Професійний стрес вже став невід’ємною частиною нашого повсякдення. Не знаходячи способів боротьби з ним, ризик зруйнувати не лише кар’єру, а й особисте життя, зростає значно.
Ефективним методом подолання стресу є усунення його причин. Однак рекомендація відмовитися від роботи, ймовірно, не є прийнятною для багатьох, зауважує коуч та клінічний психолог. Він пропонує кілька практичних порад, як уникнути емоційного вигорання на роботі.
Для керівників:
- Змініть диктаторський стиль управління на наставницький.
- Обговорюйте завдання та надавайте підказки при їх виконанні.
- Об’єктивно оцінюйте можливості та здібності підлеглих.
- Дотримуйтесь чітко прописаних повноважень і зон відповідальності співробітників.
- Підтримуйте матеріальну зацікавленість персоналу бонусами та преміями.
Для підлеглих:
- Організуйте правильний режим праці та відпочинку.
- Визначте границі між роботою та відпочинком.
- Відмовтеся від надмірної конкуренції з колегами.
- Діліть роботу на короткострокові завдання.
- Не залишайте осторонь важливі аспекти життя поза роботою.
Зазначаючи, що робота – це не єдиний аспект життя, фахівець радить не забувати про різноманіття задоволень, які може принести життя.
Заступник головного редактора BILD Пауль Ронцхаймер дійшов висновку, що Німеччина повинна підготуватися до можливості надавати допомогу Україні самостійно, без участі Сполучених Штатів. Цей висновок був зроблений після його участі у з’їзді Республіканської партії США, де стало зрозуміло, що Дональд Трамп є фаворитом на майбутніх президентських виборах. Ронцхаймер зазначає, що уряд Німеччини недооцінює ймовірність перемоги Трампа, […]
Співробітники Агентства внутрішньої безпеки Польщі (ABW) провели успішну операцію в Мазовецькому воєводстві, в результаті якої було закрито підпільну друкарню, що спеціалізувалася на виробництві підроблених євро. Встановлено, що частина фальшивих грошей планувалася для реалізації на території України.
Правоохоронці затримали чотирьох польських громадян віком від 44 до 71 року. Вони були організат...
Нападник мюнхенської “Баварії” Томас Мюллер, який залишить клуб після завершення поточного сезону, зацікавив низку європейських команд. Зокрема, легендарний гравець отримав привабливі пропозиції від італійських клубів. Про це повідомляє журналіст Флоріан Плеттенберг. Хоча майбутнє 35-річного Мюллера наразі остаточно не визначене, представники Серії А вже надіслали йому вигідні варіанти продовження кар’єри. Водночас джерело зазначає, що наразі більш […]
Уряд Таїланду звинуватив Камбоджу в порушенні режиму припинення вогню, який мав набути чинності опівночі. Про це 29 липня повідомило агентство Bloomberg з посиланням на представників тайської армії. За словами речника королівської армії Таїланду Вінтаї Сувари, незважаючи на домовленість про перемир’я, після опівночі почали надходити повідомлення про атаки на кількох ділянках. Він заявив, що Камбоджа “свідомо […]
Новий проєкт угоди між Україною та США щодо корисних копалин не має шансів бути підписаним у запропонованому американською стороною варіанті. Про це повідомило високопоставлене українське джерело в коментарі The Washington Post. Як зазначають джерела, 55-сторінковий документ, підготовлений Вашингтоном і опублікований у Financial Times, є справжнім. Він не містить жодних гарантій безпеки для України та передбачає, […]
За інформацією наших джерел, теперішній голова Бучанської РДА Ігор Полозун уже багато років поспіль являється “гаманцем” топових українських чиновників – Олексія Кулеби та Тимура Ткаченко. Про це повідомляє nenka.info Варто відзначити, Полозун Ігор Юрійович попав у велику політику завдяки Тимуру Ткаченко та Олексію Кулебі – в свій час ця трійця разом працювала у Департаменті міського […]
Український ринок праці демонструє стійке зростання, навіть попри виклики воєнного часу. Середня зарплата в Україні станом на березень 2025 року сягнула 23 500 грн, що на 18% більше, ніж у березні минулого року. Ця позитивна динаміка свідчить про поступове відновлення економіки та адаптацію бізнесу до нових реалій. За даними порталу Work.ua, лідером за рівнем середньої […]
Нинішня загострена ситуація на Близькому Сході, зокрема військові дії США та Ізраїлю проти Ірану, спровокувала різке зростання цін на нафту на світових ринках. 9 березня вартість бареля нафти вперше з 2022 року перевищила 116 доларів, що спричинило підвищення цін на паливо не лише в Україні, але й в інших країнах.
Таке подорожчання пального викликало занепокоєння серед споживачів, оскільки це мож...