Світлотерапія давно застосовується для лікування сезонного афективного розладу (SAD), що характеризується депресивними симптомами, зокрема в осінньо-зимовий період, коли зменшується кількість природного світла. Однак нещодавно швейцарські вчені провели нове дослідження, яке розкриває цікаву особливість цього методу: виявилося, що світлотерапія є значно ефективнішою, якщо її застосовувати вранці, а не ввечері.
У ході експериментів на лабораторних мишах вчені з’ясували, що антидепресивний ефект світлотерапії досягається, коли терапія проводиться за дві години до світанку. Це відкриття було зроблено шляхом спостереження за поведінкою мишей після сеансів світлотерапії в різний час доби.
Учасникам експерименту — мишам — надавали світлотерапію вночі, в різні інтервали часу, і після цього оцінювали їхній настрій та поведінкові реакції. Результати показали, що тільки терапія, яка проводилась за кілька годин до світанку, мала позитивний ефект на поведінку, схожу на покращення настрою. В інших випадках результату не було.
Ключовим фактором, що визначає ефективність світлотерапії, виявився ген Period1, який відіграє важливу роль у регулюванні циркадних ритмів. Цей ген активується під впливом світла, що сприяє покращенню настрою та зниженню симптомів депресії. Дослідники також встановили, що вилучення гена Period1 з організму мишей повністю нівелює позитивний ефект світлотерапії.
Це відкриття вказує на те, що активація гена Period1 є важливою для досягнення антидепресивного ефекту світлотерапії. Саме через цей механізм світло вранці може допомогти людям, які страждають на сезонний афективний розлад, покращити настрій і зменшити симптоми депресії.
Знаходження оптимального часу для проведення світлотерапії відкриває нові можливості для лікування SAD. Якщо результати дослідження будуть підтверджені на людях, це дозволить більш точно застосовувати методи світлотерапії для боротьби з сезонними депресіями, які стають все більш актуальними в осінньо-зимовий період.
Це дослідження також підкреслює важливість врахування біологічних ритмів при розробці терапевтичних методів і може стати основою для подальших наукових пошуків у сфері психіатрії та психотерапії.
Адміністрація Білого дому звільнила до 300 працівників Інституту миру США (USIP), організації, що займається допомогою постраждалим від воєн країнам і сприяє мирним переговорам у всьому світі, зокрема в Україні. Це скорочення стало частиною ініціативи Ілона Маска, очільника новоствореного Департаменту урядової ефективності (DOGE). Масштабне скорочення штату USIP сталося менш ніж за два тижні після того, як […]
Китай продовжує вдосконалювати свої високошвидкісні залізничні технології. Не так давно країна здійснила пробний рейс новітнього поїзда CR450, який зумів продемонструвати вражаючу швидкість до 450 км/год. Тестування відбулося на маршруті між Тяньцзінем і Пекіном, і хоча в процесі регулярних перевезень поїзд буде рухатися зі швидкістю до 400 км/год, він вже став справжнім досягненням у галузі залізничного […]
Нове дослідження виявило, що тривога в понеділок залишає помітний слід у всьому організмі — і цей стрес не завжди пов’язаний із роботою. Вчені з Гонконзького університету проаналізували дані понад 3500 дорослих у рамках Англійського дослідження старіння (ELSA). Вони з’ясували, що рівень гормону стресу — кортизолу — підвищується щопонеділка навіть у пенсіонерів. У деяких зразках волосся […]
Європейські санкції проти Росії, введені у відповідь на військові агресії та інші порушення міжнародного права, стикаються з серйозними труднощами у реалізації. Саманта де Бендерн, науковий співробітник Королівського інституту міжнародних відносин, пояснила у програмі LCI, чому санкції не дають очікуваних результатів і які фактори заважають їх ефективності. Санкції щодо Росії почнуть працювати тільки тоді, коли Європа […]
За інформацією наших джерел, голова Київської обласної державної адміністрації Микола Калашник зумів пролобіювати призначення своєї людини – Олександра Ковтунова на голову Дарницького району. За інформацією ЗМІ, Олександр Ковтунов народився у Курську. Трудову біографію розпочав як санітар дитячої обласної лікарні у Кропивницькому. У 2001 році став комерційним директором у ПП «Кіровоградська нефтяна компанія», тоді був керівником […]
Прем’єр-міністр Ізраїлю Біньямін Нетаньягу запланував візит до Вашингтона 7 квітня, щоб зустрітися з президентом США Дональдом Трампом і обговорити нові митні тарифи, накладені на Ізраїль. Це може бути перший візит іноземного лідера для обговорення нових торгових обмежень, повідомляє Axios з посиланням на джерела. За словами джерел, візит Нетаньягу до Білого дому має стати першим випадком, […]
Москва розглядає потенційні ініціативи Дональда Трампа як можливість отримати геополітичні та економічні вигоди, навіть без досягнення мирної угоди з Україною. Кремль готовий підтримати прагнення Трампа до припинення вогню, але лише у спосіб, що відповідає його стратегічним інтересам. За оцінками російських аналітиків, Москва не поспішає припиняти війну, натомість намагається покращити відносини зі США, щоб: послабити санкції […]
Палата представників Конгресу США у четвер, 19 грудня, вдруге провалила голосування за законопроєкт про фінансування уряду, ініційований новообраним президентом Дональдом Трампом. Якщо бюджет не буде ухвалено до суботи, в країні настане шатдаун — масштабне припинення роботи урядових установ через відсутність затвердженого фінансування. Голосування продемонструвало внутрішні розбіжності в Республіканській партії, попри її формальний контроль над Білим […]