Флаван-3-оли — це природні речовини, які трапляються у звичних продуктах харчування і мають потенціал покращувати роботу серцево-судинної системи. Нове дослідження вивчило вплив цих сполук на артеріальний тиск і функціонування кровоносних судин.
Науковці проаналізували дані 145 клінічних експериментів за участю понад 5200 осіб. Учасники вживали продукти, багаті на флаван-3-оли, зокрема какао, чай, виноград, яблука. Основна увага була зосереджена на двох медичних показниках: артеріальному тиску і потік-опосередкованій дилатації, яка характеризує здатність судин розширюватися.
Результати виявились обнадійливими. У середньому щоденне вживання близько 586 мг флаван-3-олів, що еквівалентно кільком чашкам чаю або кільком порціям шоколаду, дозволяло знижувати систолічний тиск на 2,8 мм рт. ст., а діастолічний — на 2,0 мм рт. ст. Особливо помітним був ефект у людей із гіпертонією. У них систолічний тиск знижувався на 6–7 мм рт. ст., а діастолічний — на 4 мм рт. ст. Такі показники порівнянні з дією деяких медикаментозних засобів, що призначаються при підвищеному тиску. Флаван-3-оли, відомі також як катехіни, містяться у багатьох продуктах рослинного походження. Вони відповідають за гіркуватий або терпкий смак у зеленому чаї, темному шоколаді, винограді та яблуках. Ці сполуки захищають рослини від сонячного випромінювання і шкідників, а для людини можуть виявитися ефективним засобом профілактики хвороб серця. Науковці наголошують, що ефект досягається саме завдяки флаванолам у продуктах, а не у вигляді добавок. Попередні масштабні дослідження показали, що саме природне споживання флаванолів здатне знижувати ризик серцево-судинної смертності на 27%.
Це відкриває перспективи для простих змін у раціоні, які можуть дати вимірний ефект для здоров’я. Особливо це стосується людей з підвищеним тиском або тими, хто має ризик серцевих захворювань.
Американський мільярдер Ілон Маск офіційно заявив про свою відставку з посади Спеціального державного службовця у Департаменті ефективності уряду США (DOGE), що діяв за адміністрації президента Дональда Трампа. Про це він повідомив у соцмережі Х у четвер, 29 травня. У своїй заяві Маск подякував Трампу за можливість працювати над скороченням марнотратних видатків у державному секторі. Він […]
Вчора в соціальних мережах з’явилися зображення нових марок, на яких представлена українська політикиня Ірина Фаріон. Однак, як стало відомо, ці марки не є офіційними випусками від «Укрпошта». Голова компанії Ігор Смілянський підтвердив, що ці поштові марки були випущені на замовлення доньки Ірини Фаріон, а не за ініціативою самих поштових органів. За його словами, сім’я вбитої […]
Ми часто відчуваємо дискомфорт, коли наші емоції нас переповнюють до такого рівня, що ми не можемо стримати сльози перед іншими. Інколи навіть в самотності ми відчуваємо сором за те, що дозволяємо собі виявити слабкість і розплакатися. Проте варто розглянути 6 причин, чому це абсолютно природно. Проявлення емоцій – це нормально: Часто ми утримуємо свої емоції […]
У Берліні відповіли на закиди Росії стосовно планів США з 2026 року почати розгортання у Німеччині засобів далекобійних ударних систем – зауважили, що це не повернення до “перегонів озброєнь”, а компенсація того, що може бути прогалиною в можливостях. Міністр оборони Німеччини Борис Пісторіус вказав, що розміщення американської далекобійної та надзвукової зброї на території країни не […]
Чернігівський обласний територіальний центр комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та СП) роз’яснив обставини інциденту, що трапився з військовозобов’язаним під час транспортування до місця проходження служби. За офіційними даними, інцидент стався через самовільні дії чоловіка. Під час руху мікроавтобуса він намагався вийти через бокові двері, внаслідок чого отримав закриту черепно-мозкову травму та струс головного мозку. На […]
Національний банк України запевнив, що безконтрольного та необмеженого доступу податкових органів до банківської таємниці не буде. Про це заявив голова НБУ Андрій Пишний. За словами Пишного, збереження конфіденційності банківських даних є ключовим елементом довіри до фінансової системи. “НБУ готовий обговорювати процедуру, регламенти, але не може погодитися з безконтрольним та необмеженим позасудовим доступом до банківської таємниці […]
П’ять країн Європейського Союзу виступили з вимогою перегляду нової торговельної угоди з Україною. Польща, Словаччина, Угорщина, Болгарія та Румунія заявили про необхідність обмежити доступ української аграрної продукції на ринки ЄС, повернувши попередні квоти, які діяли до початку повномасштабної війни. Про це йдеться у спільній заяві, опублікованій представництвом Угорщини при ЄС у соціальній мережі. Країни-ініціатори висловили […]
Знову виникають ознаки планування Росією перекидання своєї військової техніки до Білорусі. За повідомленням Спільноти залізничників Білорусі в Telegram, “Білоруські залізниці” готуються прийняти ешелони з військовою технікою, особовим складом і боєприпасами з Росії. На БЖД виявлено непрямі, ретельно приховувані ознаки підготовки реалізації заходів щодо здійснення військових перевезень між РФ і РБ. У рамках цих перевезень планується […]