Неожиданный путь к долголетию

Научные исследования подтверждают, что садоводство не только способствует физическому здоровью, но также содействует долголетию и укрепляет психическое благополучие.

Все мы знаем, что для долгой и здоровой жизни важны правильное питание, физическая активность, достаточный сон и борьба со стрессом. Но ученые обнаружили, что хобби, такие как садоводство, могут играть не менее важную роль в достижении этой цели.

Садоводство и Физическое Здоровье

Согласно научным исследованиям, садоводство связано со снижением кровяного давления. Геронтолог Дарнелл Кокс отмечает, что работа в саду является умеренной физической активностью, которая положительно влияет на сердце. Она также подчеркивает, что проведение времени на свежем воздухе на природе может снизить стресс и давление.

Садоводство также может помочь поддерживать мышцы в тонусе, сжигать калории, и улучшать ловкость и равновесие. При этом эти физические преимущества достигаются намного мягче, чем при других видах физической активности.

Садоводство и Психическое Здоровье

Садоводство не только положительно влияет на тело, но также способствует поддержанию психического здоровья. Доктор Келлиэнн Петруччи отмечает, что садоводство может снизить симптомы тревоги, депрессии и усталости. Время, проведенное в саду, позволяет отдохнуть от повседневных забот и создает успокаивающую атмосферу.

Садоводство также может способствовать улучшению настроения, уменьшению стресса и поддержанию психического здоровья. Все это в свою очередь связано с долголетием и увеличением продолжительности жизни.

Садоводство и Здоровье Мозга

Садоводство может поддерживать здоровье мозга, так как это хобби позволяет воздействовать на него положительно. Келлиэнн Петруччи рекомендует выращивать растения, такие как кинза, розмарин, шалфей или лаванда, которые могут улучшить здоровье мозга. Эти растения содержат вещества, положительно влияющие на мозг и психическое благополучие.

Независимо от того, что вы сажаете в своем саду, результаты будут благоприятными для вашего тела и разума. Садоводство – это не только хобби, но и путь к долгой и здоровой жизни.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Британія замовила понад 5000 ракет для України

Уряд Великої Британії уклав угоду з ірландською компанією Thales на виробництво понад 5000 протитанкових керованих ракет для України. Про це повідомляє The Economist. Це замовлення стало значним поштовхом для розвитку підприємства Thales, що розташоване в Північній Ірландії. Згідно з угодою, протягом наступних двох років кількість працівників на підприємствах Thales зросте з 850 до 1050 осіб. […]

Масовий викид косаток на пляжі Австралії

Нещодавно на віддаленому пляжі Австралії стався трагедія: масовий викид морських ссавців, зокрема косаток. Більшість з них не змогли пережити цей інцидент, а залишки тварин перебувають у критичному стані. Це стало об’єктом уваги багатьох фахівців, зокрема з ВВС, які повідомляють про ситуацію. Фахівці, які розглядали ситуацію, дійшли висновку, що врятувати косаток неможливо через кілька факторів. Одним […]

П’ять магічних фільмів для захоплюючих вихідних: що подивитись на екрані

Якщо ви шукаєте способи поринути у загадковий світ магії та ілюзій, наша добірка фільмів точно вас зацікавить. Ось п’ять захоплюючих стрічок, які подарують вам незабутні враження. Неймовірний світ магії та ілюзій, загадкові фокусні трюки, веселе і пригодницьке життя головних героїв, все це і багато іншого для поціновувачів захоплюючих та різноманітних історій. Ілюзія обману (Now You See […]

Бельгія готує пакет військової допомоги для України на суму 412 мільйонів євро

Бельгія планує надати Україні пакет військової допомоги на суму 450 мільйонів доларів. Згідно з інформацією, опублікованою в Shephard Media, цей пакет включатиме 300 броньовиків LMV і три кораблі-міношукачі. Нова ініціатива військової допомоги BELEUX спрямована на зміцнення військового потенціалу України і реалізується Бельгією разом з Нідерландами. Крім того, країни забезпечать навчання українських екіпажів кораблів-міношукачів. Протягом 2024 […]

Зʼявилося розпорядження про звільнення Миколи Поворозника з посади першого заступника голови КМДА. Документ

До нашої редакції потрапило фото Розпорядження київського міського голови від 13 жовтня 2025 року про звільнення Миколи Поворозника з посади першого заступника голови КМДА. Про це повідомляє видання NENKA.info. ФОТО: Розпорядження про звільнення Миколи Поворозника з посади першого заступника голови КМДА Раніше ми повідомляли, що Віталій Кличко підписав заяву про звільнення свого першого заступника Миколи Поворозника, […]

Кортні Лав отримує британське громадянство через політичні розбіжності

Відома американська рок-співачка та колишня вокалістка гурту Hole Кортні Лав офіційно оголосила про свій намір залишити Сполучені Штати та отримати британське громадянство. В інтерв’ю The Daily Mail 60-річна зірка зізналася, що її рішення значною мірою обумовлене політичною ситуацією у США та незгодою з політикою Дональда Трампа. “Америка тепер жахлива”, — прокоментувала Лав, порівнявши політику Трампа […]

П’ять фактів про головний біль, про які ви, ймовірно, не знали

Головний біль — одне з найпоширеніших нездужань у світі, з яким стикаються мільйони людей щодня. Але попри свою поширеність, ця проблема має чимало аспектів, про які мало хто здогадується. Лікарі зібрали кілька несподіваних фактів, які можуть змінити ваше уявлення про головний біль і допомогти краще зрозуміти його природу. 1. Головний біль буває різним Існує безліч […]

Щур отримав найвищу нагороду Великобританії за виявлення мін

Британська організація PDSA відзначила африканського щура найпрестижнішою цивільною нагородою країни за його рятівну діяльність у Камбоджі. Золоту медаль PDSA, аналог Хреста Георга, було присуджено гризуну за виявлення та знешкодження смертоносних мін. Цей щур, відомий під ім’ям Магава, протягом свого життя виявив 39 наземних мін і 28 неспрацьованих боєприпасів. У Камбоджі, де кількість наземних мін становить […]