Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
Словаччина вже не та країна, яка ратувала за вступ України до ЄС і надавала їй військову допомогу, пише Bloomberg. Повернення Роберта Фіцо до влади зробило Словаччину “однією з найбільш проросійських країн у Європі”. Країна все ще робить те, що вимагає членство в ЄС і НАТО, але явно рухається своїм шляхом. Фіцо просуває “суверенну словацьку зовнішню […]
Більшість людей вважають, що Галілео Галілей був першою людиною, яка спостерігала Місяць у телескоп. Його малюнки та публікації стали підґрунтям для революції в астрономії. Проте є менш відома, але не менш вражаюча історія іншого вченого — англійця Томаса Герріота, який насправді випередив Галілея на кілька місяців. Хоча Герріот не опублікував своїх спостережень, його внесок у […]
У Європейській комісії схвально відгукнулися про ухвалений Верховною Радою 31 липня закон, який стосується діяльності Національного антикорупційного бюро України (НАБУ) та Спеціалізованої антикорупційної прокуратури (САП). У Брюсселі вважають, що закон відновлює ключові запобіжники, необхідні для збереження незалежності антикорупційних інституцій, однак наголошують: це лише частина ширшого реформаторського процесу, який Україна має продовжувати. Як заявив речник Єврокомісії […]
Курс гривні продовжує знижуватися щодо долара в обмінниках, оскільки середній курс продажу долара на готівковому ринку піднявся до 41,70 гривень. Курс євро залишається стабільним на рівні 44,20 гривень. Сьогодні обмінні пункти купують долар в середньому по 41,20 гривні, а євро – по 43,50 гривні. На міжбанківському ринку американська валюта торгується на рівні 41,35-41,39 грн/долар, що […]
Китай визначив своєю стратегічною метою досягнення світового лідерства до 2050 року, використовуючи глобальні конфлікти для максимального ослаблення своїх конкурентів. За словами Олександра Федичева, Пекін активно впливає на світову сцену, зокрема тиск на США та утримання від активної підтримки інших країн, включаючи Україну. “Китай використовує ці стратегії, щоб досягти максимального ослаблення своїх конкурентів, особливо на фоні […]
Антигуа і Барбуда приєдналася до комюніке за підсумками Глобального саміту миру, що відбувся 15-16 червня у Швейцарії, повідомив президент Володимир Зеленський. Це перша країна, яка, хоч і не була присутня на самому Саміті, але пізніше приєдналася до підсумкового документа, наголосив він. “Це свідчить про те, що нашу Формулу миру та наше бачення справедливого й тривалого […]
Мадридський Реал може придбати захисника Арсеналу Вільяма Салібу в найближче літнє трансферне вікно, але для цього потрібно виконати одну важливу умову. Як повідомляє Fichajes, хоча Арсенал не має наміру продавати француза найближчим часом, клуб готовий розглянути можливість великої угоди за умови чималої фінансової компенсації. Якщо Реал хоче отримати Салібу, клуб повинен запропонувати не лише значну […]
Армія оборони Ізраїлю (ЦАГАЛ) оголосила, що денні “гуманітарні” паузи для доставки допомоги населенню більше не будуть застосовуватися в місті Газа. Локальна тактична пауза у військовій активності з 10:00 п’ятниці, 29 липня, більше не поширюється на район міста, який ЦАГАЛ вважає небезпечною зоною бойових дій. У повідомленні армії зазначено, що, незважаючи на припинення пауз у Газі, […]