Збереження психічного здоров’я стає надзвичайно актуальним завданням у сучасному світі. Для зменшення стресу та покращення емоційного стану використовуються різноманітні методи релаксації.
- Медитація: Зосередження на диханні та внутрішньому стані допомагає знизити рівень стресу і покращити психічне здоров’я.
- Йога: Комбінація фізичних вправ, дихальних технік та медитації сприяє розслабленню тіла і розуму.
- Ароматерапія: Використання ефірних олій, таких як лаванда чи ромашка, може впливати на нервову систему та покращити настрій.
- Прогулянка на свіжому повітрі: Фізична активність та зміна оточення можуть сприяти розслабленню і відновленню психічного балансу.
- Художня терапія: Малювання, вишивання або інші творчі заняття можуть слугувати як засіб вираження емоцій і знеболення стресу.
- Глибоке дихання: Спеціальні вдихи та видихи сприяють розслабленню, покращують кисневий обмін і знижують напругу.
Вибір конкретного методу залежить від індивідуальних уподобань, проте регулярне використання цих методів може допомогти забезпечити ефективну психічну релаксацію.
У середу, 21 травня, офіційний представник російського уряду Дмитро Пєсков заявив, що робота над проєктом меморандуму з Україною триває у динамічному режимі. За його словами, російська сторона не має на меті затягувати підготовку документа і розраховує на продовження діалогу з українською стороною. “Ніхто не зацікавлений у тому, щоб процес затягувався. Робота ведеться динамічно. Ми будемо […]
Німеччина може змінити свою позицію щодо експорту сучасних бойових літаків Eurofighter до Туреччини. Новий уряд на чолі з канцлером Фрідріхом Мерцом розглядає можливість зняти блокування на цей контракт, яке тривалий час залишалося перепоною для завершення угоди. Про це 27 червня повідомило німецьке видання Handelsblatt із посиланням на джерела в уряді та оборонному секторі. Ключовим поштовхом […]
Іран уклав угоду на постачання з Китаю хімічної речовини, необхідної для виробництва твердого пального для балістичних ракет. Це свідчить про плани Тегерана зміцнити ракетний арсенал попри триваючі переговори зі США щодо ядерної програми. Про це повідомляє The Wall Street Journal з посиланням на поінформовані джерела. Іранська компанія Pishgaman Tejarat Rafi Novin Co. уклала контракт із […]
Створюючи власні стрімінгові компанії, багато розважальних студій розірвали вигідні ліцензійні угоди з Netflix. Але їм дуже не вистачало грошей. Протягом багатьох років керівники розважальних компаній із задоволенням ліцензували класичні фільми та телевізійні шоу для Netflix. Обидві сторони насолоджувалися здобиччю: Netflix отримував популярний контент на кшталт “Друзів” і “Моани” Діснея, який задовольняв його постійно зростаючу базу […]
Чилі, захоплююча країна, насичена численними унікальними аспектами, які роблять її надзвичайно цікавою для подорожей. Зоряне Небо Однією з найвражаючих характеристик Чилі є його захоплююче зоряне небо. Це феноменальне явище спричинене ідеальними умовами в пустелі Атакама, яка розташована на північному заході країни. Ця область, де деякі річки залишаються сухими вже більше 120 тисяч років, створює ідеальний […]
Національний банк України вдруге поспіль залишив облікову ставку на рівні 15,5% річних. Відповідне рішення ухвалене 5 червня і оприлюднене на офіційному сайті регулятора. У НБУ пояснили, що збереження ставки в нинішніх умовах дозволяє підтримувати стабільність валютного ринку, а також забезпечити контроль над інфляційними очікуваннями. Це має сприяти поверненню інфляції на траєкторію сталого зниження, згідно з […]
Конфлікт у німецькому уряді загострився на тлі обговорення додаткового бюджету на 2024 рік та шляхів стабілізації економіки. На черговій зустрічі коаліційного комітету три партії, що входять до уряду Шольца — Вільна демократична партія, Соціал-демократична партія та Партія зелених, — обговорювали шляхи подолання фінансової кризи. Лінднер запропонував компроміс: він погодиться підтримати бюджет, якщо будуть призначені дострокові […]
Онлайн-платформа Polymarket вразила громадськість своїми прогнозами на майбутні політичні події, зокрема щодо результатів виборів у Сполучених Штатах. За даними видання Bild, Polymarket наразі висуває прогноз про перемогу Дональда Трампа на наступних виборах президента США. На онлайн-сервісі Polymarket можна зробити ставку на результат політичних подій. Нещодавно платформа успішно «передбачила» вихід Байдена з передвиборчих перегонів – люди […]