Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
Чеський президент Петро Павел висловив думку, що Україна може приєднатися до НАТО навіть у випадку, якщо частина її території залишиться під контролем Росії. Це висловлювання стало важливим кроком у контексті розгляду питання про можливий вступ України до Північноатлантичного альянсу. Про це повідомляє чеське видання Novinky. «Я думаю, що повне відновлення контролю над усією територією не […]
У Малі туареги-повстанці завдали значної поразки підрозділам “ПВК Вагнер” та військовим малійської хунти. За різними джерелами повідомляється про 40-80 вбитих російських найманців та кілька десятків полонених. Російські ЗМІ підтвердили, що під час боїв загинув один з командирів вагнерівців Антон Єлізаров, який керував підрозділами “Вагнер” під час захоплення Бахмута і Соледара. Антон Єлізаров, відомий під позивним […]
На виборах президента Тайваню, які відбулися 13 січня, Лай Цінде, прихильник незалежності острова від Китаю, виходить переможцем. Результати попередніх підрахунків показують, що Лай Цінде здобув понад 40% голосів. Ця перемога може викликати негативну реакцію з боку Пекіна, збільшуючи можливість конфронтації між Тайванем і Китаєм. Лай Цінде залишається при владі, свідчачи про те, що уряд Тайваню […]
Це 5 тендерів, які упродовж трьох місяців – з червня по вересень 2023 року – виграло приватне підприємство «Полі» з Дніпра. Два останніх було завершено 5 вересня – це останній день перебування на посаді голови Донецької ОДА Павла Кириленка. ПП «Полі» довірили роботи з відновлення теплопостачання й водозабезпечення у містах Селидове, Мирноград і Святогірськ. За […]
Країни Європейського Союзу дедалі більше турбуються про можливість змін у зовнішній політиці США щодо України, якщо на президентських виборах 2024 року перемогу здобуде Дональд Трамп. Тому у США зараз сильна політична поляризація, і Європа планує підготуватися до різних сценаріїв, передбачаючи можливе зменшення чи навіть припинення американської підтримки. Як пише Washington Post, чиновники намагаються посилити військову […]
Вченим із різних країн вдалося вперше повністю розкрити генетичну інформацію 38 видів ракових клітин, що відкриває нові перспективи для успішного лікування пацієнтів. Науковці успішно скомпілювали вичерпний каталог мутацій ДНК, які викликають рак. Унікальне дослідження з назвою “Аналіз повного геному всіх видів раку” (PCAWG), участь у якому взяли майже 1,3 тисячі генетиків із 37 країн, тривало […]
Нагадуючи собі про руйнівні наслідки пожеж в Австралії, які призвели до серйозної шкоди природі та втрати безлічі тварин, ми, нарешті, отримали чудову новину. В австралійському парку рептилій в штаті Новий Південний Уельс з’явилося нове життя – дитинча коала, перше з часів трагічних подій. Оголошення про цю приємну подію було опубліковане працівниками парку у Facebook разом […]
Голова Агентства відновлення, Мустафа Найєм, на підсумковій зустрічі команди Міністерства відновлення розповів про пріоритетні проєкти, спрямовані на комплексну відбудову постраждалих населених пунктів. Серед них – захист енергетичної інфраструктури, будівництво 145-кілометрового водогону, реконструкція доріг та мостів, а також модернізація прикордонних пунктів пропуску. На даний момент Агентство активно працює над відновленням 46 об’єктів у 9 регіонах. Крім […]