Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Китайські дослідники розробили новий метод радіоелектронної боротьби проти супутникових мереж типу Starlink, які нині вважаються одними з найстійкіших засобів зв’язку у світі. Мережа Starlink включає понад десять тисяч супутників і активно використовується військовими для забезпечення безперервного доступу до зв’язку під час бойових дій. Про це повідомляє видання South China Morning Post. У новому дослідженні зазначено, […]
Найближчими днями Росія може отримати від Ірану партію балістичних ракет, що значно посилить її здатність вести бойові дії на великі відстані. Про це повідомляє британський військовий аналітик Шон Белл у виданні Sky News. За його словами, угода про постачання вже майже завершена, і це питання часу. Шон Белл зазначив, що Росія вже тривалий час веде […]
Російська влада оголосила про нові обмеження на платформу YouTube, які стосуються уповільнення швидкості відтворення відео до 128 кілобіт на секунду для домашнього інтернету. Цю інформацію повідомило видання “The Moscow Times”. Згідно з повідомленнями, російські регулятори вирішили “не вимикати повністю, але сильно уповільнити” роботу YouTube. Це рішення реалізується за допомогою спеціалізованого обладнання ТСПУ (технічні засоби протидії […]
Китайська компанія Unitree представила новий гуманоїдний робот G1, який здивував світ своєю здатністю виконувати складні гімнастичні трюки, зокрема бічне сальто. Про це повідомляє видання Interesting Engineering. Робот G1 створений з акцентом на високу точність та стабільність рухів. На відео, яке оприлюднили розробники, пристрій виконує бічне сальто без жодних збоїв, демонструючи свою надзвичайну координацію. Це стало […]
У Європейському Союзі відбувається подія, яку вже охрестили “Супернеділя”. Сьогодні мільйони виборців у всіх країнах-членах ЄС йдуть до виборчих дільниць, щоб обрати новий склад Європейського парламенту. Ці вибори визначать політичний курс Союзу на найближчі п’ять років, впливаючи на ключові рішення, які формуватимуть майбутнє Європи. Вибори у неділю є головним і останнім днем із чотириденного циклу […]
Ізраїльська армія загрожує порушити постачання води та пошкодити інфраструктуру в секторі Гази. За звітами, Ізраїль розглядає можливість затоплення тунелів, які використовує ХАМАС, зокрема, використовуючи систему великих помп для завдання шкоди інфраструктурі та водопостачанню. Ізраїльська армія вже встановила великі помпи біля табору біженців Аль-Шаті на північ від Гази, здатні черпати морську воду та затоплювати тунелі ХАМАС. […]
Президент України Володимир Зеленський затвердив оновлений склад української делегації, яка проводитиме переговори зі Сполученими Штатами, міжнародними партнерами та представниками Росії щодо досягнення стійкого й справедливого миру. Відповідний Указ №869/2025 від 28 листопада був оприлюднений на сайті Офісу президента. Документ частково змінює склад переговорної групи, сформований 22 листопада. Очолить делегацію секретар Ради національної безпеки і оборони […]
Сполучені Штати та Тайвань уклали нову торговельну угоду, яка передбачає зниження мит на тайванські товари та масштабні інвестиції в американську технологічну галузь. Про це повідомляє Associated Press. Згідно з домовленостями, митна ставка на продукцію з Тайваню знижується з 20% до 15% — до рівня, який застосовується до інших ключових торговельних партнерів США в Азіатсько-Тихоокеанському регіоні, […]