Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор – дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може викликати не лише втому, але й проблеми із здоров’ям. Навіть ті, хто веде регулярний режим і висипається, можуть відчувати труднощі у пробудженні через ефект інерції сну.
Стан інерції сну – період від моменту пробудження до повного “включення” організму. Якщо в ідеалі це триває від 5 до 15 хвилин, то у багатьох цей стан може затягуватися до чотирьох годин. Нове дослідження встановило, що мелодія будильника може впливати на те, наскільки швидко ви оживаєте.
Експеримент показав, що раптове пробудження від гучного неприємного звуку або яскравого світла може подовжити стан інерції сну. Такі будильники, як гучні сирени або різкі мелодії, можуть допомогти вам встати, але ви залишитеся сонні ще довго. Щоб зменшити цей ефект, вчені рекомендують використовувати приємні, повільні звуки, наприклад, треки “Good Vibrations” від The Beach Boys або “Close to Me” від The Cure. Спробуйте такий підхід протягом декількох днів, і, можливо, ви помітите різницю у своєму ранковому настрої.
Французька Феміда розглядає одну з найгучніших справ про сучасне рабство — використання нелюдської праці на виноградниках регіону Шампань під час збору врожаю 2023 року. Під слідством опинилась компанія Anavim, яка вербувала та розміщувала сезонних працівників — переважно мігрантів з Африки та України — у непридатних для життя умовах. Як повідомляє AFP, суд уже ухвалив перші […]
Переговори делегацій Сполучених Штатів і Росії з питань завершення війни в Україні заплановано провести у столиці Саудівської Аравії, Ер-Ріяді, в понеділок, 24 березня. Про це повідомив помічник президента Росії з міжнародних справ Юрій Ушаков у четвер, 20 березня. За словами Ушакова, він провів телефонну розмову з радником президента США з національної безпеки Майком Волцем, під […]
Під час періоду пандемії світовий туризм втратив значну кількість ресурсів та прихильників. Навіть після відкриття кордонів не всі локації стануть доступними для подорожей. Отже, оголошено про закриття декількох відомих об’єктів для туристів у 2024 році. Центр Помпіду, Париж: Паризький музей, який насправді існує вже понад 60 років, буде закритий на модернізацію після літніх Олімпійських ігор […]
У розпал підготовки до Євробачення-2025 представник Австрії Йоганнес Піч, відомий під сценічним ім’ям JJ, опинився у центрі гучного скандалу через свою прихильність до російської оперної співачки Анни Нетребко. Артист, який мав представляти свою країну з піснею Wasted Love, наразі зазнає хвилі критики через його відкриту симпатію до Нетребко, відомої своєю підтримкою кремлівського режиму. Ситуація загострилася […]
Дослідники розкрили, як великі океанські кити виконують свої вражаючі та складні мелодії. Горбаті та інші вусаті кити мають особливий “голосовий ящик”, що дозволяє їм співати під водою. Стаття, опублікована в Nature, розкриває також, чому шум, який ми генеруємо у водах океану, настільки небезпечний для цих морських велетнів. Спів китів обмежується вузьким діапазоном частот, який співпадає […]
Конгломерат Adani Group планує вкласти $100 млрд у розвиток екологічно чистої енергетики впродовж наступного десятиліття, спрямовуючи зусилля на свої порти, енергетичні та цементні підприємства з метою досягнення нульового рівня викидів до 2050 року. Заява, оприлюднена у вівторок, вказує, що п’ять компаній конгломерату, що керується мільярдером Гаутамом Адані, активно розглядають використання відновлюваних джерел енергії, електрифікацію операцій […]
У середу, 23 квітня, урядова делегація України на чолі з прем’єр-міністром Денисом Шмигалем прибула до столиці Сполучених Штатів Америки для участі у Весняних зборах Міжнародного валютного фонду та Світового банку (Spring Meetings 2025). Про це глава українського уряду повідомив у своєму Telegram-каналі. «Разом з урядовою командою розпочинаємо роботу у Вашингтоні на Spring Meetings 2025 Світового […]
Генеральний секретар NATO Єнс Столтенберг заявив, що оборонний бюджет 18 із 31 члена альянсу 2024 року сягне 2% від ВВП. Він назвав збільшення рекордним, зазначивши, що 2014 року лише три країни, які входять до NATO, досягали цього порога. Столтенберг також піддав різкій критиці колишнього президента США Дональда Трампа, який веде боротьбу за повернення в Білий […]