Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
25 травня в Київ завітала Світлана Тихановська, лідерка білоруської демократичної опозиції, яку прийняв міністр закордонних справ України Андрій Сибіга. Під час офіційних перемовин основними темами стали питання регіональної безпеки, протидія загрозам з боку білоруського режиму Александра Лукашенка, а також притягнення його влади до міжнародної відповідальності.
Міністр Сибіга поділився у своїй с...
Парламент Ірану схвалив законопроєкт про призупинення співпраці з Міжнародним агентством з атомної енергії (МАГАТЕ). За рішення проголосували 221 депутат, жодного голосу «проти» не було, один депутат утримався. Документ зобов’язує уряд Ірану припинити взаємодію з агентством. Спікер парламенту Мохаммад Багер Галібаф прокоментував це рішення, заявивши, що МАГАТЕ втратило свій міжнародний авторитет через відмову засудити напад на […]
Сьогодні в Полтавській області російські військові здійснили атаку за допомогою безпілотників, внаслідок чого на цивільних об'єктах сталися значні руйнування та спалахи. Один з дронів влучив у склад приватного підприємства в Полтавському районі, в результаті чого загинула одна особа.
Під час обстрілу постраждав також термінал «Нової пошти». Пожежа, що виникла у складських приміщеннях, була швидко...
Президент Франції Еммануель Макрон повідомив про таємну зустріч між американським президентом Дональдом Трампом і російським лідером Володимиром Путіним, під час якої обговорювався поділ українських територій. Інцидент стався в серпні 2025 року на військовій базі в Анкориджі, де сторони ледь не підписали угоду, що передбачала віддання Росії частини України, навіть тих земель, які на той момент ще...
Нове опитування The New York Times показує, що віцепрезидентка Камала Гарріс впевнено лідирує над Дональдом Трампом у трьох ключових штатах, що можуть стати вирішальними на майбутніх президентських виборах. Згідно з даними опитування, Гарріс випереджає Трампа на 4% у Вісконсині, Пенсільванії та Мічигані. Зазначається, що кандидатка у президенти США від демократів Гарріс випереджає республіканця Трампа на […]
У Рівненській області правоохоронці виявили корупційні дії заступника керівника обласного управління Служби безпеки України. За інформацією, яка наразі перевіряється, чиновник отримав хабар у розмірі близько 500 тисяч доларів США.
В даний час триває розслідування, в ході якого встановлюються всі деталі справи, а також можливі зв’язки інших осіб із цим кримінальним епізодом.
Варто зазначити, що...
Генеральний секретар НАТО, Єнс Столтенберг, виправдав заяви адміністрації Дональда Трампа щодо вступу України до НАТО. В інтерв’ю для NV він пояснив, що, незважаючи на чітке формулювання щодо незворотного шляху України до НАТО, заяви Трампа про те, що Україна ніколи не стане членом Альянсу, не суперечать рішенню, прийнятому на Вашингтонському саміті. Столтенберг зазначив, що на саміті […]
НБУ оприлюднив статистику, скільки грошей зараз “витікає” з України через витрати українців за кордоном. За даними заступника голови Нацбанку Сергія Ніколайчука, постійний відтік з України коштів населення в категорії «подорожі» становив за 2022 рік $20 млрд, а 2023 року — $18 млрд. У Нацбанку уточнили, що з квітня 2023 року і досі з українських банківських […]