У сучасному світі розвинута безліч стратегій для покращення когнітивних здібностей, і однією з таких є гра. Вчені нещодавно поділилися результатами досліджень, що свідчать про те, наскільки ефективними можуть бути різноманітні ігри для підтримки мозку в хорошій формі, зокрема у боротьбі із зниженням розумових здібностей, яке часто супроводжує старіння.
Зниження когнітивних функцій — поширена проблема серед літніх людей. Наприклад, у США близько 2,3 мільйона осіб віком від 65 років і старше мають діагноз “деменція”. Проте навіть за відсутності такої патології зниження когнітивних функцій є природним явищем, що спостерігається з віком. Однак дослідження показують, що зміни в стилі життя можуть допомогти уповільнити цей процес і навіть зменшити ризик розвитку серйозних когнітивних розладів. До найбільш ефективних методів боротьби зі зниженням когнітивних функцій відносять відмову від куріння, контроль артеріального тиску та фізичну активність. Однак у числі рекомендацій є й ще один спосіб: тренування мозку через ігри. Ігри, що розвивають мозок, включають в себе завдання, які вимагають регулярного тренування когнітивних функцій. Однак питання про ефективність таких ігор залишається відкритим. Хоча деякі дослідження показують, що подібні ігри можуть покращити продуктивність у самій грі, на практиці ці навички не завжди можна перенести в реальне життя. Наприклад, компанія Lumosity, що спеціалізується на мозкових тренуваннях, була оштрафована Федеральною торговою комісією США за необґрунтовані заяви щодо здатності її ігор покращувати розумові здібності.
З іншого боку, результати більш ґрунтовних досліджень, таких як Synapse Project, показують, що для розвитку когнітивних здібностей важливі не тільки ігри, а й освоєння нових, складних навичок. Учасникам дослідження було запропоновано вивчати такі заняття, як цифрова фотографія або квілтінг, що вимагають значних зусиль і уваги. Вже через 14 тижнів у тих, хто займався такими заняттями, спостерігалося помітне покращення пам’яті, мислення та здатності до обробки інформації. Існує й інше важливе зауваження: ефективність не залежить від конкретного заняття, а від рівня розумових зусиль, яких воно вимагає. Нові й складні завдання активують ділянки мозку, відповідальні за прийняття рішень та мислення. Тому будь-яка діяльність, що вимагає концентрації та зусиль, може бути корисною для підтримки когнітивного здоров’я. Навіть звичайні відеоігри, такі як Tetris або Super Mario 64, продемонстрували потенціал для поліпшення когнітивних навичок. Вони допомагають розвивати здатність до вирішення проблем і збільшують обсяг мозку в тих ділянках, що відповідають за пам’ять.
Тим, хто прагне зберегти здоров’я свого мозку, важливо постійно кидати собі виклик, займаючись новими видами діяльності. Чи то освоєння нової гри, чи вивчення хобі, головне — це зусилля та інтелектуальне зростання, яке супроводжує постійне прагнення до складніших завдань. Коли ми виходимо за межі зони комфорту, ми допомагаємо своєму мозку адаптуватися та зберігати здатність до навчання.
Ліонель Мессі поки не ухвалив остаточного рішення щодо участі у чемпіонаті світу з футболу 2026 року. Про це повідомляє аргентинське видання Ole. За даними джерела, футболіст не дає жодних гарантій стосовно поїздки на Мундіаль, оскільки не звик заглядати настільки далеко. Близьке оточення гравця підкреслює, що Мессі концентрується на поточних завданнях і не поспішає визначатися з […]
На завершення фінансового року 2023 року, чисельність активних військовослужбовців Армії США скоротилася до історичного мінімуму, становлячи всього 452 тисячі осіб. Це є найменшою кількістю військових США з 1940 року. Причиною цього скорочення стали критичний дефіцит кадрів та постійні спроби внутрішніх структурних змін, які, проте, не відповідають сучасним умовам ведення війни, що виявилося під час вторгнення […]
Вартість золота продовжує стрімко зростати і вперше за останні 45 років підходить до позначки $4 000 за унцію. Причиною цього аналітики називають політичну нестабільність у США, а також шатдаун федерального уряду, що позбавив фінансові ринки важливих макроекономічних орієнтирів. За даними Bloomberg, на відкритті торгів у вівторок золото подорожчало ще на 0,4% — до $3 976,25 […]
У контексті глобальних змін на фінансових і технологічних ринках, Європейський центральний банк (ЄЦБ) закликає Європейський Союз створити власну платіжну інфраструктуру, яка могла б стати альтернативою нині домінуючим системам, таким як американські Visa, Mastercard та PayPal, а також китайському Alipay. Це не просто стратегія для підтримки внутрішнього ринку, але і крок до підвищення фінансової автономії ЄС […]
Прем’єр-міністр Канади Марк Карні вважає Китай однією з найсерйозніших загроз для глобальної безпеки та стабільності. Про це повідомляє агентство Reuters. Зокрема, Карні зазначив, що Пекін становить загрозу для Канади з точки зору іноземного втручання, а також у новому стратегічному контексті — в Арктичному регіоні. За словами глави уряду, Китай веде активну геополітичну діяльність, що несе […]
В Тернопільській області викрили організовану злочинну групу, яка займалась масштабним збутом наркотиків, зброї та боєприпасів. За даними Нацполіції, щомісяця зловмисники реалізовували близько 3000 доз психотропних речовин і заробляли майже 2 мільйони гривень. Організатором угруповання став раніше судимий тернополянин 1974 року народження, який створив канали постачання та збуту наркотиків, вогнепальної зброї та боєприпасів і координував дії […]
У парламенті Молдови тривають обшуки, які можуть бути пов’язані зі справою про шпигунство на користь Росії. Згідно з інформацією, що з’явилася в ЗМІ, обшуки проходять у зв’язку з розслідуванням діяльності, що включає передачу конфіденційної інформації співробітникам російського посольства в Кишиневі. Про це повідомло Радіо Вільна Європа із посиланням на свої джерела. Як повідомляється, співробітники Служби […]
На Камчатці в Росії знайдено уламки зниклого 31 серпня гелікоптера Мі-8. Трагедія, що сталася на висоті 900 метрів над рівнем моря, призвела до загибелі всіх 22 осіб, що перебували на борту. У російському регіоні Камчатка знайшли уламки гелікоптера Мі-8, який зник 31 серпня. Про це повідомляє Радіо Свобода з посиланням на регіональне МНС рф. Вертоліт […]