Генетичні фактори та фактори навколишнього середовища відіграють певну роль у тривалості життя, але саме стан здоров’я є головною рушійною силою, яка визначає, як довго ми живемо.
Все — від харчування до психічного стану — впливає на повсякденне життя. Проте які ще кроки можна зробити, щоб продовжити своє життя? За даними благодійної організації the King’s Fund, є кілька ефективних способів вплинути на його тривалість.
Їжте більше куркуми. Ця спеція містить біоактивну речовину куркумін, яка має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Вона підтримує роботу мозку, серця і легенів, а також може захищати від раку та вікових захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера. Оцініть силу рослин. Західна дієта, що включає оброблені продукти, багато цукру, жирів і червоного м’яса, асоціюється з раннім старінням та серцево-судинними проблемами. Водночас рослинна дієта, зокрема веганська, показала ефективність у зниженні ризику ожиріння, діабету 2 типу, серцевих хвороб і деяких видів раку. Зробіть своє щастя пріоритетом. Щастя тісно пов’язане з фізичною активністю і раціоном, адже сприяє вивільненню серотоніну — так званого гормону щастя. Уміння справлятися зі стресом, час для себе і позитивні емоції сприяють довготривалому життю. Вивчіть другу мову. Дослідження доводять, що люди, які володіють двома або більше мовами, можуть відтермінувати початок хвороби Альцгеймера в середньому на п’ять років. Це пов’язано з тим, що мовна активність підтримує когнітивну гнучкість мозку.
Навіть невеликі зміни в способі життя можуть мати значний вплив на здоров’я і тривалість життя. Їжа, рух, психоемоційна стабільність і постійне навчання — важливі елементи довголіття.
Голова Верховної Ради України, Руслан Стефанчук, оголосив про свої плани присвятити наступний рік підвищенню рівня співпраці з країнами Африканського континенту. На пресконференції для африканських ЗМІ в Києві, спікер українського парламенту наголосив на важливості розвитку та углиблення спільних ініціатив між парламентами країн. “Майже щомісяця я спілкуюся з колегами-спікерами з Африканського континенту. Ми можемо дуже потужно розвивати […]
Європейський Союз схвалив 19-й пакет санкцій проти Росії у відповідь на її загарбницьку війну проти України. Про це у четвер, 23 жовтня, повідомила висока представниця ЄС із закордонних справ і політики безпеки Кая Каллас у соціальній мережі X. За словами Каллас, нові обмеження націлені на російські банки, криптовалютні біржі, підприємства в Індії та Китаї, а […]
Наступна зустріч Контактної групи з питань оборони України в рамках формату Рамштайн відбудеться у Брюсселі 15 жовтня 2025 року. Про це повідомила пресслужба НАТО у четвер, 2 жовтня. Зустріч скличуть Велика Британія та Німеччина у штаб-квартирі Альянсу, а окремо того ж дня відбудеться засідання Північноатлантичної ради на рівні міністрів оборони за участю українського міністра оборони […]
Президент РФ Володимир Путін закликав до створення нової системи безпеки в Євразії, яка могла б включати європейські країни НАТО. Про це він заявив на зустрічі з керівництвом російського МЗС. “Настав час розпочати широке обговорення нової системи двосторонніх та багатосторонніх гарантій колективної безпеки в Євразії. У перспективі необхідно поступово згорнути військову присутність зовнішніх держав у євразійському […]
Сьогодні планується рекордний обсяг імпорту електроенергії в Україну з початку року. Енергетична система функціонує стабільно, не передбачається дефіцит. Протягом доби очікується імпорт з Румунії, Словаччини, Польщі, Угорщини та Молдови. “Розбір завалів триває на всіх постраждалих об’єктах. Аварійно-відновлювальні роботи проводяться за дозволом ДСНС”, – зазначено в офіційному повідомленні. У Одеській області скоротили періоди обмеження електроживлення. “Спеціалісти […]
Останні події в Німеччині засвідчують серйозні виклики перед правлячою коаліцією під керівництвом канцлера Олафа Шольца. За оцінкою канцлера, підтримка України у контексті геополітичних конфліктів стала причиною обвалу рейтингів його партії Соціал-демократична партія Німеччини (СДПН), а також всієї світлофорної коаліції. Der Spiegel повідомляє, що канцлерка на своє виправдання вказує на те, що правляча коаліція змушена мати […]
Увечері 5 серпня в секторі Газа сталася трагедія — щонайменше 20 людей загинули, ще понад 30 отримали поранення внаслідок перекидання вантажівок з гуманітарною допомогою. Інцидент трапився на південний схід від Дейр-аль-Балаха, в центральній частині анклаву. Про це повідомляє **BBC** із посиланням на речника агентства цивільної оборони Гази Махмуда Басала. За офіційною інформацією, чотири вантажівки втратили […]
Метеорологи на станції “Академік Вернадський” зафіксували нову кліматичну аномалію. Цього року температура морської води в районі станції жодного разу не опустилася нижче межі замерзання, тобто -1,8°С. Це вперше за весь час спостережень, які ведуться з 2002 року. Раніше навіть у 2023 та 2024 роках температура опускалася нижче -1,8°С кілька разів – відповідно 10 і 4 […]