Щодо зимових свят, особливо таких, що об’єднують дарування, готування їжі та подорожі, важко знайти обставини, які були б настільки емоційно провокаційними. Для багатьох людей стрес під час свят пов’язаний як із фінансовим тиском, так із соціальними очікуваннями. Стаття на порталі Psychology Today, написана психологом Сетом Майєрсом, вказує, що нерідко саме зустрічі з рідними чи тими, кого ми не бачили довго, можуть викликати унікальний тип розчарування.
Згідно з висновками Майєрса, зустрічі сімей на святкуванні, як правило, є тимчасовими і не завжди ефективними для вирішення давніх конфліктів або спроб вплинути на поведінку інших. Тому важливо свідомо уникати конфліктів і концентруватися на позитивних аспектах спілкування.
Психолог рекомендує декілька порад для тих, хто планує зустрічатися з великою родиною під час свят:
- Готуйте відповіді на можливі конфліктні сценарії.
- Аналізуйте попередні зустрічі та визначте, що саме вас турбує.
- Розумійте, які конкретні ситуації в минулому викликали неприємності.
Майєрс радить звертати увагу на реакцію та паузу між стимулом і відповіддю. Зокрема, він наводить цитату, яку часто приписують Віктору Франклу, що нагадує про простір між подразником і реакцією, де ми маємо можливість вибору.
Для уникнення конфліктів, Майєрс радить приготуватися до вибору здорових виходів, таких як виправдання для самотнього часу, або вибачення для перевірки чогось, що може вас відволікти від неприємної ситуації.
Щоб стимулювати позитивну динаміку, автор статті пропонує заздалегідь визначити “винагороду” за успішне проходження свят без конфліктів. Це може бути щось приємне для себе, яке мотивує утриматися від негативних реакцій.
Загалом, підкреслюється ідея, що найважливіше – це не лише уникнення конфліктів з іншими, але й гордість за власну здатність вести себе конструктивно та позитивно, що приносить найбільшу задоволеність у житті.
Міністри закордонних справ країн Європейського Союзу планують провести зустріч у Києві 9 травня 2025 року. Ця дата співпадає з відзначенням Дня Європи, а також із запланованими в Росії урочистостями до річниці перемоги у Другій світовій війні. Зустріч у столиці України має на меті засвідчити підтримку з боку європейських держав у контексті триваючого повномасштабного вторгнення з […]
Організаторам однієї з найбільших схем із виробництва фальсифікованих пестицидів в Україні повідомлено про підозру. Йдеться про підробку продукції під торговою маркою CORAGEN компанії FMC. Як повідомляє Офіс генерального прокурора, злочинна група діяла в період із березня по липень 2025 року, виготовивши понад 400 тонн контрафактної агрохімічної продукції. Правоохоронці з’ясували, що фальшива продукція реалізовувалася як всередині […]
Учені з Дюкського університету та Гарвардської медичної школи (США) представили новий метод 3D-друку, спрямований на створення об’єктів безпосередньо всередині організму людини. Вони розробили біосумісне чорнило для ін’єкцій, яке реагує на ультразвукові хвилі. Розробка, визначена як “глибокопроникаючий акустичний об’ємний друк” (DVAP), базується на фоточутливому чорнилі, яке затверджується під впливом світла. Однак, оскільки світло не проникає через […]
Google представила AlphaEarth Foundations — нову систему штучного інтелекту, яка фактично здатна замінити традиційні супутникові технології. Розробники називають її “віртуальним супутником”, що працює з більшою точністю, стабільністю і ефективністю. Система створює уніфіковану модель поверхні Землі та прибережних вод, що постійно оновлюється. За даними Google, вона опрацьовує петабайти супутникових спостережень і перетворює їх на так зване […]
Американський співак і актор Джастін Тімберлейк разом зі своєю дружиною, актрисою Джессікою Біл, з’явилися на публіці вперше після виходу мемуарів Брітні Спірс, колишньої дівчини Тімберлейка. Зіркова пара показала єдність і радість на прем’єрі мультфільму “Троллі. Група в зборі”, де Джастін озвучує одного з персонажів. Підтримуючи чоловіка, Джессіка підтвердила, що їхні відносини стабільні та щасливі, посміхаючись […]
Історія з Різдвяною вечіркою королівської сім’ї отримала несподіваний поворот, коли виявилося, що принцеса Кейт Міддлтон отримала запрошення взяти участь у святкуванні ще в 2006 році, але вона відхилила його. Тіна Браун, авторка біографії “The Palace Papers”, повідомила, що принц Вільям запросив Кейт на різдвяну вечірку в Сандрінгемі перед закінченням Королівської військової академії в Сандгерсті у […]
Європейський Союз ще на 6 місяців продовжив свої санкції проти росії, запроваджені через російську агресію проти України. Про це повідомила Рада ЄС. Ці санкції ЄС вперше запровадив у 2014 році у відповідь на дії росії в Україні. З лютого 2022 року їх значно розширили у відповідь на повномасштабне російське вторгнення.Наразі вони включають: обмеження торгівлі, фінансів, технологій і […]
Правляча влада Нігеру припинила військове співробітництво з Європейським Союзом, повідомило Міністерство закордонних справ країни. Партнерство між ЄС і Нігером розпочалося в 2012 році, коли Євросоюз започаткував цивільну місію EUCAP в сахельській частині країни. Головною метою цієї ініціативи було зміцнення сектору внутрішньої безпеки, а сама місія сприяла боротьбі з бойовиками, торгівлею людьми, розповсюдженням наркотиків та іншими […]