Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор – дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може викликати не лише втому, але й проблеми із здоров’ям. Навіть ті, хто веде регулярний режим і висипається, можуть відчувати труднощі у пробудженні через ефект інерції сну.
Стан інерції сну – період від моменту пробудження до повного “включення” організму. Якщо в ідеалі це триває від 5 до 15 хвилин, то у багатьох цей стан може затягуватися до чотирьох годин. Нове дослідження встановило, що мелодія будильника може впливати на те, наскільки швидко ви оживаєте.
Експеримент показав, що раптове пробудження від гучного неприємного звуку або яскравого світла може подовжити стан інерції сну. Такі будильники, як гучні сирени або різкі мелодії, можуть допомогти вам встати, але ви залишитеся сонні ще довго. Щоб зменшити цей ефект, вчені рекомендують використовувати приємні, повільні звуки, наприклад, треки “Good Vibrations” від The Beach Boys або “Close to Me” від The Cure. Спробуйте такий підхід протягом декількох днів, і, можливо, ви помітите різницю у своєму ранковому настрої.
У Києві на станції метро «Контрактова площа» сталася сутичка між двома чоловіками, внаслідок якої один із них отримав поранення обличчя. Обставини інциденту наразі з’ясовуються. Про подію повідомив один із місцевих Telegram-каналів «Київ INFO», який також опублікував відео з місця події. Через жорстокий характер кадрів відео не було оприлюднено у відкритому доступі на сайтах, однак його […]
Європейське вуглецеве мито CBAM, яке має запрацювати з 2026 року, може суттєво погіршити економічну ситуацію в Україні. Про це заявив керівник офісу генерального директора групи Метінвест Олександр Водовіз під час конференції «На шляху інтеграції: діалог уряду та бізнесу заради членства України в ЄС» у Києві. За словами представника компанії, декарбонізація для Євросоюзу дедалі більше перетворюється […]
В першій частині розслідування ми розповідали про становлення на владних посадах Олексія Чернишова, що станом на сьогодні є головою НАК “Нафтогаз”. Попередній матеріал закінчився на моменті прийняття Чернишова на посаді Міністра розвитку громад і територій у березні 2020 року попри шлейф зі скандалів у рідному Харкові коли Чернишов ще був бізнесменом з орбіти Фельдмана та […]
Державна прикордонна служба України повідомила, що за 630 днів протистояння російським окупантам на західному кордоні країни перетнули 84 000 автомобілів з гуманітарною допомогою. Оформлення такої кількості великих і малих вантажівок велося спільно з інспекторами митної служби. Середньою добовою кількістю є 130 вантажівок, які прибувають в Україну з різноманітними гуманітарними вантажами, головним чином медикаментами, медичним обладнанням, […]
Лідер Північної Кореї Кім Чен Ин особисто відвідав випробування нових безпілотних літальних апаратів та розпорядився вдосконалити їхні можливості за рахунок штучного інтелекту. Про це 19 вересня повідомляє Reuters із посиланням на державне агентство KCNA. За даними ЗМІ, північнокорейський диктатор спостерігав за демонстрацією тактичного ударного дрона «Кумсон» та стратегічного розвідувального апарата. Випробування залишили Кіма задоволеним, і […]
У приватному дитячому таборі Friendly Camp у Славському Львівської області зафіксовано масове отруєння. Постраждали 53 особи, з них 45 — діти. Госпіталізації потребували 47 людей. Про це повідомила генеральна директорка Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб Наталя Тімко-Іванченко. Під час епідеміологічного розслідування стало відомо, що причиною інциденту став норовірус. Його виявили у зразках калу […]
Відомий російський актор і співак Михайло Боярський потрапив до лікарні після серйозного нещасного випадку на виставі в Санкт-Петербурзі. За інформацією російських Telegram-каналів, інцидент стався під час виступу, коли Боярський спіткнувся і впав з висоти майже трьох метрів. Падіння сталося на сцені, коли актор, за словами очевидців, не зміг утриматися на ногах та впав на спину. […]
Реалізація проєктів з енергоефективності стає важливим чинником зниження вартості енергії для населення та бізнесу, особливо в умовах постійних атак росії на енергетичну інфраструктуру України. Енергетична стійкість країни та доступність енергоресурсів нині є одним із ключових викликів, що потребує системних рішень. Про це під час відкритого засідання Наглядової ради АТ «Фонд декарбонізації України» заявив народний депутат, […]