Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
Болгарія звернулася до Європейської Комісії з проханням захистити своїх виробників від надмірного імпорту яєць з України. Міністр сільського господарства та продовольства Болгарії Георгі Тахов під час зустрічі з представниками Асоціації промислового птахівництва заявив, що вже зробив перший крок у цьому напрямку, представивши дані про ситуацію в країні на засіданні Ради міністрів у Брюсселі. Проблема виникла […]
Після невдалого виступу Джо Байдена на дебатах з Дональдом Трампом на підтримку чинного президента США виступив колишній президент Барак Обама. Свою заяву він зробив на платформі X. “Трапляються погані вечори дебатів. Повірте мені, я знаю”, – написав він. Обама закликав пам’ятати про важливість вибору, який належить зробити американцям у листопаді цього року. “Це вибір між […]
Шерон Стоун, легендарна американська акторка, продовжує вражати своїм неперевершеним стилем та елегантністю, як підтверджено її останнім виходом на червону доріжку у Нью-Йорку. На заході, де вона взяла участь у розмові з американським художнім критиком Джеррі Зальцем, Шерон Стоун з’явилася у захопливому коричневому штанному костюмі, який прикрашався вишивкою бісером. Цей комплект включав короткий жакет, під який […]
Японія стає першою країною, яка будує стратегічний резерв скрапленого газу. Однак початковий план обмежується закупівлею лише одного додаткового газовоза щомісяця. Японський трейдер JERA, переможець конкурсу на постачання скрапленого метану для стратегічного буферного резерву СПГ, зобов’язується надавати один танкер щомісяця протягом опалювального сезону. Це допоможе уряду країни уникнути можливих перебоїв у постачаннях. JERA вже є ключовим […]
Міністр оборони України, Рустем Умєров, повідомив про роботу Міністерства над новими рішеннями, спрямованими на можливість видання повісток військовозобов’язаним громадянам України, які зараз перебувають за кордоном. Міністр розкрив деякі аспекти нововведень та плани Міністерства оборони: Електронне сповіщення: У випадку ухвалення рішення про виклик військовозобов’язаних до Територіальних центрів комплектування та Спеціальних пунктів, сповіщення буде надсилатися через електронні […]
Угода між Україною та Росією передбачає відвідування до 400 українських військовополонених до закінчення 2023 року. Цю інформацію оголосив Дмитро Лубінець, уповноважений Верховної ради з прав людини, в ході телемарафону. Відзначається, що нещодавно відбулося перше відвідування 119 українських військовополонених у Росії. Лубінець вказав, що відвідини є важливим інструментом для підтвердження того, що захисники України живі. Зазначено, […]
Обраний президент США Дональд Трамп планує перекласти більшу частину відповідальності за надання військової допомоги Україні на європейські країни, скорочуючи обсяги підтримки з боку Сполучених Штатів. Такий підхід може стати важливим випробуванням для єдності західної коаліції у протистоянні російській агресії. Як повідомляється, Трамп вже активно закликає європейські країни збільшити свій внесок у допомогу Україні. Наразі США […]
Китай надалі підтримує свої загрози стосовно Тайваню, підкреслюючи готовність застосувати силу для “перемоги” над його незалежністю, та швидко реагує на американську реакцію. Президент США Джо Байден заявив, що американські війська можуть бути розміщені на Тайвані у разі вторгнення Китаю. Які наслідки можна очікувати від таких заяв і чи є можливість нової великої війни? Експерт у […]