Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
Емма Стоун, яка взяла участь у Міжнародному кінофестивалі у Палм-Спрінгсі, поділилася своїми враженнями від продовження фільму “Круелла”. Актриса визнала, що наразі точної дати виходу другої частини немає, і зйомки ще не розпочалися. “Скажіть мені, коли розпочнуться зйомки. Сподіваюся, це відбудеться якнайшвидше. Робота вже триває. Так, подивимося… Персонаж дивовижний, тому будемо очікувати”, – розповіла вона представникам […]
Голлівудська акторка Джессіка Альба офіційно підтвердила свої нові стосунки після розлучення з кінооператором Кешем Ворреном. Її обранцем став американський актор Денні Рамірес, який молодший за Альбу на 11 років. Про роман зірок почали говорити ще минулого літа, коли папараці помітили парочку у Лос-Анджелесі за пристрасними поцілунками та ніжними обіймами. Проте Джессіка та Денні довгий час […]
Україна категорично відкинула ініціативу США щодо створення на Донбасі так званої демілітаризованої економічної зони, розцінюючи її як загрозу національній безпеці. У Києві вважають, що така модель може призвести до втрати контролю над територіями та односторонніх поступок Росії. За повідомленням німецького видання Bild, під час переговорів у Берліні між президентом України Володимиром Зеленським та американською делегацією, […]
Іспанія мобілізує додаткові сили для стримування спалаху африканської чуми свиней, який вперше за 30 років зафіксували неподалік Барселони. Після підтвердження зараження минулої п’ятниці країна тимчасово зупинила всі поставки свинини до Китаю, доки Пекін не підтвердить, що заборона експорту стосується лише регіонів з виявленою інфекцією. Китай є найбільшим зовнішнім ринком збуту іспанської свинини, на нього припадає […]
Старший син зіркового подружжя Девіда та Вікторії Бекхемів — Бруклін — публічно заявив, що більше не хоче мати нічого спільного з батьками. Він уперше відверто розповів про причини глибокого сімейного конфлікту та звинуватив родину в багаторічних маніпуляціях, тиску і спробах зруйнувати його шлюб з акторкою Ніколою Пельтц. За словами Брукліна, він довго уникав публічних коментарів, […]
У Києві відзначається новий сплеск телефонного шахрайства, коли зловмисники видають себе за представників Національної поліції і Служби безпеки України. Вони масово телефонують мешканцям столиці, намагаючись ввести в оману, використовуючи психологічний тиск і фальшиві кримінальні справи, щоб змусити людей передавати свої заощадження на «спеціальні рахунки» або віддавати готівку кур’єрам, яких вони...
Незалежний кандидат у президенти США Роберт Кеннеді – молодший підтримав кандидатуру Ренда Пола на посаду лідера сенатської меншості, після того, як сенатор Мітч Макконнелл оголосив про свій відхід із цієї посади. Як повідомляє Mediaite, Кеннеді щиро порадів, що цю посаду нарешті обійме людина, яка “ставить на перше місце добробут Америки”, а не України. “Частина державної […]
На острові Тініан, який входить до складу Північних Маріанських островів США, розпочнуть відбудову авіабази West Field. За інформацією від Defense News, це рішення зумовлене бажанням командування США сконцентрувати свої сили в Індо-тихоокеанському регіоні. Повітряні сили США уклали контракт на будівництво авіабази на Тініані, який є ключовим елементом стратегічних планів американців у цьому регіоні. За цим […]