Зимова втома та сонливість – знайомі відчуття, але постійна тонізація себе кавою може виснажити організм. Існують природні енергетики, які перевершують каву, не маючи таких побічних ефектів.
- Авокадо: Додавши до свого раціону авокадо, ви отримаєте пантотенову кислоту і вітамін B, що допомагають клітинам перетворювати їжу на енергію. Корисні жири в авокадо поліпшують засвоєння поживних речовин, а клітковина сприяє стійкому рівню енергії.
- Зелені Листові Овочі: Замість кави, яка може викликати сонливість, спробуйте зелені овочі. Вони містять залізо, кальцій, клітковину та інші елементи, що підтримують активність фізіологічних процесів.
- Продукти з Марганцем: Ананас, горіхи та вівсянка є джерелами марганцю, важливого для розщеплення інших поживних речовин, що підвищують енергію.
- Банани: Завдяки калію, банани підтримують оптимальний рівень вологи в клітинах, що сприяє природній бадьорості без зневоднення.
- Темний Шоколад: З високим вмістом какао, темний шоколад містить кофеїн і теобромін, які підвищують енергію та настрій, а також антиоксиданти для поліпшення кровотоку.
- Вода: Недостатність води уповільнює метаболізм і може викликати втому та сонливість. Пити достатню кількість води – ключ до підтримки енергії.
- Буряк: Містить природні нітрати та антиоксиданти, які підвищують кровотік і насичують киснем мозок і м’язи.
Разом із різноманітним споживанням фруктів та овочів, ці продукти надають організму необхідні мікронутрієнти, що підтримують природну енергію і виключають втому та млявість.
Парламент Італії схвалив новий закон про штучний інтелект, ставши першою країною Європейського Союзу, яка запровадила комплексні правила регулювання цієї сфери. Документ узгоджується з ухваленим раніше Європейським актом про штучний інтелект, але водночас враховує національні особливості. Про це повідомляє Reuters. Закон визначає основні принципи розвитку та застосування ШІ: орієнтованість на людину, прозорість, безпека, а також пріоритет […]
Французький футбольний клуб ПСЖ звернувся до суду з позовом до свого колишнього нападника Кіліана Мбаппе. Причиною судового розгляду є вимога гравця про компенсацію у розмірі 55 мільйонів євро, яку він вимагає від клубу за невиплачені зарплату та бонуси. Як повідомляє RMC Sport, ПСЖ намагається скасувати цей арешт і стверджує, що Мбаппе не надав жодних доказів […]
Пенсійний фонд України оновив важливий показник, який впливає на розрахунок пенсій — середню заробітну плату, з якої сплачувалися страхові внески. За даними на червень 2025 року, цей показник становить 22 336,81 гривень, що на понад 1900 гривень більше, ніж було у травні. Таке підвищення має безпосередній вплив на розмір майбутніх пенсій для українців, особливо тих, […]
Новий голова Київської міської військової адміністрації Тимур Ткаченко розпочав масштабні перестановки серед голів районів столиці. Як повідомляють наші джерела, після проведення Тимуром Ткаченко “співбесід” з главами районів, на своїх посадах лишаються очільники Печерського, Солом’янського та Оболонського районів столиці. Стосовно голів Голосіївського та Шевченківського районів Києва – наразі ще ведуться переговори. Керівники усіх інших районів Києва […]
США нанесли нові удари по об’єктах хуситів у Ємені вночі, 18 січня, повідомляють американські чиновники під умовою анонімності. Деталі щодо цілей або кількості випущених ракет наразі залишаються невідомими. Попередньо відомо, що вчора військово-морські сили США повідомили про атаку ударним безпілотником, запущеним з районів, які контролюються хуситами в Ємені, на американське судно Genco Picardy в Аденській […]
Перед червневими виборами в Мексиці двох кандидатів у мери вбили у різних регіонах країни, піднявши загальну кількість убитих місцевих політиків до 17. Згідно з повідомленням, правоцентристського кандидата у мери міста Сьюдад-Манте Ноє Рамоса смертельно поранили ножем у північно-східному штаті Тамауліпас. Поліція розшукує підозрюваного. Місцеві ЗМІ повідомили, що Рамоса, який балотувався на повторний термін, атакували під […]
Австралія передала Україні більшу частину танків M1A1 Abrams у межах пакета військової допомоги на суму 160 мільйонів доларів. Про це 19 липня повідомив міністр оборони Австралії Річард Марлз. За словами Марлза, на цей момент Україна вже отримала більшість із передбачених 49 бойових машин. Завершення поставок очікується протягом наступних місяців. «Танки M1A1 Abrams зроблять значний внесок […]
Катерина Риженкова – топ-податківець, директор Департаменту трансфертного ціноутворення ДПС як виявилось має російське громадянство та сплачує податки в РФ. Катерина Риженкова – протеже голови Комітету ВРУ з питань фінансів, податкової та митної політики Данила Гетманцева. За інформацією наших джерел, Саме Гетманцев наразі робить спроби перешкодити проведенню повноцінної перевірки СБУ діяльності Катерини Режинкової після 2014 року. […]