Хурма, з якою українці вже звикли зустрічатися в холодну пору року, приваблює яскравим помаранчевим кольором та не лише смачною, але й корисною для здоров’я. Проте, щоб насолодитися цим фруктом максимально ефективно, важливо знати, як його правильно їсти.
Зі шкіркою чи без: ділема хурми
Багато людей стикаються з питанням: чи слід видаляти шкірку з хурми перед вживанням, чи можна залишити її непорушеною? Взагалі кажучи, більшість сортів хурми, так само як і багато інших фруктів, є кориснішими при споживанні зі шкіркою. Шкірка зазвичай містить найбільше вітамінів та корисних елементів.
Проте, це не стосується недозрілих плодів хурми. Недозрілі хурми можуть мати в’язкий смак через вміст таніну, який має дубильні властивості. Тому краще утримуватися від споживання шкірки, особливо якщо хурма смакує терпко.
Коли і як їсти хурму
Щоб отримати максимальну користь від хурми, важливо її споживати в правильний час. Фрукт слід їсти не раніше, ніж через годину після їжі та не пізніше, ніж за півгодини до неї.
Хурма виграшно поєднується з йогуртом, вершками та сиром. Однак зернові не є найкращим варіантом для компанії цього фрукта.
Враховуючи всі ці фактори, правильне вживання хурми забезпечить не лише приємний смаковий досвід, але і користь для вашого організму.
Науковці з Університету Стенфорда зробили вражаюче відкриття: процес старіння людини не є поступовим і рівномірним, як вважалося раніше. Натомість він супроводжується двома значними “ривками”, що відбуваються приблизно у середині 40-х років і на початку 60-х. Це дослідження, опубліковане в Nature Aging, пропонує новий погляд на те, як старіння впливає на організм. Ключові відкриття дослідження Дослідження […]
У Німеччині озвучили перші результати перевірки зливу секретних переговорів німецьких офіцерів про постачання Укріані Taurus. Міністр оборони Пісторіус заявив, що комунікаційні системи не були зламані. Це були телефонні переговори, які велися через сертифіковану версію WebEx. Розмова виявилася записаною через “помилки додатка” і тому що “не всі учасники дотримувалися запропонованої процедури безпечного набору номера”. Попередньо, витік […]
У Північноатлантичному альянсі визначили дату проведення наступного засідання Контактної групи з питань оборони України у форматі Рамштайн. Зустріч відбудеться у четвер, 12 лютого, у штаб-квартирі НАТО в Брюсселі. Про це повідомила пресслужба Альянсу у п’ятницю, 30 січня. Зазначається, що чергове засідання Контактної групи скличуть Велика Британія та Німеччина, які виступатимуть співголовами зустрічі. Саме ці країни […]
У Києві правоохоронці розпочали розслідування інциденту, що стався на Мінському масиві, де три дівчини побили 12-річну школярку. Подія стала відома після публікації відео в соцмережах, на якому видно, як група підлітків по черзі завдає ударів потерпілій, знімаючи це на мобільний телефон. За даними Київської міської прокуратури, 2 серпня 2024 року на території спортивного майданчика в […]
Екс-глава Міністерства закордонних справ Ірану зробив сенсаційну заяву щодо катастрофи вертольота, в якій загинув президент Ірану Ебрагім Раїсі. У своїй заяві він звинуватив Сполучені Штати Америки у причетності до цієї трагедії, що викликало нову хвилю напруженості між країнами. «Ця подія буде внесена до списку злочинів США проти Ірану», – цитує політика SputnikIran. «У трагедії з […]
Американська акторка та супермодель Кемерон Діас, зізналася, що вона та її чоловік, лідер гурту “Good Charlotte” Бенджі Медден, сплять в різних кімнатах. У своєму виступі на подкасті “Lipstick on the Rim” зірка фільму “Маска” поділилася своїм поглядом на нормалізацію індивідуальних спалень. “Ми повинні нормалізувати окремі спальні. У мене є свій будинок, у тебе — свій. […]
У неділю, 2 червня, у турецькому Стамбулі сталася трагедія: обвалився житловий п’ятиповерховий будинок. За попередніми даними, причиною стало недотримання будівельних норм. Хоча загиблих не було, відомо про 8 постраждалих, одна людина померла від отриманих травм. Причини обвалу будинку ще встановлюються, але поки немає ознак вибухів або сейсмічної активності. Лише два верхніх поверхи використовувалися для проживання, […]
Щоб забезпечити власному житлу атмосферу затишку та позитивних емоцій, додайте до інтер’єру предмети, які гарантовано викличуть посмішку та підвищать рівень гормону щастя. Фахівці називають цей стиль “дофаміновим декором”, адже акценти впливають на наше самопочуття, допомагаючи знизити стрес та тривогу. Важливо пам’ятати, що в такому декорі індивідуальність має вирішальне значення: немає жодних правильних відтінків або модних […]