Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор – дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може викликати не лише втому, але й проблеми із здоров’ям. Навіть ті, хто веде регулярний режим і висипається, можуть відчувати труднощі у пробудженні через ефект інерції сну.
Стан інерції сну – період від моменту пробудження до повного “включення” організму. Якщо в ідеалі це триває від 5 до 15 хвилин, то у багатьох цей стан може затягуватися до чотирьох годин. Нове дослідження встановило, що мелодія будильника може впливати на те, наскільки швидко ви оживаєте.
Експеримент показав, що раптове пробудження від гучного неприємного звуку або яскравого світла може подовжити стан інерції сну. Такі будильники, як гучні сирени або різкі мелодії, можуть допомогти вам встати, але ви залишитеся сонні ще довго. Щоб зменшити цей ефект, вчені рекомендують використовувати приємні, повільні звуки, наприклад, треки “Good Vibrations” від The Beach Boys або “Close to Me” від The Cure. Спробуйте такий підхід протягом декількох днів, і, можливо, ви помітите різницю у своєму ранковому настрої.
Польща не виключає передачу Україні винищувачів МіГ-29. Про це повідомив тимчасово повірений у справах Польщі в Україні Пйотр Лукасевич в інтерв’ю «Європейській правді». Він зазначив, що рішення про передачу цих літаків насамперед залежить від української сторони. За словами дипломата, Україна наразі зосереджена на освоєнні нових типів озброєння, таких як літаки Gripen і F-16. Водночас Польща […]
21 лютого агентство Reuters з посиланням на шість джерел повідомило, що Іран передав Росії 400 ракет класу “земля-земля”. Це ракети з “родини” Fateh 110. Три джерела з Ірану розповіли агентству, що серед переданих ракет є Zolfaghar, які можуть завдавати ударів на відстань до 700 км. Розповідаємо, як коментують цю інформацію в Україні та на Заході, і яким […]
Візит Нарендри Моді до Москви, який мав на меті показати позицію Індії в контексті глобального конфлікту в Україні, несподівано перервався після інциденту з російським ударом по українському медичному об’єкту “Охматдит”. Примітно, що це був перший візит прем’єр-міністра Індії до Росії з початку повномасштабного вторгнення РФ в Україну, який мав визначити ставлення Індії до подій на […]
Парламент Іраку наразі розглядає законопроєкт, який може кардинально змінити вікові межі для вступу в шлюб. Законопроєкт пропонує знизити мінімальний вік для шлюбу дівчат до 9 років, що викликало значну хвилю обурення як всередині країни, так і на міжнародній арені. Зараз в Іраку вік для вступу в шлюб становить 18 років, але можливий і з 15 […]
Біля узбережжя Флориди, США, археологи виявили золоті та срібні монети з іспанських кораблів, які затонули понад 300 років тому. Про це повідомляє Associated Press. Понад тисячу монет знайшла компанія 1715 Fleet — Queens Jewels LLC, створена спеціально для пошуків легендарного скарбу. Орієнтовна вартість знахідки — близько одного мільйона доларів. Монети були викарбувані в іспанських колоніях […]
Верховна Рада України підтримала за основу законопроект, що дозволяє Службі безпеки України (СБУ) розробляти та вносити власні законопроекти на розгляд Кабінету Міністрів та президента України. Це рішення передбачає значні зміни в діяльності СБУ, адаптуючи її до умов воєнного стану та сучасних загроз безпеці країни. На сьогодні СБУ не має права подавати законопроекти на розгляд уряду […]
У Китаї понад 10 тисяч цифрових майстерень та розумних фабрик стали ключовими елементами найбільшого в світі ринку інтелектуальних виробничих додатків, як свідчать дані Міністерства промисловості та інформатизації КНР. Заступник міністра промисловості та інформатизації Сінь Гобінь оголосив це під час виступу на Всесвітній конференції з інтелектуального виробництва-2023 у місті Нанкін провінції Цзянсу, Східний Китай. За його […]
Національний банк України в середу, 13 листопада, знизив офіційний курс долара до гривні. Згідно з даними на сайті регулятора, новий курс становить 41,3413 грн за 1 долар, що на 0,0350 грн менше порівняно з попереднім днем. Водночас, курс євро вперше за тиждень піднявся, збільшившись на 0,0083 грн до 43,9499 грн. На міжбанківському ринку курс долара […]