Дефіцит сну, що становить серйозну загрозу для психічного та фізичного здоров’я, не може бути виправлений за одну міцну ніч відпочинку. Згідно з результатами дослідження, дефіцит сну важко компенсувати навіть для молодих людей. Тривалість сну впливає на когнітивні функції, такі як пам’ять та швидкість розумового аналізу, які не відновлюються так швидко, як інші аспекти.
Відомо, що хронічне недосипання негативно впливає на концентрацію, навчання, творчість, рішення проблем та прийняття рішень. Спостереження показують, що одна ніч без належного сну може вплинути на функції мозку так само, як і велика концентрація алкоголю в крові.
Враховуючи високий ризик розвитку різних захворювань, від серцево-судинних захворювань до деменції, експерти наголошують на важливості уникання недосипання. Зазвичай, від 7 до 10 годин сну кожну ніч вважається нормою залежно від віку людини.
Заходи для поліпшення якості сну включають правильне харчування, фізичну активність, режим сну та інші гігієнічні підходи. Наочною проблемою стає «пандемічне безсоння», яке може бути подолане шляхом тренування та формування нових корисних звичок.
Марс, Червона планета, досі залишається однією з найбільших загадок у нашому сонячному системі. Однак нові наукові дані змінюють наше розуміння цієї планети. Вчені виявили можливе існування величезного резервуару рідкої води глибоко під її поверхнею. Згідно з дослідженнями, проведеними за допомогою сейсмографа NASA InSight, у марсіанській корі на глибині від 5,4 до 8 км виявлено аномалію. […]
У Туреччині та Сенегалі сталися аварії лайнерів, але без втрат людських життів. Під час аварійної посадки в Сенегалі лайнер загорівся. Сьогодні під час приземлення в Туреччині в літака Boeing лопнула шина. Це вже третій пасажирський літак, побудований виробничим гігантом, який зазнав технічних проблем або потрапив у нещасний випадок всього за два дні. 190 осіб було […]
Як повідомляє газета Times, західні аналітики висловлюють сумніви щодо того, чи Україна має намір утримувати всі захоплені під час поточної операції позиції. Стаття ставить під сумнів офіційну заяву Банкової, що ця операція має на меті зміцнити позиції України для майбутніх мирних переговорів. «Минулого тижня український президент припустив, що вторгнення було спрямоване на забезпечення проведення майбутніх […]
Політична карта Франції може зазнати значних змін перед майбутніми парламентськими виборами, оскільки одна із системних партій країни розглядає можливість утворення союзу з «Національним об’єднанням» Марін Ле Пен. За інформацією видання Le Monde, президент партії «Республіканці» Ерік Чіотті підтримав ідею співпраці з популярною правопопулістською партією. Одна із системних партій Франції розглядає варіант союзу з «Національним об’єднанням» […]
Підвищення податку на прибуток банків з 25% до 50% стало серйозним викликом для української банківської системи. Деякі банки не змогли зберегти капітал на належному рівні, проте серйозних загроз для фінансової стабільності наразі немає. Про це повідомила перша заступниця голови НБУ Катерина Рожкова в інтерв’ю для Інтерфакс-Україна, опублікованому 21 березня. За словами Рожкової, саме Укрексімбанк, один […]
1 червня на набережній Бранлі, поблизу Ейфелевої вежі, знайшли п’ять трун, увібрані у французькі прапори, з написом “Французькі солдати в Україні”. Поліція затримала трьох підозрюваних, і розпочато слідство. Згідно з інформацією, водія фургона, який транспортував труни, затримали поруч із вежею. Чоловік зізнався, що йому заплатили 40 євро за перевезення людей і вантажу. Прокуратура Парижа підтвердила, […]
Porsche впроваджує програму під назвою Sonderwunsch, що перекладається з німецької як “особливе бажання”. Ця ініціатива входить в рамки підрозділу Porsche Exclusive Manufaktur, який спеціалізується на створенні нестандартних версій автомобілів – чи то на замовлення клієнта, чи від самої материнської компанії. У випадку з новим Porsche Panamera 2024, замовлення надійшло безпосередньо від компанії Porsche. Найбільш ексклюзивною […]
Власник української версії Forbes, бізнесмен вірменського походження Артур Гранц продає видання Максиму Кріппі, довіреній особі російського олігарха Костянтина Малофєєва. Сторони знаходяться у фазі активних перемовин, Малофєєв вимагає від Кріппи прискоритись, так як український Forbes має стати “подарунком” Володимиру Путіну на річницю “СВО”. Про деталі угоди з купівлі українського Forbes російським православним олігархом Костянтином Малофєєвим в […]