Гарбузове насіння — це простий, доступний і надзвичайно корисний продукт, який варто додати до щоденного раціону. Воно містить велику кількість білка, клітковини, корисних ненасичених жирів і важливих мінералів, зокрема магнію, цинку та заліза. Завдяки цьому насіння підтримує роботу серця, сприяє нормальній роботі травної системи та зміцнює імунітет. Регулярне споживання гарбузового насіння допомагає знижувати рівень холестерину, регулювати рівень цукру в крові та загалом покращує стан організму.
Корисні властивості гарбузового насіння пояснюються також високим вмістом антиоксидантів, які захищають клітини від ушкоджень і зменшують ризик розвитку хронічних захворювань.
Науковці відзначають, що вживання продуктів, багатих на корисні жири та антиоксиданти, може мати протипухлинний ефект і позитивно впливати на регуляцію рівня глюкози. Гарбузове насіння входить до таких продуктів і може знижувати ризики, пов’язані з окремими видами онкозахворювань та діабету. У дослідженні, проведеному нещодавно, встановили, що поєднання гарбузової та пальмової олії може допомагати при симптомах гіперактивного сечового міхура, а також уповільнювати розвиток гіперплазії передміхурової залози — стану, що спричиняє дискомфорт під час сечовипускання. Гарбузове насіння містить природні речовини, які позитивно впливають на роботу травної системи й полегшують функціонування органів малого таза. Гарбузове насіння позитивно впливає на стан судин і серця. Магній допомагає нормалізувати артеріальний тиск, цинк підтримує роботу серцевого м’яза, а корисні жирні кислоти зменшують рівень «поганого» холестерину. Саме тому фахівці рекомендують регулярно додавати насіння гарбуза до раціону як спосіб покращення здоров’я серцево-судинної системи та підтримання стабільного рівня цукру.
Гарбузове насіння містить триптофан — амінокислоту, яка сприяє виробленню серотоніну і мелатоніну, відповідальних за якісний сон. У поєднанні з магнієм та цинком триптофан допомагає швидше заснути і покращує тривалість та глибину сну.
Тернопільський міськрайонний суд ухвалив рішення щодо запобіжного заходу для командира 211-ї понтонно-мостової бригади Сил підтримки ЗСУ Олега Побережнюка. Як повідомляє пресслужба Офісу генерального прокурора, його взято під варту з можливістю внесення застави в розмірі 908 400 гривень. Окрім цього, командування Збройних сил України відсторонило Побережнюка від виконання службових обов’язків. Нагадаємо, що раніше журналісти видання Українська […]
Приблизно 31% австрійців висловили готовність захищати свою країну зі зброєю в руках у випадку військового нападу, як свідчать результати опитування, проведеного соціологічною службою Market Institut за замовленням Міністерства оборони Австрії. За даними дослідження, трошки менше однієї третини населення виразили готовність взяти зброю в руки для захисту країни, тоді як 58% опитаних висловились проти цього. Щодо […]
У Київській міській державній адміністрації стався гучний скандал: правоохоронці підозрюють одного з керівників департаментів у організації систематичного хабарництва за видачу дозволів на викиди забруднюючих речовин. Чиновник, за інформацією Офісу генпрокурора та Національної поліції, отримував неправомірну вигоду за надання таких дозволів підприємствам, створюючи штучні перешкоди для їх отримання. За словами слідчих, посадовець неодноразово затягував процес видачі […]
В останньому звіті Інституту вивчення війни (ISW) представлено детальний аналіз останніх заяв Кремля щодо переговорів з Україною. Зокрема, зазначено, що Росія не демонструє реальної готовності до конструктивних переговорів і що її публічні заяви мають мало спільного з дійсністю. 25 липня Пєсков заявив, що Росія готова до переговорів, але є перешкоди. Він неправдиво стверджував, що Зеленський […]
Обвітреність або висушення шкіри під впливом холодного вітру може призводити до неприємних наслідків, таких як почервоніння, тріщини, лущення та свербіж. Однак, вчасно застосовані правильні заходи можуть допомогти відновити стан обличчя всього за кілька днів. Ось деякі корисні поради для тих, хто стикається з проблемами обвітреної шкіри під час холодів. Чому шкіра стає обвітреною? Сильний холодний […]
Президент України Володимир Зеленський пригрозив звільненням керівникам областей, які не впораються з підготовкою до зимового сезону та відновленням енергетичної інфраструктури після російських атак. Про це він заявив у своєму вечірньому відеозверненні 9 жовтня. За словами глави держави, цього дня відбулася нарада з прем’єр-міністром, міністром енергетики та керівником “Нафтогазу”. Основними темами зустрічі стали стан підготовки країни […]
1 березня 2025 року глава Держдепартаменту США Марко Рубіо висловив свою думку щодо останньої зустрічі президентів США та України. За словами Рубіо, президент України Володимир Зеленський повинен вибачитися за те, що він нібито «перетворив» цю зустріч у Білому домі на «фіаско» для себе. Зустріч, на думку Рубіо, не принесла очікуваних результатів, і американська сторона «марно […]
Компанія ДТЕК інвестувала 1,6 млрд гривень у відновлення теплоелектростанцій, пошкоджених ворожими обстрілами з початку 2025 року. Про це повідомили у пресслужбі ДТЕК з посиланням на дані за січень-квітень. За цей період компанія спрямувала значні кошти на ремонт і відновлення ТЕС, які постраждали внаслідок масованих атак. Ремонтна кампанія триває безперервно, адже масштаби руйнувань залишаються критичними: ще […]