Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
За інформацією агентства Reuters, ізраїльські танки ввійшли у центр міста Рафаха, що розташоване в південній частині сектора Газа. Повідомлення було отримано від очевидців подій. Бронетехніку помітили біля мечеті Аль-Ауда. Судячи з усього, це була техніка з дистанційним управлінням, оскільки не було жодних ознак присутності особового складу поблизу. Вночі місто пережило одне з найжорсткіших бомбардувань, кажуть […]
Генерал-лейтенант ФСБ Владислав Меньщиков, який очолює першу службу ФСБ, відповідальну за контррозвідку, опинився в центрі корупційного скандалу, розкритого виданням The Insider. Як з’ясувалося, Меньщиков, який керує важливим підрозділом федеральної служби безпеки Росії, став мільярдером завдяки корупційним схемам у рамках оборонного концерну «Алмаз-Антей». Меньщиков керував держкомпанією, яка випускає озброєння для протиповітряної та протиракетної оборони, з 2003 […]
У ніч на п’ятницю, в аеропорту муніципалітету Ватрі на півночі Франції, літак румунської авіакомпанії Legend Airlines, що перевозив 303 громадян Індії, був затриманий через анонімне повідомлення про його можливу причетність до торгівлі людьми. Рейс A340, який виконував маршрут із Об’єднаних Арабських Еміратів до Нікарагуа, приземлився у Ватрі для “технічної зупинки”. Після отримання анонімного повідомлення щодо […]
Генеральний секретар ООН, Антоніу Гутерреш, не візьме участі в майбутньому саміті миру, приуроченому до України, запланованому на 15-16 червня. Цю інформацію надає прессекретарь генсека ООН, Стефана Дюжарріка. Прессекретаря було запитано, чи буде представлений Гутерреш на саміті миру. “Він не відвідає захід, і я думаю, ми сказали, що ООН буде представлена на відповідному рівні”, – заявив […]
Президент України Володимир Зеленський у своєму інтерв’ю італійській журналістці Чечілії Салі дав чітке пояснення щодо ситуації з демобілізацією та ротацією військових у країні під час війни. Він зазначив, що повернення з фронту без подальшого виконання військових обов’язків наразі не передбачене чинним законодавством. “Війна довга, вона втомлює будь-яку людину”, — сказав Зеленський, наголошуючи на важливості дотримання […]
Вартість золота досягла нового історичного максимуму на тлі зростаючих геополітичних ризиків. За даними торгів на біржі Comex у середу, 5 лютого, спотова ціна золота сягнула $2870 за унцію, а квітневі ф’ючерси досягли піку в $2901,5. Західні ЗМІ відзначають, що на зростання цін вплинули нові торговельні мита, запроваджені адміністрацією президента США Дональда Трампа. Це спричинило зростання […]
У Нью-Йорку відбулася визначна подія для світу мистецтва: на аукціоні “Сотбіс” вперше продали картину, створену роботом зі штучним інтелектом. Полотно, на якому зображений видатний математик Алан Тюрінг, було написане суперреалістичним роботом-художником Ай-Да. За даними видання The Guardian, аукціонний дім очікував, що картина коштуватиме від 120 до 180 тисяч доларів, проте лот досяг фінальної вартості в […]
У четвер, прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан зустрівся з кандидатом у президенти США Дональдом Трампом у його резиденції Мар-а-Лаго у Флориді. Згідно з повідомленням Associated Press, зустріч пройшла в обстановці відкритого діалогу, під час якого обговорювалися ключові питання міжнародної політики. Після візиту угорський лідер опублікував на своїй сторінці в Х фотографію з Трампом із підписом: “Ми […]