Щодо зимових свят, особливо таких, що об’єднують дарування, готування їжі та подорожі, важко знайти обставини, які були б настільки емоційно провокаційними. Для багатьох людей стрес під час свят пов’язаний як із фінансовим тиском, так із соціальними очікуваннями. Стаття на порталі Psychology Today, написана психологом Сетом Майєрсом, вказує, що нерідко саме зустрічі з рідними чи тими, кого ми не бачили довго, можуть викликати унікальний тип розчарування.
Згідно з висновками Майєрса, зустрічі сімей на святкуванні, як правило, є тимчасовими і не завжди ефективними для вирішення давніх конфліктів або спроб вплинути на поведінку інших. Тому важливо свідомо уникати конфліктів і концентруватися на позитивних аспектах спілкування.
Психолог рекомендує декілька порад для тих, хто планує зустрічатися з великою родиною під час свят:
- Готуйте відповіді на можливі конфліктні сценарії.
- Аналізуйте попередні зустрічі та визначте, що саме вас турбує.
- Розумійте, які конкретні ситуації в минулому викликали неприємності.
Майєрс радить звертати увагу на реакцію та паузу між стимулом і відповіддю. Зокрема, він наводить цитату, яку часто приписують Віктору Франклу, що нагадує про простір між подразником і реакцією, де ми маємо можливість вибору.
Для уникнення конфліктів, Майєрс радить приготуватися до вибору здорових виходів, таких як виправдання для самотнього часу, або вибачення для перевірки чогось, що може вас відволікти від неприємної ситуації.
Щоб стимулювати позитивну динаміку, автор статті пропонує заздалегідь визначити “винагороду” за успішне проходження свят без конфліктів. Це може бути щось приємне для себе, яке мотивує утриматися від негативних реакцій.
Загалом, підкреслюється ідея, що найважливіше – це не лише уникнення конфліктів з іншими, але й гордість за власну здатність вести себе конструктивно та позитивно, що приносить найбільшу задоволеність у житті.
Конституційний суд Таїланду тимчасово усунув прем’єр-міністерку Пхетхонгтхан Чиннават від виконання обов’язків через підозру в порушенні етичних норм. Суд розпочав розгляд петиції, яка звинувачує главу уряду у неналежній поведінці під час міжнародного конфлікту з Камбоджею. Скандал виник після телефонної розмови Чиннават із головою Сенату Камбоджі Хун Сеном — давнім союзником її батька, колишнього прем’єра Таксіна Чиннавата. […]
Домашні проектори дедалі частіше стають гідною альтернативою телевізорам, пропонуючи низку переваг, які можуть зробити перегляд контенту більш комфортним та масштабним. Телевізори чудово підходять для фільмів, серіалів, відео та ігор, проте їхні розміри та габарити часто обмежують користувачів. Як зазначає журналіст Елвін Ванджала в статті для Make Use Of, проектори дозволяють легко створювати великі екрани навіть […]
Китай поглиблюватиме співпрацю з Північною Кореєю. Лідер КНР Сі Цзіньпін у вітальному посланні главі КНДР Кім Чен Ину з нагоди 77-ї річниці заснування його країни заявив про наміри зміцнювати стратегічні комунікації та розвивати двосторонню співпрацю. Сі Цзіньпін підкреслив, що Китай і КНДР є традиційними та дружніми сусідами, а зміцнення та розвиток відносин між країнами є […]
У Німеччині загострилась дискусія навколо рішення про розміщення американських ракет дальнього радіусу дії на її території. Це питання стало предметом гарячих дебатів після того, як на полях саміту НАТО було досягнуто домовленості про повернення американської зброї в Німеччину з 2026 року. Зокрема, деякі німецькі парламентарії висловили своє занепокоєння щодо можливих наслідків цього кроку для відносин […]
Американська акторка Шанель Бенкс, відома за роллю Сойєр Беннетт у серіалі “Пліткарка”, зникла безвісти. За повідомленням Newsweek, 36-річна акторка не виходить на зв’язок із кінця жовтня. Вона не з’являється вдома, не забрала особисті речі, домашніх улюбленців і залишила автомобіль. Родичі, стурбовані раптовим зникненням Шанель, звернулися до поліції та найняли приватного детектива. За словами двоюрідної сестри […]
Американська співачка Мадонна звернулася через соціальні мережі до Папи Римського Лева XIV із закликом відвідати Газу, яка стала епіцентром бойових дій під час військової операції ізраїльської армії. Про це 12 серпня повідомило видання BBC. Зірка заявила, що не може байдуже дивитися на страждання палестинських дітей, які опинилися у критичній гуманітарній ситуації. Вона висловила думку, що […]
Економіст Отабек Бакиров звернувся до влади Узбекистану із закликом опублікувати офіційні дані про врожай зерна 2025 року. На думку аналітика, така інформація є вкрай важливою для аграрного сектору та планування економіки, але досі її не надали ані Міністерство сільського господарства, ані Держкомстат. Про це Бакиров написав у своєму Telegram-каналі. За його словами, попри те, що […]
26-річна кантрі-співачка Алексіс Вілкінс зустрічається з 45-річним Кешем Пателем, директором ФБР в адміністрації Трампа. Різниця у віці між ними становить 19 років, що викликало хвилю чуток і теорій змови про можливий вплив Алексіс на високопоставленого бойфренда. Алексіс познайомилася з Кешем у січні 2023 року на вечірці у спільного друга в Нешвіллі. Вона поділяє свій час […]