Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
Американська суперзірка Дженніфер Лопес зачарувала публіку своїм неперевершеним образом на світському івенті в Лас-Вегасі, в одному з нічних закладів міста. Зірка вразила усіх елегантною сукнею від британського дизайнера David Koma. Сукня вражала ефектним косим вирізом під грудьми, де використано прозору вставку та комплектувалася стильним коміром-чокером. Ізящність образу підкреслювали відкриті плечі та декоративні елементи у вигляді […]
Верховний суд США взяв під вагу справу, яка може суттєво вплинути на легальний доступ до абортивних препаратів, зокрема міфепристону. Це стане першою великою справою щодо права на аборт, яка потрапить до Верховного суду після заборони привілею на переривання вагітності у 2022 році. Рішення у цій справі очікується літом 2024 року і може визначити не тільки […]
Європейська Комісія (ЄК) розглядає можливість введення санкцій проти Польщі, якщо не буде вирішено питання блокування пунктів пропуску на кордоні з Україною. Тривають переговори між Єврокомісією, Польщею та Україною. Польська влада, за словами ЄК, може гальмувати врегулювання проблеми, намагаючись зупинити протести польських перевізників. Офіційно Єврокомісія утримується від коментарів стосовно можливих санкцій, заявивши, що переговори тривають. Речник […]
Україна визначила подальші кроки для досягнення справедливого та сталого миру у війні з Росією. Йдеться, насамперед, про масштабний обмін полоненими та підготовку до наступного етапу дипломатичних перемовин. Про це заявив керівник Офісу Президента Андрій Єрмак у своєму Telegram-каналі у четвер, 22 травня. Зокрема, Єрмак наголосив, що першим важливим кроком має стати домовленість про обмін полоненими […]
Президент України Володимир Зеленський заявив, що Україна обговорює з міжнародними партнерами можливість нового раунду переговорів з Росією. У якості потенційних локацій для зустрічі розглядаються Туреччина, Ватикан або Швейцарія. Про це глава держави повідомив під час брифінгу 19 травня, передає РБК-Україна. “Ми розглядаємо можливість зустрічі всіх команд. Хочемо на високому рівні — Америка, Україна, Росія, а […]
Вже давно відомо, що кофеїн не найкращий вибір перед сном через свої стимулюючі властивості. Але нове дослідження вчених з Монреальського університету розкриває, що саме відбувається з нашим мозком під впливом кофеїну у нічний час. Кофеїн збільшує складність мозкових хвиль, переводячи мозок ближче до стану “критичності” — це особливий режим роботи, коли мозок максимально ефективно опрацьовує […]
Центральне розвідувальне управління США повідомило про суттєві пошкодження ключових об’єктів ядерної програми Ірану внаслідок нещодавніх цілеспрямованих ударів. Про це йдеться у заяві директора ЦРУ Джона Реткліффа, оприлюдненій 26 червня на офіційному сайті відомства. За словами Реткліффа, сукупність достовірних розвідувальних даних свідчить про серйозну шкоду, завдану інфраструктурі ядерної програми. Йдеться про кілька об’єктів, які були зруйновані […]
На церемонії в Пекіні, що відбулася в п’ятницю, голова Китайської Народної Республіки Сі Цзіньпін заявив про важливість приділення пріоритету розвитку збройних сил у контексті сучасної епохи. Його заява свідчить про стратегічний перелом у воєнних стратегіях країни, де інформаційна складова визнається ключовою для майбутнього успіху. Під час масштабної реорганізації збройних сил у жовтні 2023 року звільнили […]