Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
Національне антикорупційне бюро України (НАБУ) розпочало кримінальне провадження стосовно можливих фактів зловживань, пов’язаних з головою Міністерства оборони Рустемом Умєровим. За словами директора НАБУ Семена Кривоноса, провадження було відкрите на основі заяви про ймовірні порушення, однак наразі не можна стверджувати, що є конкретні винні особи. Під час пресконференції 10 лютого Кривонос зазначив, що досудове розслідування триває, […]
Samsung готує до випуску ще одну модель у своїй флагманській серії — Galaxy S25 FE, яку очікують восени цього року. Смартфон стане доступнішою альтернативою Galaxy S25 Edge, і, за оцінками експертів, може стати найкращим варіантом для тих, хто шукає баланс ціни та можливостей. Galaxy S25 FE може коштувати на $450 менше, ніж Edge-версія. При цьому […]
Частину прифронтової території України не будуть відключати від електропостачання через “важку гуманітарну ситуацію і загрозу життю”. Про це повідомив голова правління НЕК “Укренерго” Володимир Кудрицький. Кудрицький зазначив, що уряд працює над зміною методики відключень для частини прифронтових територій. Згідно з новими планами, буде створена зона, близька до лінії фронту, де відключення більше не будуть застосовуватися. […]
Президент Російської Федерації Володимир Путін заявив про готовність Росії до переговорів з Україною, але висловив сумнів у легітимності чинного президента України Володимира Зеленського. «Ми розуміємо, що легітимність чинного президента закінчилася. Росії під час відновлення переговорів з Україною потрібно зрозуміти, з ким можна і потрібно мати справу під час підписання документів”, – сказав Путін у Мінську. […]
Міністерство юстиції України офіційно отримало законне право доступу до банківської таємниці з метою представництва інтересів держави у закордонних судах. Відповідні зміни набули чинності після того, як Президент України підписав закон, що вносить поправки до чинного законодавства. Про це 1 серпня повідомила пресслужба Мін’юсту. У відомстві наголосили, що новий механізм дозволяє отримувати конфіденційну банківську інформацію безпосередньо […]
Вчені зафіксували масштабне виснаження запасів прісної води на континентах, яке триває вже понад два десятиліття. За останні 22 роки 101 країна втратила величезну кількість підземних вод, що стало вагомим фактором підвищення рівня світового океану. За словами дослідників, континенти тепер втрачають більше води, ніж танення льодовикових щитів. У дослідженні, опублікованому в журналі Science Advances, зазначається, що […]
Європа має близько 100 батарей Patriot, але не може дати Україні 7 із них, осудливо заявив високий представник ЄС Жозеп Боррель. “І все ще ми не можемо надати сім, яких вони відчайдушно просять”, – сказав він на європейському форумі Nueva Economia Forum. Дипломат закликав ЄС приділяти більше уваги не тільки планам відновлення України в майбутньому, […]
Ferrari знову націлилася на Крістіана Хорнера як потенційного нового керівника Скудерії. Керівництво команди вже не вперше намагається переконати Хорнера приєднатися до них, оскільки незадоволення всередині Ferrari зростає через відсутність конкурентоспроможності у боротьбі за чемпіонський титул. Це породжує сумніви щодо майбутнього нинішнього керівника Фредеріка Васера, чиє звільнення не виключають через низькі результати команди. Раніше Скудерія вже […]