Робоча пам’ять, яка відіграє важливу роль у повсякденному житті людини, піддавалася впливу різних факторів, як показали результати останньої наукової доповіді, опублікованої в журналі Міжнародного нейропсихологічного товариства. Вчені виокремили три ключові фактори, пов’язані з робочою пам’яттю: сон, вік та настрій.
Робоча пам’ять є складовою короткочасної пам’яті, яка відповідає за тимчасове зберігання та управління інформацією. Цей процес є особливо важливим у завданнях, що вимагають високого рівня когнітивних здібностей, таких як оцінка ситуації, мовлення та навігація.
Дослідження проводилося у два етапи – якісний та кількісний. Перше дослідження підтвердило, що поганий сон і пригнічений настрій призводять до погіршення кількісних показників робочої пам’яті. Друге дослідження показало, що точність робочої пам’яті має зворотню залежність від віку – зі старінням люди частіше стають схильними до плутанини деталей та мають менш точні спогади.
Вчені вважають, що розгляд кількох факторів одночасно може сприяти подальшому розвитку методів лікування симптомів поганої пам’яті. Для збереження оптимальної робочої пам’яті рекомендуються такі поради:
- Забезпечте достатній сон, оскільки це сприяє покращенню настрою та роботи робочої пам’яті.
- Введіть практику медитації, яка допомагає обробляти емоції та покращує психічне здоров’я.
- Споживайте більше здорової їжі, такої як фрукти, овочі та горіхи, що містять антиоксиданти для боротьби з окислювальним стресом.
- Займайтеся фізичною активністю, оскільки це підвищує настрій та загальний стан здоров’я.
Високопосадовці з офісу прем’єр-міністра Ізраїлю Беньяміна Нетаньягу конфіденційно розглядали широкомасштабний план для майбутньої Гази після війни, що включав пропозицію розділити контроль над територією з альянсом арабських країн, таких як Єгипет, Саудівська Аравія та Об’єднані Арабські Емірати, а також з США. Ця ініціатива була висловлена в контексті початку переговорів у Каїрі про перемир’я між Ізраїлем та […]
США можуть запровадити нові санкції проти Росії після того, як її безпілотники типу “Шахед” порушили повітряний простір Польщі — союзника по НАТО. Про це заявив член Палати представників США Джо Вілсон у ніч на 10 вересня. За словами американського конгресмена, цей інцидент є актом збройної агресії, на який Сполучені Штати зобов’язані відповісти. Він закликав негайно […]
Колишнього директора Департаменту соціальної та ветеранської політики Київської міської державної адміністрації (КМДА) затримано за підозрою у розкраданні майже 75 мільйонів гривень, які призначалися для паліативної допомоги тяжкохворим. Про це 23 липня повідомила Служба безпеки України. Розслідування викрило масштабну корупційну схему, в яку були залучені не лише ексочільник департаменту, а й двоє його заступників, керівник столичної […]
Астропрогназ на 4 травня, день змін і рішучих кроків. Овен: сьогодні для вас особливо сприятливий момент для отримання відповідей від важливих людей. Однак будьте обережні з прямим тиском — він може заблокувати можливості, які ось-ось відкриються. Телець: цей день вдалий для переговорів і домовленостей, навіть з тими, хто зазвичай не йде на компроміси. Однак будьте […]
Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з президентом США Дональдом Трампом, у якій наголосив на готовності України погодитися на припинення вогню щодо енергетичної та цивільної інфраструктури. Про це Зеленський повідомив у своїй соцмережі Х. За його словами, було досягнуто домовленості щодо подальшої координації між командами обох країн для врегулювання технічних питань, необхідних для реалізації […]
Колишній водій шкільного автобуса Ніколас Мадуро, який волею долі став президентом Венесуели, продовжує наслідувати авторитарну політику Володимира Путіна. Мадуро, відомий своїми лівими поглядами, оголосив себе переможцем президентських виборів на тлі масових народних протестів. Венесуельський режим повідомив про затримання щонайменше 2000 протестувальників, у країні запроваджено надзвичайний стан. У своїй промові перед прихильниками Мадуро заявив, що всі […]
Саудівська Аравія та інші арабські країни готові повністю визнати Ізраїль в обмін на реалізацію плану створення двох країн. Президент Джо Байден оголосив про це під час виступу на фандрейзинговому заході у Нью-Йорку, де збирали кошти для передвиборчої кампанії. За його словами, заяви щодо “плану після Гази” та “рішення про створення двох держав” відображають збільшену готовність […]
У Києві, в студії радіостанції “Армія FM”, 19 січня стався вибух бойового детонатора. Інцидент стався в Печерському районі столиці, в Центральному Будинку офіцерів Збройних сил України, під час прямого ефіру. Детонатор, що раніше був принесений до студії одним з військовослужбовців, став причиною вибуху через необережне поводження ведучої. За попередньою інформацією, 25-річна радіоведуча, яка народилася у […]