Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Європейський Союз планує 6 травня представити довгоочікувану стратегію поступової відмови від імпорту російських нафти й газу. Цей документ стане ключовим етапом у зусиллях ЄС щодо зменшення енергетичної залежності від Росії, на тлі триваючої війни в Україні. Хоча ще у 2022 році Євросоюз пообіцяв повністю припинити закупівлю російських викопних енергоносіїв до 2027 року, публікація конкретної “дорожньої […]
Угорський прем’єр Віктор Орбан, за словами політолога Володимира Небоженка, має значно ширші стратегічні плани, ніж просто мрію про Закарпаття. Він має на увазі відновлення територій, втрачених Угорщиною внаслідок Тріанонського договору 1920 року, зокрема румунську Трансільванію. Це не лише питання політичних амбіцій, а й спроба знайти нові ідеологічні ресурси для закріплення своєї влади перед очікуваною зміною […]
Британська співачка Лілі Аллен опинилася в психіатричній клініці після нервового зриву, спричиненого розлученням із чоловіком, актором Девідом Гарбором. Як повідомляє Daily Mail, основною причиною розриву стали підозри Лілі щодо зради чоловіка. За словами інсайдерів, співачка запідозрила, що Гарбор використовує елітний додаток для знайомств знаменитостей Raya. Вона почала розслідування, намагаючись знайти докази його спілкування з іншими […]
Рафаель Бенітес розповів про причини свого звільнення з мадридського “Реала”. Іспанський тренер пояснив, що його відхід не був пов’язаний з конфліктом з Кріштіану Роналду, як це іноді стверджувалося в ЗМІ, а виключно з внутрішніми проблемами в організації клубу. “Це неправда, що мій відхід з Реала пов’язаний із Роналду. У нас не було ніяких непорозумінь. Він […]
У США ситуація із вживанням психоактивних речовин переживає суттєві зміни: щоденне вживання марихуани вперше перевищило щоденне вживання алкоголю. Так, за даними 2022 року, 17,7 мільйона осіб повідомили, що вживають марихуану щодня або майже щодня, у порівнянні з 14,7 мільйонами людей, які щодня вживають алкоголь. Це значно більше, ніж у 1992 році, коли про щоденне вживання […]
Президент США Джо Байден висловив занепокоєння щодо можливості мирної передачі влади, якщо Дональд Трамп програє президентські вибори 2024 року. У інтерв’ю телеканалу CBS Байден зазначив, що не впевнений у тому, що Трамп та його прихильники погодяться з результатами виборів та забезпечать спокійний перехід влади. “Якщо Трамп програє, я зовсім у цьому не впевнений”, – сказав […]
Елітний ресторан у китайському мегаполісі Шанхай приголомшив світ гастрономії — до меню було додано десерт, виготовлений із перероблених фекалій слона. Страва є частиною дегустаційного сету з 15 позицій на тему тропічних лісів. Вартість такого обіду — 3888 юанів, або близько 550 доларів США. Про незвичайний кулінарний експеримент повідомило видання South China Morning Post. За словами […]
З 1 березня одна з країн Європейського Союзу планує припинити імпорт нафти з Російської Федерації. Це рішення відповідає настороженості ЄС щодо геополітичної ситуації та розслідування можливого розгляду у Європейському Союзі можливості санкцій проти Росії у зв’язку з її діями в Україні та інших регіонах. У Європейському Союзі у 2024 році стане менше російської нафти. Так, […]