Зимова втома та сонливість – знайомі відчуття, але постійна тонізація себе кавою може виснажити організм. Існують природні енергетики, які перевершують каву, не маючи таких побічних ефектів.
- Авокадо: Додавши до свого раціону авокадо, ви отримаєте пантотенову кислоту і вітамін B, що допомагають клітинам перетворювати їжу на енергію. Корисні жири в авокадо поліпшують засвоєння поживних речовин, а клітковина сприяє стійкому рівню енергії.
- Зелені Листові Овочі: Замість кави, яка може викликати сонливість, спробуйте зелені овочі. Вони містять залізо, кальцій, клітковину та інші елементи, що підтримують активність фізіологічних процесів.
- Продукти з Марганцем: Ананас, горіхи та вівсянка є джерелами марганцю, важливого для розщеплення інших поживних речовин, що підвищують енергію.
- Банани: Завдяки калію, банани підтримують оптимальний рівень вологи в клітинах, що сприяє природній бадьорості без зневоднення.
- Темний Шоколад: З високим вмістом какао, темний шоколад містить кофеїн і теобромін, які підвищують енергію та настрій, а також антиоксиданти для поліпшення кровотоку.
- Вода: Недостатність води уповільнює метаболізм і може викликати втому та сонливість. Пити достатню кількість води – ключ до підтримки енергії.
- Буряк: Містить природні нітрати та антиоксиданти, які підвищують кровотік і насичують киснем мозок і м’язи.
Разом із різноманітним споживанням фруктів та овочів, ці продукти надають організму необхідні мікронутрієнти, що підтримують природну енергію і виключають втому та млявість.
Після заяви глави європейської дипломатії Жозепа Борреля про можливе надання Україні дозволу на удари західною зброєю по території Російської Федерації, Кремль висловив своє резонансне відношення до цього питання. «Москва бачить, що на Заході немає єдності думок про дозвіл. Відповідь на питання про заходи РФ у разі дозволу знають Путін і військові”, – заявив Пєсков. Нагадаємо, […]
Національний банк України (НБУ) спростував звинувачення, висунуті народним депутатом України Петром Порошенком, щодо політичного переслідування з боку регулятора. За словами голови НБУ Андрія Пишного, перевірка діяльності Міжнародного інвестиційного банку (МІБ), який належить Порошенку, є плановою і була запланована ще на перший квартал 2025 року. Під час прес-конференції Пишний відкинув будь-які політичні мотиви за перевіркою банку […]
Уряд Болгарії прийняв рішення припинити імпорт сирої нафти з Росії в березні 2024 року, що є на 6 місяців раніше, ніж планувалося. Це рішення прийнято, щоб завадити РФ обходити західні санкції, які є частиною пакету заходів проти її нафтового сектору і призначені заборонити заробляти гроші для ведення війни. Відмова від російської нафти буде проводитися у […]
Число жертв пожежі на гірськолижному курорті Карталкая в Туреччині зросло до 76 осіб. Про це повідомив міністр внутрішніх справ Туреччини Алі Ерлікая 21 січня, передає видання Haberturk. Раніше повідомлялося про 66 загиблих. За словами міністра, особи 52 жертв уже встановлено, а тіла 45 загиблих передано сім’ям. Решта загиблих поки що залишаються невпізнаними. У справі про […]
Нещодавно вийшла книга американського журналіста Боба Вудворда під назвою «Війна», в якій публікуються приватні розмови американських політиків. У книзі йдеться про те, що вже у 2022 році в Білому домі зрозуміли, що США «застрягли» у війні в Україні, що викликало жваві обговорення щодо подальшої стратегії Вашингтона в контексті конфлікту. Повідомляється, що в листопаді 2022 року […]
Греція продовжить підтримувати Україну, але не передасть літаки F-16 через занепокоєння за свою власну безпеку. Про це заявив прем’єр-міністр Греції Кіріакос Міцотакіс у інтерв’ю Rzeczpospolita. “Хочу уточнити, що ми не будемо передавати Україні літаки F-16, незважаючи на те, що ця інформація з’явилася у ЗМІ. Проте ми залишаємося в підтримці України”, — підкреслив він. Міцотакіс нагадав […]
Європейський парламент ухвалив резолюцію, в якій закликав європейські країни визнати президентські вибори, що відбулися у Росії у березні, нелегітимними та недемократичними. Про це повідомляє Deutsche Welle. За відповідну резолюцію проголосували 493 із 522 євродепутатів. Вони закликають “покарати організаторів голосування на окупованих територіях України” і “звести до мінімуму” стосунки з Путіним лише до тем миру, гуманітарних […]
Група львівського тютюнового контрабандиста Григорія Козловського розширює свій вплив на столичний регіон за протекції Дениса Шмигаля. На проблематику звернули увагу після провалу асфальту біля історичної будівлі в центрі Києва, яку Козловський планує знести під забудову. Нагадаємо, 8 березня 2025 року депутат Київської міської ради Ксенія Семенова у своєму Фейсбук виставила фото, на якому видно масштабний […]