Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Канада має намір долучитися до масштабної програми переозброєння ReArm Europe, яку реалізовує Європейський Союз. Про це 28 травня заявив прем’єр-міністр Канади Марк Карні в ефірі телеканалу CBC. За словами Карні, приєднання до ініціативи заплановане до 1 липня. Цей крок, на думку уряду, дозволить Канаді поступово зменшити залежність від американських оборонних компаній і сприятиме розвитку власної […]
Зворотний відлік до наступної подорожі Америки на Місяць, швидше за все, знову затягнеться. Аудит, проведений головним наглядовим органом уряду, передбачає, що NASA відкладе запуск Artemis III, першої подорожі людини на поверхню Місяця з часів «Аполлона-17» у 1972 році. Висадка на Місяць з екіпажем спочатку була запланована на наступний рік, а тепер офіційно запланована на грудень 2025 […]
Під час відеовиступу на ультраправому мітингу в Лондоні мільярдер Ілон Маск закликав до розпуску парламенту Великої Британії та негайної зміни уряду. Як повідомляє Politico, виступ Маска прослухали понад 110 тисяч учасників акції, організованої ультраправим активістом Томмі Робінсоном, справжнє ім’я якого Стівен Крістофер Якслі-Леннон. «Я дійсно вважаю, що у Великій Британії повинна відбутися зміна уряду. У […]
Міжнародний центр спортивних досліджень (CIES) оприлюднив рейтинг футболістів, які найефективніше виконують передачі на половині поля суперника. Лідером списку став півзахисник “Барселони” Педрі, який отримав максимальні 100 балів за показниками точності та впливу на атакувальні дії команди. Дослідження охопило період останніх шести місяців і враховувало статистику гравців провідних європейських чемпіонатів. Педрі випередив представника “ПСЖ” Вітінью (96,8 […]
Condé Nast Traveler склав рейтинг найкрасивіших місць на планеті на основі відгуків читачів та експертів. Лідером списку стала Амазонія (Бразилія, Аргентина) з її величними тропічними лісами, домівкою для різноманітних видів рослин, тварин і птахів. На другому місці розташувався водоспад Ангел (Венесуела), найвищий у світі, а третє місце зайняла Антарктида зі своїми різноманітними ландшафтами. В п’ятірку […]
Військовий корабель Великої Британії збив ударний дрон у Червоному морі, повідомляє Міністерство оборони країни. Це став першим випадком за кілька десятиліть, коли Королівський флот використав зброю проти повітряної цілі. За словами міністра оборони Гранта Шеппса, безпілотник імовірно мав намір атакувати торгове судно, проте британський есмінець типу 45 HMS Diamond успішно знищив ціль. Шеппс не вказав […]
Міністр оборони України Рустем Умєров провів у Києві зустріч з міністром закордонних справ Литви Кястутісом Будрісом. Ключовою темою переговорів стало поглиблення оборонно-промислового партнерства та довгострокова підтримка України в умовах триваючої російської агресії. «Був радий зустрітись з міністром закордонних справ Литви Кястутісом Будрісом. Ключовий фокус – довгострокова підтримка України та розбудова оборонно-промислового партнерства», — зазначив Умєров. […]
У Сербії знову загострилася політична криза — масові антиурядові виступи у кількох містах країни переросли у насильницькі сутички та погроми. Найбільш напружена ситуація склалася у Нові-Саді та Белграді, де протистояння між опозиційними активістами, прихильниками влади та правоохоронцями тривало до пізнього вечора. У четвер, 14 серпня, у місті Нові-Сад десятки протестувальників штурмували офіси правлячої Сербської прогресивної […]