Виявляється, прийняття гарячої або холодної ванни може позитивно впливати на метаболізм і сприяти спалюванню калорій. Дослідження показують, що навіть без фізичної активності можна втрачати енергію, просто приймаючи водні процедури.
Годинне перебування у воді температурою 40°C дозволяє спалити близько 140 калорій — це еквівалентно півгодинній прогулянці, 20 хвилинам плавання або 15 хвилинам бігу. Якщо ж приймати гарячий душ протягом 15 хвилин, можна втратити понад 300 калорій, що приблизно дорівнює великій плитці шоколаду або хот-догу. Для тих, хто наважується приймати холодний душ (нижче 15°C), є ще одна перевага: низькі температури стимулюють бурий жир, який спалює енергію, щоб зігріти організм. Це не лише допомагає спалювати калорії, але й може зменшити витрати на електроенергію. Згідно з дослідженнями Університету Лафборо, температура води і тривалість процедури відіграють важливу роль у метаболізмі. Гаряча вода змушує організм витрачати енергію для охолодження тіла, а холодна — активує механізми зігрівання, що також сприяє спалюванню калорій.
Таким чином, навіть така звична щоденна дія, як душ або ванна, може стати додатковим способом підтримки форми.
Сергій Стефурак – радник прем’єр-міністра Дениса Шмигаля на громадських засадах з березня 2020 року. В медіа його персону пов’язують з поверненням скандального ЄДАПСу (Єдина державна автоматизована паспортна система) та звинувачують в організації корупційних схем, які обходяться бюджету воюючою країни в мільярди гривень. Про це повідомляє редакція сайту NENKA ІНФО Стефурак родом із Рогатині Івано-Франківської області. Потрапив до команди голови […]
Компанія Метінвест з початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну спрямувала на підтримку країни понад 9,28 мільярда гривень. Більше половини цієї суми — 4,9 мільярда гривень — було виділено на потреби армії в рамках мілітарної ініціативи Сталевий Фронт, заснованої Рінатом Ахметовим. До 19-річчя роботи компанії, яке вона відзначила у червні 2025 року, генеральний директор Метінвесту Юрій […]
Служба безпеки України (СБУ) та контррозвідка успішно затримали посадовця Державного космічного агентства України (Держкосмос), який працював на користь російських спецслужб. Фігурант справи передавав Росії цінну таємну інформацію, що стосувалася стратегічних підприємств України та супутникових знімків, що могли бути використані для завдання ударів по важливих об’єктах на території нашої держави. Це затримання стало результатом масштабної операції, […]
Ведучі європейські лідери координували свої дії, щоб змусити прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана погодитися на виділення грошей Києву. Деякі з них жартували, що вишлють Орбану свої рахунки за додаткові ночі, які їм довелося провести в Брюсселі. Інші менш жартівливо повідомляли, що прем’єру Угорщини загрожує відсторонення від участі в процедурах ЄС. Треті вислуховували його за пізньою випивкою, […]
Кабінет Міністрів України ухвалив рішення про поетапне підвищення заробітної плати педагогічним працівникам. Із січня 2026 року зарплати вчителів зростуть на 30%. Про це повідомила прем’єр-міністерка Юлія Свириденко у своєму Telegram-каналі в п’ятницю, 26 грудня. За словами очільниці уряду, підвищення оплати праці спрямоване на зростання престижу професії вчителя, зміцнення системи середньої освіти та забезпечення її стабільної […]
Суд в Узбекистані засудив 28-річного чоловіка за участь у війні проти України у складі збройних сил РФ. Як повідомляє місцева редакція Радіо Свобода (Радіо Аззатык), чоловік підписав контракт з російським Міноборони, опинившись у скрутному фінансовому становищі після невдалого бізнесу в Москві. На суді чоловік пояснив, що прибув до Росії на запрошення вірменських менеджерів для участі […]
У зоні впливу шторму “Хенк” в Британії знаменитості такі як Джордж Клуні та Девід Бекхем стали жертвами руйнівних повеней. Шторм продовжує призводити до хаосу, в результаті чого сотні людей були евакуйовані, а залізничні лінії заблоковані. Фотографії, зняті з дрону, показують, що маєток Джорджа та Амаль Клуні, розташований на березі річки Темзи в графстві Беркшир, став […]
Європейський Союз офіційно розпочне переговори щодо вступу Молдови до спільноти 4 липня. Про це повідомив президент Румунії Нікушор Дан під час саміту лідерів ЄС 26 червня. Переговорний процес стартує на саміті ЄС – Молдова, що відбудеться у Кишиневі. Першим буде відкрито кластер «Фундаментальні цінності», один із 33 розділів переговорної рамки. Участь у заході візьмуть представники […]