Зимова втома та сонливість – знайомі відчуття, але постійна тонізація себе кавою може виснажити організм. Існують природні енергетики, які перевершують каву, не маючи таких побічних ефектів.
- Авокадо: Додавши до свого раціону авокадо, ви отримаєте пантотенову кислоту і вітамін B, що допомагають клітинам перетворювати їжу на енергію. Корисні жири в авокадо поліпшують засвоєння поживних речовин, а клітковина сприяє стійкому рівню енергії.
- Зелені Листові Овочі: Замість кави, яка може викликати сонливість, спробуйте зелені овочі. Вони містять залізо, кальцій, клітковину та інші елементи, що підтримують активність фізіологічних процесів.
- Продукти з Марганцем: Ананас, горіхи та вівсянка є джерелами марганцю, важливого для розщеплення інших поживних речовин, що підвищують енергію.
- Банани: Завдяки калію, банани підтримують оптимальний рівень вологи в клітинах, що сприяє природній бадьорості без зневоднення.
- Темний Шоколад: З високим вмістом какао, темний шоколад містить кофеїн і теобромін, які підвищують енергію та настрій, а також антиоксиданти для поліпшення кровотоку.
- Вода: Недостатність води уповільнює метаболізм і може викликати втому та сонливість. Пити достатню кількість води – ключ до підтримки енергії.
- Буряк: Містить природні нітрати та антиоксиданти, які підвищують кровотік і насичують киснем мозок і м’язи.
Разом із різноманітним споживанням фруктів та овочів, ці продукти надають організму необхідні мікронутрієнти, що підтримують природну енергію і виключають втому та млявість.
31 березня завершується перехідний період, під час якого в Україну можна було ввозити гуманітарну допомогу за допомогою паперових декларацій. З 1 квітня ввезти гуманітарну допомогу до України буде можливо лише з використанням Автоматизованої системи реєстрації гуманітарної допомоги, повідомило Міністерство соціальної політики України. Зміни впроваджуються з метою полегшення процедур ввезення та обліку гуманітарної допомоги для всіх […]
Сестра канадської співачки Селін Діон, Клодетт Діон, розповіла про погіршення стану здоров’я виконавиці, яка стикається із рідкісним діагнозом – синдромом м’язової скутості. За інформацією Daily Mail, недуг швидко прогресує, змушуючи тіло атакувати власні нервові клітини та впливаючи на рухливість, ускладнюючи контроль над м’язами для Селін. Клодетт заявила, що співачка, хоча і продовжує наполегливо працювати, вже […]
Анна Курнікова і Енріке Іглесіас, які відомі своєю прихованістю від уваги громадськості, стали об’єктом удачі для папараці. Зіркова пара, яка веде дуже закритий спосіб життя і рідко показує своїх дітей, цього разу була застигнута в об’єктиві камер на відпочинку. Щасливий фотограф зміг зняти родину в повному складі на яхті в Маямі. У публікації були представлені […]
Посол Сполучених Штатів Америки, Бріджит Брінк, заявила про те, що США не дозволяють ударів своєю зброєю по території Російської Федерації. Таке заявлення вона зробила під час останньої прес-конференції, підкресливши, що така позиція залишається незмінною з початку повномасштабної війни. “Наша позиція від самого початку полягала в тому, що ми не робимо можливості і не заохочуємо використання […]
Поки конгрес США продовжує затягувати з виділенням додаткової допомоги Україні, ЗСУ все складніше підтримувати свої військові зусилля, пише The Washington Post. Кожен день зволікання палати представників ускладнює становище України і знижує шанси на позитивний для неї результат конфлікту, навіть якщо допомога від США врешті-решт надійде – The Washington Post. Як зазначає видання, Росія бере на […]
Луїза втратила зв’язок зі своєю сестрою Лореттою. Життя просто стало на заваді. Після переїзду з Каліфорнії до Огайо, а потім ще одного аж до Японії, минуло 26 років відтоді, як вона побачила свого брата чи сестру. Але нещодавно, коли Луїза натрапила на фотографію Лоретти, її погляд затримався на її рисах: темних очах. Її тонке волосся. […]
У Словаччині спалахнули масові протести проти скандального законопроєкту уряду прем’єр-міністра Роберта Фіцо. Тисячі людей вийшли на вулиці Братислави та інших міст, засуджуючи ініціативу, яка, на їхню думку, загрожує діяльності неурядових організацій (НУО). Очікується, що у п’ятницю акції протесту охоплять три десятки міст Словаччини та відбудуться навіть за її межами. Законопроєкт, який вже перебуває на розгляді […]
Ідея контролю США над Гренландією не є новою, але саме Дональд Трамп підняв її на новий політичний рівень, коли заговорив про покупку цього стратегічно важливого острова під час своєї першої каденції. Цей крок привернув увагу не лише до Гренландії, але й до ширших геополітичних та економічних факторів, які стоять за такими ініціативами. Чому Гренландія стала […]