Зимова втома та сонливість – знайомі відчуття, але постійна тонізація себе кавою може виснажити організм. Існують природні енергетики, які перевершують каву, не маючи таких побічних ефектів.
- Авокадо: Додавши до свого раціону авокадо, ви отримаєте пантотенову кислоту і вітамін B, що допомагають клітинам перетворювати їжу на енергію. Корисні жири в авокадо поліпшують засвоєння поживних речовин, а клітковина сприяє стійкому рівню енергії.
- Зелені Листові Овочі: Замість кави, яка може викликати сонливість, спробуйте зелені овочі. Вони містять залізо, кальцій, клітковину та інші елементи, що підтримують активність фізіологічних процесів.
- Продукти з Марганцем: Ананас, горіхи та вівсянка є джерелами марганцю, важливого для розщеплення інших поживних речовин, що підвищують енергію.
- Банани: Завдяки калію, банани підтримують оптимальний рівень вологи в клітинах, що сприяє природній бадьорості без зневоднення.
- Темний Шоколад: З високим вмістом какао, темний шоколад містить кофеїн і теобромін, які підвищують енергію та настрій, а також антиоксиданти для поліпшення кровотоку.
- Вода: Недостатність води уповільнює метаболізм і може викликати втому та сонливість. Пити достатню кількість води – ключ до підтримки енергії.
- Буряк: Містить природні нітрати та антиоксиданти, які підвищують кровотік і насичують киснем мозок і м’язи.
Разом із різноманітним споживанням фруктів та овочів, ці продукти надають організму необхідні мікронутрієнти, що підтримують природну енергію і виключають втому та млявість.
Наприкінці вересня 2024 року ураган “Хелен” обрушився на узбережжя Флориди, США, спричинивши руйнівні дощі та сильні вітри. Однак, як повідомили вчені з NASA, вплив цього урагану поширився далеко за межі поверхні Землі. Спостереження, проведені Міжнародною космічною станцією (МКС), виявили атмосферні хвилі на висоті близько 90 км над поверхнею планети, що вказує на зв’язок між погодними […]
Глава ФСБ РФ Олександр Бортников повідомив у п’ятницю, 24 травня, що Росія заарештувала понад 20 осіб у зв’язку з терактом у підмосковному ТЦ Crocus City Hall, який стався в березні та призвів до загибелі понад 140 осіб. Бортников повторив звинувачення Росії, стверджуючи, що за нападом стоїть Україна, хоча не надав жодних доказів. “Слідство триває, але […]
У світлі загострення конфлікту на сході України та зростання напруженості у регіоні, деякі західні країни вжили рішучих кроків, надсилаючи своїх військових на українську територію для тренування солдатів Збройних Сил України (ЗСУ). Про це повідомила прем’єр-міністр Естонії Кая Каллас у своєму інтерв’ю Financial Times, наголошуючи на ризиках та відповідальності, які це несе. Вона вважає, що поразка […]
Під час виконання бойового завдання на півдні сектора Газа ізраїльський посол в Україні, Еяль Бродський, отримав поранення. Зазначається, що під час бою в місті Хан-Юніс на спецпідрозділ “Маглан” було відкрито вогонь з ручного протитанкового гранатомета палестинськими бойовиками. Еяль Бродський, син посла Ізраїлю в Україні Міхаеля Бродського, отримав важке поранення у цьому бою. Проте йому вже […]
Багато з нас можуть бути вражені тим, що саме в шкірці лимона криється найбільш цінний арсенал корисних властивостей. Недавнє дослідження вчених привертає увагу до цієї невідомої скарбниці природи та розкриває ключові переваги використання цедри лимона. Фахівці вважають, що однією з головних корисних властивостей цієї частини лимона є її здатність профілактики раку товстої кишки. В умовах […]
Президент США Дональд Трамп підписав указ, що забороняє в’їзд на територію Сполучених Штатів громадянам 12 країн, а також запроваджує обмеження для жителів ще семи держав. Про це повідомляє CNN із посиланням на джерела в адміністрації. До списку країн, громадянам яких повністю заборонено в’їжджати до США, увійшли: Афганістан, М’янма, Чад, Республіка Конго, Екваторіальна Гвінея, Еритрея, Гаїті, […]
Компанія Samsung рекомендує власникам смартфонів Galaxy якнайшвидше увімкнути низку важливих функцій безпеки, доступних в оновленні One UI 7 на базі Android 15. Цей заклик було оприлюднено в офіційному пресрелізі виробника, повідомляє techradar.com. Серед рекомендованих функцій — новітні рішення для захисту від крадіжки телефону, які значно підвищують безпеку пристрою. Зокрема, функція Theft Detection Lock автоматично блокує […]
Румунія перенесла свою єдину систему протиповітряної оборони Patriot ближче до Бухареста, головного міста країни. За звітами, систему розташували поруч із стратегічно важливим об’єктом. Зазначається, що батарея Patriot була доставлена до столиці для заміни системи Hawk, яка забезпечувала протиповітряну оборону протягом останніх місяців. Цей крок був здійснений після того, як президент США Джо Байден обговорив зі […]