Робоча пам’ять, яка відіграє важливу роль у повсякденному житті людини, піддавалася впливу різних факторів, як показали результати останньої наукової доповіді, опублікованої в журналі Міжнародного нейропсихологічного товариства. Вчені виокремили три ключові фактори, пов’язані з робочою пам’яттю: сон, вік та настрій.
Робоча пам’ять є складовою короткочасної пам’яті, яка відповідає за тимчасове зберігання та управління інформацією. Цей процес є особливо важливим у завданнях, що вимагають високого рівня когнітивних здібностей, таких як оцінка ситуації, мовлення та навігація.
Дослідження проводилося у два етапи – якісний та кількісний. Перше дослідження підтвердило, що поганий сон і пригнічений настрій призводять до погіршення кількісних показників робочої пам’яті. Друге дослідження показало, що точність робочої пам’яті має зворотню залежність від віку – зі старінням люди частіше стають схильними до плутанини деталей та мають менш точні спогади.
Вчені вважають, що розгляд кількох факторів одночасно може сприяти подальшому розвитку методів лікування симптомів поганої пам’яті. Для збереження оптимальної робочої пам’яті рекомендуються такі поради:
- Забезпечте достатній сон, оскільки це сприяє покращенню настрою та роботи робочої пам’яті.
- Введіть практику медитації, яка допомагає обробляти емоції та покращує психічне здоров’я.
- Споживайте більше здорової їжі, такої як фрукти, овочі та горіхи, що містять антиоксиданти для боротьби з окислювальним стресом.
- Займайтеся фізичною активністю, оскільки це підвищує настрій та загальний стан здоров’я.
Національний банк України (НБУ) нещодавно затвердив нові правила для безготівкових розрахунків у гривні, що відповідають європейським стандартам. Ці зміни направлені на вдосконалення регулювання платіжних операцій в Україні та на наближення законодавства до європейських вимог. Оновлені правила були прийняті на основі Регламенту Європейського парламенту та Ради (ЄС) № 260/2012, який встановлює технічні та комерційні вимоги до […]
Згідно з даними нового дослідження Китайської академії наук, так званий «довготривалий COVID-19» або постковідний синдром вражає кожну третю людину, що перенесла коронавірусну інфекцію. Дослідження тривало рік і охопило понад 70 тисяч жителів Китаю віком від 18 до 60 років. Його результати показують, що постковідний синдром — це багатогранне захворювання, яке зачіпає майже всі системи органів, […]
Президент України Володимир Зеленський заявив, що ухвалення закону про множинне громадянство стане важливим кроком для повернення українців, які залишили країну через війну або інші обставини. Про це він повідомив під час виступу на Першому національному форумі талановитої молоді, спілкуючись із науковцями, студентами та учнями. Законопроєкт, який вже пройшов перше читання у Верховній Раді, передбачає можливість […]
Державний борг України досяг нового історичного максимуму понад 6,1 мільярда гривень. У доларовому еквіваленті обсяг боргу навіть зменшився. Втім, офіційно дефолт в Україні не передбачається, оскільки ситуація є під контролем. За інформацією Міністерства фінансів, у травні 2024 року державний та гарантований державою борг України збільшився на 104,68 мільярда гривень, досягаючи рівня 6,12 трлн гривень або […]
У ніч на 7 вересня Росія здійснила чергову масовану ракетно-дронову атаку на територію України. У відповідь Польща привела в бойову готовність свої сили протиповітряної оборони та задіяла авіацію. Як повідомили в Оперативному командуванні Збройних сил Польщі, союзницькі та польські літаки здійснювали польоти у повітряному просторі країни, а всі системи ППО та радіолокаційної розвідки досягли найвищого […]
7 січня Дональд Трамп-молодший, син обраного президента США, прибуде до Гренландії з приватним візитом. Про це повідомив заступник голови департаменту закордонних справ Гренландії Мінінгуак Клейст. За його словами, Трамп-молодший не планує офіційних зустрічей із представниками місцевого уряду. Однак гренландський громадський телеканал KNR зазначає, що син Трампа має намір зустрітися з Еріком Йенсеном, лідером правлячої соціал-демократичної […]
Нещодавно на популярному форумі Reddit розгорівся ажіотаж через ймовірне передчасне розкриття дати релізу однієї з найочікуваніших ігор сучасності – GTA 6. Причиною стали дані, які ненадовго з’явилися на сторінці гри в базі IMDb, але були швидко видалені. Згідно з цією інформацією, реліз Grand Theft Auto VI може відбутися 27 жовтня 2025 року. Хоча ці дані […]
Мохаммед Салах, відомий вінгер англійського “Ліверпуля”, ухвалив важливе рішення про своє майбутнє в футболі. Як повідомляє видання Relevo, єгиптянин не отримав прийнятної контрактної пропозиції від керівництва “Ліверпуля”, що змусило його прийняти рішення покинути клуб. Згідно з інформацією, влітку 2025 року Салах перебереться до Саудівської Аравії, але поки невідомо, до якого саме клубу. Це питання буде […]