Якщо ви шукаєте доступний спосіб покращити самопочуття і збільшити тривалість життя — у вас вже є два головні інструменти: фізична активність і… імбир.
Дієтологи Джульєтта Келлоу і Сара Брюер стверджують, що імбир — це не просто пряність, а справжній функціональний суперфуд, який підтримує здоров’я кишківника та знижує ризик серйозних захворювань, зокрема колоректального раку. Крім того, імбир має помітну протизапальну дію. Він може полегшити симптоми метеоризму, здуття живота, а також значно зменшити біль і покращити рухливість у людей із остеоартритом. В одному з оглядів п’яти досліджень було встановлено, що регулярне вживання імбиру: зменшує біль на 30% у людей із артритом, покращує рухливість суглобів на 22%. Додавайте натертий імбир у чай чи воду з лимоном. Використовуйте у маринадах для м’яса або риби. Додавайте у смузі або вівсянку. Приймайте капсули з екстрактом імбиру — за рекомендацією лікаря.
Імбир — не панацея, але його щоденне вживання у поєднанні з фізичною активністю — це простий і ефективний крок до здоровішого і довшого життя.
Республіканці запитували главу Пентагону в Сенаті, наскільки мета прийняття України в НАТО відповідає планам завершити війну. Сенатор Томмі Тюбервіль запитав, чи вступить Україна в НАТО. Ллойд Остін відповів, що це є метою – щоб “у якийсь момент” Україна вступила до Альянсу, і це те, чого хоче сам Київ. “Якби ви були Росією, ви б хотіли […]
Фібі Гейтс, дочка відомого підприємця та співзасновника Microsoft Білла Гейтса, вперше публічно поділилася інформацією про психічний стан свого батька. У епізоді подкасту Call Her Daddy 21-річна Фібі розповіла, що у її батька діагностували синдром Аспергера, що впливає на його поведінку та взаємодію з оточенням. Фібі розповіла, що синдром Аспергера, розлад аутистичного спектру, пояснює певну соціальну […]
Туреччина та Ірак активно працюють над створенням спільного оперативного центру для протидії терористичним загрозам, зокрема, Туреччина намагається створити “зону безпеки” у ширину 30-40 кілометрів біля свого кордону. Цю інформацію надали у пресбрифінгу представники міністерства оборони Туреччини. “У нас тривають переговори з Іраком на різних рівнях. Після другої зустрічі, що відбулася у грудні, недавно пройшла зустріч […]
У енергосистемі України створилася напружена ситуація через дефіцит електроенергії, викликаний збільшенням споживання через похолодання. За інформацією “Укренерго”, споживання електроенергії 7 грудня перевищило прогноз на 2,7%, еквівалентно роботі двох додаткових блоків теплових електростанцій. Наразі на електростанціях відсутні вільні потужності, інформують у “Укренерго”. Деякі блоки теплоелектростанцій знаходяться на ремонті, а сонячні електростанції не можуть працювати на повну […]
Адміністрація президента Джо Байдена зробила серйозну історичну помилку, занадто активно підтримуючи ескалацію конфлікту в Україні, пише Newsweek. Однак, на думку автора статті, на горизонті є людина, здатна виправити цей курс — Дональд Трамп, колишній президент США, який готується до можливого повернення у Білий дім у 2024 році. Байден втрутився у внутрішню політику України, налаштував Путіна […]
Президент Туреччини Реджеп Таїп Ердоган зазнав важкої поразки на місцевих виборах у Туреччині. Його Партія справедливості та розвитку, яка безперервно править у Туреччині з 2002 року, вперше за 20 років поступилася опозиції першим місцем. Головним переможцем натомість стала турецька демократія, яка продемонструвала, наскільки країна відрізняється від Росії чи Білорусі попри звинувачення Ердогана в авторитаризмі. Вибори […]
З 2020 року сукупний статок п’яти найзаможніших осіб у світі зріс майже вдвічі, досягши 869 млрд доларів, тоді як п’ять мільярдів людей стали біднішими. Згідно з звітом Oxfam, представленим на щорічних зборах Всесвітнього економічного форуму (ВЕФ) у Давосі, протягом десятиліття може з’явитися перший трильйонер, проте позбавлення від бідності займе понад двісті років. Оцінюється, що особистий […]
У самому серці діючого вулкана Іджен на острові Ява, Індонезія, розташоване унікальне кратерне озеро Кавах Іджен, яке є найбільшим у світі кислотним озером. Це природне явище, що вражає своєю екстремальною кислотністю та неперевершеною красою, досі залишається одним із найбільш захоплюючих і небезпечних об’єктів на планеті. Вода в озері Кавах Іджен має вражаючий рівень кислотності — […]