Американські експерти в галузі здорового харчування представили перелік продуктів, які згідно з результатами проведених досліджень, можуть дійсно знизити ризик розвитку раку.
Зазначається, що вчені мають гарне уявлення про те, чого слід уникати, щоб знизити ризик розвитку раку, наприклад, червоного та обробленого м’яса, оброблених продуктів, алкоголю та солодких напоїв.
“Жоден продукт харчування сам по собі не може запобігти раку. Але дотримання здорової дієти справді знижує ризик”, – заявив віце-президент з досліджень Американського інституту досліджень раку Найджел Броктон.
Ось деякі продукти, які, на думку експертів, варто додати у свою тарілку:
1. Хрестоцвіті овочі: Хрестоцвітні овочі, такі як броколі, брюссельська капуста, цвітна і білокачанна капуста є багатими джерелами ізотіоціанатів, рослинних сполук, які допомагають клітинам очищатися від токсинів і відновлюватися.
2. Помідори: Лікопін у помідорах, який надає їм червоного кольору, пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку простати та інших видів раку, таких як груди, легені та колоректальний рак.
3. Квасоля та інші види бобових: Бобові не лише багаті білком, але і є чудовим джерелом клітковини, пов’язаної з профілактикою колоректального раку.
4. Горіхи, особливо волоські: Деревні горіхи, багаті на корисні жири, білок та клітковину, знижують ризик виникнення різних видів раку, особливо раку травної системи.
5. Ягоди: Полуниця, чорниця, журавлина, гранат та малина, багаті антиоксидантами, допомагають захистити клітини від стресу й ушкоджень ДНК.
6. Часник: Часник містить аліцин, сполуку, яка бореться з раком, та може знизити ризик розвитку раку шлунка та колоректального раку.
За даними вчених, вживання цих продуктів може значно сприяти підтримці здоров’я та зменшенню ризику розвитку раку. Однак важливо пам’ятати, що балансована дієта та здоровий спосіб життя грають ключову роль у попередженні багатьох захворювань, включаючи рак.
Підвищення рівня моря становить серйозну загрозу для Мальдів – архіпелагу в Індійському океані. Наразі багато місцевих островів вже знаходяться на висоті менше, ніж за метр над рівнем моря, а деякі з них стали безперспективними щодо доступу до питної води. Однак новий президент, Мохамед Муіззу, відмовився від попередніх планів переселення населення та пропонує розвинуту стратегію захисту. […]
Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з президентом Європейського футбольного союзу (УЄФА) Александером Чеферіном. Раніше словенський функціонер зробив неоднозначні висловлювання щодо участі збірної України у Євро-2024, але тепер вирішив поспілкуватися з головою нашої держави. У розмові Зеленський та Чеферін обговорили актуальні геополітичні та спортивні питання. Словенський функціонер висловив захоплення Україною та мужністю її народу […]
Президент США Джозеф Байден оголосив про рішення зняти свою кандидатуру з майбутніх президентських виборів, що пройдуть у листопаді цього року. Це рішення він оприлюднив через звернення до американців на платформі Х (раніше відомій як Twitter). “Співвітчизники, за останні три з половиною роки ми як нація досягли великого прогресу”, – зазначив Байден, перераховуючи досягнення своєї адміністрації […]
Останніми днями зафіксовано значне збільшення публічних зустрічей між представниками Росії, Білорусі, Китаю, Ірану та Північної Кореї. Згідно з доповіддю Інституту вивчення війни (ISW), мінімум десять високорівневих двосторонніх зустрічей відбулися між 22 та 26 квітня. Цей феномен свідчить про нарощування багатостороннього партнерства цих країн, спрямованого на протистояння Заходу. На приклад, 26 квітня міністр оборони Росії Сергій […]
Трейдери продовжують слідкувати за погодними умовами в Південній Америці, які сприяють розвитку посівів сої та кукурудзи. Проте прогнозована спека в Аргентині може негативно позначитися на виробництві, подібно до того, як відбувається в Бразилії. За інформацією Електронної зернової біржі України, нещодавні дощі в Аргентині поліпшили вологість ґрунту та стан посівів, проте спека та суха погода можуть […]
Відомий український футболіст, тренер ФК “Епіцентр” Сергій Нагорняк, який потрапив у гучний скандал через незаконне збагачення, має родинні зв’язки з найближчим оточенням екс-глави ПВК “Вагнер” Євгена Пригожина. При цьому Нагорняк продовжує жити і працювати в Україні та публічно заявляє про свою “патріотичну позицію”. Згідно з даними офіційної біографії Сергія Нагорняка, у 90-х він грав у […]
На зустрічі в Будапешті лідери Євросоюзу розглядали можливість розширення оборонної допомоги Україні, якщо новообраний президент США Дональд Трамп вирішить зменшити американську підтримку Києву. Учасники зустрічі обговорили, чи зможе ЄС забезпечити фінансову та військову підтримку для продовження захисту України. За словами співрозмовників агенції, ключове занепокоєння викликає ймовірність того, що Трамп перекладе значну частину фінансового тягаря на […]
Захисник збірної Канади та мюнхенської “Баварії” Альфонсо Девіс опинився в центрі скандалу. Його позбавили водійських прав терміном на один місяць через водіння автомобіля у стані алкогольного сп’яніння. Як повідомляє The Athletic, футболіста зупинила поліція у Мюнхені. Тест показав 0,6 проміле алкоголю в крові, що перевищує дозволену норму. Крім тимчасової заборони на керування транспортними засобами, Девісу […]