Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо провів телефонну розмову з українським колегою Денисом Шмигалем, під час якої він висловив незадоволення посиленням Україною санкцій щодо російської компанії “Лукойл”. Санкції, які впливають на постачання нафти для братиславського нафтопереробника Slovnaft, Фіцо назвав “безглуздими”. За словами Фіцо, санкції завдають шкоди не Росії, а країнам ЄС, зокрема Словаччині. “Словаччина не має наміру […]
США планують надати Україні новий пакет військової допомоги вартістю 1,2 мільярда доларів. Як стало відомо, адміністрація президента Джо Байдена оголосить про цей пакет у межах Ініціативи сприяння безпеці України (USAI) найближчими днями. За інформацією джерел, до нового пакета допомоги увійдуть перехоплювачі систем протиповітряної оборони та артилерійські боєприпаси. Однак точний перелік обладнання й техніки буде оприлюднено […]
Згідно з інформацією, оприлюдненою The Wall Street Journal на основі результатів вчорашніх закритих зборів Демократичної партії США, в середині партійних рядів спостерігається значна розбіжність щодо підтримки президента Джо Байдена у майбутніх виборах. Більшість у Демократичній партії США підтримала участь Байдена у виборах за підсумками вчорашніх закритих зборів демократів. “Третина фракції хоче, щоб він пішов, третина […]
Французький аналітик з Інституту китайських досліджень Меркатора, Абігаель Вассельє, висловила думку, що у західних країн відсутні необхідні важелі впливу, щоб посварити Росію та Китай у контексті українського конфлікту. Незважаючи на відкритість Китаю до співпраці з Європою, Макрону та іншим західним лідерам не вдасться змінити позицію Сі Цзіньпіна стосовно українського конфлікту та послабити союз Пекіна і […]
Спецпосланець президента США Кіт Келлог у найближчі тижні має представити Дональду Трампу можливі варіанти закінчення російсько-української війни. Про це повідомила агенція Bloomberg, посилаючись на анонімні джерела. За даними видання, Келлог планує зібрати інформацію під час Мюнхенської безпекової конференції, а також у ході візитів до Києва та європейських столиць. Однією з ключових тем його переговорів буде […]
Директор Національної розвідки США, Авріл Гейнс, виступивши перед Конгресом, привернула увагу до потенційної співпраці між Росією та Китаєм у військових питаннях, зокрема, стосовно можливого вторгнення на Тайвань. За її словами, останній час свідчить про тісніші зв’язки між двома країнами у цій сфері. “Ми вперше бачимо, як Китай і Росія співпрацюють у відносинах із Тайванем і […]
Правляча Ліберально-демократична партія Узбекистану отримала лідерство на парламентських виборах, що відбулися 27 жовтня. За даними Центральної виборчої комісії, партія влади здобула 64 мандати зі 150 у нижній палаті парламенту. У виборах також взяли участь кілька інших політичних сил: Демократична партія «Міллій тікланіш» отримала 29 мандатів, «Екологічна партія Узбекистану» – 16, Народно-демократична партія Узбекистану – 20, […]
В адміністрації Джо Байдена висловили своє незгодження щодо законопроекту, який передбачав б допомогу Ізраїлю без виділення фінансової підтримки для України. Про це повідомили у прес-службі Білого дому. У прес-релізі зазначено, що протягом кількох місяців представники адміністрації активно співпрацювали з двопартійною групою сенаторів над угодою з національної безпеки. Ця угода спрямована на забезпечення безпеки кордону США, […]