Проблеми з волоссям, зокрема рання сивина чи випадання, можуть виникати з різних причин — від стресу до генетичних захворювань або неправильного харчування. Але одна з головних причин, на яку вказують фахівці, — це дефіцит важливих вітамінів, зокрема вітаміну B12.
Однією з найбільш поширених причин сивого волосся є нестача вітаміну B12. Лікар-дерматолог Майкл Ейдельман підкреслює, що цей вітамін може безпосередньо впливати на стан волосся. Він зауважує, що дефіцит вітаміну B12 знижує рівень меланіну — пігменту, що міститься у волосяних фолікулах і відповідає за колір волосся. Вітамін B12 відіграє ключову роль у підтримці здоров’я нервових клітин та клітин крові. Зазвичай цей вітамін надходить в організм через продукти тваринного походження, зокрема м’ясо, молочні продукти, рибу та яйця. Однак деякі люди стикаються з труднощами в засвоєнні вітаміну B12, що може призвести до його дефіциту. Зокрема, це стосується людей, у яких також є дефіцит фолієвої кислоти та біотину — вітамінів, що також важливі для здоров’я волосся. Щоб уникнути дефіциту вітаміну B12, важливо включати в раціон продукти, багаті на цей вітамін. До таких джерел належать печінка, м’ясо, риба, морепродукти та молочні продукти. Особливо цінними є яловича та теляча печінка, які варто включати в раціон хоча б один раз на тиждень.
Зважаючи на важливість цього вітаміну для здоров’я волосся, важливо контролювати його рівень в організмі. Якщо ви стикаєтесь із ранньою сивиною або випадінням волосся, варто звернути увагу на раціон і додати продукти, багаті на вітамін B12. Це допоможе зберегти здоров’я волосся та попередити подальші проблеми з ним.
Прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск скасував свою поїздку до Німеччини, яка була запланована на кінець цього тижня. Туск мав відвідати Потсдам, де планувалося вручення йому нагороди M100 Media Award. Ця нагорода відзначає особистості, які сприяють зміцненню демократії, свободі слова та преси, а також європейському взаєморозумінню. Як повідомляє Euractiv, Туск скасував свій візит в останню мить, пославшись […]
Центральне командування Збройних сил США (Centcom) офіційно підтвердило, що американська авіація нанесла удари по об’єктах іранського “Корпусу вартових ісламської революції” та ополченцям в Сирії та Іраку. У офіційному повідомленні Centcom зазначено, що 2 лютого було атаковано понад 85 об’єктів, при цьому було задіяно багато літаків, включаючи дальні бомбардувальники. Під час цих атак застосовано більше 125 […]
У 2021 році в ЄС більше півмільйона людей втратили життя через токсичне повітря, попереджають дослідники. За даними Європейського агентства з навколишнього середовища (EEA), понад 253 тисячі смертей пов’язані з перевищенням концентрації дрібних частинок PM2,5 над нормами Всесвітньої організації охорони здоров’я. Додатково, 52 тисячі смертей викликані діоксидом азоту, а 22 тисячі – високими рівнями озону. Інформація […]
На італійський острів Лампедуза за останні 30 годин прибули 33 човни з мігрантами, що підвищує рівень турбулентності в іміграційній ситуації. Урядові органи Італії повідомили, що цей приплив налічує понад 1600 осіб. Лише 14 листопада на Лампедузу прибуло 19 човнів із 900 біженцями, а вночі 15 листопада ще 6 човнів доставили майже 400 мігрантів. Лише за […]
Як повідомляють наші джерела в Нацбанку, в Україні сформувався “чорний ринок карткових пенсій”, за рахунок виплат громадянам пенсійного віку, які знаходяться на тимчасово окупованих територіях або виїхали до РФ. Про це повідомляє редакція сайта NENKA ІНФО Мова йде про карткові рахунки відкриті у ПриватБанку до повномасштабного вторгнення, на які продовжують поступати пенсійні виплати. Зняти кошти […]
Як повідомляє наше джерело в Київраді, ОП не може зібрати достатню кількість підписів за відставку мера Києва Віталія Кличка. На сьогоднішній день поставити свої підписи за відсторонення Віталія Кличка від посади готові лише депутати від фракції Слуг Народу. При цьому більша частина Батьківщини та Єдності виступають проти, як і решта депутатів Київради. Нагадаємо, нещодавно Київрада […]
Наприкінці липня цього року Олімпійські ігри у Парижі можуть стати ареною для незвичайного спортивного скандалу. Стівена ван де Вельде, нідерландського волейболіста, засудженого за зґвалтування 12-річної дівчинки у Великобританії, поселять від інших спортсменів під час його участі в іграх. Зараз Стівену ван де Вельде 29 років, а 10 років тому він познайомився в мережі з 12-річною […]
У відповідь на ескалацію конфлікту на Близькому Сході та загрози з боку Ірану, американські військові бази у регіоні перебувають у стані повної бойової готовності. Це рішення стало наслідком зростаючих напруженостей між Іраном і Ізраїлем, які можуть поширитися на американські цілі. ВМС США офіційно оголосили про прибуття на Близький Схід авіаносця “Теодор Рузвельт”. На тлі мобілізації […]