Робоча пам’ять, яка відіграє важливу роль у повсякденному житті людини, піддавалася впливу різних факторів, як показали результати останньої наукової доповіді, опублікованої в журналі Міжнародного нейропсихологічного товариства. Вчені виокремили три ключові фактори, пов’язані з робочою пам’яттю: сон, вік та настрій.
Робоча пам’ять є складовою короткочасної пам’яті, яка відповідає за тимчасове зберігання та управління інформацією. Цей процес є особливо важливим у завданнях, що вимагають високого рівня когнітивних здібностей, таких як оцінка ситуації, мовлення та навігація.
Дослідження проводилося у два етапи – якісний та кількісний. Перше дослідження підтвердило, що поганий сон і пригнічений настрій призводять до погіршення кількісних показників робочої пам’яті. Друге дослідження показало, що точність робочої пам’яті має зворотню залежність від віку – зі старінням люди частіше стають схильними до плутанини деталей та мають менш точні спогади.
Вчені вважають, що розгляд кількох факторів одночасно може сприяти подальшому розвитку методів лікування симптомів поганої пам’яті. Для збереження оптимальної робочої пам’яті рекомендуються такі поради:
- Забезпечте достатній сон, оскільки це сприяє покращенню настрою та роботи робочої пам’яті.
- Введіть практику медитації, яка допомагає обробляти емоції та покращує психічне здоров’я.
- Споживайте більше здорової їжі, такої як фрукти, овочі та горіхи, що містять антиоксиданти для боротьби з окислювальним стресом.
- Займайтеся фізичною активністю, оскільки це підвищує настрій та загальний стан здоров’я.
Головного антагоніста нової фази кіноселену Marvel, Джонатана Мейджорса, який виконав роль Канґа Завойовника у серіалі “Локі” та фільмі “Людина-мураха та Оса: Квантоманія”, звільнили з Disney. Сумна новина для фанатів Marvel полягає в тому, що актора визнали винним у побитті та переслідуванні його колишньої дівчини, Грейс Джаббарі. Джонатану Мейджорсу загрожує позбавлення волі на строк до року, […]
Президент України Володимир Зеленський пояснив, що зміни в військовому керівництві, включаючи звільнення головнокомандувача Збройних Сил України Валерія Залужного, є частиною стратегічного “перезавантаження”, спрямованого на поліпшення координації та прискорення темпів роботи. У своєму інтерв’ю з Fox News, глава держави підкреслив: “Час – це життя людей, і ми не можемо його витрачати на бюрократію”. Він відзначив необхідність […]
Правоохоронці викрили масштабну схему розкрадання коштів на ремонті Трипільська ТЕС після російських обстрілів. За даними СБУ, фігуранти завищували вартість послуг, будматеріалів та технічного обладнання під час відновлення теплоелектростанції, а різницю між реальною та завищеною ціною розподілили між учасниками «схеми». За матеріалами слідства, протягом 2023–2025 років підрядні компанії, керовані шістьма фігурантами, уклали договори на ремонт Трипільської […]
Україна та Саудівська Аравія уклали угоду, яка покладе початок розвитку оборонного співробітництва між державами. Відповідний документ був підписаний, створюючи базу для майбутніх контрактів, технологічної співпраці та інвестицій у сферу безпеки.
Президент України Володимир Зеленський повідомив, що ці нові угоди відкривають широкі можливості для поглиблення двосторонніх відносин та підвищують ста...
НАТО планує створити новий центр для українських військових з метою зміцнення оборонної підготовки та стратегічного управління. Цей центр буде розширювати існуючу навчальну місію ЄС та програми, що надаються союзниками. Головна мета центру – підтримати Україну, яка два роки тому була атакована Росією, і допомогти їй у підвищенні рівня оборонної готовності відповідно до стандартів НАТО, до […]
У мережі з’явився файл з персональними даними понад 20 мільйонів громадян України. У базі, яка називається diia_users_db_2025.zip, міститься повне ім’я, по батькові, електронна адреса, номер мобільного телефону, місце роботи та інші особисті дані. Про це у своїх соціальних мережах повідомив народний депутат України від партії «Слуга народу», член Комітету з питань національної безпеки, оборони та […]
Цього року престижну премію «Автомобіль року в Україні» отримав компактний кросовер Renault Duster. Це авто поєднує в собі доступну вартість, надійність та практичність, що забезпечило йому популярність серед українських водіїв.
Визначення переможців відбулося на основі голосування експертів та онлайн-опитування серед громадян, що дало змогу сформувати фінальний рейтинг автомобілів. Renault Duste...
США оголосили про введення нового пакету санкцій, який охоплює близько 400 суб’єктів з Росії та країн, що допомагають обходити міжнародні санкції. Про це повідомив голова Офісу президента України Андрій Єрмак. За інформацією Єрмака, санкції стосуються ряду важливих секторів, включаючи російський топливно-енергетичний та металургійний сектори, фінансову сферу, а також постачання товарів подвійного призначення для військово-промислового комплексу […]