Раціон харчування і певні продукти безпосередньо впливають на якість сну і швидкість засинання. Вживання великої кількості жиру і цукру може скорочувати тривалість сну та провокувати часті пробудження. Однак на сон також впливають харчові звички, про які багато хто навіть не замислюється.
Вечірні рясні прийоми їжі можуть негативно позначатися на сні. Щоб шлунок встиг переварити щільну вечерю, має пройти не менше трьох годин, тому лягати спати одразу після їжі не рекомендується. Найкраще вживати легку їжу ввечері. Також варто відмовитися від гострої їжі в другій половині дня, адже вона може спричиняти неспокійний сон і часті пробудження. Кофеїн, що міститься в каві, може блокувати дію аденозину — речовини, що допомагає заснути. Тому краще не пити каву після обіду. Аналогічно негативно на сон впливає шоколад, який також містить кофеїн, особливо якщо його вживати ввечері.
Проблеми із засинанням можуть бути пов’язані з продуктами, що викликають печію. Для кожної людини вони індивідуальні, тому важливо простежити, що саме викликає дискомфорт. Крім того, не варто використовувати алкоголь як снодійне. Хоч він і допомагає швидше заснути, сон при цьому буде неспокійним і переривчастим.
У штаті Невада, неподалік від міста Лас-Вегас, виявили незвичну знахідку — близько 70 куп кремованих людських останків. Про це повідомляє телеканал WFLA-TV. Прах був знайдений біля невеликого населеного пункту Серчлайт, що розташований за годину їзди від Лас-Вегаса. Місцеві мешканці повідомили про знахідку в правоохоронні органи, після чого до справи долучилося Бюро з управління земельними ресурсами. […]
Компанія Heineken анонсувала нову лінійку пива, яке обіцяє стати одним із найбільш здорових напоїв у світі. Цей продукт не містить алкоголю, калорій або цукру, що робить його ідеальним вибором для тих, хто стежить за своїм здоров’ям, але хоче насолоджуватися смаком пива.
Виробник підкреслює, що новий напій є реакцією на зміни в споживчих уподобаннях. Серед сучасних споживачів все більше людей пер...
Організатори кінопремії “Оскар” оголосили, що ведучими церемонії у 2025 році стануть лауреати попередньої премії. Про це повідомляє Variety. Серед тих, хто отримає честь вручати нагороди, – актори, які здобули “Оскар” у 2024 році за свої видатні ролі: Емма Стоун – найкраща акторка (“Бідні-нещасні”) Кілліан Мерфі – найкращий актор (“Оппенгеймер”) Роберт Дауні-молодший – найкраща чоловіча роль […]
НБУ оприлюднив статистику, скільки грошей зараз “витікає” з України через витрати українців за кордоном. За даними заступника голови Нацбанку Сергія Ніколайчука, постійний відтік з України коштів населення в категорії «подорожі» становив за 2022 рік $20 млрд, а 2023 року — $18 млрд. У Нацбанку уточнили, що з квітня 2023 року і досі з українських банківських […]
У Північноатлантичному Альянсі висловлюють переконання, що Російській Федерації не вистачає живої сили та снарядів для здійснення великомасштабного наступу в Україні. За інформацією Reuters, високопосадовець НАТО наголосив, що для таких операцій Москві необхідно буде значно збільшити постачання боєприпасів з інших країн, крім вже наявних обсягів. “Ми спостерігаємо високі російські втрати, як і раніше. Росія намагається відновити […]
Президент США Дональд Трамп під час вечері у популярному ресторані у Вашингтоні зіткнувся з протестувальниками. Група активістів вигукувала гасла проти нього та порівнювала з диктатором Адольфом Гітлером. Відео інциденту швидко набрало популярності в соцмережах. Як повідомляє Fox News, Трамп відвідав ресторан Joe’s Seafood, Prime Steak & Stone Crab, розташований у центрі столиці США. Метою його […]
Під час візиту до Сполучених Штатів глава Російського фонду прямих інвестицій Кирило Дмитрієв, який відомий як один із переговорників Володимира Путіна, пригрозив американцям зростанням цін на пальне після нових санкцій Вашингтона. Відповідне відео з його заявами поширили російські пропагандистські ресурси. «Санкції та недружні заходи ніяк не вплинуть на економіку Росії. Вони призведуть до зростання цін […]
У Львівській області митники зафіксували одну з найбільш незвичних спроб контрабанди останнього часу — спробу нелегально переправити через кордон понад 2500 живих мурашок. Про це повідомила пресслужба Львівської митниці. Інцидент стався під час перевірки міжнародного експрес-відправлення з Києва до польського міста Вроцлав. Завдяки використанню рентген-апарата «РАПІСКАН» митники виявили невідповідність між заявленим у декларації вмістом і […]