Генетичні фактори та фактори навколишнього середовища відіграють певну роль у тривалості життя, але саме стан здоров’я є головною рушійною силою, яка визначає, як довго ми живемо.
Все — від харчування до психічного стану — впливає на повсякденне життя. Проте які ще кроки можна зробити, щоб продовжити своє життя? За даними благодійної організації the King’s Fund, є кілька ефективних способів вплинути на його тривалість.
Їжте більше куркуми. Ця спеція містить біоактивну речовину куркумін, яка має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Вона підтримує роботу мозку, серця і легенів, а також може захищати від раку та вікових захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера. Оцініть силу рослин. Західна дієта, що включає оброблені продукти, багато цукру, жирів і червоного м’яса, асоціюється з раннім старінням та серцево-судинними проблемами. Водночас рослинна дієта, зокрема веганська, показала ефективність у зниженні ризику ожиріння, діабету 2 типу, серцевих хвороб і деяких видів раку. Зробіть своє щастя пріоритетом. Щастя тісно пов’язане з фізичною активністю і раціоном, адже сприяє вивільненню серотоніну — так званого гормону щастя. Уміння справлятися зі стресом, час для себе і позитивні емоції сприяють довготривалому життю. Вивчіть другу мову. Дослідження доводять, що люди, які володіють двома або більше мовами, можуть відтермінувати початок хвороби Альцгеймера в середньому на п’ять років. Це пов’язано з тим, що мовна активність підтримує когнітивну гнучкість мозку.
Навіть невеликі зміни в способі життя можуть мати значний вплив на здоров’я і тривалість життя. Їжа, рух, психоемоційна стабільність і постійне навчання — важливі елементи довголіття.
У місті Одеса відбулася складна спецоперація, в ході якої рятувальники та вибухотехніки ліквідували загрозу, пов’язану з безпілотником, що застряг у фасаді 24-поверхового житлового будинку на 15-му поверсі. Інформацію про інцидент надали в Державній службі з надзвичайних ситуацій (ДСНС).
Влада повідомила, що бойова частина дрону не спрацювала, залишаючи понад 50 кілограмів вибухівки, що становило...
Американський актор Бред Пітт опинився в центрі уваги після того, як його 18-річна донька Шайло офіційно відмовилася від його прізвища. Це рішення стало останньою в низці подій, які пов’язані з відносинами акторів після їх розлучення. Шайло, яка стала повнолітньою в кінці травня, подала документи до суду для зміни прізвища, залишивши тільки прізвище матері, Анджеліни Джолі. […]
Американська попзірка Брітні Спірс опинилася в центрі чергового скандалу після повернення з поїздки до Мексики. Під час чартерного рейсу з Кабо-Сан-Лукас до Лос-Анджелеса співачка порушила правила поведінки на борту літака, за що отримала офіційне попередження. Як повідомляє PEOPLE із посиланням на джерела, під час перельоту на борту авіарейсу JSX Спірс вживала алкоголь та курила сигарету […]
Генеральний секретар НАТО Марк Рютте запропонував встановити обов'язковий внесок для країн Альянсу в розмірі 0,25% від їх валового внутрішнього продукту (ВВП) для фінансової та військової підтримки України. Ця ініціатива має на меті забезпечити стабільність та передбачуваність допомоги, враховуючи внутрішні розбіжності в Альянсі.
Якщо пропозицію буде ухвалено, річний обсяг допомоги Україні може з...
Журналісти “Української правди” повідомили про візит колишнього голови Офісу президента Андрія Єрмака до санаторія “Конча-Заспа”. Нардеп Ярослав Железняк із посиланням на свої джерела припускає, що Єрмак міг зустрітися з президентом Володимиром Зеленським на “Об’єкті №1” або на одній із державних дач. На своєму YouTube-каналі Железняк детально розібрав розслідування УП під назвою “Хрещений батько на удальонці”, […]
Чехія розглядає можливість створення свого Українського легіону, за прикладом Польщі, повідомляють місцеві ЗМІ. Ідея набуває актуальності на тлі продовження російсько-української війни та активної підтримки українських збройних сил західними партнерами. Про це пише Kyiv Independent. Український легіон представили на початку цього місяця як добровольчий військовий підрозділ, що складається з українських чоловіків, які живуть у Польщі та пройшли підготовку […]
Досліджуючи внутрішню документацію відділу у справах сім’ї та дітей окупаційної адміністрації міста Торез, що на Донеччині, команді KibOrg вдалося з’ясувати нові подробиці механізму викрадення українських дітей та встановити причетних до цього осіб. Ще до початку повномасштабного вторгнення Росія примусово почала вивозити дітей з притулків, розташованих на окупованій Донеччині та Луганщині. Листи зі звітами щодо примусової евакуації українських дітей […]
Французький клуб “Ліон” оголосив про звільнення головного тренера П’єра Сажа. Як повідомляє L’Équipe, про рішення йому особисто повідомив президент клубу Джон Текстор. Тепер “Ліон” перебуває у пошуках нового наставника. Серед кандидатів розглядаються колишні тренери донецького “Шахтаря” — Пауло Фонсека та Луїш Каштру. Фаворитом є Пауло Фонсека, з яким Текстор уже провів одну зустріч і планує […]