Робоча пам’ять, яка відіграє важливу роль у повсякденному житті людини, піддавалася впливу різних факторів, як показали результати останньої наукової доповіді, опублікованої в журналі Міжнародного нейропсихологічного товариства. Вчені виокремили три ключові фактори, пов’язані з робочою пам’яттю: сон, вік та настрій.
Робоча пам’ять є складовою короткочасної пам’яті, яка відповідає за тимчасове зберігання та управління інформацією. Цей процес є особливо важливим у завданнях, що вимагають високого рівня когнітивних здібностей, таких як оцінка ситуації, мовлення та навігація.
Дослідження проводилося у два етапи – якісний та кількісний. Перше дослідження підтвердило, що поганий сон і пригнічений настрій призводять до погіршення кількісних показників робочої пам’яті. Друге дослідження показало, що точність робочої пам’яті має зворотню залежність від віку – зі старінням люди частіше стають схильними до плутанини деталей та мають менш точні спогади.
Вчені вважають, що розгляд кількох факторів одночасно може сприяти подальшому розвитку методів лікування симптомів поганої пам’яті. Для збереження оптимальної робочої пам’яті рекомендуються такі поради:
- Забезпечте достатній сон, оскільки це сприяє покращенню настрою та роботи робочої пам’яті.
- Введіть практику медитації, яка допомагає обробляти емоції та покращує психічне здоров’я.
- Споживайте більше здорової їжі, такої як фрукти, овочі та горіхи, що містять антиоксиданти для боротьби з окислювальним стресом.
- Займайтеся фізичною активністю, оскільки це підвищує настрій та загальний стан здоров’я.
Цей вихідний обіцяє різноманіття емоцій для різних знаків зодіаку. Давайте розглянемо, кому із представників зодіаку пощастить у цей час: Рак (21 червня – 22 липня): Раки можуть отримати довгоочікувану звістку від близької людини, що призведе до великої радості. Це може стати сюрпризом, який зіграє важливу роль у їхньому житті. Навіть якщо зустріч відбудеться пізніше, сама […]
Ліва партія «Нескорена Франція», яка є частиною Народного фронту, що переміг на виборах у Франції, внесла резолюцію про імпічмент президента Емманюеля Макрона. Цей крок був оголошений головою фракції партії Матильдою Пано і спричинений політичною суперечкою щодо призначення прем’єр-міністра. Причина для внесення резолюції полягає у відмові президента Макрона призначити Люсі Касте, кандидатуру якої висунув Народний фронт. […]
Неправильне харчування може мати значний вплив на здоров’я вашого кишечника. “Запальна” їжа, яка містить багато рафінованого цукру, нездорових жирів та оброблених інгредієнтів, може викликати запалення у травному тракті, що призводить до дисбалансу мікробіома та серйозних проблем із травленням. Про це йдеться у матеріалі SheFinds. Чому запалення небезпечне для кишківника? Регулярне споживання продуктів, які викликають запалення, […]
Міністр праці Німеччини, Губертус Хайль, вніс важливі зміни для українських біженців, які проживають у країні, заявивши, що тепер для них стане значно простіше знаходити роботу. Звертаючись до роботодавців, він закликав наймати на роботу тих українців, які ще не володіють німецькою мовою на достатньому рівні. Міністр вважає, що це нововведення дозволить біженцям не лише отримати роботу, […]
Спеціальний представник президента США в Україні Кіт Келлог повідомив, що американські чиновники планують провести непрямі переговори між Україною та Росією 24 березня у Саудівській Аравії. Про це Келлог розповів в інтерв’ю журналісту Гленну Беку. За його словами, США відправлять так звані технічні групи для проведення зустрічей з українськими та російськими чиновниками окремо, розмістивши їх у […]
В соцмережах розходиться відео блогерки Юліани Камишової на якому охоронці заміського комплексу Emily Resort виганяють жінку за те, що вона зауважила про невідповідність цін в закладі рівню сервісу. Після грубого поводження охорони Emily Resort, блогерка записала частину конфлікту з охоронцем та свою позицію на відео, яке виклала в Інстаграм: “Дорого і готель гарний, але сервіс […]
Вибір шампуню — справа не лише про приємний аромат чи яскраву етикетку. За гарною упаковкою може ховатися агресивна формула, яка не лише не допоможе волоссю, а й спровокує його випадання. Саме тому важливо вміти “читати” шампунь не за рекламою, а за складом. Шампуні мають різне призначення — для боротьби з лупою, зволоження, захисту фарбованого волосся, […]
Україна стикається зі значним зменшенням кількості народжених дітей, що підводить країну до одного з останніх місць у світі за цим показником. За останні роки тенденція спостерігається як серед сільського, так і міського населення, що ставить під загрозу демографічну стабільність країни. З початком повномасштабної війни демографічна ситуація в Україні різко погіршилася. Крім міграції та інших об’єктивних […]