Ось кілька порад, які допоможуть вам тренувати свій мозок на генерацію позитивних думок, особливо в умовах несподіваних обставин життя.
- Бережіть себе: Ваш спосіб життя безпосередньо впливає на ваше психічне здоров’я. Здорове харчування, достаток води і достатній сон є першими кроками до того, щоб ваш мозок генерував позитивні думки. Дослідження показують, що недолік вітамінів може впливати на психічне здоров’я, тож важливо подбати про своє тіло.
- Знаходьте щось, за що ви вдячні: Незалежно від того, наскільки складною може здатися ваша ситуація, завжди є щось, за що ви можете бути вдячні. Щоранку перераховуйте три речі, за які ви вдячні. Це допомагає зосередитися на позитивних аспектах вашого життя.
- Допомагайте іншим: Найкращий спосіб допомогти собі — це допомагати іншим. Волонтерство або невеликі добрі вчинки можуть принести радість вам і тим, кому ви допомагаєте.
- Слідкуйте за своєю пристрастю: Робіть те, що вас щасливить кожен день. Якщо ваша робота не приносить вам радості, розгляньте можливість зміни. Знаходьте і слідуйте своїм хобі і пристрастям.
- Знаходьте баланс: Життя може бути напруженим, тому важливо знаходити баланс. Якщо ви перевантажені, можливо, час взяти паузу. Займайтеся різними методами релаксації, які допомагають зберігати позитивний настрій.
Тренування свого мозку на генерацію позитивних думок вимагає зусиль, але це може суттєво поліпшити якість вашого життя в умовах будь-яких обставин.
Кукос Євген Володимирович, оперуповноважений Управління карного розшуку ГУНП у м. Києві, займаючи досить “скромну” в плані офіційної зарплати посаду, умудрився скупити нерухомості на мільйони гривень. Все почалося з незадекларованої Євгеном Кукосом нерухомості в Обухові, де поліцейському належить ¼ частки квартири номер 19, будинку 110 розташованої по вул. Київській. В офіційних деклараціях Євгена Володимировича інформація про […]
У Києві внаслідок ранкового комбінованого удару російських військ пошкоджено римо-католицький Костел святого Миколая, один із визначних архітектурних символів столиці. Інцидент стався у Голосіївському районі, коли уламки збитих ракет впали на вулиці Велика Васильківська, завдавши шкоди як костелу, так і бізнес-центру, розташованому неподалік. У Костелі святого Миколая вибито шибки та пошкоджено вітражне скління, а також посічено […]
На популярному французькому гірськолижному курорті Валь Торанс сталася серйозна аварія на канатній дорозі. Інцидент відбувся вранці, близько 07:30, на висоті понад 3000 метрів, коли кабіна канатної дороги Cime Caron, яка використовувалася для будівельних робіт, зіткнулася зі станцією прибуття. У момент аварії в кабіні перебувало 16 робітників. Внаслідок зіткнення: 2 людини отримали важкі поранення й були […]
Європейський комісар із бюджетних питань, Йоганнес Ган, відвідав Молдову та висловив оптимістичну думку щодо можливості початку переговорів про вступ країни до Європейського Союзу. Відповідаючи на запитання під час свого візиту до Кишинева, він утримувався від конкретних прогнозів, проте висловив впевненість у тому, що ці переговори розпочнуться в найближчому майбутньому. “Є певна робота, яку ще потрібно […]
На 25 грудня Національний банк України визначив новий офіційний курс валют, зазначаючи зміни у вартості американського долара та євро. Згідно із даними регулятора, долар США подешевшав, залишившись на рівні 37,55 гривень, що на 4 копійки менше порівняно із попереднім банківським днем. З іншого боку, курс євро піднявся до 41,38 гривень, що на 9 копійок більше. […]
Обвітреність або висушення шкіри під впливом холодного вітру може призводити до неприємних наслідків, таких як почервоніння, тріщини, лущення та свербіж. Однак, вчасно застосовані правильні заходи можуть допомогти відновити стан обличчя всього за кілька днів. Ось деякі корисні поради для тих, хто стикається з проблемами обвітреної шкіри під час холодів. Чому шкіра стає обвітреною? Сильний холодний […]
Принаймні 5000 років земляни були вражені повними сонячними затемненнями. Але колись це явище може стати фольклором — ну, через 600 мільйонів років, плюс-мінус. Приблизно кожні 18 місяців Місяць повністю блокує сонячне світло десь на Землі, створюючи повне сонячне затемнення. Одне навіть запланована на квітень у Сполучених Штатах , коли десятки мільйонів людей зможуть відчути це явище. Насолоджуйтесь […]
Міністерство закордонних справ України звернулося до німецького телеканалу ZDF з вимогою надати пояснення після візиту їхнього журналіста до окупованого міста Маріуполь та розповіді про тамтешній стан справ. За словами речника МЗС України Олега Ніколенка, візит керівника московського бюро ZDF до окупованого Маріуполя без згоди України є порушенням українського законодавства, а спотворення реальності не може бути […]