Солодощі, зокрема цукерки, часто стикаються з критикою через вміст цукру, який вважається основним винуватцем багатьох захворювань. Однак стоматологи й експерти запевняють: не всі міфи про цукерки мають під собою наукове підгрунтя. Розглянемо популярні міфи про цукор та солодощі, а також дізнаємося, як безпечно насолоджуватися цукерками.
Цукор і діабет: Чи дійсно це пов’язано?
Американська кардіологічна асоціація рекомендує чоловікам вживати не більше 36 грамів доданого цукру на день, а жінкам — 25 грамів. Однак, незважаючи на загальноприйняті уявлення, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, вказує, що вживання цукру не завжди веде до розвитку діабету 2 типу. Головними факторами ризику є переїдання та збільшення ваги, що веде до метаболічних порушень.
Цукерки без цукру: Краще чи гірше?
Цукерки без цукру можуть здаватися кращою альтернативою, проте вони часто містять штучні підсолоджувачі, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, можуть збільшувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Багато цукерок без цукру також містять кислоти, які можуть завдати шкоди зубній емалі.
Чистка зубів: Коли це робити?
Багато людей вважають, що чистити зуби слід одразу після вживання солодощів. Проте стоматологи радять почекати близько 30 хвилин. Це дозволить слині нейтралізувати кислоти, що утворилися в роті, і зменшити ризик пошкодження емалі.
Вживання цукерок: Краще за один раз чи протягом дня?
Часто вважається, що розподіл споживання цукерок протягом дня є менш шкідливим для зубів. Однак стоматологи попереджають: постійне вживання цукерок може затримувати кислоту в роті на тривалий час, що негативно впливає на зуби. Найкраще вживати солодощі в помірних кількостях.
Солодощі і здоров’я: Які альтернативи?
Хоча відмова від цукерок може зменшити споживання цукру, не варто забувати, що багато продуктів, які ми вважаємо корисними, можуть містити приховані цукри. Наприклад, йогурти та соуси часто мають значну кількість доданого цукру. Тим не менш, натуральні солодощі, такі як сухофрукти, можуть бути корисними. А темний шоколад, багатий антиоксидантами, також є чудовим вибором.
Уперше вчені змогли спостерігати за розпадом зони субдукції — місця, де одна тектонічна плита занурюється під іншу. Це відкриття дає змогу зрозуміти, як змінюється поверхня Землі з часом, а також допоможе прогнозувати можливі землетруси на Тихоокеанському Північному Заході, повідомляє Science Daily. Зони субдукції — це найпотужніші геологічні структури планети. Вони рухають континенти, спричиняють найсильніші землетруси […]
Батько Тайсона Ф’юрі визначив ключові аспекти, які визначать переможця майбутнього поєдинку. За його словами, той із боксерів, хто зможе побудувати наєфективніший тренувальний табір та вірно виконає підготовку, здобуде перемогу. Джон Ф’юрі стверджує, що все залежить від того, наскільки обидва боксери серйозно підійдуть до підготовки та змінять свої підходи. Батько британського чемпіона рекомендує сину змінити свій […]
У Київській області знайдений побитий старший лаборант кафедри ядерної фізики Львівського університету імені Івана Франка Степан Більченко. Чоловіка викрали працівники Територіального центру комплектування та соціальної підтримки (ТЦК) у Львові і незаконно утримували впродовж дня. За словами друга викладача Владислава Кононова, Степан Більченко був затриманий вранці, коли йшов на роботу. Його силою доставили до Личаківсько-Залізничного ОРТЦК […]
Сотні тисяч туристів приїздять до Європи, щоб насолодитися новорічною атмосферою, скуштувати глінтвейн та придбати різдвяні подарунки. Компанія Post Office Money провела аналіз 12 популярних міст у Європі, визначивши найбільш бюджетні різдвяні напрямки. Лідером рейтингу виявилася Рига, столиця Латвії. Згідно з доповіддю, вартість проживання, харчування, глінтвейну та святкової випічки для двох туристів складе 250 євро, і […]
У Le Parisien зазначили, що російський президент, судячи з усього, сьогодні почувається куди впевненіше, ніж рік тому. Видання впевнене, що цьому сприяв успіх Росії в Україні. Президент Росії звертається до країни у виступі, який транслюється не тільки по телебаченню, а й безкоштовно в кінотеатрах двадцяти міст, звернули увагу в Le Monde. Al Jazeera пише: “Путін […]
Президент Франції Емманюель Макрон веде переговори з лідерами європейських країн про спільне відправлення військових інструкторів до України. Він має намір створити коаліцію, яка буде представлена під час відзначення 80-річчя висадки союзників у Нормандії 6 червня, у якому також візьме участь Президент України Володимир Зеленський. Західні інструктори візьмуться за навчання українських військовослужбовців, зосереджуючись на галузях, таких […]
Протягом двох років Байден і Зеленський були зосереджені на тому, щоб витіснити Росію з України. Зараз Вашингтон обговорює перехід до більш оборонної позиції. За словами представника адміністрації Байдена та європейських чиновників, які працюють у Вашингтоні, адміністрація Байдена та європейські чиновники непомітно зміщують акценти з підтримки мети України – повної перемоги над Росією – на покращення […]
Президент РФ Володимир Путін висунув свою кандидатуру на наступних президентських виборах, запланованих на 2024 рік. Цю інформацію повідомили російські ЗМІ 8 грудня. Путін зробив заяву про свої плани на висунення на пост президента під час зустрічі з героєм “ДНР” Артемом Жозі у Кремлі. За даними ЗМІ, це сталося після церемонії вручення медалей “героїв Росії” в […]