Генетичні фактори та фактори навколишнього середовища відіграють певну роль у тривалості життя, але саме стан здоров’я є головною рушійною силою, яка визначає, як довго ми живемо.
Все — від харчування до психічного стану — впливає на повсякденне життя. Проте які ще кроки можна зробити, щоб продовжити своє життя? За даними благодійної організації the King’s Fund, є кілька ефективних способів вплинути на його тривалість.
Їжте більше куркуми. Ця спеція містить біоактивну речовину куркумін, яка має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Вона підтримує роботу мозку, серця і легенів, а також може захищати від раку та вікових захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера. Оцініть силу рослин. Західна дієта, що включає оброблені продукти, багато цукру, жирів і червоного м’яса, асоціюється з раннім старінням та серцево-судинними проблемами. Водночас рослинна дієта, зокрема веганська, показала ефективність у зниженні ризику ожиріння, діабету 2 типу, серцевих хвороб і деяких видів раку. Зробіть своє щастя пріоритетом. Щастя тісно пов’язане з фізичною активністю і раціоном, адже сприяє вивільненню серотоніну — так званого гормону щастя. Уміння справлятися зі стресом, час для себе і позитивні емоції сприяють довготривалому життю. Вивчіть другу мову. Дослідження доводять, що люди, які володіють двома або більше мовами, можуть відтермінувати початок хвороби Альцгеймера в середньому на п’ять років. Це пов’язано з тим, що мовна активність підтримує когнітивну гнучкість мозку.
Навіть невеликі зміни в способі життя можуть мати значний вплив на здоров’я і тривалість життя. Їжа, рух, психоемоційна стабільність і постійне навчання — важливі елементи довголіття.
В Австрії виникла ситуація з банкрутством материнської та дочірньої компаній тірольського холдингу, що спеціалізується на торгівлі нерухомістю та роздрібній торгівлі, Signa – одного з найбільших в Європі. Найбільша дочірня компанія у корпоративній мережі інвестора в нерухомість Рене Бенко, Signa Prime Selection AG, внесла заяву про банкрутство до Господарського суду Відня з метою проведення процедури реорганізації […]
Новообраний президент США Дональд Трамп налаштований на досягнення справедливого, стійкого та безпечного миру в Україні. Про це заявив кандидат на посаду спеціального представника США з питань України та Росії Кіт Келлог в ефірі Fox Business. “Президент дуже послідовний у тому, чого він хоче, а саме — припинити вбивства та принести мир у регіон. Це не […]
Служба безпеки України та Національна поліція оголосили про виявлення випадків вербування українських підлітків російською ФСБ. За їхніми даними, молоді люди, на замовлення російської спецслужби, здійснювали підпали автомобілів співробітників територіальних центрів комплектування (ТЦК, колишні військкомати) у Києві та Дніпрі. Останнім часом в Україні помітно збільшилася кількість нападів на працівників ТЦК та їхні транспортні засоби. Російська сторона […]
Східна Європа опинилася в центрі нових економічних і політичних суперечок після рішення України припинити транзит російської нафти через свою територію. Цей крок, що стосується нафти від компанії «Лукойл», викликав значний резонанс у Будапешті і Братиславі та поставив під загрозу постачання енергоресурсів до цих країн, повідомляє Bloomberg. Угорщина і Словаччина, які купують третину своєї сирої нафти […]
Міністерство закордонних справ України рішуче засудило візит африканських дипломатів до тимчасово окупованої частини Донецької області, назвавши їхню мету, заявлену як “протистояння колоніалізму”, “повним абсурдом”. У понеділок, 16 грудня, українське дипвідомство опублікувало відповідну заяву, у якій висловило сподівання, що цей візит не відображає офіційну позицію Африканського Союзу та Панафриканського парламенту. Українські дипломати наголосили на необхідності, щоб […]
На 1 січня 2025 року міжнародні резерви України досягли нового рекорду — $43,788 млрд, збільшившись на $3,863 млрд або на 9,7% порівняно з попереднім місяцем. Про це повідомив Національний банк України (НБУ). Ріст резервів в грудні був спричинений значними валютними надходженнями від міжнародних партнерів, зокрема макрофінансовою допомогою від ЄС ($4,411 млрд), Світового банку ($3,935 млрд) […]
У США створено нову військову зону вздовж кордону з Мексикою. Територія охоплює 63 милі в штаті Техас на схід від межі з Нью-Мексико поблизу міста Ель-Пасо. Рішення ухвалено з метою посилення контролю над нелегальною міграцією та дозволяє військовим тимчасово затримувати порушників до передачі їх прикордонникам або іншим правоохоронним органам. Це вже друга зона такого типу, […]
Кабінет Міністрів України провів кадрові зміни у двох ключових відомствах – Державній службі спеціального зв’язку та захисту інформації (Держспецзв’язку) і Державній службі з безпеки на транспорті (Укртрансбезпеці). Очільниками цих відомств стали колишні заступники, що свідчить про внутрішню ротацію кадрів. Юрія Мироненка було звільнено з посади голови Держспецзв’язку. На його місце уряд призначив Олександра Потія, який […]