Експерти склали список рекомендацій для тренувань, які найкраще відповідають різним типам особистості. Виявилося, що вибір вправ може залежати від того, наскільки вони відчуваються приємними для конкретної особи.
Нове дослідження вказує, що якщо тренування виглядає для людини як складна робота, то ймовірно, воно просто не підходить її типу особистості. Так, експерт з харчування та фітнесу Том Дженан рекомендує інтровертам обирати тренування в стилі HIIT, яке добре підходить для ефективного схуднення за мінімальний час, ідеально для індивідуальних занять.
Іншими популярними варіантами для інтровертів є йога та пілатес, оскільки вони сприяють покращенню сили і гнучкості, дозволяючи виконувати вправи в зручному для себе середовищі. Також варто звернути увагу на “барре” – новий тренд у фітнесі, що поєднує балетні рухи та індивідуальний простір.
З іншого боку, для екстравертів відмінним вибором буде Boot Camp, який передбачає командну роботу та складні вправи. Також вони успішно впораються із танцювальними класами, оскільки ці заняття є високосоціальними. Ще один інноваційний варіант – повітряна йога та фітнес на пілоні, які відмінно підходять для енергійних і сміливих екстравертів, готових приймати нові виклики у світі фітнесу.
Король Великої Британії Чарльз ІІІ офіційно позбавив свого брата Ендрю Маунтбеттена-Віндзора монарших почестей. Його членство в Ордені Підв’язки було скасовано, а ім’я викреслено з Реєстру ордену. Також був анульований статус кавалера Великого Хреста Королівського Ордену Вікторії. Раніше в жовтні принца Ендрю позбавили титулу “принц” і виключили з Королівської ложі через зв’язки з покійним Джеффрі Епштейном. […]
Країни Європейського Союзу прийняли законопроєкт, що вимагає від компаній гарантувати відсутність примусової праці та екологічної шкоди у виготовленні їхніх товарів. Ініціативу підтримали 17 країн з 27 членів ЄС. Тепер законопроєкт передано на розгляд Європарламенту, де очікується його прийняття депутатами. Згідно з цим законопроєктом, європейські компанії повинні мати документальне підтвердження відповідності їхніх імпортованих продуктів стандартам охорони […]
Європарламент проголосував за введення всередині ЄС миттєвих банківських переказів. За новими правилами всі перекази в євро всередині всього Євросоюзу повинні будуть виконуватися протягом 10 секунд незалежно від дня і часу доби. Ця норма торкнеться і тих держав-членів ЄС, де євро не є національною валютою (наприклад, Польщі). Для них буде передбачено триваліший перехідний період і зроблено […]
Міністерство освіти і науки України ухвалило порядок, що регулює визнання навчальних досягнень осіб, які перебували або наразі живуть на тимчасово окупованих територіях. Цей документ встановлює процедуру, за якою українські навчальні заклади зможуть зараховувати результати навчання, отримані за межами контрольованих урядом територій.
Відповідний порядок стосується учнів, які мають намір продовжит...
Постачання нафти нафтопроводом Дружба до Угорщини та Словаччини відновлено після кількаденного призупинення. Про це повідомила міністр економіки Словаччини Дениса Шакова. За її словами, транспортування сировини відновилося вранці 28 серпня після зупинки, яка тривала з минулих вихідних унаслідок українських атак на енергетичну інфраструктуру. Вона зазначила, що подача нафти відновлена, і висловила сподівання, що ситуація залишиться стабільною. […]
За даними видання Politico, Європейський союз широкомасштабно імпортує російську нафту, яка приховується під іншим маркуванням та доставляється через Туреччину. Такий висновок зробили Центр досліджень енергетики та чистого повітря (CREA) та Центр вивчення демократії (CSD). Ці дані підтверджуються незалежним звітом Politico. Російську нафту законно ввозять до ЄС як “змішане” паливо, позначене як неросійське. Лише з трьох […]
Генеральний секретар НАТО Марк Рютте підтвердив, що постачання військової техніки зі Сполучених Штатів до України не зупиниться, навіть з огляду на загострення ситуації в регіоні, включаючи конфлікт з Іраном. Цю інформацію він озвучив 15 квітня після засідання Контактної групи з оборони України в рамках «Рамштайн».
Рютте зазначив, що країни-союзники альянсу поділяють думку про важливість паралель...
Відомий баскетболіст Гарлі Сохо, який очолював збірну Венесуели та був найкращим бомбардиром команди на останньому чемпіонаті світу, раптово помер у віці 24 років у своєму будинку в Каракасі. Причиною смерті був напад епілепсії, який трапився, коли спортсмен був сам вдома. Гарлі Сохо був відомий своїм талантом та вражаючими досягненнями в світі баскетболу. Він виступав у […]