Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор – дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може викликати не лише втому, але й проблеми із здоров’ям. Навіть ті, хто веде регулярний режим і висипається, можуть відчувати труднощі у пробудженні через ефект інерції сну.
Стан інерції сну – період від моменту пробудження до повного “включення” організму. Якщо в ідеалі це триває від 5 до 15 хвилин, то у багатьох цей стан може затягуватися до чотирьох годин. Нове дослідження встановило, що мелодія будильника може впливати на те, наскільки швидко ви оживаєте.
Експеримент показав, що раптове пробудження від гучного неприємного звуку або яскравого світла може подовжити стан інерції сну. Такі будильники, як гучні сирени або різкі мелодії, можуть допомогти вам встати, але ви залишитеся сонні ще довго. Щоб зменшити цей ефект, вчені рекомендують використовувати приємні, повільні звуки, наприклад, треки “Good Vibrations” від The Beach Boys або “Close to Me” від The Cure. Спробуйте такий підхід протягом декількох днів, і, можливо, ви помітите різницю у своєму ранковому настрої.
Пентагон планує закупити БПЛА зі штучним інтелектом для “стримування Китаю”, – про це пише WSJ Видання пише, що Військово-повітряні сили США мають намір закупити щонайменше 1000 безпілотних винищувачів, які зможуть діяти автономно завдяки штучному інтелекту, що “допоможе стримувати Китай”. Зазначається, що невеликі безпілотники змінили поля битв на відносно невеликих відстанях в Україні та деяких частинах […]
На нещодавньому передвиборчому мітингу в Пенсільванії Дональд Трамп зробив гучну заяву про свою попередню взаємодію з президентом Росії Володимиром Путіним, вказуючи на те, що той говорив про можливе вторгнення в Україну. Трамп стверджує, що запевнив Путіна в неприпустимості таких дій. «Це було для нього зіницею ока, він говорив про це, але я сказав: «Ви не […]
Американський бізнесмен Ілон Маск, який наразі очолює Департамент ефективності уряду (DOGE) США, не зобов’язаний подавати публічну фінансову декларацію. Натомість він подасть конфіденційний звіт, що відповідатиме внутрішнім нормам. Про це повідомили в Білому домі, підкресливши, що Маск, як неоплачуваний спеціальний державний службовець, не підпадає під вимоги щодо публічного розкриття своєї фінансової інформації. Маск, чиї компанії мають […]
У ніч на 10 вересня Росія зазнала масованої атаки дронів, що вразила одразу десять областей. За даними Міністерства оборони РФ, російська протиповітряна оборона нібито знищила 144 безпілотні літальні апарати (БПЛА) українського походження. Найбільше постраждали Брянська, Московська, Курська та Тульська області. Московська область: затримки в аеропортах та пожежі в житлових будинках Мер Москви повідомив про дронову […]
Робота з дому стає все популярнішою, особливо в умовах холодного сезону. Багато компаній відмовляються від офісів і переходять на фріланс. Також домашній офіс може бути ідеальним варіантом для мам у декреті, які шукають можливість підробітку у вільний час. Організація робочого місця впливає на твою продуктивність під час роботи з дому. Ось кілька порад, як краще […]
Російські спортсмени з боротьби прийняли спільне рішення відмовитися від участі в літній Олімпіаді у Парижі, де вони мали брати участь під нейтральним прапором. Це рішення стало результатом недопуску до змагань деяких спортсменів з боку Міжнародного олімпійського комітету (МОК), повідомила Федерація спортивної боротьби Росії. На думку федерації, “статус Олімпійських ігор як найбільш значущої спортивної події, ставиться […]
У маркетинговому році 2023/2024 (з 1 липня по 8 грудня 2023 року) Україна успішно експортувала 13,92 мільйонів тонн зернових та зернобобових, як повідомляє пресслужба Міністерства аграрної політики та продовольства України. Зазначено, що протягом поточного маркетингового року країна здійснила вивіз таких культур, як 6,103 мільйони тонн пшениці, 897 тисяч тонн ячменю, 0,9 тисяч тонн жита та […]
УкÑаÑÐ½Ñ Ð½Ðµ вдалоÑÑ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¿Ð¸ÑиÑи доÑÑаÑнÑо вÑгÑÐ»Ð»Ñ Ð½Ð° зимÑ. Ðа бÑлÑÑе, його Ñе й незаконно вивозÑÑÑ Ð·Ð° коÑдон. ÐÑÑÐ°Ð½Ð½Ñ ÑÐµÐ¿Ð»Ñ Ð´Ð½Ñ Ð´Ð¾Ð±ÑгаÑÑÑ ÐºÑнÑÑ, Ñ
олоди вже на поÑозÑ. Тож Ñаме ÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¸Ð²Ð¸ÑиÑÑ, Ñк влада, а Ñаме мÑнÑÑÑÑ ÐµÐ½ÐµÑгеÑики ÐеÑман ÐалÑÑенко Ñа його заÑÑÑпник ÐлекÑÐ°Ð½Ð´Ñ Ð¥ÐµÐ¹Ð»Ð¾ пÑдгоÑÑвали вÑÑÑÑзнÑÐ½Ñ ÐµÐ½ÐµÑгеÑÐ¸ÐºÑ Ð´Ð¾ ÑкладниÑ
ÑеалÑй дÑÑÐ³Ð¾Ñ Ð²Ð¾ÑÐ½Ð½Ð¾Ñ Ð·Ð¸Ð¼Ð¸. Ð ÑпÑави ÑÑÑ […]