Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Як повідомляє видання NENKA.info, головний претендент на посаду генпрокурора України, заступник Міністра оборони Сергій Мельник може бути причетний до грабунку міста Харкова в перші дні повномасштабного вторгнення РФ. Незважаючи на той факт, що Сергій Мельник уроженець Вінницької області, вся його подальша біографія тісно пов’язана з Харковом, зокрема з роботою в Національному юридичному університеті імені Ярослава […]
Президент США Дональд Трамп зробив черговий крок у своїй економічній політиці, оголосивши про запровадження глобальних мит на імпорт. 2 квітня, виступаючи у Рожевому саду Білого дому, він назвав цей день “Днем визволення” Америки та підписав історичний указ про нові торговельні тарифи. Згідно з новими правилами, США вводять універсальне мито в 10% на майже весь імпорт, […]
Прем’єр-міністр Великої Британії Кір Стармер поділився деталями інциденту, що стався у травні цього року, коли його приватний будинок зазнав нападу. За інформацією британських правоохоронців, серед підозрюваних є громадяни України. Про це Стармер розповів в інтерв’ю виданню The Times. За словами прем’єра, під час нападу шум почула сестра його дружини, яка одразу викликала екстрені служби. На […]
Національний банк України (НБУ) нещодавно затвердив нові правила для безготівкових розрахунків у гривні, що відповідають європейським стандартам. Ці зміни направлені на вдосконалення регулювання платіжних операцій в Україні та на наближення законодавства до європейських вимог. Оновлені правила були прийняті на основі Регламенту Європейського парламенту та Ради (ЄС) № 260/2012, який встановлює технічні та комерційні вимоги до […]
Влада союзної території Джамму і Кашмір в Індії розслідує причини загадкової хвороби, яка призвела до смерті 17 людей, зокрема 13 дітей. Про це повідомляє агентство Press Trust of India (PTI) з посиланням на місцевих посадовців. Усі випадки смерті були зафіксовані у віддаленому селі Бадхал з початку грудня. Минулого тижня цей район було оголошено “зоною стримування”, […]
Низка солдатів з Північної Кореї перетнула кордон, викликавши попереджувальні постріли від південнокорейських військових Прес-служба Об’єднаного командування Південної Кореї повідомила, що близько двадцяти солдатів з Північної Кореї перетнули демаркаційну лінію. Зазначається, що це сталося через те, що прикордонні знаки були приховані чагарниками та травою. Після попереджувальних пострілів військові повернулися на північну сторону, що свідчить про відсутність […]
Працівники Spotify отримали прикрі новини, оскільки компанія змушена зменшити свій персонал на майже 17% через негативні економічні труднощі. Голова Spotify, Деніел Ек, висловив заяву з цього приводу, пояснюючи, що головною причиною такого рішення стало значне здорожчання капіталу. “Економічне зростання значно сповільнилося, і вартість капіталу також підвищилася. Ця реальність зачепила й нашу компанію”, – заявив Ек. […]
Після повномасштабного вторгнення Росії в Україну є питання про те, як Європейський Союз поводитиметься зі замороженими російськими активами, що складають близько 300 мільярдів доларів. Замість того, щоб конфіскувати ці активи і передати Україні, в Європі розглядається можливість поділу тільки прибутку, отриманого від цих активів, з уникненням чіпання основної суми. Reuters зазначає, що такий підхід може […]