Щодо зимових свят, особливо таких, що об’єднують дарування, готування їжі та подорожі, важко знайти обставини, які були б настільки емоційно провокаційними. Для багатьох людей стрес під час свят пов’язаний як із фінансовим тиском, так із соціальними очікуваннями. Стаття на порталі Psychology Today, написана психологом Сетом Майєрсом, вказує, що нерідко саме зустрічі з рідними чи тими, кого ми не бачили довго, можуть викликати унікальний тип розчарування.
Згідно з висновками Майєрса, зустрічі сімей на святкуванні, як правило, є тимчасовими і не завжди ефективними для вирішення давніх конфліктів або спроб вплинути на поведінку інших. Тому важливо свідомо уникати конфліктів і концентруватися на позитивних аспектах спілкування.
Психолог рекомендує декілька порад для тих, хто планує зустрічатися з великою родиною під час свят:
- Готуйте відповіді на можливі конфліктні сценарії.
- Аналізуйте попередні зустрічі та визначте, що саме вас турбує.
- Розумійте, які конкретні ситуації в минулому викликали неприємності.
Майєрс радить звертати увагу на реакцію та паузу між стимулом і відповіддю. Зокрема, він наводить цитату, яку часто приписують Віктору Франклу, що нагадує про простір між подразником і реакцією, де ми маємо можливість вибору.
Для уникнення конфліктів, Майєрс радить приготуватися до вибору здорових виходів, таких як виправдання для самотнього часу, або вибачення для перевірки чогось, що може вас відволікти від неприємної ситуації.
Щоб стимулювати позитивну динаміку, автор статті пропонує заздалегідь визначити “винагороду” за успішне проходження свят без конфліктів. Це може бути щось приємне для себе, яке мотивує утриматися від негативних реакцій.
Загалом, підкреслюється ідея, що найважливіше – це не лише уникнення конфліктів з іншими, але й гордість за власну здатність вести себе конструктивно та позитивно, що приносить найбільшу задоволеність у житті.
Прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск доручив Міністерству закордонних справ країни підготувати консульства у Сполучених Штатах до можливої хвилі депортацій громадян Польщі. Цей крок став відповіддю на заяви нового президента США Дональда Трампа, хоча конкретних деталей з американської сторони поки що не було надано. “Я попросив міністра закордонних справ Радослава Сікорського забезпечити готовність наших дипломатичних представництв у […]
Російські ЗМІ повідомили про підпал вертольота Ка-32, що має вартість до 15 мільйонів доларів, в ніч на 26 квітня. Інцидент стався на аеродромі Оставьево, що розташований на південному заході Москви. Першими про це повідомили видання РБК і Baza, посилаючись на джерела. За даними ЗМІ, пожежу вдалося локалізувати, але рятівники прибули на місце події лише о […]
Згідно з думкою лікаря-невролога Неоніли Фоміної-Чертоусової, багато хто помилково вважає, що чашка кави зранку — це єдиний спосіб розпочати день на позитиві. Насправді, знайти душевну рівновагу та відчути себе задоволеним життям можна, впровадивши певні продукти у свій раціон. І тут мова йде не лише про каву, а й про їжу, яка сприяє підвищенню рівня серотоніну […]
Дублін обрано столицею “розумного” туризму на 2024 рік за рішенням Єврокомісії. Місто відзначене за сталий розвиток, доступність, цифровізацію та розвиток культурної спадщини. “Розумний” туризм має на меті зробити галузь більш інноваційною, забезпечуючи туристам персоналізований та приємний досвід. Починаючи з 2019 року, статус столиці “розумного” туризму в ЄС отримували такі міста, як Гельсінкі, Ліон, Малага та […]
Президент України Володимир Зеленський під час свого візиту до Брюсселя планує обговорити ключові питання посилення обороноздатності України, дипломатичної підтримки та геополітичного впливу. Візит має на меті консолідацію зусиль європейських лідерів у контексті подальшої допомоги Україні на тлі російської агресії. На запитання журналістів, чи буде під час зустрічей у Брюсселі порушене питання про відправку миротворчого контингенту […]
Польща та інші сусідні з Україною країни мають право збивати російські ракети до того, як ті увійдуть у їхній повітряний простір, незважаючи на опір НАТО. Про це в інтерв’ю Financial Times заявив міністр закордонних справ Польщі Радослав Сікорський. Сікорський підкреслив, що безпека польських громадян є пріоритетом, і що навіть можливий ризик втягнення НАТО у війну […]
Чистий прибуток одного з найбільших фармацевтичних виробників України, компанії “Фармак”, у 2024 році склав понад 1,6 млрд грн, свідчать офіційні фінансові результати підприємства, опубліковані на порталі OpenDataBot. За даними ТСН, порівняно з попереднім роком, прибуток компанії зріс на 100 млн грн, адже в 2023 році він становив понад 1,5 млрд грн. У 2022 році “Фармак” […]
Через війну, розв’язану Росією, багато українців були змушені залишити свої домівки, ставши внутрішньо переміщеними особами (ВПО). Вони можуть звернутися за отриманням допомоги від держави для забезпечення мінімальних потреб у цей складний період. Автоматичні виплати без додаткового звернення отримуватимуть найбільш вразливі категорії переселенців, які не мають змоги працювати. Серед них: Пенсіонери, у яких розмір пенсії не […]