Дефіцит сну, що становить серйозну загрозу для психічного та фізичного здоров’я, не може бути виправлений за одну міцну ніч відпочинку. Згідно з результатами дослідження, дефіцит сну важко компенсувати навіть для молодих людей. Тривалість сну впливає на когнітивні функції, такі як пам’ять та швидкість розумового аналізу, які не відновлюються так швидко, як інші аспекти.
Відомо, що хронічне недосипання негативно впливає на концентрацію, навчання, творчість, рішення проблем та прийняття рішень. Спостереження показують, що одна ніч без належного сну може вплинути на функції мозку так само, як і велика концентрація алкоголю в крові.
Враховуючи високий ризик розвитку різних захворювань, від серцево-судинних захворювань до деменції, експерти наголошують на важливості уникання недосипання. Зазвичай, від 7 до 10 годин сну кожну ніч вважається нормою залежно від віку людини.
Заходи для поліпшення якості сну включають правильне харчування, фізичну активність, режим сну та інші гігієнічні підходи. Наочною проблемою стає «пандемічне безсоння», яке може бути подолане шляхом тренування та формування нових корисних звичок.
У Франції починається призначення нового уряду. Найближчими днями Президент Франції Еммануель Макрон повідомить хто займе посаду нового прем’єр-міністра. “Президент призначить нового прем’єр-міністра найближчими днями”, – йдеться у комюніке Єлисейського палацу. На вівторок запланована зустріч президента Макрона з Франсуа Байру, під час якої очікується ухвалення його відставки разом із усім складом уряду. Франсуа Байру обійняв посаду прем’єр-міністра […]
Зумана Камара, колишній гравець ПСЖ, став головним тренером аутсайдера французької Ліги 1 — Монпельє. Це рішення зумовлене критичною ситуацією в клубі, який після дев’яти поразок поспіль опинився на останньому місці в чемпіонаті. Тепер Камара, який раніше працював у тренерських штабах Томаса Тухеля і Лорана Блана, а також тренував юнацьку команду ПСЖ, отримує можливість дебютувати на […]
Пластик, хоч і став важливим досягненням цивілізації, тепер є однією з найбільших загроз для планети та здоров’я людей. Крихітні частинки мікропластику потрапляють до навколишнього середовища та організмів, а тепер з’явилась медична практика, яка пропонує очищення крові від цих токсичних елементів. Проте, чи дійсно це ефективний метод, ще треба з’ясувати. Процедура, яку пропонують у лондонських клініках […]
Колишній президент Сирії Башар аль-Асад після повалення режиму живе в Росії в умовах суворої ізоляції. За даними західних журналістів, він повернувся до медицини та веде замкнений спосіб життя. Родина ексдиктатора оселилася в Москві, регулярно відвідує ОАЕ, але уникає публічності та будь-якої політичної активності. Як повідомляє The Guardian, після втечі з Сирії Асад перебуває під фактичним […]
Ðа ÑеÑÑиÑоÑии ÐÑбенÑкого Ñайона в РивненÑкой облаÑÑи УкÑÐ°Ð¸Ð½Ñ Ð±Ñл вÑÑвлен новÑй ÑÑбвид ÑÑамма COVID-19 Omicron, полÑÑивÑий название “ÐÑкÑÑÑ”. ÐÑÐ¾Ñ Ð²Ð°ÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ð²Ð¸ÑÑÑа бÑл впеÑвÑе обнаÑÑжен в Ðндии в ÑнваÑе 2023 года и Ñже наÑал акÑивно ÑаÑпÑоÑÑÑанÑÑÑÑÑ Ð² ÑазлиÑнÑÑ
ÑÑÑанаÑ
. “ÐÑкÑÑÑ” Ñ
аÑакÑеÑизÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенной заÑазноÑÑÑÑ, пÑевоÑÑ
одÑÑей заÑазноÑÑÑ Ð´ÑÑгого ÑÑ
ожего ÑÑамма Kraken в 1,2 Ñаза. СимпÑомÑ, вÑзÑваемÑе ÑÑим ваÑианÑом […]
На Мюнхенській безпековій конференції президент Фінляндії Александер Стубб поділився своїм баченням процесу досягнення миру для України, розкривши три важливі етапи, через які має пройти країна, щоб забезпечити стабільність та безпеку. Стубб зазначив, що першим етапом є початок попередніх переговорів, під час яких Україна повинна отримати значну допомогу в переозброєнні, щоб зміцнити свої оборонні можливості. На […]
У народної депутатки від партії За майбутнє Ганни Скороход у п’ятницю, 5 грудня, проходять слідчі дії. Про це парламентарка повідомила на своїй сторінці у Facebook, наголосивши, що вбачає в обшуках спробу тиску на опозицію. За словами Скороход, правоохоронці проводять слідчі заходи в її помешканні просто зараз. Депутатка стверджує, що не має жодних підстав щось приховувати, […]
Американський актор, режисер і продюсер Роберт Де Ніро буде нагороджений почесною Золотою пальмовою гілкою на 78-му Каннському кінофестивалі. Ця престижна нагорода вручається видатним митцям за їхній внесок у кіномистецтво. Церемонія відбудеться 13 травня 2025 року, і це відзначення знаменує собою важливу віху в кар’єрі Де Ніро. Золота пальмова гілка, яка є однією з найвищих нагород […]