Щодо зимових свят, особливо таких, що об’єднують дарування, готування їжі та подорожі, важко знайти обставини, які були б настільки емоційно провокаційними. Для багатьох людей стрес під час свят пов’язаний як із фінансовим тиском, так із соціальними очікуваннями. Стаття на порталі Psychology Today, написана психологом Сетом Майєрсом, вказує, що нерідко саме зустрічі з рідними чи тими, кого ми не бачили довго, можуть викликати унікальний тип розчарування.
Згідно з висновками Майєрса, зустрічі сімей на святкуванні, як правило, є тимчасовими і не завжди ефективними для вирішення давніх конфліктів або спроб вплинути на поведінку інших. Тому важливо свідомо уникати конфліктів і концентруватися на позитивних аспектах спілкування.
Психолог рекомендує декілька порад для тих, хто планує зустрічатися з великою родиною під час свят:
- Готуйте відповіді на можливі конфліктні сценарії.
- Аналізуйте попередні зустрічі та визначте, що саме вас турбує.
- Розумійте, які конкретні ситуації в минулому викликали неприємності.
Майєрс радить звертати увагу на реакцію та паузу між стимулом і відповіддю. Зокрема, він наводить цитату, яку часто приписують Віктору Франклу, що нагадує про простір між подразником і реакцією, де ми маємо можливість вибору.
Для уникнення конфліктів, Майєрс радить приготуватися до вибору здорових виходів, таких як виправдання для самотнього часу, або вибачення для перевірки чогось, що може вас відволікти від неприємної ситуації.
Щоб стимулювати позитивну динаміку, автор статті пропонує заздалегідь визначити “винагороду” за успішне проходження свят без конфліктів. Це може бути щось приємне для себе, яке мотивує утриматися від негативних реакцій.
Загалом, підкреслюється ідея, що найважливіше – це не лише уникнення конфліктів з іншими, але й гордість за власну здатність вести себе конструктивно та позитивно, що приносить найбільшу задоволеність у житті.
Побиття, знущання та вимагання грошей – підприємець Віктор Звягін живе в Україні вже багато років. В 2019му році він отримав статус біженця, адже маючи російське громадянство, заявив про тиск з боку російської правоохоронної системи. Тоді Державна міграційна служба України надала йому такий статус. З тих пір Звягін жив та працював в Україні, допомагав українській армії […]
11 березня у Брюсселі відбулася урочиста церемонія приєднання Швеції до НАТО. Прапор Швеції був піднятий на флагштоку біля штаб-квартири Альянсу, офіційно зробивши її 32-м членом НАТО. Трансляція церемонії була доступна на сайті НАТО. Участь у піднятті прапора взяли шведська кронпринцеса Вікторія та представники НАТО, зокрема генеральний секретар Єнс Столтенберг. Столтенберг підкреслив, що приєднання Швеції до […]
Український виробник безпілотників Skyeton оголосив про створення спільного підприємства з британською компанією Prevail Partners. Новий проєкт, що отримав назву Skyeton Prevail Solutions, розширить виробництво дронів Raybird у Великій Британії та інтегрує їх у збройні сили Об’єднаного Королівства. За інформацією Skyeton, підприємство буде відповідальне за серійне виробництво, постачання та адаптацію безпілотної системи Raybird до потреб армії […]
Північнокорейські військові провели тактичні навчання, під час яких використовували реактивні системи залпового вогню калібру 600 мм. Ці дії є сигналом для США та Південної Кореї, які нещодавно завершили спільні військові навчання з використанням понад сотні бойових літаків на авіабазі “Кунсан” у Південній Кореї. За повідомленням агентства KCNA, навчання проводилися під керівництвом лідера КНДР Кіма Чен […]
Комітет з питань безпекової політики Національної ради Швейцарії висловив бажання легалізувати постачання зброї в Україну за певних умов. Більшість членів комітету висловила плани внести відповідні поправки до “Закону про військові матеріали”, який в даний час унеможливлює такий реекспорт. За нововведеннями передбачається послаблення заборони на реекспорт для країн, що мають схожі до Швейцарії механізми експортного контролю […]
На аукціоні Sotheby’s картину “Поклоніння королів”, яку раніше помилково вважали твором учня Рембрандта, продали за майже 14 мільйонів доларів. Виявилося, що сам Рембрандт створив це полотно. Створена наприкінці 1620-х років картина “Поклоніння королів” відображає зустріч трьох волхвів з немовлям Ісусом. Найдавніша згадка про полотно належить колекціонеру Константину Рансту і датується 1714 роком. У 1960 році […]
Опозиційні депутати в Албанії зірвали засідання парламенту як прояв протесту проти, на їхню думку, все більш авторитарного правління соціалістів. Депутати-демократи влаштували вражаючий протест, розставивши стільці один на одного і підпалюючи фаєри, коли прем’єр-міністр Еді Рама почав голосування за бюджет на наступний рік. Охоронці не дозволили опозиційним депутатам наблизитися до урядових місць. Ліві соціалісти, які мають […]