Сучасний спосіб життя щодня випробовує чоловіче здоров’я на міцність. Сидяча робота, постійні стреси, забруднене повітря — усе це шкодить потенції. Але є ще один чинник, який часто недооцінюють — харчування. Деякі продукти діють на чоловічу силу буквально як повільна отрута. Ось що радять лікарі уникати.
Кава в невеликих дозах — не проблема. Але понад одна чашка міцної кави щодня може пригнічувати вироблення тестостерону, головного чоловічого гормону. Хоча соя вважається здоровою, вона містить фітоестрогени — рослинні аналоги жіночих гормонів. При надмірному вживанні вони можуть розбалансувати чоловічий гормональний фон. Бургери, картопля фрі, чіпси — це не просто калорії, а хімічна атака на гормони. Фастфуд містить шкідливі жири, які порушують обмін речовин та блокують вироблення тестостерону. Цукор не лише шкодить серцю й судинам, а й підвищує рівень інсуліну, який у свою чергу знижує тестостерон. Смажена їжа навантажує печінку, яка опосередковано регулює гормональний баланс. Знижена функція печінки веде до апатії, млявості та зниження сексуального потягу. Щоб підтримувати чоловіче здоров’я, варто зробити ставку на натуральні продукти, які підвищують рівень тестостерону і зміцнюють потенцію: червоне м’ясо (в міру), жирна риба (лосось, скумбрія), яйця, горіхи (особливо волоські), броколі, шпинат, зелень, ягоди, авокадо, оливкова олія.
Здоров’я чоловіка — це не лише спортзал і добавки. Це щоденні дрібні рішення: що ви кладете на тарілку, як відпочиваєте і чи вмієте уникати стресів. Переглянувши харчові звички, можна не просто зберегти чоловічу силу, а й зміцнити її надовго.
У Польщі розпочалася підготовка українських добровольців, які підписали контракти зі Збройними силами України. Перша група бійців Українського легіону пройшла церемонію підписання контрактів у генеральному консульстві України в Любліні, після чого вирушила на полігон польської армії для базового військового вишколу. Навчання, що триватиме 35 днів, проходитиме під керівництвом польських інструкторів з використанням сучасного озброєння країн НАТО. […]
29 липня раптово пішов із життя відомий ізраїльський актор і режисер Алон Абутбуль. Йому було 60 років. Трагедія сталася на пляжі Хабонім неподалік Тель-Авіва, де актору стало зле, і він несподівано знепритомнів. За повідомленнями Jerusalem Post, медики, що прибули на місце, провели реанімаційні заходи, проте врятувати Абутбуля не вдалося. Ця новина стала шоком для кінематографічної […]
Станом на сьогодні 31 держава приєдналася до декларації G7, яка надає підтримку Україні та гарантії її безпеки. Проте, Австрія, Хорватія, Польща, Угорщина, Словаччина та Мальта залишаються серед країн, що ще не приєдналися до цього документу. Про це повідомив заступник керівника Офісу президента Андрій Сибіга під час ефіру телемарафону. За його словами, ведуться активні перемовини із […]
Американську співачку Кеті Перрі помітили на прогулянці з колишнім прем’єр-міністром Канади Джастіном Трюдо. Це сталося невдовзі після того, як Перрі підтвердила розрив із актором Орландо Блумом. Інформацію оприлюднив портал TMZ. Папараці заскочили зірок у парку Монреаля, де вони вигулювали собаку співачки. За словами очевидців, між ними було видно теплі та невимушені стосунки, що спровокувало чутки […]
Вперше в історії сонячна енергетика стала провідним джерелом електроенергії в країнах Європейського Союзу. За даними британського аналітичного центру Ember, у червні 2025 року саме сонячні електростанції забезпечили 22,1% від загального споживання електроенергії в ЄС — це 45,4 терават-години, що достатньо для покриття потреб 340 мільйонів людей протягом місяця. Для порівняння, атомна енергетика забезпечила 21,8%, а […]
Відома американська співачка Дженніфер Лопес вперше прокоментувала свій розрив з актором Беном Аффлеком, з яким вона подала на розлучення після двох років шлюбу. У інтерв’ю для журналу Interview 55-річна зірка зізналася, що переживає складний етап у своєму житті. Лопес зазначила, що їй було важко прийняти рішення про розлучення, проте в один момент вона усвідомила, що […]
У Черкаській області повідомлено про підозру посадовцям підприємства за незаконний видобуток корисних копалин загальнодержавного значення на суму майже 190 млн гривень. Про це повідомляє пресслужба прокуратури 24 вересня. У Звенигородському районі задокументовано протиправну діяльність директора структурного підрозділу та фахівця одного з місцевих підприємств. Вони організували видобуток вторинних каолінів поза межами спеціального дозволу на користування надрами […]
На 96-му році життя пішов із життя Шарль Дюмон — французький композитор, співак і автор багатьох культових пісень. Він помер після тривалої хвороби, подробиці якої не розголошуються. Про це повідомило видання Deadline. Шарль Дюмон народився із захопленням музикою, зокрема джазом. Він навчався грі на трубі в Тулузькій музичній консерваторії, однак через операцію на мигдалинах був […]