Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Гонолулу, штат Гаваї, отримало визнання як найбезпечніше місто у світі згідно з результатами нового дослідження Berkshire Hathaway Travel Protection, яке оцінило безпеку міст для відвідування у 2024 році. Рейтинг ґрунтувався на загальному рівні безпеки, рівні злочинності та загрозі стихійних лих. Гонолулу, з його екзотичними білосніжними пляжами і густими лісами, привертає мандрівників з усього світу. Місто […]
Конгрес Перу оголосив імпічмент президенту Діні Болуарте на тлі стрімкого зростання злочинності в країні. Засідання відбулося в ніч із 9 на 10 жовтня, після тривалих дебатів у парламенті, що складається зі 130 депутатів. Законодавці дійшли висновку, що уряд Болуарте не впорався з безпековими викликами, які останнім часом паралізували країну. Президентку запросили до Конгресу для особистого […]
Європейський Союз працює над організацією мирної конференції щодо України, яка має відбутися восени цього року в Саудівській Аравії. Як повідомляє Bloomberg з посиланням на джерела, на заході планується присутність представників Росії. «За словами офіційних осіб, для ЄС важливим питанням є те, як перейти від конференції наступного місяця до можливої зустрічі в Саудівській Аравії восени за […]
Згідно з даними Федерального бюро розслідувань США, Росія активно використовує дезінформацію для досягнення кількох стратегічних цілей, зокрема в Німеччині. Доповідь ФБР, опублікована виданням Spiegel, вказує на те, що Кремль вже протягом двох років намагається послабити підтримку України, дискредитувати НАТО і підтримати ультраправу партію «Альтернатива для Німеччини». У доповіді зазначено, що Росія зосередила свої зусилля на […]
Американська акторка Дженніфер Еністон уперше відверто зізналася, що протягом двох десятиліть намагалася стати мамою. Зірка розповіла, що багато років проходила процедури штучного запліднення (ЕКЗ), але безуспішно. Увесь цей час Еністон залишалася мовчазною перед обличчям пліток, які приписували їй свідоме небажання мати дітей заради кар’єри. В інтерв’ю для Harper’s Bazaar UK 55-річна акторка поділилася, що рішення […]
За словами глави Міноборони Італії Гвідо Крозетто, Третя світова війна може статися у випадку, якщо російська армія знову наблизиться до Києва, столиці України. Крозетто вважає, що захоплення російськими військами Києва призвело б до серйозного конфлікту, оскільки союзники України не дозволять падіння міста. Він також висловив переконання, що російському лідеру Путіну не достатньо лише деяких регіонів, […]
Сполучені Штати запровадили санкції проти низки компаній і осіб, пов’язаних із виробництвом іранських безпілотників та балістичних ракет. До оновленого санкційного списку Мінфіну США увійшли й дві українські компанії — ГК Імператив Україна та Екофера, які, за даними американської влади, використовувалися як підставні структури для постачання аерокосмічних матеріалів до Ірану. Як повідомляє сайт Міністерства фінансів США, […]
В рамках “морської коаліції” Норвегії та Великої Британії, Королівські ВМС останньої передадуть Україні два кораблі для розміновування. Ця ініціатива призначена для посилення безпеки в Чорному морі та допомоги в розмінуванні. Міністерство оборони Великої Британії повідомило, що кораблі та інші транспортні засоби ЗСУ будуть передані для збільшення можливостей України у проведенні бойових операцій на морі. Ця […]