Світлотерапія давно застосовується для лікування сезонного афективного розладу (SAD), що характеризується депресивними симптомами, зокрема в осінньо-зимовий період, коли зменшується кількість природного світла. Однак нещодавно швейцарські вчені провели нове дослідження, яке розкриває цікаву особливість цього методу: виявилося, що світлотерапія є значно ефективнішою, якщо її застосовувати вранці, а не ввечері.
У ході експериментів на лабораторних мишах вчені з’ясували, що антидепресивний ефект світлотерапії досягається, коли терапія проводиться за дві години до світанку. Це відкриття було зроблено шляхом спостереження за поведінкою мишей після сеансів світлотерапії в різний час доби.
Учасникам експерименту — мишам — надавали світлотерапію вночі, в різні інтервали часу, і після цього оцінювали їхній настрій та поведінкові реакції. Результати показали, що тільки терапія, яка проводилась за кілька годин до світанку, мала позитивний ефект на поведінку, схожу на покращення настрою. В інших випадках результату не було.
Ключовим фактором, що визначає ефективність світлотерапії, виявився ген Period1, який відіграє важливу роль у регулюванні циркадних ритмів. Цей ген активується під впливом світла, що сприяє покращенню настрою та зниженню симптомів депресії. Дослідники також встановили, що вилучення гена Period1 з організму мишей повністю нівелює позитивний ефект світлотерапії.
Це відкриття вказує на те, що активація гена Period1 є важливою для досягнення антидепресивного ефекту світлотерапії. Саме через цей механізм світло вранці може допомогти людям, які страждають на сезонний афективний розлад, покращити настрій і зменшити симптоми депресії.
Знаходження оптимального часу для проведення світлотерапії відкриває нові можливості для лікування SAD. Якщо результати дослідження будуть підтверджені на людях, це дозволить більш точно застосовувати методи світлотерапії для боротьби з сезонними депресіями, які стають все більш актуальними в осінньо-зимовий період.
Це дослідження також підкреслює важливість врахування біологічних ритмів при розробці терапевтичних методів і може стати основою для подальших наукових пошуків у сфері психіатрії та психотерапії.
У листопаді 2024 року Фінляндія оприлюднить новий довідник для населення на випадок війни чи інших надзвичайних ситуацій. Цей посібник, як повідомляє фінське агентство Helsingin Sanomat, буде доступний в Інтернеті на порталі Suomi.fi. Довідник надасть практичні рекомендації щодо необхідних запасів для дому, цивільної оборони, евакуаційних заходів та захисту країни. Окрім того, у ньому будуть поради щодо […]
Хропіння – це не лише набридливий шум для оточуючих, а й серйозний симптом, який може вказувати на небезпечні проблеми зі здоров’ям. Лікарі-отоларингологи підкреслюють, що хропіння, особливо у дорослих і дітях, може бути сигналом про порушення дихання під час сну, що здатне завдати шкоди здоров’ю. Під час хропіння часто виникають паузи у диханні, які можуть тривати […]
Спецслужби США прагнуть знайти загадковий звіт про втручання Росії у вибори в Сполучених Штатах 2016 року, який, за повідомленнями, зник після того, як опинився в руках екс-президента Дональда Трампа. Останній раз конфіденційні документи були в Білому домі протягом останніх днів Трампового президентства. За даними розслідування CNN, американські спецслужби нещодавно виявили втрату підшивки, де містилися секретні […]
В Україні з 1 січня 2025 року змінилися умови для виходу на пенсію у 60 років. Згідно з новим законодавством, право на призначення пенсії за віком мають: Особи, яким виповнилося 60 років, за наявності не менше 32 років страхового стажу. Особи, яким виповнилося 63 роки, за наявності не менше 22 років страхового стажу. Особи, яким […]
Китай продовжує зміцнювати своє лідерство в розробці безпілотних технологій, представивши дрон Feiyi, що здатний працювати як під водою, так і в повітрі. Розробка, яка була здійснена вченими Північно-Західного політехнічного університету (NWPU) і Китайського центру досліджень і розробок у галузі аеродинаміки (CARDC), є важливим проривом у військових технологіях, пише South China Morning Post. Feiyi — перший […]
Останні події на міжнародній арені показують, що західні країни не змогли досягти поставленої мети ізолювати російського президента Володимира Путіна. За даними Bloomberg, дипломатичні спроби представити Путина як ізольованого через його втручання в Україну виявилися малоефективними. Російський президент перебуває у вирі дипломатичної взаємодії, що зводить нанівець спроби Заходу представити його ізольованим через війну в Україні, повідомляє […]
Китайська влада прокоментувала ситуацію щодо своїх громадян, які були взяті в полон українськими військовими в Донецькій області. За словами офіційного представника МЗС КНР Ліня Цзяня, Пекін намагається з’ясувати деталі інциденту та утримується від прямих оцінок, проте наполягає на конструктивному підході з боку Києва. “Китай уточнює інформацію із українською стороною… Дозвольте мені підкреслити – уряд Китаю […]
Глава Євроради Шарль Мішель висловив думку про необхідність переорієнтації економіки Європейського Союзу на військову складову, а також підкреслив необхідність прискорення постачання зброї до України. Він висловив свої погляди в Twitter, де також закликав країни-члени ЄС спростити доступ до фінансування оборонної промисловості. “Ми маємо три головні цілі: Підтримка України Ефективне та швидке витрачання разом Спрощений доступ […]