У своїх нових публікаціях із тренажерного залу Дженніфер Лопес, 56-річна співачка та акторка, продемонструвала вражаючий рельєф преса. На знімках артистка з’явилась у білому укороченому топі з довгими рукавами та чорних легінсах, злегка зсунувши їх, щоб підкреслити свої м'язи живота.
Лопес дотримується систематичного підходу до тренувань та харчування, займаючись приблизно 5-6 разів на тиждень. Її тренувальна програма включає силові вправи, функціональні тренування та заняття танцями.
На відміну від багатьох, для неї головною метою є не зниження ваги, а формування сили та витривалості. Тому Дженніфер акцентує увагу на регулярності своїх занять та якості навантажень.
Серед основних вправ, які використовує зірка, присідання та різноманітні варіації планки, які допомагають розвивати м’язи кора. Під час підготовки до гастролей інтенсивність її тренувань збільшується, і вона може проводити в спортзалі кілька годин щодня.
В Україні триває активна підготовка до нового опалювального сезону, і вже виконано понад 50% необхідних робіт у рамках реалізації планів стійкості. Цю інформацію озвучив віцепрем’єр-міністр з відновлення, а також міністр розвитку громад та територій Олексій Кулеба під час проведення Конгресу місцевих і регіональних влад при Президентові України.
За словами Кулеби, державою було виділено 22,06 міл...
За даними The Wall Street Journal, країни-члени НАТО стикаються з викликом у сфері виробництва військової техніки, що важливо для протидії Росії. Високопоставлені особи з США та Європи на саміті НАТО, що проходив цього тижня, обговорили необхідність інвестицій в військово-промисловий комплекс альянсу, адже більш як два роки після початку конфлікту в Україні союзники відчувають недостачу в […]
Верховний суд Алабами вирішив, що заморожені ембріони, що були зачаті шляхом екстракорпорального запліднення, повинні вважатися дітьми, а їх знищення буде тягнути за собою кримінальну відповідальність. Це рішення було ухвалено після того, як троє пар подали позови до суду, звинувачуючи лікарню в “позбавленні життя” їхніх ембріонів. Суд першої інстанції відкинув ці позови, але Верховний суд скасував […]
Спікер нижньої палати парламенту Нідерландів, Мартін Босма, член ультраправої «Партії свободи», викликав міжнародний резонанс, коли під час вечері з послом Франції запропонував нестандартну ідею — розділити Бельгію між Нідерландами та Францією. Про це повідомляє бельгійське видання RTL Info з посиланням на нідерландську журналістку Петру де Конінг. Ідея прозвучала під час дипломатичної зустрічі між Босмою та […]
Президент Франції Емманюель Макрон висловив надію на можливість перемир’я між Україною та Росією у найближчі тижні, однак зазначив, що це лише перший крок на шляху до повноцінних мирних переговорів. В інтерв’ю Fox News Макрон підкреслив, що перемир’я може стати необхідною передумовою для розпочатку серйозних переговорів, що можуть призвести до остаточного врегулювання конфлікту. Макрон зазначив, що […]
Від листопада 2024 року понад 6,5 тисячі громадян подали заяви про декларування зброї. Усього задекларовано понад 7,4 тисячі одиниць — деякі особи володіють кількома стволами. Про це повідомила заступниця міністра внутрішніх справ Катерина Павліченко, зазначає Департамент комунікації МВС. За її словами, Україна стала першою державою у світі, яка запровадила легальне декларування зброї під час повномасштабної […]
У Харківській області правоохоронці вирішили примусово вивезти 26-річну жінку з двома малолітніми дітьми з небезпечної зони. Цей інцидент стався 20 червня в Куп’янському районі, про що повідомила поліція.
Жінка свідомо не виконала розпорядження Харківської обласної військової адміністрації, яке зобов'язувало сім'ї з дітьми виїхати з територій, де існувала пряма загроза для життя та здоров'я насе...
Держава запровадила нову одноразову грошову допомогу у розмірі 50 тисяч гривень для дітей, які повертаються з тимчасово окупованих територій України, після депортації або примусового переміщення. Про це повідомили у Міністерстві соціальної політики. Ця сума покликана допомогти батькам або законним представникам створити належні умови для адаптації та реінтеграції дитини в нових обставинах. Важливо, що виплата «підйомних» […]