Дефіцит сну, що становить серйозну загрозу для психічного та фізичного здоров’я, не може бути виправлений за одну міцну ніч відпочинку. Згідно з результатами дослідження, дефіцит сну важко компенсувати навіть для молодих людей. Тривалість сну впливає на когнітивні функції, такі як пам’ять та швидкість розумового аналізу, які не відновлюються так швидко, як інші аспекти.
Відомо, що хронічне недосипання негативно впливає на концентрацію, навчання, творчість, рішення проблем та прийняття рішень. Спостереження показують, що одна ніч без належного сну може вплинути на функції мозку так само, як і велика концентрація алкоголю в крові.
Враховуючи високий ризик розвитку різних захворювань, від серцево-судинних захворювань до деменції, експерти наголошують на важливості уникання недосипання. Зазвичай, від 7 до 10 годин сну кожну ніч вважається нормою залежно від віку людини.
Заходи для поліпшення якості сну включають правильне харчування, фізичну активність, режим сну та інші гігієнічні підходи. Наочною проблемою стає «пандемічне безсоння», яке може бути подолане шляхом тренування та формування нових корисних звичок.
Недавнє дослідження вчених зосередило увагу на можливості запобігти катастрофі в разі зіткнення Землі з астероїдом. Дослідження не тільки вивчило технічні аспекти такого сценарію, але також розглянуло глобальні наслідки для різних сфер життя, незалежно від випадкового результату. За допомогою гіпотетичного сценарію, вчені розглянули можливе зіткнення астероїда діаметром 500 метрів, відомого як 2023 PDC, з Землею у […]
Президент США Дональд Трамп заявив про готовність знову віддати наказ на бомбардування іранських ядерних об’єктів, якщо ситуація цього вимагатиме. Про це він повідомив 27 червня у соцмережі Truth Social, а також у коментарі для агентства Reuters. Очільник Білого дому водночас зауважив, що поки не бачить ознак відновлення активної ядерної програми Ірану. Проте він різко розкритикував […]
Старіння та стрес мають свій вплив на зміну кольору волосся, і вчені вперше провели дослідження, яке розкриває зв’язок між емоційними станами та здоров’ям волосся. Згідно з останнім науковими висновками, є способи впливу на цей процес та можливість повернення природного кольору волосся. Чому сивіє волосся? Основна причина сивіння полягає в тому, що з віком пігменти клітин […]
Офіційний Тегеран направив Вашингтону відповідь на лист президента США Дональда Трампа, в якому той вимагав відновлення переговорів щодо нової ядерної угоди. Про це заявив міністр закордонних справ Ірану Аббас Аракчі в коментарі іранському агентству IRNA. За його словами, відповідь була передана через відповідний дипломатичний канал за посередництва Омана. Аракчі наголосив, що Іран не погодиться на […]
НАТО вирішило відправити військові кораблі для охорони дна Балтійського моря, реагуючи на зростаючу напругу в регіоні. Як повідомляє Yle, країни JEF (Об’єднані експедиційні сили), серед яких Велика Британія, Данія, Фінляндія, Естонія, Ісландія, Латвія, Литва, Нідерланди, Швеція та Норвегія, посилять моніторинг ситуації, зокрема за допомогою сучасних технологій. У рамках цього рішення в акваторії Балтійського моря буде […]
Цього тижня міністри фінансів та керівники центральних банків країн «Великої двадцятки» (G20) збираються на зустріч з метою досягнення консенсусу щодо економічної політики перед президентськими виборами у Сполучених Штатах, повідомляє Reuters. Міністри фінансів і керівники центральних банків країн «Великої двадцятки» зустрінуться цього тижня. Як зазначає агентство, міністри і провідні економісти відчувають на собі дедалі більший тиск […]
Лувр, найбільший художній музей у світі, придбав картину XIII століття, “Христос висміяний”, за 24 мільйони євро, яку спочатку планували викинути на смітник. Це полотно, написане флорентійським художником Чімабуе близько 1280 року, було виявлено під час прибирання будинку літньої француженки. Початкова власниця, 90-річна жінка, яка переїхала до будинку престарілих, не змогла насолодитися несподіваною удачею і померла […]
Сполучені Штати розглядають можливість утворення та керівництва військово-морським об’єднанням, яке б протистояло Китаю в Азіатсько-Тихоокеанському регіоні (АТР) і сприяло встановленню “правового порядку”. Недавні угоди з Палау та Федеративними Штатами Мікронезії надають Береговій охороні США можливість самостійно забезпечувати дотримання морського права у регіоні, що свідчить про потенціал скоординованих міжнародних дій. За словами американських представників, дії Китаю […]