Будь-яка фізична активність позитивно впливає на організм. Проте якщо мета полягає у зменшенні жирової маси, нарощуванні м’язів і покращенні витривалості, найефективнішим вибором є силові тренування.
Нове дослідження показало, що люди, які регулярно виконують силові вправи кілька разів на тиждень, мають на 20–30 відсотків менший ризик розвитку ожиріння у пізнішому віці. Цей позитивний ефект спостерігався незалежно від статі та віку учасників дослідження, що свідчить про універсальність користі таких тренувань. Особливо цікавим є висновок про те, що найбільшу користь отримували ті, хто приділяв силовим навантаженням лише одну-дві години на тиждень. Навіть такий обсяг тренувань суттєво знижував ризик ожиріння порівняно з тими, хто взагалі не займався.
Силові тренування — це не лише спосіб покращити фігуру, а й ефективний інструмент профілактики зайвої ваги та пов’язаних із нею захворювань. Помірне і регулярне фізичне навантаження може стати простим кроком до кращого здоров’я у майбутньому.
Побоювання щодо негативного впливу вакцинації проти COVID-19 на перебіг вагітності, зокрема ризик викидня, тривалий час викликали занепокоєння серед майбутніх матерів. Однак нове дослідження вчених з Єльської школи медицини остаточно спростовує ці страхи. Про це повідомило американське видання NewsMax. Наукова група під керівництвом докторки Сангіні Шет проаналізувала дані 296 жінок, які пережили викидень, і ще 592 […]
Девід Лінч, культовий режисер, який прославився своїми незвичними та глибокими фільмами, такими як “Твін Пікс”, “Синій оксамит” та “Малголланд Драйв”, нещодавно поділився особистою історією про своє здоров’я, що змінилася після багаторічної звички до куріння. Лінч розповів, що почав курити ще в дитинстві, коли йому було всього 8 років. Ця шкідлива звичка зрештою призвела до серйозного […]
Гренландії слід розглянути можливість возз’єднання з Європейським Союзом для “захисту” від погроз президента США Дональда Трампа. Про це заявив данський депутат Європарламенту Мортен Леккегор, повідомляє Politico. “Ми живемо у світі, де незалежно від того, наскільки незалежним ви хочете бути, ви повинні бути членом альянсів. І, на мою думку, ЄС – найкращий альянс, до якого ви […]
Вражаючий момент в історії літаків відбувся в Антарктиді, коли пасажирський літак Boeing 787 Dreamliner здійснив успішну посадку на аеродромі Тролль. Це сталося ввечері 15 листопада, цей літак найбільш пасажирський, що коли-небудь приземлився на цьому замерзлому континенті. На борту літака перебували 45 дослідників та 12 тонн наукового обладнання, які вирушили до Антарктиди в рамках діяльності Норвезького […]
У Сербії правоохоронці затримали двох чоловіків, яких підозрюють у підготовці насильницької зміни конституційного ладу та замаху на вищих посадових осіб держави, зокрема президента Александар Вучич. Про це повідомило Міністерство внутрішніх справ Сербії на своєму офіційному сайті. За даними відомства, затримані — мешканці міста Кралево 1975 та 1983 років народження. Їм інкримінують організацію закупівлі зброї та […]
Зі зазначеної суми 200 мільйонів канадських доларів будуть спрямовані на чеську ініціативу з закупівлі та постачання великокаліберних боєприпасів для українських військових. Це дозволить Україні отримати необхідні боєприпаси для ефективної боротьби на фронті. Додаткові 50 мільйонів канадських доларів будуть використані для закупівлі боєприпасів різних калібрів, виготовлених канадською промисловістю. Це дозволить зміцнити арсенал Збройних сил України, забезпечуючи […]
Німецький оборонний гігант Rheinmetall та американська інноваційна компанія Anduril Industries оголосили про стратегічне партнерство. Сторони планують налагодити в Європі спільне виробництво новітніх ударних дронів та високоточних крилатих ракет. Про це компанії повідомили в середу, 18 червня. У межах угоди передбачено запуск виробництва американських ударних дронів Fury та крилатих ракет Barracuda. Крім того, планується випуск твердопаливних […]
Президент України Володимир Зеленський підписав указ, яким вивів колишнього генерального прокурора Андрія Костіна зі складу Ради національної безпеки і оборони України (РНБО). Указ, що містить відповідне рішення, був опублікований офісом Президента. Цей крок передбачає внесення змін до статті 1 попереднього указу від 29 березня 2024 року № 193/2024, який затверджував склад РНБО. Вказівку на зміну […]