Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
Влада Каліфорнії вже ухвалила рішення легалізувати новий вид поховань, що передбачає переробку людських останків на добрива. Оскільки в штаті проводити такі похорони почнуть тільки з 2027 року, охочі поховати близьких новим способом змушені везти їхні тіла до Вашингтона. Зазначається, що наразі всі три діючі центри, де проводять процедуру компостування людей, повідомляють про стабільний потік клієнтів […]
У четвер, 15 травня, в іспанській Барселоні автомобіль врізався у групу футбольних фанів, які зібралися зустріти тренера своєї команди. Про це повідомило BBC. Інцидент стався неподалік стадіону. За попередніми даними, водій раптово змінив напрямок руху та спрямував авто у бік натовпу. Унаслідок наїзду травм зазнали 13 осіб, четверо з них були госпіталізовані. Медики повідомили, що […]
Президент США Дональд Трамп підписав виконавчий указ, який забороняє трансгендерним жінкам брати участь у жіночих спортивних змаганнях. Це рішення спрямоване на те, щоб обмежити доступ трансгендерних жінок до змагань серед дівчат і жінок. Указ під назвою «Не пускати чоловіків у жіночий спорт» надає федеральним органам, зокрема Міністерству юстиції та Міністерству освіти, широкі повноваження для контролю […]
У місті Гранд-Бланк, штат Мічиган, стався один із найжахливіших нападів на релігійну спільноту останніх років. У неділю 40-річний чоловік на автомобілі протаранив фасад церкви Ісуса Христа Святих останніх днів під час служби, відкрив стрілянину з штурмової гвинтівки, а потім підпалив будівлю з людьми всередині. Як повідомляє телеканал CNN, внаслідок стрілянини та пожежі загинули щонайменше четверо […]
Кандидати в президенти Мексики офіційно завершили свої передвиборчі кампанії. Згідно з більшістю опитувань, кандидатка від керівної партії Клаудія Шейнбаум може стати першою жінкою-президентом країни після всенародного голосування, яке відбудеться в неділю. Мексика проводить свої найбільші вибори за всю історію, на яких оберуть понад 20 000 посад у місцевих, державних і федеральних органах влади, а право […]
Міністр закордонних справ Франції, Стефан Сежурне, висловив рішуче засудження атаки безпілотника, яка призвела до загибелі двох французьких волонтерів та поранення трьох інших осіб в Херсонській області України. У своєму повідомленні на соціальних мережах, міністр наголосив, що Росії доведеться нести відповідальність за цей “варварський” акт насильства. Атака, про яку заявив глава Херсонської обласної військової адміністрації, Олександр […]
Лідер Китаю Сі Цзіньпін заявив про готовність до зміцнення партнерських відносин з США, наголошуючи на тому, що успішна співпраця між двома найбільшими економіками світу може не лише сприяти взаємному розвитку, але й принести користь усьому світу. Про це повідомляє Reuters з посиланням на лист Сі Цзіньпіна, написаний для щорічної урочистої вечері Національного комітету з американо-китайських […]
Давні крокодили, що з’явилися в епоху динозаврів, вже давно вражають вчених не лише своїми розмірами, а й своїм місцем у природному ланцюзі харчування. Однак нове дослідження показало, що гігантські крокодили, відомі як дейнозухи, не були такими тісно пов’язаними з сучасними крокодилами, як вважалося раніше. Ці величезні хижаки неодноразово заповнювали одну й ту ж екологічну нішу […]