Експертні рекомендації для захисту від супервірусів: універсальні поради

Експерти з Institute for Global Health Training надають універсальні поради з профілактики супервірусів. Серед них особливу увагу слід приділяти правильному миттю рук, процедурі, яка повинна тривати не менше 30 секунд. Важливо удосконалювати цей процес, звертаючи увагу на області між пальцями та зап’ястями.

Для громадських туалетів рекомендується використовувати паперові рушники при вимиканні крана та скористатися спиртовим дезінфікуючим препаратом для рук. Зазначено, що в період вірусних спалахів краще утримуватися від потискання рук і обіймання людей, а вітатися можна дотиком ліктя. Фахівці рекомендують уникати торкання обличчя невимитими руками та дотримуватися соціальної дистанції від людей із підозрою на захворювання.

Щодо догляду за предметами, слід враховувати, що при обробці спеціальними засобами необхідно залишати їх на поверхні декілька хвилин. Рекомендується регулярно обробляти мобільні телефони, брелоки та дверні ручки. Фахівці підкреслюють важливість водного режиму та наголошують, що зневоднення підвищує ризик розвитку різних інфекцій.

Уникання імунних супресорів, таких як цукор, кава та алкоголь, є ще однією рекомендацією для захисту від супервірусів. Вітамін D визначається як важливий елемент для активації захисних сил організму, а раціон рекомендується збагачувати часником, яблуками та овочами. Позитивний настрій, достатній сон, регулярні фізичні навантаження і збалансоване харчування є ключовими компонентами для підтримання імунітету та протистояння супервірусам.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Франція знаходить балтійських союзників у суперечці з Німеччиною щодо розміщення військ в Україні

Франція створює альянс країн, відкритих для потенційного відправлення західних військ в Україну — і в процесі поглиблює своє зіткнення з більш обережним Берліном. Міністр закордонних справ Франції Стефан Сежурне перебував у Литві в п’ятницю, де зустрівся зі своїми балтійськими та українськими колегами, щоб підтримати ідею, що іноземні війська можуть зрештою допомогти Україні в таких сферах, […]

Велика Британія готується до введення цифрового фунта

У консультаційному документі Банку Англії та Міністерства фінансів висловлено намір Великої Британії запустити власну цифрову валюту до 2025 року. Метою цього кроку є забезпечення того, щоб країна не відставала у сфері технологій в умовах активного розвитку криптовалют по всьому світу. Зазначено, що розширення використання цифрових валют може стати причиною розколу грошової системи Англії, що може […]

Трамп висунув ультиматум Україні та Росії щодо переговорів

Президент США Дональд Трамп висунув ультиматум Україні та Росії, вимагаючи від обох сторін негайно сісти за стіл переговорів. Якщо цього не станеться, Сполучені Штати мають намір вийти з процесу мирного врегулювання конфлікту. Таку заяву зробив спецпредставник президента США Стів Віткофф в інтерв’ю Breitbart News, яке було оприлюднене напередодні. За словами Віткоффа, президент Трамп вважає, що […]

Уряд фінансує підготовку до ресурсної угоди з Вашингтоном

Кабінет Міністрів України ухвалив рішення про виділення 113 мільйонів гривень з резервного фонду державного бюджету для оплати консультаційних послуг, пов’язаних із підготовкою до укладення важливої угоди зі Сполученими Штатами Америки. Відповідне розпорядження уряду №316 з’явилося у відкритому доступі. Згідно з документом, ці кошти будуть спрямовані на залучення міжнародних юридичних компаній та консультантів із досвідом у […]

Трамп може ввести жорсткі тарифи для країн, що купують російську нафту

Американський сенатор Ліндсі Грем заявив, що Володимир Путін ризикує випробувати терпіння президента Дональда Трампа, який може незабаром вжити жорстких заходів щодо Кремля. В інтерв’ю Fox News Грем порівняв Трампа зі Скотті Шеффлером американської політики, натякаючи на готовність до рішучих дій. Сенатор також попередив Китай, Індію та Бразилію про можливе введення жорстких тарифів у разі, якщо […]

Трамп після зустрічі із Зеленським закликав зупинити війну та укласти угоду

Президент США Дональд Трамп прокоментував зустріч із президентом України Володимиром Зеленським, назвавши її дуже цікавою та сердечною. Про це американський лідер написав у своїй соцмережі Truth Social увечері в п’ятницю, 17 жовтня. За словами Трампа, під час зустрічі він повторив свою позицію, яку раніше висловлював і президенту Росії Володимиру Путіну, — настав час припинити бойові […]

Почалися триденні президентські вибори в Єгипті

Ас-Сісі балотується на третій президентський термін в Єгипті, де розпочалися президентські вибори, триватимуть три дні. За час свого правління він відзначається жорстким придушенням опозиції. Спостерігачі вважають його переобранням майже несумнівним, особливо з урахуванням його перемог у виборах 2014 і 2018 років, де він отримав за офіційними даними 96 відсотків голосів. Троє альтернативних кандидатів майже не […]

Лукашенко закликає Захід “зіграти внічию з Росією”, попереджаючи про загрозу для України

Президент Білорусі Олександр Лукашенко виступив зі заявою, в якій закликав Захід “зіграти внічию з Росією”, попереджаючи, що в іншому випадку Україна може припинити своє існування. У своїй промові він також висловив кілька ключових поглядів на ситуацію в Україні та відносини між Росією та Заходом. Зокрема президент Білорусі заявив: – “формула Зеленського” нереальна, Росія не піде […]