Робоча пам’ять, яка відіграє важливу роль у повсякденному житті людини, піддавалася впливу різних факторів, як показали результати останньої наукової доповіді, опублікованої в журналі Міжнародного нейропсихологічного товариства. Вчені виокремили три ключові фактори, пов’язані з робочою пам’яттю: сон, вік та настрій.
Робоча пам’ять є складовою короткочасної пам’яті, яка відповідає за тимчасове зберігання та управління інформацією. Цей процес є особливо важливим у завданнях, що вимагають високого рівня когнітивних здібностей, таких як оцінка ситуації, мовлення та навігація.
Дослідження проводилося у два етапи – якісний та кількісний. Перше дослідження підтвердило, що поганий сон і пригнічений настрій призводять до погіршення кількісних показників робочої пам’яті. Друге дослідження показало, що точність робочої пам’яті має зворотню залежність від віку – зі старінням люди частіше стають схильними до плутанини деталей та мають менш точні спогади.
Вчені вважають, що розгляд кількох факторів одночасно може сприяти подальшому розвитку методів лікування симптомів поганої пам’яті. Для збереження оптимальної робочої пам’яті рекомендуються такі поради:
- Забезпечте достатній сон, оскільки це сприяє покращенню настрою та роботи робочої пам’яті.
- Введіть практику медитації, яка допомагає обробляти емоції та покращує психічне здоров’я.
- Споживайте більше здорової їжі, такої як фрукти, овочі та горіхи, що містять антиоксиданти для боротьби з окислювальним стресом.
- Займайтеся фізичною активністю, оскільки це підвищує настрій та загальний стан здоров’я.
Угорський прем’єр-міністр Віктор Орбан знову привернув увагу своїми заявами, на цей раз перед візитом до Берліна, де він відкрито висловив критику щодо міграційної політики Німеччини. За інформацією з The Daily Telegraph, Орбан висловився про те, що Німеччина втратила свій колишній запах, натякаючи на проблеми, що виникли в країні через масові міграційні потоки. “Німеччина більше не […]
У 2024 фінансовому році США вислали з країни 271,5 тисячі мігрантів до 192 країн. Це майже вдвічі більше, ніж у 2023 році, коли депортовано 142,6 тисяч осіб. Поточний показник став рекордним із 2014 року, коли з країни вислали майже 316 тисяч нелегальних мігрантів. Переможець президентських виборів Дональд Трамп публічно заявив, що після своєї інавгурації має […]
Тема віддаленої роботи, із всією її різноманітністю переваг та недоліків, стала актуальною у останні роки. Зі зростанням популярності цієї форми праці люди стикаються з викликами та можливостями. Переваги віддаленої роботи: Гнучкість: Дистанційна робота дозволяє самостійно встановлювати графік, надаючи більше можливостей для балансу між роботою та особистими зобов’язаннями. Покращений баланс між роботою та особистим життям: Віддалена […]
Напруженість між Північною і Південною Кореєю досягає нового піку. Як повідомляє Reuters, Пхеньян заявив, що 1,4 мільйона людей подали заявки на вступ до армії, демонструючи готовність до війни на тлі загострення відносин із Сеулом. Державні ЗМІ Північної Кореї опублікували фотографії, на яких показані молоді люди, що підписують документи, ймовірно, для вступу до лав збройних сил. […]
Швейцарська Федеральна рада ухвалила рішення залишити дійсним спеціальний статус захисту S для українських біженців до березня 2026 року, підтвердивши свою готовність забезпечити підтримку і допомогу для інтеграції в країні. Це рішення було ухвалене на засіданні 4 вересня. Статус захисту S, який діє з березня 2022 року, надає українським біженцям право уникнути процедури отримання притулку та […]
Згідно з новими даними Євростату, статистичного агентства ЄС, Австрія отримала 7,9 бала з 10 у щорічній публікації про “показники якості життя”. Цей показник робить Австрію найщасливішою країною серед 27 членів ЄС. Польща, Фінляндія та Румунія розташувалися на другому місці, здобувши 7,7 бала з 10 можливих. Найнижчий бал отримала Болгарія, яка зібрала лише 5,6 бала за […]
З початку 2024 року в Україні через аварійні режими роботи електромереж та використання альтернативних джерел живлення сталося понад 9500 пожеж. Внаслідок цих інцидентів загинуло 12 людей, серед яких одна дитина, а ще 83 особи, зокрема п’ятеро дітей, отримали поранення. Про це повідомив речник ДСНС України Олександр Хорунжий під час брифінгу 13 грудня. Основними причинами виникнення […]
Німецький журнал Der Spiegel в своїй нещодавній редакційній статті заявив, що Ізраїль оголосив війну міжнародному правопорядку, акцентуючи на ескалації конфлікту в регіоні та відсутності відповідних дій з боку міжнародної спільноти. Повідомляється, що Ізраїль уже кілька днів атакує танками миротворчу місію ООН Unifil у Лівані, а Нетаньягу закликав генсека Гутерріша якнайшвидше вивести сили «блакитних шоломів». Сили […]