Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
4 листопада на території України, крім Закарпаття, оголошено перший рівень небезпечності через сильні пориви вітру. За даними Укргідрометеоцентру, швидкість вітру досягає 20 метрів на секунду. Комунальні служби та Київська міська державна адміністрація попереджають мешканців столиці про небезпеку, яка може виникнути через зламані гілки, падіння дерев та відрив будівельних матеріалів з балконів і дахів будівель. У […]
Польські фермери заблокували дороги по всій країні та прикордонні переходи з Україною. Вони почали місячний загальний страйк на знак протесту проти політики ЄС і бездіяльності Варшави щодо захисту їхнього економічного становища, пише Reuters. Фермери в Західній Європі протестують проти зелених ініціатив ЄС, зростання витрат і несправедливої конкуренції з-за кордону. Їхні польські колеги теж критикують блок, […]
Дев’ятого грудня комета Галлея, офіційно відома як 1P/Halley, розпочала свій шлях від дальнього кінця своєї орбіти назад до Сонця. Цей космічний об’єкт має особливий інтерес, оскільки його з’явлення на небі завжди привертає увагу астрономів і любителів астрономії. Комета 1P/Halley рухається навколо Сонця по сплющеній еліптичній орбіті. Зазначимо, що комета пройде повз Землю 19 червня 2061 […]
Президент Джо Байден провів приблизно 40% часу свого президентства у відпустці, згідно з інформацією, опублікованою газетою New York Post. Звіт, на основі якого були зроблені ці дані, отриманий від Республіканської партії, викликав жваву дискусію та критику з боку політичних супротивників. За даними республіканців, президент із моменту вступу на посаду 532 дні пробув у відпустці – […]
Міністерство оборони Вірменії повідомило, що вранці 13 лютого азербайджанські збройні сили відкрили вогонь по військових позиціях на південних ділянках кордону між двома країнами, в результаті чого загинули два вірменських військових. У заяві міністерства зазначається, що підрозділи збройних сил Азербайджану вели вогонь зі стрілецької зброї по військових позиціях у районі села Неркін Ханд в Сюнікській області. […]
Герцог та герцогиня Сассекські, Меган і Гаррі, несподівано відвідали Канаду у понеділок увечері, відвідавши хокейний матч “Ванкувер Кенакс”. Принц Гаррі урочисто вкинув першу шайбу перед початком гри, а потім спостерігав за подіями матчу разом із Меган з ложі. Цей візит на лід відзначився 21 рік після подібної події, коли його бабуся, королева Єлизавета II, також […]
Президент Російської Федерації Володимир Путін заявив про готовність Росії до переговорів з Україною, але висловив сумнів у легітимності чинного президента України Володимира Зеленського. «Ми розуміємо, що легітимність чинного президента закінчилася. Росії під час відновлення переговорів з Україною потрібно зрозуміти, з ким можна і потрібно мати справу під час підписання документів”, – сказав Путін у Мінську. […]
Минулого літа контрнаступ України провалився, незважаючи на великі поставки із Заходу – 1500 одиниць бронетехніки всіх видів і кілька сотень артилерійських знарядь. Захід мав зрозуміти, що співвідношення ресурсів не на користь України, зазначає експерт з безпеки Вольфганг Ріхтер в інтерв’ю SRF. Тепер ситуація ускладнюється тим, що США припинили постачання зброї. І це ставить питання про […]