Щодо зимових свят, особливо таких, що об’єднують дарування, готування їжі та подорожі, важко знайти обставини, які були б настільки емоційно провокаційними. Для багатьох людей стрес під час свят пов’язаний як із фінансовим тиском, так із соціальними очікуваннями. Стаття на порталі Psychology Today, написана психологом Сетом Майєрсом, вказує, що нерідко саме зустрічі з рідними чи тими, кого ми не бачили довго, можуть викликати унікальний тип розчарування.
Згідно з висновками Майєрса, зустрічі сімей на святкуванні, як правило, є тимчасовими і не завжди ефективними для вирішення давніх конфліктів або спроб вплинути на поведінку інших. Тому важливо свідомо уникати конфліктів і концентруватися на позитивних аспектах спілкування.
Психолог рекомендує декілька порад для тих, хто планує зустрічатися з великою родиною під час свят:
- Готуйте відповіді на можливі конфліктні сценарії.
- Аналізуйте попередні зустрічі та визначте, що саме вас турбує.
- Розумійте, які конкретні ситуації в минулому викликали неприємності.
Майєрс радить звертати увагу на реакцію та паузу між стимулом і відповіддю. Зокрема, він наводить цитату, яку часто приписують Віктору Франклу, що нагадує про простір між подразником і реакцією, де ми маємо можливість вибору.
Для уникнення конфліктів, Майєрс радить приготуватися до вибору здорових виходів, таких як виправдання для самотнього часу, або вибачення для перевірки чогось, що може вас відволікти від неприємної ситуації.
Щоб стимулювати позитивну динаміку, автор статті пропонує заздалегідь визначити “винагороду” за успішне проходження свят без конфліктів. Це може бути щось приємне для себе, яке мотивує утриматися від негативних реакцій.
Загалом, підкреслюється ідея, що найважливіше – це не лише уникнення конфліктів з іншими, але й гордість за власну здатність вести себе конструктивно та позитивно, що приносить найбільшу задоволеність у житті.
Володимир Путін, російський президент, відомий своєю жорсткою політикою і авторитарним стилем керівництва, останнім часом посилив заходи безпеки до безпрецедентного рівня. За повідомленнями джерел, основною причиною цього є страх бути убитим. Після початку повномасштабної війни у Кремлі підвищили рівень охорони російського диктатора Володимира Путіна. Проте, через нещодавні напади на політиків в Європі та Азії, російські спецслужби […]
Європейські країни повинні прийняти сміливі та «новаторські» рішення, щоб допомогти Україні, навіть якщо США відмовляться від підтримки Києва в найближчі місяці, заявив у вівторок президент Франції Еммануель Макрон. У знайомому рефрені президент Франції додав, що Європа має взяти на себе ініціативу щодо гарантування власної безпеки. Про це Макрон заявив під час офіційного візиту до Швеції, […]
19 січня 2025 року Ізраїль оголосив про набуття чинності режиму припинення вогню в секторі Газа після того, як ХАМАС передав список із трьох заручниць, яких мали звільнити того ж дня. Режим припинення вогню було встановлено об 11:15 за місцевим часом, хоча спочатку планувалося, що перемир’я розпочнеться о 8:30. Затримка виникла через те, що ХАМАС не […]
Незважаючи на більш ніж тяжке становище України, тарифи на електрику в країні залишаються одними з найнижчих у Європі. Виправдано залишаються. Оскільки добробут українців, як і їхні зарплати, також далеко не на вершині європейських. Ця ситуація вкрай не подобається тим, хто володіє частиною потужностей з виробництва електрики, і контролює ту частину, яка формально належить державі. Про […]
Президент України Володимир Зеленський провів нараду, на якій обговорювалася підготовка до майбутнього Саміту миру. “Саміт буде дійсно глобальним, з представленням лідерів з усіх континентів”, – підкреслив Зеленський. Також президент повідомив про телефонну розмову з Прем’єр-міністром Хорватії, який підтвердив свою участь у Саміті. “Хорватія також підтримує наш вступ до Євросоюзу, плюс ми працюємо над приєднанням Хорватії […]
Глава Євроради Шарль Мішель висловив думку про необхідність переорієнтації економіки Європейського Союзу на військову складову, а також підкреслив необхідність прискорення постачання зброї до України. Він висловив свої погляди в Twitter, де також закликав країни-члени ЄС спростити доступ до фінансування оборонної промисловості. “Ми маємо три головні цілі: Підтримка України Ефективне та швидке витрачання разом Спрощений доступ […]
Двоюрідна сестра президента Азербайджану Ільхама Алієва, діджей Іззат Ханим Джавадова, була затримана грецькою поліцією під час рейду в передмісті Афін. Інцидент стався на розкішній вечірці, що проходила у місті Калівія, неподалік столиці Греції. Про це повідомляє агентство AFP. За офіційною інформацією грецької поліції, під час рейду на віллі було затримано 13 осіб. У ході обшуку […]
Організація Об’єднаних Націй заявила про перший успішний візит своєї слідчої групи до Дамаска з моменту створення Міжнародного, неупередженого і незалежного механізму (IIIM) з розслідування злочинів у Сирії у 2016 році. За словами представників ООН, нова влада Сирії виявила готовність до співпраці, що відкриває можливості для глибшого розслідування звірств, скоєних під час громадянської війни, яка триває […]