Експертні рекомендації для захисту від супервірусів: універсальні поради

Експерти з Institute for Global Health Training надають універсальні поради з профілактики супервірусів. Серед них особливу увагу слід приділяти правильному миттю рук, процедурі, яка повинна тривати не менше 30 секунд. Важливо удосконалювати цей процес, звертаючи увагу на області між пальцями та зап’ястями.

Для громадських туалетів рекомендується використовувати паперові рушники при вимиканні крана та скористатися спиртовим дезінфікуючим препаратом для рук. Зазначено, що в період вірусних спалахів краще утримуватися від потискання рук і обіймання людей, а вітатися можна дотиком ліктя. Фахівці рекомендують уникати торкання обличчя невимитими руками та дотримуватися соціальної дистанції від людей із підозрою на захворювання.

Щодо догляду за предметами, слід враховувати, що при обробці спеціальними засобами необхідно залишати їх на поверхні декілька хвилин. Рекомендується регулярно обробляти мобільні телефони, брелоки та дверні ручки. Фахівці підкреслюють важливість водного режиму та наголошують, що зневоднення підвищує ризик розвитку різних інфекцій.

Уникання імунних супресорів, таких як цукор, кава та алкоголь, є ще однією рекомендацією для захисту від супервірусів. Вітамін D визначається як важливий елемент для активації захисних сил організму, а раціон рекомендується збагачувати часником, яблуками та овочами. Позитивний настрій, достатній сон, регулярні фізичні навантаження і збалансоване харчування є ключовими компонентами для підтримання імунітету та протистояння супервірусам.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Міноборони України інвестувало 130 млрд грн у національну оборонку

З початку 2025 року Міністерство оборони України уклало контракти на майже 130 млрд грн з 12 українськими виробниками озброєння в рамках програми “Зброя Перемоги”. Ця ініціатива спрямована на підтримку національної оборонної промисловості, створення нових робочих місць і посилення економіки країни в умовах війни. Завдяки програмі, Україна не тільки зміцнює свої оборонні можливості, а й сприяє […]

Країни НАТО планують спеціальну операцію з розмінування Чорного моря

Туреччина, Румунія та Болгарія, члени НАТО, активно працюють над угодою щодо створення спільних сил з розмінування для нейтралізації мін, які потрапляють до їхньої частини Чорного моря у зв’язку з вторгненням Росії в Україну. За інформацією трьох анонімних джерел, заступники міністрів оборони цих країн планують зібратися в Анкарі 22 листопада з метою остаточного узгодження деталей щодо […]

Шольц готовий до переговорів із Путіним для досягнення миру

Канцлер Німеччини Олаф Шольц висловив готовність до переговорів з президентом Росії Володимиром Путіним, якщо ці переговори можуть призвести до прогресу в мирному процесі. Цю інформацію повідомило агентство Reuters із посиланням на високопоставленого німецького чиновника. «Німецький чиновник підтвердив готовність Шольца до переговорів із президентом Росії Володимиром Путіним за умови, що вони відкриють перспективу прогресу на шляху […]

Озброєний чоловік намагався прорватися до резиденції Трампа

У США сталася спроба проникнення на територію резиденції президента країни Дональд Трамп. Інцидент трапився у неділю близько 01:30 за місцевим часом у маєтку Мар-а-Лаго, що розташований у місті Палм-Біч. За даними правоохоронців, 20-річний чоловік здійснив несанкціоноване проникнення на охоронювану територію резиденції. Його помітили поблизу північних воріт маєтку. Попередньо встановлено, що при собі він мав рушницю […]

США візьмуть участь у переговорах щодо України лише за умови мирної угоди

Сполучені Штати повідомили, що відправлять свого представника на переговори з європейськими лідерами та президентом України Володимиром Зеленським лише у разі появи реальної можливості підписання мирної угоди. У США наголошують, що продовжують активно брати участь у зусиллях щодо завершення війни Росії проти України, але участь у майбутніх переговорах залежатиме від перспектив досягнення конкретного результату. Напередодні Зеленський […]

Індонезія закликає до блокування китайських компаній Temu та Shein

Індонезія звернулася до компаній Alphabet і Apple з проханням заблокувати китайську фірму електронної комерції Temu в своїх магазинах додатків у країні. Цей крок має на меті захистити малий та середній бізнес Індонезії від дешевих товарів, які пропонує компанія PDD Holdings Temu. Міністр зв’язку Індонезії Буді Ар’є Сетіаді заявив, що стрімкий ріст Temu викликав стурбованість серед […]

В Франції сталися напади на кілька тюрем

У Франції в ніч на 15 квітня сталися кілька нападів на в’язниці, які мали на меті залякати персонал тюрем. Міністр юстиції Франції Жеральд Дарманен повідомив про спроби загрози, починаючи з підпалів автомобілів і закінчуючи стріляниною з автоматичної зброї. Зокрема, близько 01:00 в ніч на вівторок невідомі обстріляли вхід до тюрми в Тулоні з автомобіля з […]

Відомого 32-річного репера, друга Джастіна Бібера, застрелили у США

У США застрелили відомого американського репера та засновника лейбла Snotty Nose Records, Кріса Кінга. Трагедія сталася в Нешвіллі, штат Теннессі. Кінг прибув до міста для участі в фестивалі. За інформацією Billboard, він перебував у компанії друзів, коли їх зустріли троє зловмисників, що намагалися вчинити грабіж. У результаті конфлікту виникла стрілянина. У результаті інциденту постраждали сам […]