Довголіття — це не лише привілей багатих, переконує британська терапевтка Низа Аслам. За її словами, існують прості і доступні кожному поради щодо харчування, які можуть суттєво зміцнити здоров’я та подовжити життя.
Аслам радить включити до раціону нежирний простий йогурт. Цей продукт багатий кальцієм — важливим для міцності кісток, а також не містить додаткового цукру. Особлива цінність йогурту — у живих культурах бактерій, таких як біфідобактерії та лактобактерії, які підтримують здоров’я кишечника та зміцнюють імунітет. Результати недавніх досліджень свідчать: регулярне вживання кисломолочних продуктів допомагає підтримувати баланс корисної мікрофлори в організмі, що особливо важливо для профілактики різних захворювань.
Окрема увага у розмові Аслам приділяється вітаміну D, нестача якого пов’язана з низкою проблем: депресією, остеопорозом, серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, діабетом 2 типу і навіть раком. Для поповнення запасів цього вітаміну терапевтка рекомендує включати в раціон продукти, багаті на вітамін D: червоне м’ясо; печінку; яєчні жовтки; сардину; скумбрію; оселедець.
Регулярне споживання цих продуктів допоможе підтримувати рівень вітаміну D у нормі та сприятиме зміцненню здоров’я.
Фінляндія ухвалила рішення продовжити закриття свого східного кордону з Росією через загрозу “інструменталізованої міграції”, яка, на думку влади, є частиною гібридної операції з боку Кремля. Відповідне рішення ухвалив уряд країни 16 квітня, про що повідомило Міністерство внутрішніх справ Фінляндії. “Уряд оновив своє рішення щодо закриття пунктів пропуску на східному кордоні. Вони залишаються зачиненими. Подання заяв […]
Китай та США мають 60 днів для врегулювання суперечки щодо 10% мит США на весь китайський імпорт у межах Світової організації торгівлі, без звернення до арбітражу СОТ. Про це повідомила пресслужба СОТ. Китай звернувся до СОТ 5 лютого, запросивши консультації зі США стосовно нових тарифів на китайські товари. У своєму запиті Китай заявляє, що ці […]
Служба безпеки України повідомила про затримання агента ФСБ, який передавав важливу інформацію російській стороні. Зокрема, він надавав координати українських аеродромів та розклади польотів бойової авіації. Суд визнав його винним у державній зраді та призначив йому покарання у вигляді 15 років позбавлення волі з конфіскацією майна.
За даними слідства, затримання відбулося у травні 2025 року, кол...
Увечері в суботу на кордоні Афганістану та Пакистану відбулися збройні сутички між військовими двох країн. Про це повідомляє агентство Reuters з посиланням на місцеві джерела. За наявною інформацією, бойовики руху «Талібан», який нині контролює територію Афганістану, здійснили напад на прикордонні пости Пакистану. У відповідь пакистанські військові відкрили вогонь, заявивши про «повну відповідь на неспровоковану атаку» […]
Голоси, які чують люди з шизофренією, можуть виникати через те, що мозок неправильно сприймає власні думки, розглядаючи їх як зовнішні звуки. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Південного Уельсу в Сіднеї, про що повідомляє SciTechDaily. Вчені припускають, що мозок людей із шизофренією реагує на внутрішній голос так, ніби він належить комусь іншому. Це відкриття […]
13 жовтня минулого року компанія SpaceX здійснила один з найбільших технологічних проривів у галузі космічних досліджень. Їхня найновіша ракета – Starship – злетіла в космос і успішно повернулася на Землю, підтвердивши можливість її повторного використання. Це відкриття стало важливим кроком у напрямку значного здешевлення космічних місій та створення нових можливостей для досліджень у космосі. Всі […]
На першому міжнародному саміті після свого призначення, прем’єр-міністр Великої Британії Сер Кір Стармер став об’єктом критики за надмірні коливання у зовнішній політиці, що стосується постачання ракет Storm Shadow Україні. Його рішення викликало значні обурення і викликало суперечки щодо стратегічних виборів країни. Велика Британія вручила Росії нову перемогу своїми коливаннями щодо ракет Storm Shadow Сер Кір […]
Двох кандидатів у мери було вбито у різних регіонах Мексики перед наближеними виборами, запланованими на червень. Загалом кількість місцевих політиків, яких вбили перед виборами, зросла до 17. Правоцентристського кандидата у мери міста Сьюдад-Манте Ное Рамоса смертельно поранили ножем у північно-східному штаті Тамауліпас. Влада розшукує підозрюваного. Місцеві ЗМІ повідомляють, що Рамос, який балотувався на переобрання мером, […]