Експерти склали рекомендації щодо тренувань, які оптимально підходять для різних типів особистості. Нові наукові висновки показують, що вибір фізичної активності може бути ключовим для ефективного тренування, враховуючи індивідуальні особливості.
Експерт з харчування та фітнесу в Natures Health Box, Том Дженан, рекомендує інтровертам зосередитися на тренуваннях типу HIIT. Цей вид активності ідеально підходить для спалювання калорій за мінімальний час і може бути виконаний в індивідуальному порядку.
Для інтровертів також підходять йога і пілатес, які покращують силу і гнучкість, а також можуть бути виконані в зручному для особи середовищі. Новий тренд у фітнесі, відомий як “барре”, дозволяє працювати над балетними рухами в особистому просторі.
Екстравертам рекомендують тренування Boot Camp, яке включає командну роботу та складні вправи з кожним заняттям. Також активним і соціально налаштованим особам підходять танцювальні класи, адже вони сприяють взаємодії та спільноті. За високої схильності до ризику та пригод, екстраверти відзначаються у виборі нових концепцій тренувань, таких як повітряна йога і фітнес на пілоні.
Компанія Intel готується до масштабної реорганізації, в рамках якої планує скоротити понад 20% персоналу. Про це повідомляє Bloomberg із посиланням на джерела в компанії. Очікується, що офіційне оголошення про звільнення буде зроблено вже найближчими днями. Це стане першим великим кроком нового генерального директора компанії Ліп-Бу Тана, який очолив Intel у березні 2025 року. Його основна […]
Держсекретар США Марко Рубіо заявив, що Вашингтон готовий підтримати будь-який механізм, який сприятиме завершенню війни в Україні. Про це він сказав перед початком неформальної зустрічі міністрів країн НАТО в Анталії у четвер, 15 травня, передає Європейська правда. За словами Рубіо, у центрі уваги західних союзників нині перебуває питання мирного врегулювання війни, яку Росія розв’язала проти […]
Після руйнівних пожеж в Австралії, які призвели до великої руйнації природи та загибелі багатьох тварин, дійшов час радіти хорошим новинам! Недавно в австралійському парку рептилій у штаті Новий Південний Уельс з’явилося на світ дитинча коали. Це перший новонароджений коала з моменту жахливих пожеж. Працівники парку оголосили про це, опублікувавши відео на Facebook. “Ми маємо дуже […]
Побиття, знущання та вимагання грошей – підприємець Віктор Звягін живе в Україні вже багато років. В 2019му році він отримав статус біженця, адже маючи російське громадянство, заявив про тиск з боку російської правоохоронної системи. Тоді Державна міграційна служба України надала йому такий статус. З тих пір Звягін жив та працював в Україні, допомагав українській армії […]
У світлі свіжих досліджень вчені розкривають несподівану причину крововиливу в мозок, виявивши, що еритроцити, які виконують роль “горе-помічників”, можуть стати ініціаторами мікрокрововиливів у мозку під час старіння. Дослідження, проведене науковою групою під керівництвом професорів Сянміна Сю та Марка Фішера з Каліфорнійського університету в Ірвайні, виявило, що з віком еритроцити можуть застрягати у вузьких капілярах мозку, […]
У високогір’ї Карпат встановлено значний рівень лавинної небезпеки через відлигу. Про це повідомляє Головне управління ДСНС в Івано-Франківській області. 28 січня у зв’язку з потеплінням у високогір’ї Івано-Франківської області прогнозується значна сніголавинна небезпека (3 рівень за міжнародною шкалою). Рятувальники закликають туристів бути максимально обережними, утриматися від походів у гори та дотримуватися рекомендацій щодо безпеки. За […]
Китай оголосив про проведення спільних військових навчань з Росією в рамках маневрів під назвою North-Joint 2024, які заплановані на вересень цього року. Основною метою навчань є “поглиблення стратегічної координації” між двома країнами та зміцнення їх здатності “спільно реагувати на загрози безпеці”. “Згідно з річним планом і консенсусом між Китаєм і росією, російські військові надішлють військово-морські […]
Заступник голови Радбезу РФ Дмитро Медведєв влаштував черговий інформаційний виток, коментуючи заяви Дональда Трампа щодо погроз завдати удару по Москві у відповідь на агресію Росії в Україні. За словами Медведєва, Трамп нібито не міг насправді погрожувати російській столиці, адже їхні стосунки нібито “досить теплі”. У коментарі російським пропагандистським ЗМІ Медведєв заявив, що якби Трамп справді […]