Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
У Міністерстві економіки передбачається значущий приріст видання іпотечних кредитів в рамках реалізації державної іпотечної програми “єОселя” до понад 10 000, що є суттєвим зростанням порівняно з результатами 2023 року, коли їх було майже 6000. Про це повідомила заступниця міністра економіки Надія Бігун. За словами чиновниці, фінансування для програми є наявним, а плани на поточний рік […]
Міністр закордонних справ Росії Сергій Лавров заявив про готовність Москви до домовленості зі Сполученими Штатами щодо врегулювання ситуації в Україні. Про це він повідомив у четвер, 24 квітня, в інтерв’ю CBS News. За словами Лаврова, Росія підтримує контакт з американською стороною і працює над окремими елементами можливої угоди. Він зазначив, що не розкриває зміст потенційної […]
Голова Державної ради Північної Кореї, Кім Чен Ін, вказав на необхідність прискорення будівництва пляжного курорту у Вонсан-Калма, призначеного для іноземних туристів. Планується завершити розкішний атракціон до наступного курортного сезону, який відзначається аквапарком, готелями та аеродромом. Роботи над проєктом були тимчасово зупинені через пандемію коронавірусу, але зараз очікується, що їх вдасться завершити протягом декількох місяців. Міжнародні […]
Сьогодні ми розкриємо цікаві подробиці про те, як деякі народні депутати України приховують свої статки, скориставшись старою, але ефективною схемою – розлученням. Після казкового збагачення під час війни, деякі з них знайшли новий спосіб захистити свої статки від перевірок та державного контролю – через розлучення. Як саме це відбувається і хто із скандальних політиків ховає […]
У березні середня зарплата в Україні може зрости приблизно на 1,5% порівняно з лютим, або на 400–450 грн, прогнозує економічний експерт Олег Пендзин. Основними чинниками зростання він називає дефіцит робочої сили, посилення конкуренції за персонал та поступову адаптацію економіки до умов воєнного часу. Пендзин підкреслив, що автоматичного підвищення заробітків не буде, а розрив між високими […]
Принц Вільям і Кейт Міддлтон опублікували заяву після оприлюднення нових матеріалів у справі Джеффрі Епштейна, на тлі яких колишній принц Ендрю знову опинився під посиленою увагою через свою дружбу з покійним фінансистом, обвинуваченим у сексуальних злочинах. Як повідомляє Mirror, принц і принцеса Уельські були глибоко стурбовані масштабом нових розкриттів. За словами представників Кенсінгтонського палацу, подружжя […]
Президент США Дональд Трамп направив лідерам різних країн запрошення приєднатися до нового органу під назвою «Рада миру», який, за задумом Трампа, має займатися питаннями майбутнього сектора Газа. За даними Bloomberg і The Atlantic, з посиланням на проєкт статуту ради, країни можуть отримати членство за плату понад один мільярд доларів готівкою. Головою органу, як передбачено документом, […]