Світлотерапія давно застосовується для лікування сезонного афективного розладу (SAD), що характеризується депресивними симптомами, зокрема в осінньо-зимовий період, коли зменшується кількість природного світла. Однак нещодавно швейцарські вчені провели нове дослідження, яке розкриває цікаву особливість цього методу: виявилося, що світлотерапія є значно ефективнішою, якщо її застосовувати вранці, а не ввечері.
У ході експериментів на лабораторних мишах вчені з’ясували, що антидепресивний ефект світлотерапії досягається, коли терапія проводиться за дві години до світанку. Це відкриття було зроблено шляхом спостереження за поведінкою мишей після сеансів світлотерапії в різний час доби.
Учасникам експерименту — мишам — надавали світлотерапію вночі, в різні інтервали часу, і після цього оцінювали їхній настрій та поведінкові реакції. Результати показали, що тільки терапія, яка проводилась за кілька годин до світанку, мала позитивний ефект на поведінку, схожу на покращення настрою. В інших випадках результату не було.
Ключовим фактором, що визначає ефективність світлотерапії, виявився ген Period1, який відіграє важливу роль у регулюванні циркадних ритмів. Цей ген активується під впливом світла, що сприяє покращенню настрою та зниженню симптомів депресії. Дослідники також встановили, що вилучення гена Period1 з організму мишей повністю нівелює позитивний ефект світлотерапії.
Це відкриття вказує на те, що активація гена Period1 є важливою для досягнення антидепресивного ефекту світлотерапії. Саме через цей механізм світло вранці може допомогти людям, які страждають на сезонний афективний розлад, покращити настрій і зменшити симптоми депресії.
Знаходження оптимального часу для проведення світлотерапії відкриває нові можливості для лікування SAD. Якщо результати дослідження будуть підтверджені на людях, це дозволить більш точно застосовувати методи світлотерапії для боротьби з сезонними депресіями, які стають все більш актуальними в осінньо-зимовий період.
Це дослідження також підкреслює важливість врахування біологічних ритмів при розробці терапевтичних методів і може стати основою для подальших наукових пошуків у сфері психіатрії та психотерапії.
Науковці зафіксували тривожне явище — найбільші істоти на Землі, сині кити, значно скоротили свої співи, а деякі регіони океану стали майже беззвучними. Цей феномен викликав занепокоєння серед дослідників, які протягом шести років спостерігали за поведінкою китів біля узбережжя Каліфорнії. За допомогою підводних мікрофонів — гідрофонів — вчені з Науково-дослідного інституту акваріума Монтерей-Бей зафіксували скорочення китових […]
У понад 40 містах Словаччини 21 лютого відбулися масштабні антиурядові протести. Тисячі людей вийшли на вулиці з вимогою відставки прем’єр-міністра Роберта Фіцо. Найбільші демонстрації пройшли в столиці країни – Братиславі, де, за оцінками експертів, зібралося близько 12 000 осіб. Учасники протестів скандували гасла “Словаччина – це Європа” та “Досить, Фіцо”, висловлюючи невдоволення політикою чинного уряду. […]
Грузія продовжує постачати до Росії товари подвійного призначення, попри заяви про дотримання західних санкцій. Це стало відомо з розслідування грузинського видання iFact. Такі товари, як дрони, комп’ютерні процесори, GPS-пристрої та карти пам’яті, потрапляють до Росії через Грузію. Згідно з розслідуванням, ці товари надходять до Росії як безпосередньо з Грузії, так і через кілька інших країн. […]
Ллойда Остіна, міністра оборони США, 11 лютого госпіталізували до лікарні у Вашингтоні, округ Колумбія, через «симптоми, які вказують на невідкладну проблему з сечовим міхуром», повідомив речник Пентагону Пет Райдер. Райдер зазначив, що 70-річний Остін продовжує виконувати свої обов’язки під час лікування. Крім того, він повідомив, що про цю ситуацію були проінформовані заступник міністра оборони, голова […]
Курс гривні наприкінці робочого тижня продемонстрував незначне зміцнення в обмінних пунктах щодо основних іноземних валют. Про це свідчать дані моніторингу готівкового валютного ринку у п’ятницю, 19 грудня. Зокрема, середній курс продажу готівкового долара знизився на 5 копійок і становить 42,50 гривні. Євро також подешевшав — його середній курс продажу впав на 8 копійок і досяг […]
Експорт українських зернових та зернобобових культур у березні 2025 року знизився у порівнянні з аналогічним періодом минулого року. За даними Міністерства аграрної політики та продовольства України, з початку 2024-2025 маркетингового року (МР, липень-червень) країна експортувала 32,389 млн тонн зернових, з яких у березні відвантажено 3,206 млн тонн. У березні 2024 року цей показник становив 4,529 […]
Президент Філіппін Фердинанд Маркос попередив, що можливість подальших конфліктів у Південно-Китайському морі з участю китайського флоту може призвести до загострення ситуації, навіть до воєнного конфлікту. Під час виступу на безпековому форумі країн Південно-Східної Азії Шангрі-Ла в Сінгапурі, він висловив обурення проти китайських патрульних кораблів, які відкрито атакують філіппінські судна. Маркос підкреслив, що будь-яке вбивство філіппінця, […]
Північна частина Донецької області опинилася без електропостачання через те, що автоматика захисту відпрацювала на Слов’янській теплоелектростанції. Зокрема, мешканці Краматорська та інших населених пунктів залишилися без світла. Інформацію про це поширив виконувач обов’язків начальника Донецької обласної адміністрації Ігор Мороз у Telegram, а також місцеві громадські сторінки. За даними міської ради Краматорська, електропостачання відсутнє не в усіх […]