Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Речник Кремля Дмитро Пєсков прокоментував поточні переговори між Росією та США щодо врегулювання війни в Україні. За його словами, питання, що обговорюються, є “дуже складною субстанцією”, що значно ускладнює досягнення прогресу в цих переговорах. Пєсков зазначив, що хоча контакти між Росією та США тривають, процес переговорів не просувається швидко через складність тем, які виносяться на […]
Президент США Дональд Трамп повідомив, що Ізраїль погодився на умови припинення вогню в Секторі Гази терміном на 60 днів. Про це він написав на своїй платформі Truth Social, наголосивши на важливості досягнення мирної угоди. За словами Трампа, його команда провела «довгу і продуктивну» зустріч з ізраїльською стороною щодо поточної ситуації в Газі. Внаслідок перемовин Ізраїль […]
Німеччина призупинила фінансування проєктів в Грузії на суму 237 мільйонів євро через загострення політичної ситуації в країні. Цей крок є відповіддю на рішення Тбілісі відмовитись від подальшого руху до Європейського Союзу та силове розгону акцій протесту. Міністерство економічного співробітництва та розвитку Німеччини висловило своє “жаління” через таке рішення, зазначивши, що зупиняються важливі проєкти, серед яких […]
Принаймні 5000 років земляни були вражені повними сонячними затемненнями. Але колись це явище може стати фольклором — ну, через 600 мільйонів років, плюс-мінус. Приблизно кожні 18 місяців Місяць повністю блокує сонячне світло десь на Землі, створюючи повне сонячне затемнення. Одне навіть запланована на квітень у Сполучених Штатах , коли десятки мільйонів людей зможуть відчути це явище. Насолоджуйтесь […]
У Китаї супутникову мережу Starlink вважають серйозною стратегічною загрозою та готуються до потенційної «космічної війни». Китайські військові структури та наукові установи активізували дослідження, спрямовані на виявлення та нейтралізацію американських супутників Starlink, які в Пекіні розглядають як складову майбутньої військової інфраструктури США. Про це повідомило агентство Associated Press, яке проаналізувало десятки наукових публікацій китайських дослідників за […]
Уряд Німеччини офіційно погодив проєкт федерального бюджету на 2026 рік і окреслив середньостроковий фінансовий план до 2029 року, що передбачає суттєве збільшення державних витрат, зокрема на оборону та підтримку України. Згідно з документом, обсяг військової допомоги Україні складе 8,5 мільярда євро, що є одним з наймасштабніших показників підтримки від ФРН за весь час повномасштабної війни. […]
Служба безпеки України (СБУ) здійснила спецоперацію, організувавши вибух на Байкало-Амурській магістралі в Росії, конкретно в Північномуйському тунелі ім. Бессолова в Бурятії. Про це повідомив журналіст Андрій Цаплієнко, посилаючись на свої джерела. Вибух стався у ніч проти 30 листопада. Під час руху вантажного потяга спрацювали чотири вибухових пристрої. Журналіст називає це подією успішної спецоперації СБУ, хоча […]
17 червня підпис під спільним комюніке Глобального саміту миру зник від Руанди, але до документа долучився Вселенський Патріархат, згідно з інформацією на сайті Міністерства закордонних справ Швейцарії. Раніше Руанда була зазначена як учасник на екрані під час міжнародного заходу і на сайті швейцарського федерального департаменту. Руанда, країна у центральній Африці, має населення 13,7 мільйонів людей. […]