Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
Найдорожчий український анімаційний фільм “Мавка. Лісова пісня” готується з’явитися на стрімінговій платформі Netflix. Прем’єра фільму на цьому сервісі запланована на 1 грудня, повідомили представники компанії. Про це повідомив редактор розділу Lifestyle Микола Олефіренко, зазначивши, що глядачі можуть очікувати захопливу подорож у світ міфології та чудес. “Готуйтеся зануритися у світ міфології та чудес. Мавка. Лісова пісня […]
Північна Корея планує вже у липні відправити свої інженерні війська на тимчасово окуповану територію України для “відновлювальних робіт” у Донецькій області. Цю інформацію повідомив американський Інститут вивчення війни (ISW), посилаючись на дані південнокорейських ЗМІ. За даними телеканалу Chosun, КНДР може отримувати до 115 мільйонів доларів щорічно від Росії за відправку трьох-чотирьох інженерних бригад до України, […]
За інформацією від агентства Reuters, Китай почав активно розробляти альтернативний мирний план щодо України напередодні очікуваного саміту в Швейцарії. Джерела агентства описали цю нову тактику Пекіна як “тонкий бойкот” женевського формату. Китай активізував контакти з іноземними чиновниками – минулого місяця спецпредставник КНР з євразійських справ Лі Хуей відвідав Туреччину, Єгипет, Саудівську Аравію, ОАЕ і зустрівся […]
Більшість людей схильні бути незадоволеними своєю зарплатою, навіть коли її регулярно підвищують. Це явище викликає цікавість і підводить до питання: чому так відбувається? Відповідь на це, можливо, криється в особливостях людської природи, психології та соціальних чинниках. Американець Сем працює у приватній інвестиційній компанії. За минулий рік його зарплата склала 200 тисяч доларів плюс 100 тисяч […]
Карло Анчелотті, який невдовзі очолить національну збірну Бразилії, провів телефонну розмову з Неймаром, у якій обговорив перспективи його повернення до команди. Про це повідомляє іспанське видання Marca. Італійський наставник наголосив, що розраховує на зіркового форварда у складі збірної. За словами джерел, Анчелотті має намір побудувати команду, яка буде орієнтована не лише на видовищну гру, а […]
Підрозділ російської військової розвідки ГРУ отримав доступ до близько 10 тисяч камер відеоспостереження, що розташовані біля прикордонних пунктів, військових об’єктів та залізничних станцій у ключових точках України та інших країн Європи. Про це 21 травня повідомила британська газета The Guardian з посиланням на джерела в британській та європейській розвідках. Згідно з оприлюдненою інформацією, злам систем […]
Державний департамент США заявив про наявність у президента Дональда Трампа низки інструментів, які можуть бути використані для впливу на Росію та припинення бойових дій. Про це повідомила речниця Держдепартаменту Теммі Брюс під час брифінгу 27 травня. Під час розмови з журналістами Брюс прокоментувала нещодавні висловлювання президента Трампа щодо Володимира Путіна. Вона зауважила, що ці заяви […]
Вища рада правосуддя (ВРП) поновила розгляд дисциплінарної справи проти судді Деснянського районного суду Києва Світлани Колегаєвої. Це сталося після того, як у липні 2024 року суддя була оштрафована за вживання алкоголю під час несення служби. Історія розпочалася влітку 2021 року, коли Світлана Колегаєва, перебуваючи в стані алкогольного сп’яніння, потрапила в ДТП на автомобілі Audi, зареєстрованому […]