Світлотерапія давно застосовується для лікування сезонного афективного розладу (SAD), що характеризується депресивними симптомами, зокрема в осінньо-зимовий період, коли зменшується кількість природного світла. Однак нещодавно швейцарські вчені провели нове дослідження, яке розкриває цікаву особливість цього методу: виявилося, що світлотерапія є значно ефективнішою, якщо її застосовувати вранці, а не ввечері.
У ході експериментів на лабораторних мишах вчені з’ясували, що антидепресивний ефект світлотерапії досягається, коли терапія проводиться за дві години до світанку. Це відкриття було зроблено шляхом спостереження за поведінкою мишей після сеансів світлотерапії в різний час доби.
Учасникам експерименту — мишам — надавали світлотерапію вночі, в різні інтервали часу, і після цього оцінювали їхній настрій та поведінкові реакції. Результати показали, що тільки терапія, яка проводилась за кілька годин до світанку, мала позитивний ефект на поведінку, схожу на покращення настрою. В інших випадках результату не було.
Ключовим фактором, що визначає ефективність світлотерапії, виявився ген Period1, який відіграє важливу роль у регулюванні циркадних ритмів. Цей ген активується під впливом світла, що сприяє покращенню настрою та зниженню симптомів депресії. Дослідники також встановили, що вилучення гена Period1 з організму мишей повністю нівелює позитивний ефект світлотерапії.
Це відкриття вказує на те, що активація гена Period1 є важливою для досягнення антидепресивного ефекту світлотерапії. Саме через цей механізм світло вранці може допомогти людям, які страждають на сезонний афективний розлад, покращити настрій і зменшити симптоми депресії.
Знаходження оптимального часу для проведення світлотерапії відкриває нові можливості для лікування SAD. Якщо результати дослідження будуть підтверджені на людях, це дозволить більш точно застосовувати методи світлотерапії для боротьби з сезонними депресіями, які стають все більш актуальними в осінньо-зимовий період.
Це дослідження також підкреслює важливість врахування біологічних ритмів при розробці терапевтичних методів і може стати основою для подальших наукових пошуків у сфері психіатрії та психотерапії.
Заступник міністра закордонних справ Польщі Теофіл Бартошевський висловився критично щодо Угорщини та її відносин з Європейським Союзом, припустивши, що країна могла б розглянути вихід з ЄС і створення нового союзу з Росією. У своєму інтерв’ю для RFM24 Бартошевський задався питанням, чому Угорщина залишається в організації, яка, на його думку, не поважає її інтереси. “Я не […]
В Харкові завершилася розбірка завалів гіпермаркету “Епіцентр”, який був підданий удару з боку Росії у суботу, 25 травня. Про це повідомив начальник Харківської обласної військової адміністрації Олег Синєгубов. За його словами, загиблими стали 19 осіб. “Одинадцять чоловіків, шість жінок та двоє дітей загинули через пуск керованих авіаційних бомб. Це невинні цивільні, які стали жертвами російської […]
Єгипет пропонує амбітний план для припинення війни між Ізраїлем і ХАМАСом у смузі Гази. Згідно з інформацією, представленою 25 грудня, план включає припинення вогню, етапне звільнення заручників та створення палестинського уряду фахівців для управління Газою та Західним берегом річки Йордан. Перша реакція Ізраїлю та ХАМАСу була збентеженою, але не відкинута повністю, залишаючи можливість дипломатичного рішення […]
Адміністрація Байдена спробує повернути приблизно 30 мільярдів доларів невиплачених кредитів, наданих малому бізнесу під час пандемії, через кілька місяців після того, як федеральні наглядові органи заявили, що поблажливий підхід ризикує порушити закон. Адміністрація Байдена планує більш агресивно переслідувати тисячі малих підприємств за допомогою прострочених пандемічних кредитів, скасувавши попередню політику, яка передбачала, що уряд США не […]
Кандидатка в президенти США від Демократичної партії Камала Гарріс обійшла Дональда Трампа в трьох визначальних штатах, які можуть відіграти вирішальну роль у результатах майбутніх президентських виборів. Згідно з останнім опитуванням, проведеним на замовлення The New York Times, Гарріс випереджає Трампа на 4% у Вісконсині, Пенсильванії та Мічигані. За результатами опитування, 50% виборців у цих штатах […]
Володимир Зеленський розповів, що Україна визначила свої наступні кроки щодо ситуації на кордоні з Польщею. Президент повідомив, що під час селектора обговорив питання блокування польсько-українського кордону з урядовцями – віцепрем’єркою Ольгою Стефанішиною, міністрами Дмитром Кулебою, Олександром Кубраковим та Миколою Сольським. Детально розібрали ситуацію та визначили наші наступні кроки. Вони будуть дуже швидко, – сказав президент. […]
В Україні спалахнув скандал навколо закону, який фактично не дає дружинам загиблих військових використати заморожений біоматеріал їхніх чоловіків, щоб народити дитину. Десятки тисяч разів у соцмережах поширили допис медичної адвокатки Олени Бабич, яка поділилася історією своєї клієнтки. Молода пара мріяла про дітей, перш ніж іти на фронт чоловік здійснив кріоконсервацію (заморозку) своєї сперми в лікарні. Всі необхідні […]
Вчені з Університету Фрайбурга (Німеччина) повідомляють, що наявність певного запаху під час процесу навчання та під час сну може значно поліпшити засвоєння нового матеріалу на 30 відсотків. Експеримент був проведений з учнями двох шостих класів, вік яких становив 11-12 років. Дітей розділили на дві групи випадковим чином. Перша група вивчала англійську стандартним методом, тоді як […]