Pin-Up суддя Печерського суду Світлана Смик отримала хабар в розмірі 13 мільйонів гривень та “пішла на пенсію”. Нагадаємо, 2,6 мільярда гривень онлайн казино Pin-Up, реальними власниками якого є росіяни, були конфісковані АРМА та направлені на фінансування Збройних сил України. Але весною […]