Дефіцит сну, що становить серйозну загрозу для психічного та фізичного здоров’я, не може бути виправлений за одну міцну ніч відпочинку. Згідно з результатами дослідження, дефіцит сну важко компенсувати навіть для молодих людей. Тривалість сну впливає на когнітивні функції, такі як пам’ять та швидкість розумового аналізу, які не відновлюються так швидко, як інші аспекти.
Відомо, що хронічне недосипання негативно впливає на концентрацію, навчання, творчість, рішення проблем та прийняття рішень. Спостереження показують, що одна ніч без належного сну може вплинути на функції мозку так само, як і велика концентрація алкоголю в крові.
Враховуючи високий ризик розвитку різних захворювань, від серцево-судинних захворювань до деменції, експерти наголошують на важливості уникання недосипання. Зазвичай, від 7 до 10 годин сну кожну ніч вважається нормою залежно від віку людини.
Заходи для поліпшення якості сну включають правильне харчування, фізичну активність, режим сну та інші гігієнічні підходи. Наочною проблемою стає «пандемічне безсоння», яке може бути подолане шляхом тренування та формування нових корисних звичок.
У провінції Уттарадит на півночі Таїланду поліція виявила восьмирічного хлопчика, який, за попередніми даними, проживав серед зграї собак і перейняв їхню поведінку. Про це повідомляє німецьке видання BILD. Дитина жила у покинутій хижі на палях глибоко в лісі разом зі своєю матір’ю, яка страждала на серйозну наркотичну залежність. Жінка залишала сина самого, щоб йти жебракувати […]
Нинішня загострена ситуація на Близькому Сході, зокрема військові дії США та Ізраїлю проти Ірану, спровокувала різке зростання цін на нафту на світових ринках. 9 березня вартість бареля нафти вперше з 2022 року перевищила 116 доларів, що спричинило підвищення цін на паливо не лише в Україні, але й в інших країнах.
Таке подорожчання пального викликало занепокоєння серед споживачів, оскільки це мож...
Міністр оборони Німеччини Борис Пісторіус закликав зберігати спокій після неодноразових випадків появи безпілотників над німецькими аеропортами. За його словами, наразі немає підстав для паніки, хоча ситуація викликає занепокоєння. Про це повідомляє агентство dpa з посиланням на інтерв’ю міністра виданню Handelsblatt. Пісторіус визнав, що поява безпілотників над цивільними об’єктами спричинила хвилювання, однак наголосив, що ці інциденти […]
У Домініканській Республіці в підводних печерах було знайдено неймовірну колекцію скам’янілостей, що може суттєво доповнити знання про вимерлий вид приматів, відомий як Antillothrix bernensis. Цей вид населяв Карибські острови близько 10 тисяч років тому.
Про цю знахідку повідомляє The Daily Galaxy, спираючись на дослідження, опубліковане у Journal of Human Evolution. Скам’янілості були виявлені...
Росія вперше публічно відреагувала на дії США в Атлантичному океані, заявивши про нібито незаконне затримання танкера Marinera, який раніше мав назву Bella 1 та ходив під прапором РФ. Відповідну заяву у середу, 7 січня, оприлюднило міністерство транспорту Росії. У Москві стверджують, що 24 грудня 2025 року судно Marinera отримало тимчасовий дозвіл на плавання під державним […]
Що пов’язує мера Кличка, журналіста Бутусова, активіста Булатова, котрий дивиться за криміналом Палатного, тіньового куратора розпилів Зозулю та злодія “Лічу” – вони всі головні бенефіціари Революції Гідності! Цю фотографію ви навряд чи знайдете на столі або в рамці над ним будь-кого з учасників. Не знайдете, бо вона дасть легко зрозуміти, хто насправді був тим самим […]
Росія намагається використати потенційне відновлення переговорів зі США щодо контролю над озброєннями як інструмент для тиску в питанні війни проти України. Про це йдеться у звіті Інституту вивчення війни (ISW) від 9 червня. Аналітики зазначають, що Кремль, ймовірно, ставить відновлення діалогу з Вашингтоном щодо стратегічної стабільності та обмеження ракет середньої і меншої дальності (РСМД) у […]
Призначення Ірини Венедіктової Послом України в Швейцарській Конфедерації та в Князівстві Ліхтенштейн має досить умовне відношення до дипломатичної служби як такої. За інформацією наших джерел, основними завданням Венедиктової в Швейцарії є підтримка неформальних контактів в банківському секторі, задля проведення фінансових схем в інтересах Банкової. Про це повідомляє редакція сайту NENKA ІНФО Ірина Венедиктова прийшла у […]