Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
У столиці України відбулася урочиста церемонія нагородження талановитих дітей, яка була приурочена до Різдвяних свят. Метою заходу стало визнання заслуг молодих обдарованих громадян та підтримка їхнього розвитку. Офіційне нагородження пройшло у приміщенні ТПП України, де діти з усієї країни отримали визнання за досягнення у різних сферах. Церемонія була ведена Андрієм Джеджулою, Вікторією Маціщук та юною […]
Король Чарльз III відобразив тему своєї коронації на державній службі в понеділок у різдвяному посланні, яке він пов’язав зі здоров’ям планети та війнами, які вирують. У заздалегідь записаному відео, на якому він стоїть біля різдвяної ялинки в Букінгемському палаці, король говорив про послання життя Ісуса в служінні тим, кому пощастило менше, оскільки він вшановував «самовіддану […]
Уряд Нідерландів оголосив про значне збільшення витрат на оборону, виділивши 716 мільйонів євро для посилення безпеки країни. Як повідомили міністр оборони Рубен Брекельманс та статс-секретар Гійс Туїнман, ці кошти доповнюють заплановані раніше інвестиції в оборону, що становили 2,4 мільярда євро. Додаткове фінансування дозволить Нідерландам досягти рівня оборонних витрат у 2% від ВВП, як рекомендовано НАТО. […]
Львівські “бізнесмени” Олександр Свіщов та Григорій Козловський, на долю яких припадає виробництво більш ніж 60% нелегальної тютюнової продукції України, продовжують контрабанду цигарок до Європи, прикриваючись зв’язками в оточені екс-президента України Петра Порошенка. Про це повідомляє редакція сайту NENKA ІНФО Незаконний “бізнес” по виробництву нелегальної тютюнової продукції та контрабанді цигарок в Європу організований давніми партнерами Олександром […]
Національне антикорупційне бюро України (НАБУ) та Спеціалізована антикорупційна прокуратура (САП) повідомили про підозру чинному віцепрем’єр-міністру України, який раніше обіймав посаду міністра розвитку громад та територій, у зловживанні службовим становищем та одержанні неправомірної вигоди в особливо великому розмірі. Він став шостим підозрюваним у справі про масштабну корупційну схему у будівельній сфері за участю високопосадовців. За даними […]
За даними CBS News, Ізраїль і США вважають, що Іран має намір помститися за бомбардування Ізраїлем консульства в Сирії та планує атаку у відповідь, яка включатиме в себе рій безпілотників у поєднанні з балістичними та крилатими ракетами. Ймовірно, напад відбудеться між теперішнім моментом і кінцем Рамадану наступного тижня, зазначає видання. Ще одним важливим невідомим є […]
Збірна Марокко стала першою африканською командою, яка достроково забезпечила собі вихід на чемпіонат світу-2026. У шостому турі відбору марокканці на домашньому стадіоні розгромили Нігер із рахунком 5:0 і здобули шосту перемогу поспіль. Завдяки цьому результату команда набрала максимальні 18 очок і гарантувала собі перше місце в групі Е, ставши недосяжною для суперників. Ця перемога стала […]
Згідно з повідомленням The Wall Street Journal, країни-члени НАТО готуються до оголошення нових заходів довгострокової підтримки України у випадку перемоги консервативних політичних сил у Сполучених Штатах Америки та країнах Європи. Це рішення планується оголосити під час саміту у Вашингтоні. НАТО, а не США відповідатиме за військову допомогу і навчання солдатів, “тому навіть якщо США скоротять […]