Будь-яка фізична активність позитивно впливає на організм. Проте якщо мета полягає у зменшенні жирової маси, нарощуванні м’язів і покращенні витривалості, найефективнішим вибором є силові тренування.
Нове дослідження показало, що люди, які регулярно виконують силові вправи кілька разів на тиждень, мають на 20–30 відсотків менший ризик розвитку ожиріння у пізнішому віці. Цей позитивний ефект спостерігався незалежно від статі та віку учасників дослідження, що свідчить про універсальність користі таких тренувань. Особливо цікавим є висновок про те, що найбільшу користь отримували ті, хто приділяв силовим навантаженням лише одну-дві години на тиждень. Навіть такий обсяг тренувань суттєво знижував ризик ожиріння порівняно з тими, хто взагалі не займався.
Силові тренування — це не лише спосіб покращити фігуру, а й ефективний інструмент профілактики зайвої ваги та пов’язаних із нею захворювань. Помірне і регулярне фізичне навантаження може стати простим кроком до кращого здоров’я у майбутньому.
У Данії ухвалили рішення суттєво обмежити доступ дітей до соціальних мереж. Парламент країни підтримав пропозицію уряду запровадити заборону на використання соцмереж для всіх осіб молодших 15 років. Водночас дітям від 13 років дозволять реєструватися у соцмережах за умови, що на це погодяться їхні батьки. Прем’єр-міністерка Данії Метте Фредеріксен назвала це рішення «важливим кроком уперед», адже, […]
З 1 січня 2025 року в Україні діють оновлені правила оподаткування житлової нерухомості. Нововведення стосуються як розміру податку, так і способів його адміністрування. Тепер власникам квартир, будинків і дач слід уважніше ставитись до площі своєї нерухомості та документів на право власності. Як пояснює юристка Анастасія Руденко, річний податок на житлову нерухомість мають сплачувати всі фізичні […]
В Одесі правоохоронці викрили організовану злочинну групу, яка під виглядом лікувального закладу утримувала людей у нелюдських умовах. У результаті спецоперації було звільнено десятки осіб, серед яких і неповнолітні. П’ятьох причетних до злочинної схеми затримали, повідомляє Офіс генерального прокурора. Зловмисники облаштували у приватному секторі Одеси псевдореабілітаційний центр. Вони позиціонували його як місце для лікування осіб з […]
У п’ятницю, 26 січня, запланований черговий комерційний суборбітальний політ компанії Virgin Galactic, під час якого уродженка Одеси, що тепер проживає у Сполучених Штатах Америки, вирушить у космос на кораблі Unity. Це стане шостим комерційним космічним політов Virgin Galactic. На борту корабля будуть чотири приватних астронавти з трьох різних країн, зокрема громадянка США, України та Австрії. […]
Уряд Німеччини, що незабаром йде у відставку, ухвалив рішення про надання додаткової військової допомоги Україні на суму 3 млрд євро у 2025 році. Ця ініціатива стала можливим завдяки наполегливості канцлера Олафа Шольца, який перед своїм відходом із посади наполіг на пом’якшенні правил запозичень, що стало ключовою умовою для виділення додаткових коштів. Про це повідомляє Reuters […]
17 лютого в польському місті Бидгощ відбудеться офіційна церемонія відкриття Спільного центру НАТО-Україна з аналізу, підготовки та освіти (JATEC). Цей центр стане важливим майданчиком для спільного аналізу бойових дій, підготовки військових та інтеграції українського бойового досвіду у військову підготовку Альянсу. Спільний центр NATO-Ukraine Joint Analysis, Training and Education Centre (JATEC) був створений на базі рішення, […]
4–5 лютого в Абу-Дабі заплановано новий раунд переговорів між Росією, Україною та США щодо завершення війни. Однією з ключових тем зустрічі стануть гарантії безпеки для України у разі можливого припинення вогню. Як повідомляє The Financial Times із посиланням на джерела, знайомі з перебігом переговорів, Україна узгодила із західними партнерами механізм реагування на можливі порушення Росією […]
Росія має намір і надалі реалізовувати свої стратегічні цілі у війні проти України. Про це заявив секретар Ради безпеки РФ Сергій Шойгу під час зустрічі з міністром закордонних справ Китаю Ван Ї, повідомило МЗС Китаю. За даними відомства, сторони детально обговорили ситуацію, пов’язану з російською агресією. У повідомленні йдеться, що Шойгу виклав позицію Москви, подякував […]