Ось кілька порад, які допоможуть вам тренувати свій мозок на генерацію позитивних думок, особливо в умовах несподіваних обставин життя.
- Бережіть себе: Ваш спосіб життя безпосередньо впливає на ваше психічне здоров’я. Здорове харчування, достаток води і достатній сон є першими кроками до того, щоб ваш мозок генерував позитивні думки. Дослідження показують, що недолік вітамінів може впливати на психічне здоров’я, тож важливо подбати про своє тіло.
- Знаходьте щось, за що ви вдячні: Незалежно від того, наскільки складною може здатися ваша ситуація, завжди є щось, за що ви можете бути вдячні. Щоранку перераховуйте три речі, за які ви вдячні. Це допомагає зосередитися на позитивних аспектах вашого життя.
- Допомагайте іншим: Найкращий спосіб допомогти собі — це допомагати іншим. Волонтерство або невеликі добрі вчинки можуть принести радість вам і тим, кому ви допомагаєте.
- Слідкуйте за своєю пристрастю: Робіть те, що вас щасливить кожен день. Якщо ваша робота не приносить вам радості, розгляньте можливість зміни. Знаходьте і слідуйте своїм хобі і пристрастям.
- Знаходьте баланс: Життя може бути напруженим, тому важливо знаходити баланс. Якщо ви перевантажені, можливо, час взяти паузу. Займайтеся різними методами релаксації, які допомагають зберігати позитивний настрій.
Тренування свого мозку на генерацію позитивних думок вимагає зусиль, але це може суттєво поліпшити якість вашого життя в умовах будь-яких обставин.
Згідно з фінансовим звітом Samsung за третій квартал, компанія планує випустити новий пристрій XR (Extended Reality) у 2025 році. Цей пристрій розширить можливості підключення в екосистемі Samsung та пропонуватиме передові технології для занурення в доповнену і віртуальну реальності. Відомо, що Samsung розробляє нову гарнітуру у співпраці з Google і Qualcomm. Під час анонсу серії Galaxy […]
Колішнього прокурора Криму Наталю Поклонську звинуватили у пропаганді язичництва. Відомий російський священик та інстаблогер Павло Островський закликав правоохоронні органи перевірити її книжку «Думки вголос». За його словами, в цій книзі Поклонська критикує християнство, пропагує язичність і розпалює релігійного ворожнечу. Скандал навколо Поклонської почався після її виступу перед школярами, де вона розповіла їм про «слов’янські руни». […]
Алкоголь став невід’ємною частиною культур багатьох народів, від святкувань до щоденних ритуалів. Хоча багато людей вживають алкоголь для соціалізації або розслаблення, питання про його вплив на здоров’я залишається актуальним. Люди п’ють з багатьох причин – щоб відсвяткувати, поспілкуватися, щоб відволіктися і навіть зняти стрес. У минулому деякі дослідження показали, що помірне споживання певних алкогольних напоїв, […]
Метью Перрі помер від гострої дії кетаміну, повідомив у п’ятницю судмедексперт округу Лос-Анджелес. Розтин показав, що смерть актора була нещасним випадком. Він був знайдений без свідомості у своїй гідромасажній ванні, а причина смерті була визначена як “пов’язана з наркотиками і утопленням”, згідно зі звітом судмедексперта. Іншими факторами, що сприяли смерті, були ішемічна хвороба серця та […]
18 серпня вранці Київська область зазнала нової ракетної атаки з боку ворога. Під час обстрілу були зруйновані та пошкоджені 18 будинків, а також постраждали лінії електропередач і кілька автомобілів. Про це повідомив голова Київської обласної державної адміністрації Руслан Кравченко. За його словами, система протиповітряної оборони (ППО) діяла активно, внаслідок чого вдалося збити кілька ворожих цілей. […]
Посольство Сполучених Штатів у Грузії 7 травня оприлюднило попередження про загрозу вибухів у трьох торгових центрах у столиці країни — East Point, Galleria Tbilisi та Tbilisi Mall. У повідомленні зазначено, що регіональне управління безпеки посольства рекомендувало всім співробітникам дипмісії уникати відвідування цих місць до подальшого повідомлення. Американські дипломатичні установи час від часу публікують подібні попередження, […]
За результатами досліджень Американської спільноти нейронаук стало відомо, що особи, які займаються музикою, виявляють вищий рівень інтелекту у порівнянні з однолітками, які цього не роблять. Вчені вважають, що гра на музичних інструментах сприяє розвитку складних нейронних зв’язків, охоплюючи практично всі ділянки головного мозку. Зауважується, що музика сприяє взаємодії не тільки між нейронами-сусідами, але і між […]
Глава Австрійського інституту економічних досліджень (WIFO) Габріель Фельбермайр висловив свої переживання щодо втрат заробітної плати та підкреслив проблематику високих заробітних плат для економіки. У звіті відзначено зниження обсягу економічного виробництва та доходів на душу населення у минулому році, що супроводжувалося зростанням безробіття. Навіть з відносним зниженням темпів інфляції, ціни залишаються вищими в порівнянні з середніми […]