Сучасний спосіб життя щодня випробовує чоловіче здоров’я на міцність. Сидяча робота, постійні стреси, забруднене повітря — усе це шкодить потенції. Але є ще один чинник, який часто недооцінюють — харчування. Деякі продукти діють на чоловічу силу буквально як повільна отрута. Ось що радять лікарі уникати.
Кава в невеликих дозах — не проблема. Але понад одна чашка міцної кави щодня може пригнічувати вироблення тестостерону, головного чоловічого гормону. Хоча соя вважається здоровою, вона містить фітоестрогени — рослинні аналоги жіночих гормонів. При надмірному вживанні вони можуть розбалансувати чоловічий гормональний фон. Бургери, картопля фрі, чіпси — це не просто калорії, а хімічна атака на гормони. Фастфуд містить шкідливі жири, які порушують обмін речовин та блокують вироблення тестостерону. Цукор не лише шкодить серцю й судинам, а й підвищує рівень інсуліну, який у свою чергу знижує тестостерон. Смажена їжа навантажує печінку, яка опосередковано регулює гормональний баланс. Знижена функція печінки веде до апатії, млявості та зниження сексуального потягу. Щоб підтримувати чоловіче здоров’я, варто зробити ставку на натуральні продукти, які підвищують рівень тестостерону і зміцнюють потенцію: червоне м’ясо (в міру), жирна риба (лосось, скумбрія), яйця, горіхи (особливо волоські), броколі, шпинат, зелень, ягоди, авокадо, оливкова олія.
Здоров’я чоловіка — це не лише спортзал і добавки. Це щоденні дрібні рішення: що ви кладете на тарілку, як відпочиваєте і чи вмієте уникати стресів. Переглянувши харчові звички, можна не просто зберегти чоловічу силу, а й зміцнити її надовго.
Генерал-майор запасу Збройних Сил України Сергій Кривонос висловив пропозицію щодо зниження мобілізаційного віку, вказавши, що найкращі воїни – це чоловіки віком від 18 до 25 років. За його словами, це молоді та вмотивовані особи. “Треба реально дивитися на ці речі, якщо ми хочемо вижити як держава. Ми змушені будемо це робити”, – підкреслив генерал на […]
Майк Волц, радник президента США Дональда Трампа з національної безпеки, залишив свою посаду. Після цього йому були запропоновані кілька інших важливих посад. Про це стало відомо з повідомлень CBS News. Згідно з інформацією, Волцу запропонували кілька дипломатичних посад після звільнення, зокрема можливість стати послом у Саудівській Аравії. Однак після роздумів і консультацій, Волц обрав посаду […]
Не лише шкідливі продукти, але й корисні можуть впливати на якість сну. У статті перераховано деякі продукти, які варто уникати ввечері, оскільки вони можуть порушувати сон. Твердий сир, за словами визнаної американської дієтологині Меггі Мун, може негативно впливати на сон, особливо, якщо його споживати близько до ночі. Мун радить вживати їх не пізніше, ніж за […]
Російська влада розширила зону проведення так званої “контртерористичної операції” (КТО) на Брянську, Бєлгородську та Курську області. Це рішення було ухвалене надвечір п’ятниці у відповідь на заяви Національного антитерористичного комітету Росії про нібито спроби українських військових дестабілізувати ситуацію в цих регіонах. Пропагандистські ЗМІ активно поширюють інформацію, що Україна вчинила “безпрецедентну спробу дестабілізації” у прикордонних з Україною […]
Згідно з прогнозами експертів, новорічний стіл для українців у 2025 році обійдеться на 30% дорожче, ніж у попередньому році. Олег Пендзин, член Економічного дискусійного клубу, зазначив, що українці повинні будуть витратити близько 4000 гривень на основні продукти для святкового столу. В порівнянні з минулим роком ціни на багато продуктів зросли на 27-28%. Зокрема, найбільше подорожчали […]
Адміністрація США готується до масштабного скорочення оборонного бюджету. Міністр оборони Піт Гегсет доручив розробити план зменшення фінансування Пентагону на 8% щороку протягом наступних п’яти років. Це означає, що в цілому витрати на оборону скоротяться приблизно на третину. Про це повідомляє The Washington Post із посиланням на меморандум глави Міноборони. Документ зобов’язує представити варіанти скорочення витрат […]
У Туреччині стався вибух на заводі з виробництва вибухівки в районі Каресі, провінція Баликесір. Попередні дані вказують на 12 загиблих і троє поранених. Вибух стався в одному з виробничих цехів заводу, де виготовляли порохові капсули. Після вибуху частина будівлі обвалилась. Губернатор провінції Ісмаіл Устаоглу підтвердив трагічні наслідки вибуху, але зазначив, що точні причини інциденту ще […]
За даними The Slovenia Times, 9 червня відбудеться референдум у Словенії щодо легалізації евтаназії, вирощування канабісу та запровадження преференційного голосування на загальнонаціональних виборах. Цей референдум відбудеться одночасно з виборами депутатів Європейського парламенту. Найбільша партія правлячої коаліції Рух “Свобода” запропонувала провести референдуми з цих питань разом з виборами до Європарламенту, щоб збільшити явку. Проте соціал-демократи та […]