Навіть гучне хропіння не заважає самому хропуну спати – його мозок просто “фільтрує” цей звук. Про це розповів лікар та стоматолог зі Сіднея Маніш Шах, спеціаліст із проблем щелепно-лицевого суглоба та сну, у матеріалі Daily Mail.
За його словами, хропун завжди чує власний звук, проте мозок сприймає його як низькоприорітетний сигнал і не активує механізм пробудження. «Ваш мозок звикає до власного хропіння і не розглядає його як загрозу», — пояснює доктор Шах. Це явище називається адаптацією або хабітуацією: навіть гучне хропіння не порушує глибокий сон.
У той же час сторонні або раптові шуми – стук, падіння предмета, гуркіт на даху – мозок оцінює як сигнали високого пріоритету, здатні пробудити хропуна. Якщо ж людина прокидається, то зазвичай лише на кілька секунд і часто не запам’ятовує момент пробудження.
Лікар також попереджає, що хропіння може бути симптомом серйозніших проблем зі сном. Зокрема, хронічне хропіння може свідчити про обструктивне апное сну (OSA), коли дихальні шляхи частково або повністю перекриваються під час сну. Це може спричиняти короткочасні зупинки дихання тривалістю 10–30 секунд, підвищуючи ризик гіпертонії, інсульту та серцевих нападів.
До факторів ризику OSA належать зайва вага, вік понад 40 років, чоловіча стать, великий обхват шиї, надмірне вживання алкоголю та менопауза у жінок.
Лікування передбачає зміни способу життя – схуднення, обмеження алкоголю, а також медичні пристрої: CPAP — маски для подачі повітря під тиском, що утримують дихальні шляхи відкритими, або MAD — ортопедичний апарат, який зміщує щелепу і язик уперед, збільшуючи простір у горлі.
Доктор Шах наголошує, що хропіння не слід ігнорувати, особливо якщо воно погіршує сон та викликає сонливість вдень. Вчасне виявлення проблеми може зберегти здоров’я та покращити якість життя.
Сенат США планує розглянути двосторонню домовленість наступного тижня, що може призвести до розблокування фінансування військової допомоги для України. Про це повідомив лідер республіканців у Сенаті, Мітч Макконелл. Він виразив сподівання, що угода між партіями стосовно безпеки на південному кордоні та фінансування для України буде розглянута під час наступного тижня в Сенаті. Макконелл також заявив, що […]
Президент України Володимир Зеленський анонсував зміну на посаді міністра оборони та запропонував очолити відомство чинному міністру з цифрової трансформації Михайлу Федорову. Про це глава держави повідомив 2 січня. 34-річний Михайло Федоров з 2019 року обіймав посаду міністра з цифрової трансформації та інновацій України. Зеленський наголосив, що Федоров глибоко залучений до розвитку лінії дронів і продемонстрував […]
Швеція запропонувала обговорити в Європейському союзі можливість введення мита на товари з Росії, які не охоплені загальноєвропейськими санкціями, з метою спрямування отриманих коштів на підтримку України. За ініціативою Швеції міністри торгівлі країн ЄС звернулися до Європейської комісії із проханням розробити план введення мита на такі російські товари, як продукти харчування, ядерне паливо та ліки. “Швеція […]
Психологи наголошують, що розпізнавши симптоми тривожності у собі, можна вжити простих заходів для самодопомоги. Регулярне глибоке дихання в тихому місці відправляє сигнал мозку про необхідність заспокоїтися, допомагаючи подолати відчуття тривоги. Зниження рівня тривожності також сприяє здоровий спосіб життя. Споживання менше кофеїну і цукру, заміна кави трав’яним чаєм та фруктами може позитивно вплинути на психічний стан. […]
В останні роки війна в Україні стала важливим випробуванням для глобальної безпеки, але західна оборонна промисловість, схоже, поводиться так, ніби це питання не стосується її безпосередньо. Спостереження за поведінкою країн НАТО і США в контексті цього конфлікту виявляє певну парадоксальну динаміку. Відповідно до цих оцінок, західні країни демонструють певну байдужість до критичних аспектів оборонних витрат […]
Півзахисник «Манчестер Юнайтед» Бруну Фернандіш, відомий своєю витримкою на полі, продемонстрував її і в критичній ситуації під час польоту до Лісабону. Як повідомляє The Independent, Фернандіш допоміг пасажиру, що знепритомнів у салоні літака. Очевидці розповідають, що футболіст помітив, як одному з пасажирів стало зле, і негайно покликав екіпаж на допомогу. Після цього він допоміг хворому […]
У середу, 29 листопада, уряд Словаччини під керівництвом прем’єр-міністра Роберта Фіцо прийняв рішення про продовження заборони на імпорт агропродукції з України та зміцнення правил транзиту, повідомляє Novinky.cz. Заборона буде розповсюджена на імпорт таких продуктів, як мед, цукор, солод, та соя, додатково до вже встановленої на пшеницю, кукурудзу, насіння ріпаку та соняшнику. За пропозицією міністра сільського […]
Генеральний секретар НАТО Єнс Столтенберг наголосив на важливості постійної підтримки України з боку країн-партнерів та союзників. Він підкреслив, що надійність оборонної допомоги Заходу впливатиме на те, як довго Росія продовжуватиме свою військову агресію. Під час свого візиту до США і виступу у Wilson Center у Вашингтоні, Столтенберг відповів на запитання журналістів щодо американської допомоги Україні […]