Багато хвороб, які стають причиною передчасної смерті, можна було б уникнути, якщо відмовитися від шкідливих звичок і змінити спосіб життя. Статистика свідчить, що такі захворювання, як ішемічна хвороба серця, рак легенів і цукровий діабет, переважно є наслідком неправильного способу життя.
Це одна з найпоширеніших причин смертності у світі. Через накопичення холестеринових бляшок у судинах серцю стає дедалі складніше перекачувати кров. Згодом це може призвести до повної закупорки судин і, як наслідок, інфаркту.
Основними факторами ризику розвитку ішемічної хвороби серця є: Куріння — сприяє утворенню холестеринових бляшок; Переїдання — підвищує рівень “поганого” холестерину; Малорухливий спосіб життя — спричиняє уповільнення обміну речовин і погіршення роботи серця. Куріння — головний фактор ризику розвитку цієї смертельної хвороби. Тютюновий дим містить сотні токсичних речовин, які пошкоджують клітини легенів і провокують їхню мутацію.
Симптоми раку легенів можуть залишатися непомітними на ранніх стадіях, але пізніше проявляються такі ознаки, як: Постійний сильний кашель; Відхаркування кров’ю; Безпідставна втрата ваги; Хронічна втома. Щоб знизити ризик раку легенів, потрібно відмовитися від куріння та уникати пасивного вдихання тютюнового диму.
Останніми роками кількість хворих на діабет стрімко зростає. Головною причиною цього є нездорове харчування, яке базується на продуктах із високим вмістом цукру.
Особливо небезпечними є: Солодкі газовані напої; Фастфуд; Продукти з великим вмістом швидких вуглеводів.
Цукровий діабет небезпечний своїми ускладненнями: він може призводити до серцево-судинних захворювань, втрати зору, проблем із нирками та навіть ампутації кінцівок.
Боротьба зі шкідливими звичками — перший крок до довгого та здорового життя. Для цього варто: Відмовитися від куріння та зменшити споживання алкоголю. Дотримуватися здорового харчування, обмежуючи споживання цукру та жирів. Займатися фізичною активністю щонайменше 30 хвилин щодня.
Роблячи ці кроки, ви не лише зменшите ризик розвитку смертельних захворювань, а й поліпшите якість свого життя.
За даними сайту MSN, уряд США оголосив про відкриття виробництва нової ядерної боєголовки W93 для міжконтинентальних балістичних ракет, яка буде призначена для стратегічних підводних човнів. Це перше виробництво такого типу за останні 40 років. Початок виробництва W93 запланований на середину 2030-х років. Розробка цієї боєголовки, яка є частиною стратегічної програми модернізації ядерного арсеналу США, розпочалася […]
Президент України Володимир Зеленський заявив, що Україна отримає запрошення на вступ до НАТО “щойно закінчиться війна”. Це заявлення було зроблено ним під час прес-конференції, де він обговорював перспективи майбутнього членства України в Альянсі. “Ми не отримали на цьому саміті того, чого не може отримати Україна, якщо вона у війні. Запрошення до НАТО і членство в […]
Міністерка соціальної політики України Оксана Жолнович заявила, що уряд не має наміру переглядати пенсійний вік у країні. Вона наголосила, що поточна схема, яка була затверджена ще у 2017 році, залишається оптимальною та ефективною для більшості українців. За словами Жолнович, чинна пенсійна система враховує не стільки вік людини, скільки кількість відпрацьованих років. Це означає, що громадяни […]
Цієї осені в Японії розпочнеться історичний процес вилучення розплавленого ядерного палива з одного з реакторів атомної електростанції “Фукусіма-дайічі”, що зазнала катастрофу у 2011 році. Ця подія стане першою спробою очищення ядерних матеріалів після руйнівної аварії на АЕС. У процесі будуть використані дистанційно керовані роботи. Представники “Фукусіми” від компанії Tokyo Electric Power Company Holdings вже продемонстрували […]
З лютого по травень 2024 року середній розмір заробітної плати в Україні залишався стабільним, сягавши 20 тисяч гривень. Однак вже з червня ринок праці почав демонструвати позитивні зміни. Як повідомляє портал Work.ua, влітку середня зарплата в Україні виросла до 21 тисячі гривень, що свідчить про відновлення та адаптацію ринку праці до нових умов. Після кількох […]
У рамках програми “ВідновиДІМ”, яка повністю фінансується Європейським Союзом, розпочинається ініціатива з відновлення житлових будинків, що постраждали внаслідок військової агресії Російської Федерації проти України. Програма зараз активна в чотирьох областях України: Київській, Житомирській, Чернігівській і Сумській. До участі у програмі запрошуються об’єднання співвласників багатоквартирних будинків (ОСББ), які діють відповідно до Закону України “Про об’єднання співвласників […]
Протягом останніх 30 днів американка Робін Лейрд вирішила випробувати щоденні прогулянки, намагаючись здійснити 20 тисяч кроків кожен день і слухаючи своє тіло. Ініціатором експерименту став дивак з вулиці, якого вона помічала кожен день на шляху до школи, і вирішила спробувати подібний досвід. Зауважте, що вже під час пандемії Робін ходила близько 15 тисяч кроків на […]
США розглядають можливість надання Грузії значного економічного та безпекового пакету підтримки у випадку, якщо грузинський уряд змінить свою антизахідну риторику та припинить порушення прав людини. Законопроєкт, який має бути представлений у Конгресі цього тижня, передбачає початок переговорів щодо встановлення преференційного торговельного режиму, умовою якого є дотримання ключових політичних стандартів. План також включає спрощення візового режиму […]