Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
США та Китай провели другу зустріч з питань безпеки, яка відбулася на Гаваях. Військово-морські сили КНР повідомили в соціальних мережах, що переговори стали «відвертим та конструктивним обміном думками» щодо нинішньої ситуації з безпекою на морі та в повітрі. Водночас вони висловили протест у зв’язку з проходженням американських військових кораблів через Тайванську протоку та Південнокитайське море. […]
Проведення виборів в Україні в умовах воєнного стану наразі є неможливим. Навіть після його скасування між стартом передвиборчої кампанії та інавгурацією новообраного президента може пройти кілька місяців. Такий часовий розрив пояснюється як технічними, так і правовими процедурами, необхідними для повноцінного запуску виборчого процесу. Як зазначив експерт з конституційного права Центру політико-правових реформ, колишній заступник голови […]
Аргентинці активно шукають затінок та витрачають зусилля на освіження у вуличних фонтанах через крайню спеку, що насувається на країну. За відомостями, температура в Аргентині піднялася до надзвичайно високих +40 градусів за Цельсієм. “Мешканці Аргентини шукають порятунку в тіні та намагаються знайти спасіння у громадських фонтанах, оскільки спекотна хвиля, що охопила країну, призвела до підняття температури […]
Угорський прем’єр-міністр Віктор Орбан знову привернув увагу своїми заявами, на цей раз перед візитом до Берліна, де він відкрито висловив критику щодо міграційної політики Німеччини. За інформацією з The Daily Telegraph, Орбан висловився про те, що Німеччина втратила свій колишній запах, натякаючи на проблеми, що виникли в країні через масові міграційні потоки. “Німеччина більше не […]
Принцеса Марта Луїза Норвезька, старша донька короля Харальда V, нещодавно вийшла заміж за американського шамана Дурека Верретта. Ця подія викликала бурю обурення і занепокоєння серед норвезьких громадян та представників королівської родини. Пара взяла шлюб на приватній церемонії у готелі в Гейрангері, Західна Норвегія, у суботу після двох днів урочистостей. На відміну від інших королівських весіль, […]
Президент України Володимир Зеленський представив деталі 20-пунктного базового документа, який визначає умови припинення війни та систему гарантій безпеки для України. За його словами, більшість положень уже відображають спільну позицію України та США, однак окремі питання залишаються предметом подальших консультацій. Про це глава держави повідомив під час спілкування з журналістами. Він пояснив, що проєкт документа, який […]
У Києві розгорівся скандал навколо спроби замаху на життя першого заступника міністра охорони здоров’я Сергія Дуброва. Суд виніс рішення щодо підозрюваних — двох киян, які, за даними слідства, хотіли помститися чиновнику за смерть своєї подруги. Пара перебуватиме під вартою два місяці без права внесення застави. За версією прокуратури, 35-річний чоловік та його 22-річна дівчина готували […]
Американські вчені зі Стэнфордський університет розробили універсальну назальну вакцину, яка потенційно може захищати від усіх респіраторних інфекцій, включно з грипом, застудою та кашлем, а також від деяких бактеріальних інфекцій легень і частково зменшувати алергічні реакції. На відміну від традиційних вакцин, які тренують імунну систему боротися лише з конкретним збудником, новий препарат імітує спосіб взаємодії клітин […]