Флаван-3-оли — це природні речовини, які трапляються у звичних продуктах харчування і мають потенціал покращувати роботу серцево-судинної системи. Нове дослідження вивчило вплив цих сполук на артеріальний тиск і функціонування кровоносних судин.
Науковці проаналізували дані 145 клінічних експериментів за участю понад 5200 осіб. Учасники вживали продукти, багаті на флаван-3-оли, зокрема какао, чай, виноград, яблука. Основна увага була зосереджена на двох медичних показниках: артеріальному тиску і потік-опосередкованій дилатації, яка характеризує здатність судин розширюватися.
Результати виявились обнадійливими. У середньому щоденне вживання близько 586 мг флаван-3-олів, що еквівалентно кільком чашкам чаю або кільком порціям шоколаду, дозволяло знижувати систолічний тиск на 2,8 мм рт. ст., а діастолічний — на 2,0 мм рт. ст. Особливо помітним був ефект у людей із гіпертонією. У них систолічний тиск знижувався на 6–7 мм рт. ст., а діастолічний — на 4 мм рт. ст. Такі показники порівнянні з дією деяких медикаментозних засобів, що призначаються при підвищеному тиску. Флаван-3-оли, відомі також як катехіни, містяться у багатьох продуктах рослинного походження. Вони відповідають за гіркуватий або терпкий смак у зеленому чаї, темному шоколаді, винограді та яблуках. Ці сполуки захищають рослини від сонячного випромінювання і шкідників, а для людини можуть виявитися ефективним засобом профілактики хвороб серця. Науковці наголошують, що ефект досягається саме завдяки флаванолам у продуктах, а не у вигляді добавок. Попередні масштабні дослідження показали, що саме природне споживання флаванолів здатне знижувати ризик серцево-судинної смертності на 27%.
Це відкриває перспективи для простих змін у раціоні, які можуть дати вимірний ефект для здоров’я. Особливо це стосується людей з підвищеним тиском або тими, хто має ризик серцевих захворювань.
Президент США Дональд Трамп підтвердив, що зустрінеться з Володимиром Зеленським у межах саміту НАТО в Гаазі 25 червня. За словами Трампа, основною темою перемовин може стати війна в Україні, хоча остаточний порядок денний ще не визначений. Під час спілкування з журналістами перед зустріччю з генеральним секретарем НАТО Марком Рютте, американський президент заявив, що планує обговорити […]
Уночі на п’ятницю, 10 травня, у Калузькій області країни-агресора стався дроновий наступ по найбільшому НПЗ в регіоні, відомому як “Перший завод”, який раніше був атакований безпілотними літальними апаратами 15 березня. У мережі з’явилися кадри пожежі на території підприємства. Нічні повідомлення від місцевих пабліків стверджували, що дрон впав на територію найбільшого в регіоні НПЗ “Перший завод”, […]
Середня пенсія в Україні за 30 років зросла в 122 рази, але у валютному еквіваленті зростання було набагато меншим — лише в 5,6 разів, що пов’язано з коливаннями курсу гривні. Про це повідомляє Пенсійний фонд України (ПФУ), наводячи дані про зростання середньої пенсії в країні. З початку 2025 року середній розмір пенсії в Україні збільшився […]
Згідно з інформацією від “The New York Times”, Іран вирішив відкласти заплановані удари по Ізраїлю після ліквідації лідера ХАМАС Ісмаїла Ханії в Тегерані. Це рішення було прийнято на тлі переговорів щодо припинення вогню в Секторі Газа, які проводяться за участю американських, ізраїльських, єгипетських і катарських чиновників. У п’ятницю в столиці Катару Досі відбулася зустріч між […]
Росія звернулася до Казахстану з проханням зробити запас 100 тис. тонн бензину для поставок на випадок дефіциту через українські атаки, повідомляє Reuters із посиланням на джерела. За їхніми даними, угоду вже погоджено. Білорусь також погодилася допомогти Росії поставками бензину. Станом на кінець березня атаки дронів вивели з ладу близько 14% російських потужностей з первинної нафтопереробки […]
Сеул прийме рішення щодо надання підтримки Україні зброєю, враховуючи новий військовий пакт між Москвою та Пхеньяном, повідомив президент Південної Кореї Юн Сок Йоль. Запитаний про можливість постачання зброї Україні, Юн сказав, що Південна Корея уважно стежитиме за рівнем і спрямованістю військової співпраці між Росією та Північною Кореєю. Це включатиме області такі, як торгівля зброєю, передача […]
Незважаючи на свій статус політичного блоку, Європейський союз має свою вищу військову структуру – комітет, голову якого обирають щорічно. У четвер на цю посаду було призначено ірландського генерал-лейтенанта Шона Кленсі, який є головою Генштабу Збройних сил Республіки. Повідомлення про призначення нового голови Комітету ЄС для військових питань з’явилося в мережі “X” від нинішнього голови Роберта […]
Німецький уряд планує значно обмежити публічну інформацію щодо постачання зброї Україні. Про це повідомляє німецьке видання Spiegel, посилаючись на джерела в уряді. Після трьох років відносної відкритості щодо військової допомоги, нова урядова команда вирішила змінити підхід — обсяги повідомлень про поставки систем озброєння будуть скорочені. Це означає, що більшість даних, які раніше були публічними, більше […]