Дефіцит сну, що становить серйозну загрозу для психічного та фізичного здоров’я, не може бути виправлений за одну міцну ніч відпочинку. Згідно з результатами дослідження, дефіцит сну важко компенсувати навіть для молодих людей. Тривалість сну впливає на когнітивні функції, такі як пам’ять та швидкість розумового аналізу, які не відновлюються так швидко, як інші аспекти.
Відомо, що хронічне недосипання негативно впливає на концентрацію, навчання, творчість, рішення проблем та прийняття рішень. Спостереження показують, що одна ніч без належного сну може вплинути на функції мозку так само, як і велика концентрація алкоголю в крові.
Враховуючи високий ризик розвитку різних захворювань, від серцево-судинних захворювань до деменції, експерти наголошують на важливості уникання недосипання. Зазвичай, від 7 до 10 годин сну кожну ніч вважається нормою залежно від віку людини.
Заходи для поліпшення якості сну включають правильне харчування, фізичну активність, режим сну та інші гігієнічні підходи. Наочною проблемою стає «пандемічне безсоння», яке може бути подолане шляхом тренування та формування нових корисних звичок.
Столичні правоохоронці повідомили про інцидент у кав’ярні-книгарні “Сенс” на Хрещатику, де між відвідувачами виник мовний конфлікт. За словами поліції, під час моніторингу соціальних мереж було виявлено допис, у якому одна з учасниць конфлікту розповіла про ситуацію. За інформацією поліції, дівчина зробила зауваження чоловіку, який розмовляв російською мовою, висловивши свою позицію щодо використання державної мови в […]
Rheinmetall, німецький збройовий концерн, планує побудувати новий завод боєприпасів, який буде виробляти снаряди, зокрема, для України. Про це повідомили в інтерв’ю генерального директора компанії Арміна Паппергера для видання BILD. Відповідно до заяви Паппергера, у сфері військових закупівель відбулися значні позитивні зміни, і компанія Rheinmetall зазнала успіху. У минулому році вона отримала значні замовлення від німецького […]
Німеччина готується обговорити можливість нанесення ударів по території Російської Федерації із використанням німецької зброї. Про це заявив міністр оборони Борис Пісторіус під час пресконференції 31 травня. «Шольц днями однозначно сказав, що її можна застосовувати в рамках міжнародного права. Це те, що ми будемо розглядати. Двосторонні договори існують не для того, щоб їх публічно обговорювати, чи […]
Через два роки після початку українського конфлікту ситуація ніколи не виглядала більш небезпечною для Києва. Республіканці в США, дотримуючись вказівок експрезидента Дональда Трампа, блокують постачання зброї в Україну. За словами спостерігачів на полі бою, після взяття Бахмута й Авдіївки російські війська тепер намагаються закріпити свою перевагу в напрямках Мар’їнки, Работиного та Кремінної. Європейські лідери не […]
Президент США Джо Байден нещодавно зробив різку заяву, що Дональд Трамп є “реальною загрозою” для безпеки Америки. Це твердження було озвучене в інтерв’ю, яке привернуло значну увагу як у США, так і за їх межами. Пише про це News та Le Figaro. У телевізійному інтерв’ю, яке транслювалося в неділю на тв, президент США Джо Байден заявив, […]
Президент України Володимир Зеленський прибув до Будапешта, де вперше з початку повномасштабного вторгнення в Україну візьме участь у Саміті Європейської політичної спільноти. Візит відбувся на запрошення прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана, що свідчить про прагнення налагодження діалогу між Україною та Угорщиною на тлі складних міжнародних викликів. Зазначимо, що перед початком Саміту президент України обрав уникати спілкування […]
Національний банк України готує обмеження для переказів з картки на картку, щоб контролювати фінансові операції. Голова НБУ Андрій Пишний зазначив, що ведуться обговорення з волонтерами щодо цього питання. “Ми зараз в процесі обговорення з волонтерами цього питання. Наша мета – зробити політику НБУ зрозумілою і прийнятною для громадськості, яка сьогодні відчуває певну тривогу щодо цього […]
Росії необхідна нова хвиля мобілізації для підтримки військових дій в Україні, вважають редакторка BILD Жанна Плауманн і військовий оглядач Юліан Рьопке. За їхніми словами, за міжнародними оцінками, з моменту початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну в лютому 2022 року загинуло від 110 до 140 тисяч російських військових. Президент Росії Володимир Путін, прагнучи наростити чисельність військ […]