Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
За словами Арахамії, Україна буде шукати можливості фінансування нової мобілізації за рахунок внутрішніх джерел, оскільки ситуація із зовнішнім фінансуванням досить складна. “Нещодавно Євросоюз ухвалив програму в 50 млрд євро терміном на 4 роки. Тобто у нас є певні фінансові кошти на прийдешні 4 роки. Минулого тижня я був у США і став свідком підтримки України. […]
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо, відомий своїми проросійськими поглядами, нещодавно знову потрапив у центр скандалу через різкі заяви на адресу журналістів. Під час прес-конференції Фіцо назвав представників великих ЗМІ «кровожерливими виродками» та пригрозив запровадженням нових обмежень для медіа, що викликало занепокоєння критиків, які вважають це фактичним запровадженням державної цензури. Ситуація загострилася після питання одного з журналістів […]
Україна планує значно розширити Хмельницьку атомну електростанцію у найближчі роки. Завершення будівництва енергоблоків №3 та №4, ініційованого ще за радянських часів, а також будівництво з “нуля” блоків №5 та №6 є ключовими етапами цього проекту. Якщо проєкт буде успішно реалізований, Хмельницька АЕС стане найбільшою та найпотужнішою в Європі, перевершивши навіть Запорізьку АЕС. Проте проєкт має […]
Президент Володимир Зеленський провів нараду з головою Служби безпеки України Василем Малюком, під час якої обговорили результати бойової роботи спецслужби та подальші операції. Про це глава держави повідомив у своєму Telegram-каналі 8 жовтня. За словами Зеленського, Малюк доповів про результати далекобійних ударів, які здійснюються силами СБУ. Президент підкреслив, що українські ракети-дрони дедалі ефективніше уражають цілі […]
Генеральний секретар НАТО Єнс Столтенберг виразив оптимізм у п’ятницю щодо можливості, що Швеція може приєднатися до військової організації до березня, отримавши позитивні сигнали від Угорщини та Туреччини протягом цього тижня. Після вторгнення Росії в Україну у лютому 2022 року Швеція та її сусід Фінляндія відклали десятиліття військового нейтралітету, шукаючи захисту від колективної оборони НАТО. Фінляндія […]
Китай заявив, що есмінець ВМС США “Габріель Гіффордс” серйозно порушив його суверенітет, з’явившись поблизу мілини Другого Томаса в Південно-Китайському морі. Військові представники Китаю вважають це порушенням безпеки та суверенітету. Командувач Сьомого флоту США Меган Грін заявила, що корабель “Габріель Гіффордс” здійснював рутинні операції в міжнародних водах, які відповідали міжнародному праву. Вона також вказала на важливість […]
14 лютого пленарне засідання Верховної Ради не відбулося через блокування трибуни та урядової ложі народними депутатами від фракції «Європейська солідарність». Протестувальники продовжували висловлювати своє невдоволення санкціями, накладеними на їхнього лідера Петра Порошенка. Про це повідомив народний депутат Ярослав Железняк у своєму Телеграм-каналі, зазначивши, що через блокування президії та урядової ложі пленарне засідання не змогло розпочатися. […]
Український боксер Олександр Усик, чемпіон у суперважкій вазі за версіями WBA, WBO, IBO та IBF, висловив свій прогноз щодо можливого поєдинку між Ентоні Джошуа та Деонтеєм Вайлдером. Усик віддав свою перевагу британському боксеру Джошуа. “Вайлдер чи Джозеф Паркер? Вайлдер, нокаутом. Поєдинок Джошуа і Отто Валліна? Джошуа переможе. Якщо Вайлдер битиметься з Джошуа, то Ентоні може […]