Науковці виявили шість звичних продуктів, які можуть уповільнювати старіння на клітинному рівні й навіть зменшувати біологічний вік.
Автори дослідження Джеймі Вільянуева та Раян Бредлі зосередили увагу на рослинних продуктах, що містять метил-адаптогени та поліфеноли — речовини, здатні впливати на епігенетичні механізми організму. Саме вони можуть уповільнювати процеси старіння на рівні ДНК.
До списку “антивікових суперфудів” увійшли: куркума, розмарин, часник, ягоди (усі види), зелений чай, чай улун.
У рамках дослідження чоловіки віком від 50 до 72 років протягом 8 тижнів регулярно вживали ці продукти. Також вони отримали поради щодо фізичної активності, сну та зниження стресу. Основна дія — епігенетична: антиоксиданти, поліфеноли та метилуючі сполуки активують відновлення клітин, покращують стан ДНК та зменшують рівень запалення в організмі. Особливо дослідники виділили куркуму — золотисто-помаранчеву спецію з азійської кухні. Вона: знижує запалення; підтримує здоров’я очей і нирок; бореться з метаболічним синдромом, артритом, тривогою та м’язовим болем; може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Попри позитивні результати, автори визнають, що дослідження проводилось на обмеженій вибірці. Щоб підтвердити ефективність, необхідні ширші дослідження на більш різноманітних групах людей.
Результати вкотре підтверджують важливість раціону в уповільненні старіння. Відомо, що середземноморська дієта, багата на овочі, фрукти, рибу, горіхи та оливкову олію, знижує ризик хвороб серця, деменції та Альцгеймера.
Сполучені Штати оголосили про початок нової військової операції під назвою Південний спис, спрямованої проти так званих «наркотерористів» у Західній півкулі. Про це міністр війни США Піт Геґсет повідомив у соцмережі Х. За його словами, операцію координує Об’єднана оперативна група Південний спис у взаємодії з Південним командуванням Збройних сил США (Southcom). Ключова мета — придушення діяльності […]
Щоб виробити звичку читати, важливо визначити малі кроки та поставити перед собою реальні цілі. Один із ефективних методів розвитку цієї звички – розпочати з невеликих книг або статей, поступово збільшуючи обсяг. Спробуйте ставити досяжні щоденні або щотижневі цілі читання, розвиваючи в собі постійний інтерес. Для того щоб створити сприятливі умови для читання, облаштуйте вдома спеціальний […]
Україна має право захищатися від агресії, використовуючи удари на території Росії, якщо вони не порушують міжнародні закони ведення війни. Це стверджує міністр оборони Швеції, відповідаючи на запитання щодо можливості України використовувати шведську зброю проти РФ. За словами міністра, Україна опинилася під неспровокованою та незаконною агресією з боку Росії, і відповідно до міжнародного права має право […]
З 25 вересня 2024 року банки Киргизстану ввели нові правила, які ускладнюють процес відправлення платежів до Китаю та Європи. Тепер відправники зобов’язані підписати гарантійне зобов’язання, що товар протягом 60 днів прибуде в республіку. Цю інформацію підтвердили як імпортери, так і учасники профільних чатів із зовнішньоекономічної діяльності. Ці зміни стали наслідком ухваленої на початку вересня постанови […]
18 липня Верховна Рада України ухвалила закон про підвищення акцизного податку на паливо, який набуде чинності вже з 1 вересня 2024 року. Цей закон передбачає поступове підвищення акцизів до 2028 року, коли ставки досягнуть наступних значень: бензин – 359 євро за 1000 літрів, дизельне паливо – 330 євро за 1000 літрів, скраплений газ – 70 […]
Netflix анонсував сиквел культового фільму “Одного разу в… Голлівуді”, і Бред Пітт знову візьме на себе роль каскадера Кліффа Бута, яка принесла йому його перший Оскар. Зйомки продовження здійснюватиме режисер Девід Фінчер за сценарієм Квентіна Тарантіно. Цей новий проект став можливим після того, як права на продовження повернулися до Тарантіно, і він продав їх стримінговому […]
Державне бюро розслідувань передало до суду справу проти керівників комунального об’єднання Київзеленбуд. Про це повідомили 26 червня в офіційній заяві відомства. За результатами розслідування, у структурі Київзеленбуду діяла організована злочинна група. До її складу входили генеральний директор, його перший заступник, керівник одного з управлінь та інші працівники, які мали управлінські повноваження. Слідчі встановили, що посадовці […]
Учора в російському місті Брянськ сталася страшна трагедія, коли восьмикласниця гімназії № 5 принесла до школи рушницю та влаштувала стрілянину, в результаті якої стали двоє загиблих та численні поранені серед учнів. За інформацією, яку надала «База», учениця 8-А класу запізнилася на урок біології і, увійшовши до класу, розпочала стрілянину. Вона вистрілила п’ять разів у товаришів по […]