Щодня ми стикаємося з інформаційним потоком, і наш мозок, як найбільш потужний “комп’ютер”, потребує особливого живлення для підтримки концентрації, пам’яті та розумової активності. Ось три продукти, які можуть зробити ваш мозок витонченим і ефективним, як комп’ютер.
1. Червона Жирна Риба:
- Корисні Речовини: Омега-3 поліненасичені жири.
- Користь для Мозку: Збільшує швидкість передачі імпульсів у головному мозку.
- Дії: Запобігає втраті пам’яті, покращує роботу мозку і знижує ризик хвороби Альцгеймера та деменції.
2. Волоські Горіхи:
- Корисні Речовини: Кислоти Омега-3.
- Користь для Мозку: Покращення когнітивних здібностей, уваги та концентрації.
- Дії: Забезпечують мозок необхідними жирами, сприяють ясному розуму.
3. Зелень, Зелені Листові Овочі та Капуста:
- Корисні Речовини: Антиоксиданти, поліфеноли, вітамін К.
- Користь для Мозку: Стимуляція роботи мозку, молодість та активність клітин.
- Дії: Позитивний вплив на пам’ять та розумову діяльність, забезпечують захист клітин від руйнування.
Як забезпечити мозку все, що потрібно:
- Вітаміни групи В: Активна участь у створенні нейромедіаторів, які підтримують концентрацію та покращують пам’ять.
- Антиоксиданти та Поліфеноли: Захист клітин від руйнування, покращення процесів насичення киснем.
- Холін: Важливий для належного функціонування пам’яті.
- Омега-3: Важливі для кровоносних судин і кори головного мозку.
Регулярне вживання цих продуктів у вашому раціоні не лише покращить роботу мозку, а й забезпечить його необхідними речовинами для довговічної та ефективної роботи, як у найкращих комп’ютерів.
У середу, 26 червня, Парламентська асамблея Ради Європи ухвалила резолюцію на тему “Правові та правозахисні аспекти агресії Російської Федерації проти України”. Голова комітету ПАРЄ з питань міграції, біженців та переміщених осіб, український народний депутат Олексій Гончаренко, повідомив про це, оприлюднивши результати голосування. Резолюцію підтримали переважною більшістю – 88 з 92 парламентарів, четверо утримались. Згідно з […]
Півзахисник «Манчестер Юнайтед» Бруну Фернандіш, відомий своєю витримкою на полі, продемонстрував її і в критичній ситуації під час польоту до Лісабону. Як повідомляє The Independent, Фернандіш допоміг пасажиру, що знепритомнів у салоні літака. Очевидці розповідають, що футболіст помітив, як одному з пасажирів стало зле, і негайно покликав екіпаж на допомогу. Після цього він допоміг хворому […]
Це явище, що стало невід’ємною частиною нашого повсякденного життя, свідчить про серйозні проблеми сучасного харчового виробництва та споживання. І, хоча коріння цієї проблеми можна простежити ще за часів Тюдорів, вона залишається актуальною й нині, нагадуючи про необхідність системних змін у способі, яким ми ставимося до харчових відходів. Кожен рік мільйони тонн їжі викидаються у смітники […]
Уряд Німеччини оголосив про намір видавати спеціальні “проїзні документи для іноземців” українським громадянам, щоб убезпечити чоловіків призовного віку від можливого потрапляння на військові дії в Україні. Цей крок має на меті запобігти ситуаціям, коли українці змушені повертатися в Україну для оформлення документів, що може призвести до небезпеки їхнього життя через військові дії на території країни. […]
З 31 березня Болгарія і Румунія приєднуються до Шенгенської зони: правила Шенгену застосовуватимуться в обох країнах-членах, включаючи видачу шенгенських віз, а контроль на внутрішніх повітряних і морських кордонах буде скасовано. Про це повідомила пресслужба Європейської комісії. Президент Європейської комісії Урсула фон дер Ляєн відреагувала на цю подію, заявивши: “Завтра буде важливим днем: Болгарія і Румунія […]
Нове опитування The New York Times показує, що віцепрезидентка Камала Гарріс впевнено лідирує над Дональдом Трампом у трьох ключових штатах, що можуть стати вирішальними на майбутніх президентських виборах. Згідно з даними опитування, Гарріс випереджає Трампа на 4% у Вісконсині, Пенсільванії та Мічигані. Зазначається, що кандидатка у президенти США від демократів Гарріс випереджає республіканця Трампа на […]
У Ісландії введено в експлуатацію найбільший у світі завод з висмоктування вуглецю з атмосфери, який працює як гігантський вакуум. Швейцарська компанія Climeworks запустила другий комерційний завод прямого захоплення повітря, який у 10 разів перевершує за розмірами свого попередника Orca, що розпочав роботу в 2021 році. Технологія прямого захоплення повітря (DAC) використовує хімічні реакції для вилучення […]
Після нещодавнього удару «Хезболли» по військовій базі Ізраїлю, міністр оборони США Ллойд Остін зателефонував своєму ізраїльському колезі Йоаву Галанту. У розмові Остін висловив співчуття з приводу загибелі чотирьох ізраїльських військових, підкреслюючи підтримку США у важкий час. Водночас Остін закликав до дипломатичного вирішення конфлікту з Ліваном, територія якого була атакована Ізраїлем напередодні. За останніми даними, внаслідок […]