Науковці висвітлили, чому взимку рекомендується скоротити робочий час

Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію.

Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може належним чином синхронізуватися з годинником пробудження та роботи. Це може призводити до того, що “внутрішній” годинник намагається переконати людину прокидатися не раніше 09:00, оскільки за вікном ще темно, хоча вона повинна вставати вже о 07:00.

Такий порушений режим може призводити до пропуску важливої фази сну, що загрожує розладом у виробленні важливих гормонів та інших хімічних речовин організмом. Вчені характеризують це явище як соціальний джетлаг – невідповідність між біологічним годинником людини та реальним часом, пов’язаним із роботою, навчанням та іншими щоденними справами. Це явище може негативно впливати на самопочуття особи, як на фізичному, так і на емоційному рівні.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Новий мітинг у Тбілісі проти закону про «іноагентів»

У Тбілісі 2 червня о 20:00 за місцевим часом заплановано масштабний протест проти  остаточно ухваленого закону про «іноагентів». Поет Раті Амаглобелі, один із учасників протесту, оголосив про цей мітинг у вівторок. Учасники зберуться на площі Першої Республіки. «2 червня о 8 годині вечора ми знову зберемося на площі Республіки й продовжимо боротьбу», – сказав він. […]

КНДР підірвала дороги, що з’єднують Північну та Південну Корею

Уряд Південної Кореї повідомив про акти саботажу з боку Північної Кореї, які включали підірвання доріг, що сполучають дві країни. Ця подія відбулася на тлі зростаючої напруги в регіоні та загострення відносин між Сеулом і Пхеньяном. Про це агентство Yonhap з посиланням на південнокорейських військових. Йдеться про ділянки двох автошляхів на заході та сході країни. «Північна […]

Союзники Трампа вважають, що він програв дебати з Камалою Гарріс

У вівторок, 10 вересня, відбулися дебати між кандидатами на пост президента США – Дональдом Трампом і чинним віце-президентом Камалою Гарріс. Це було перше особисте протистояння двох політиків у рамках президентських виборів 2024 року, і, за повідомленням CNN, навіть союзники Трампа вважають, що він вийшов з цих дебатів переможеним. Про це повідомляє CNN. Зазначається, що як тільки […]

Ведення бізнесу на заборонених ринках компанією Favbet

Один з найпопулярніших сьогодні в Україні букмекерів Favbet, що належить колишньому громадянину рф Андрію Матюсі, накопичив цілу низку приводів для відкриття проти нього кримінальних проваджень, позбавлення ліцензій та навіть накладання санкцій. Попри повномасштабну війну рф проти України, Favbet не анулює свої торговельні марки в рф та Білорусі, а в Україні займається мінімізацією податкових зобов’язань перед […]

Супутник NASA вперше побачив мікровири, які змінюють клімат

У нашій уяві океан зазвичай постає як щось грандіозне — величезні хвилі, гігантські течії, потужні шторми. Але, як виявилося, одні з найважливіших процесів відбуваються в масштабах, які раніше були невидимими. Завдяки новому супутнику NASA — SWOT (Surface Water and Ocean Topography) — вчені змогли побачити крихітні океанські хвилі та вири, що відіграють ключову роль у […]

Українцям варто готуватися до підвищення цін на АЗС

Національний банк України прогнозує подорожчання пального у 2026 році через заплановане підвищення акцизного навантаження. У 2025 році ціни на бензин та дизель залишалися відносно стабільними, проте з 1 січня 2026 року ситуація зміниться, йдеться у звіті НБУ. Згідно з прогнозом, акцизи піднімуться до: бензину — до 300 євро за тисячу літрів (плюс 1,37 грн на […]

ЄС готовий до відмови від російських енергоносіїв

Європейський Союз планує 6 травня представити довгоочікувану стратегію поступової відмови від імпорту російських нафти й газу. Цей документ стане ключовим етапом у зусиллях ЄС щодо зменшення енергетичної залежності від Росії, на тлі триваючої війни в Україні. Хоча ще у 2022 році Євросоюз пообіцяв повністю припинити закупівлю російських викопних енергоносіїв до 2027 року, публікація конкретної “дорожньої […]

мита на китайські електромобілі загрожують “холодною” війною з Китаєм – Орбан

Прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан заявив, що введення мит на китайські електромобілі може призвести до “економічної холодної війни” між Європейським Союзом та Китаєм. За даними Bloomberg, це заява була зроблена напередодні голосування держав-членів ЄС щодо можливого запровадження мит у розмірі до 45% на китайські електромобілі, що може загострити напружені стосунки з Пекіном. Орбан зазначив, що додаткові […]