Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Росія все частіше порушує роботу супутникового інтернету Starlink в Україні, що негативно впливає на здатність українських військових координувати свої дії на фронті. За даними The New York Times, такі порушення вперше були зафіксовані під час російського наступу під Харковом, що призвело до дезорієнтації українських збройних сил. Відтоді подібні інциденти повторюються все частіше. Від Starlink залежить […]
Сьогодні Личаківський районний суд Львова у формі спеціального судового провадження (in absentia) засудив колишнього народного депутата від ОПЗЖ Іллю Киву до 14 років ув’язнення з конфіскацією майна за численними статтями Кримінального кодексу України. Суд визнав Іллю Киву винуватим у вчиненні ряду серйозних кримінальних правопорушень, зокрема, публічних закликів до насильницької зміни конституційного ладу та захоплення державної […]
Кібербезпековий дослідник Майкл Деплант, учасник проєкту Zero Day Initiative, виявив серйозну вразливість у популярному месенджері Telegram, про що повідомив проєкт 3side. Ця проблема була зафіксована 26 березня, після чого Деплант надав вичерпну інформацію представникам Telegram для реагування на інцидент.
За оцінками експертів, рівень критичності цієї вразливості становить 9,8 з 10. Її небезпек...
Президент США Дональд Трамп виступив із критикою на адресу європейських країн через ситуацію з нелегальною міграцією. Заяву він зробив 25 липня під час брифінгу в Шотландії, куди прибув із п’ятиденним візитом. На його думку, держави Європи повинні рішучіше боротися з проблемами, пов’язаними з імміграцією. За словами Трампа, нинішня політика багатьох країн не дозволяє стримати потоки […]
Президент Володимир Зеленський разом з головнокомандувачем ЗСУ Олександром Сирським та новим командувачем Об’єднаних сил генералом Андрієм Гнатовим відвідав Донецьку область. Він представив Гнатова як нового лідера, зазначивши його молодий вік та глибокі знання фронту, необхідні для виконання завдань знищення окупантів та захисту життів українських військових. Зеленський особисто зустрівся з військовими 110 та 47 бригад, а […]
Нещодавні повідомлення в ЗМІ розкривають причини, чому польським пілотам заборонено збивати російські ракети та дрони, які порушують повітряний простір Польщі. Незважаючи на те, що польські військові вважають, що Росія свідомо порушує їхній повітряний простір, офіційні представники Варшави намагаються стримувати польських пілотів від активних військових дій. Російські окупанти не зупиняються в атаках на мирні міста України, […]
Нападник мадридського “Реалу” Кіліан Мбаппе повернеться до збірної Франції після відсутності у жовтневих і листопадових матчах. Про це повідомив головний тренер “Les Bleus” Дідьє Дешам. За словами наставника, Мбаппе буде викликаний на березневі матчі національної команди. “Рішення зроблено. Мбаппе буде частиною команди на наступних зборах”, – заявив Дешам в інтерв’ю L`Equipe. Відсутність форварда в останніх […]
Відмова Китаю взяти участь у швейцарському Саміті миру стала новим сигналом підтримки Пекіном Росії, вже зрозумілої для більшості спостерігачів ще на етапі початкового повномасштабного вторгнення в Україну у лютому 2022 року. Наразі менше обговорюється, як значно зросла ця підтримка, але вона почалась ще перед швейцарським самітом, що відбувся минулим вихідним. Пекін відмовився від участі у […]