Щодо зимових свят, особливо таких, що об’єднують дарування, готування їжі та подорожі, важко знайти обставини, які були б настільки емоційно провокаційними. Для багатьох людей стрес під час свят пов’язаний як із фінансовим тиском, так із соціальними очікуваннями. Стаття на порталі Psychology Today, написана психологом Сетом Майєрсом, вказує, що нерідко саме зустрічі з рідними чи тими, кого ми не бачили довго, можуть викликати унікальний тип розчарування.
Згідно з висновками Майєрса, зустрічі сімей на святкуванні, як правило, є тимчасовими і не завжди ефективними для вирішення давніх конфліктів або спроб вплинути на поведінку інших. Тому важливо свідомо уникати конфліктів і концентруватися на позитивних аспектах спілкування.
Психолог рекомендує декілька порад для тих, хто планує зустрічатися з великою родиною під час свят:
- Готуйте відповіді на можливі конфліктні сценарії.
- Аналізуйте попередні зустрічі та визначте, що саме вас турбує.
- Розумійте, які конкретні ситуації в минулому викликали неприємності.
Майєрс радить звертати увагу на реакцію та паузу між стимулом і відповіддю. Зокрема, він наводить цитату, яку часто приписують Віктору Франклу, що нагадує про простір між подразником і реакцією, де ми маємо можливість вибору.
Для уникнення конфліктів, Майєрс радить приготуватися до вибору здорових виходів, таких як виправдання для самотнього часу, або вибачення для перевірки чогось, що може вас відволікти від неприємної ситуації.
Щоб стимулювати позитивну динаміку, автор статті пропонує заздалегідь визначити “винагороду” за успішне проходження свят без конфліктів. Це може бути щось приємне для себе, яке мотивує утриматися від негативних реакцій.
Загалом, підкреслюється ідея, що найважливіше – це не лише уникнення конфліктів з іншими, але й гордість за власну здатність вести себе конструктивно та позитивно, що приносить найбільшу задоволеність у житті.
Прем’єр-міністр Ізраїлю Біньямін Нетаньяху заявив про рішучий наступ у Секторі Гази та відмовився від закликів США щодо створення палестинської держави після завершення війни. У телевізійному виступі він обіцяв продовжити наступ доти, поки Ізраїль не здобуде рішальну перемогу над терористичною організацією ХАМАС. Нетаньяху застеріг, що будь-яке майбутнє угодою Ізраїль має контролювати безпеку на всій території на […]
Згідно з повідомленням британського видання The Telegraph, Велика Британія підтримує ідею надання Україні дозволу на використання далекобійних ракет Storm Shadow для ударів по території Росії. Однак Лондон обирає не піднімати це питання публічно, щоб уникнути потенційного дипломатичного конфлікту зі США. Також зі статті випливає, що без американського дозволу удари британськими ракетами по території РФ завдаватися […]
Вранці п’ятниці, 19 квітня, ізраїльські повітряні сили провели атаку на центральну частину Ірану. У районі аеропорту міста Ісфахан сталося щонайменше три вибухи. Цю інформацію повідомляє ABC News, посилаючись на високопоставленого чиновника США. “Офіційний представник США підтвердив ABC, що ізраїльські ракети вразили об’єкт в Ірані”, – йдеться у повідомленні. Інформацію про вибухи у місті Ісфахан також […]
Завтра Байден зустрінеться з лідерами Конгресу, щоб знову спробувати переконати їх виділити допомогу Україні та іншим союзникам і не допустити шатдауну. Про це повідомляє Bloomberg із посиланням на заяву Білого дому. В офісі спікера Палати представників Джонсона підтвердили, що він буде присутній на зустрічі. Також прийдуть лідер більшості в Сенаті Чак Шумер, лідер меншості в […]
Сі Цзіньпін і Джо Байден провели телефонну розмову, під час якої серед іншого обговорили війну в Україні. Зокрема, як повідомляє New York Times, Байден “хотів наголосити Сі Цзіньпіну, що Китай не повинен продовжувати допомагати Росії відновлювати її військово-промислову базу”. Однак головною в розмові лідерів Китаю та США була тема Тайваню. Байден заявив Сі Цзіньпіну про […]
Угорський прем’єр Віктор Орбан повідомив, що екс-президент США Дональд Трамп обіцяв не надавати фінансову підтримку Україні у разі свого повернення до Білого дому. “Він має чітке бачення, з яким важко не погодитися. Він каже наступне: по-перше, українсько-російська війна не отримає жодної фінансової підтримки від нього. Тому війна завершиться, оскільки очевидно, що Україна не зможе продовжувати […]
Щонайменше 27 осіб, серед яких є діти, загинули внаслідок пожежі в ігровій зоні міста Раджкот в Індії. «27 людей, у тому числі дев’ять дітей, загинули внаслідок сильної пожежі, яка спалахнула в ігровій зоні в Раджкоті», – йдеться у повідомленні. Пожежникам вдалося взяти вогонь під контроль. Через вогонь обвалився дах ангару, де розташовувалася ігрова зона. Рятувальники […]
Китайського актора Джекі Чана терміново госпіталізували до лікарні Лінь Шань у Шанхаї 25 грудня, і його стан наразі вважається критичним. Інформація про госпіталізацію артиста активно видаляється з китайських соціальних мереж, а облікові записи, що розповідають про це, блокуються. Офіційної інформації про стан Джекі Чана немає, і рідні та друзі утримуються від коментарів щодо його здоров’я. […]