Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Засновник Telegram Павло Дуров покинув Францію і повернувся до Дубая після кількох місяців обмежень через судове розслідування. Він офіційно підтвердив це у своєму Telegram-каналі, подякувавши слідчим суддям за дозвіл на виїзд. 24 серпня 2024 року Дурова заарештували у французькому аеропорту Ле-Бурже в межах розслідування про сприяння незаконній діяльності в Telegram. Йому висунули обвинувачення у співучасті в […]
Переговори делегацій Сполучених Штатів і Росії з питань завершення війни в Україні заплановано провести у столиці Саудівської Аравії, Ер-Ріяді, в понеділок, 24 березня. Про це повідомив помічник президента Росії з міжнародних справ Юрій Ушаков у четвер, 20 березня. За словами Ушакова, він провів телефонну розмову з радником президента США з національної безпеки Майком Волцем, під […]
У 2025 році Норвегія спрямує на підтримку України найбільший військовий пакет в історії, що складе понад 2 мільярди євро. Про це стало відомо після зустрічі міністра оборони України Рустема Умєрова з його норвезьким колегою Бйорном Арільдом Грамом. Ця допомога сприятиме зміцненню обороноздатності України, зокрема у таких критичних напрямах, як протиповітряна оборона. Норвегія знову підтвердила свою […]
Американський мільярдер і відомий інноватор Ілон Маск підтвердив свою участь у конференції з питань штучного інтелекту AI Journey 2023, яка відбудеться незабаром у Росії, повідомляє EUReporter. За повідомленням видання, участь Маска на російській конференції може бути пов’язана з нещодавнім анонсом від Ілона Маска про нейромережу Grok від xAI, яка обіцяє стати конкурентом існуючих рішень, таких […]
Останні заяви нардепа Миколи Княжицького щодо можливих наслідків виборів у США та їх впливу на ситуацію в Україні та Європі викликали серйозні обговорення серед політичних аналітиків та експертів у всьому світі. Згідно з його заявами, президент Росії Володимир Путін активно працює над тим, щоб створити умови, за яких його колишній американський колега, Дональд Трамп, міг […]
На оборонній виставці “Армія-2024”, що відбулася у Московській області, Росія вперше публічно продемонструвала свій новітній зенітний ракетний комплекс С-500 “Прометей”. Ця подія стала значущою для військової індустрії та міжнародної безпеки, адже С-500 обіцяє стати потужним засобом протиповітряної оборони, здатним протистояти сучасним загрозам, включаючи гіперзвукові цілі. Характеристики та Призначення С-500 “Прометей” ЗРК С-500 “Прометей” представляє собою […]
Міжнародний суд ООН відхилив запит Південно-Африканської Республіки щодо застосування додаткових заходів стосовно Ізраїлю, у зв’язку з його наміром провести операцію в Рафаху, розташованому на півдні сектора Гази. У вироку суду від 26 січня 2024 року зазначено, що небезпечна ситуація вимагає тимчасових заходів, які вже застосовуються до всієї території сектора Гази, включаючи Рафах, та не потребують […]
Країни Європейського Союзу активно працюють над новим планом, спрямованим на виділення значних сум військової допомоги для України, у намаганні оновити важливу програму допомоги. Цей крок є реакцією на блокування допомоги в розмірі 50 мільярдів євро країнами, що відбувається у ЄС. Низка європейських держав уже збільшила свою двосторонню військову допомогу Україні, в той час як Конгрес […]