Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Верховна Рада України 15 липня ухвалила рішення про чергове продовження дії воєнного стану та загальної мобілізації. Тепер ці заходи триватимуть щонайменше до 5 листопада 2025 року. Про це повідомив народний депутат Ярослав Железняк у своєму Telegram-каналі. Відповідні законопроєкти №13471 та №13472 були підтримані конституційною більшістю: “за” проголосували 320 народних депутатів. Лише один голос було подано […]
Україна проводить “попередні переговори” з офіційними особами ЄС, щоб забезпечити повернення додому біженців наступного року. Про це пише Politico з посиланням на дипломатів з Європи. Українці проводять попередні дискусії, “щоб намітити, який вигляд матимуть правила ЄС після березня 2025 року, особливо якщо ЄС візьме на себе зобов’язання підтримувати біженців доти, доки затягнеться війна”. Київ не […]
Президент України Володимир Зеленський заявив, що одним із важливих економічних пунктів “Плану перемоги” є залучення інвестицій у видобуток корисних копалин, і Україна відкрита до співпраці з міжнародними партнерами. Про це він повідомив за підсумками зустрічі з головою МАГАТЕ Рафаелем Гроссі 4 лютого. “Дійсно, у нас один із пунктів, важливий економічний пункт, який є в плані […]
Норвезька армія офіційно отримала автономну систему рою безпілотників Valkyrie, ставши першою країною НАТО, яка впровадила подібну технологію на озброєння. Розробкою займалася компанія Six Robotics у співпраці з Норвезьким інститутом оборонних досліджень (FFI), повідомляє портал DroneXL. За словами головного технічного директора Six Robotics Яна Дайра Б’єркнеса, система Valkyrie ще не є фінальним продуктом — розробники продовжуватимуть […]
Угорський прем’єр-міністр Віктор Орбан покинув залу під час голосування лідерів Європейського Союзу (ЄС) щодо початку переговорів з Україною про членство в Євросоюзі. Про це повідомляють Politico та DW, посилаючись на свої джерела. За інформацією видань, це сталося за ініціативи канцлера Німеччини Олафа Шольца. Під час розмови перед голосуванням, Шольц запропонував Орбану тимчасово залишити кімнату, щоб […]
Українська авіакомпанія SkyUp Airlines розширює свою присутність у Європі. 8 квітня перевізник запустив регулярні рейси з міжнародного аеропорту Кишинева до низки популярних європейських напрямків. Першими містами, куди вирушили літаки, стали Париж та Лісабон. Про це повідомила пресслужба компанії. В умовах закритого повітряного простору над Україною через війну, SkyUp продовжує активну діяльність і знаходить нові можливості […]
Компанія Samsung рекомендує власникам смартфонів Galaxy якнайшвидше увімкнути низку важливих функцій безпеки, доступних в оновленні One UI 7 на базі Android 15. Цей заклик було оприлюднено в офіційному пресрелізі виробника, повідомляє techradar.com. Серед рекомендованих функцій — новітні рішення для захисту від крадіжки телефону, які значно підвищують безпеку пристрою. Зокрема, функція Theft Detection Lock автоматично блокує […]
Зусилля президента США Дональда Трампа щодо включення визнання анексованого Криму Росією до умов мирної угоди між Києвом і Москвою викликали стурбованість серед європейських лідерів. Як повідомляє Financial Times, це ставить Європу перед складним геополітичним вибором — підтримати Україну або погодитися з позицією Вашингтона. За даними джерел у західних урядах, більшість європейських столиць не готові підтримати […]